# 運動よりも首の矯正を希望して申し込みました。

こんにちは、私は21歳の大学生です。

韓国ギャップイヤーのホームページを眺めるのが趣味なのですが、ある日見慣れない新しいプロジェクトを見てホームトレーニングを知りました。もともと普段から継続して運動しているので、運動というより首の矯正を希望して申し込みました。

私は中学校の頃からストレートネックの症状がひどく、高校に進むにつれて悪い姿勢で勉強していたせいでその症状がとても悪化し、最近ではストレスを受けるとまず首が痛くなり、首が痛いと腰が痛み、腰が痛いと足までしびれることがありました。

座っていることさえ辛くなる頃、このプロジェクトを通して正しい姿勢を知り、治療が完治しなくても今の状態からこれ以上悪くならないための様々な方法を知りたくて申し込みました。

# 結論から言うと、とても良かったです。

結論から言うととても良かったです。ただ 単に姿勢や運動方法を教えるだけでなく、筋肉や骨がどうなっているかから教えてくださり、姿勢や運動方法を学ぶことで筋肉がどのように動くかを考え、後には自分だけの運動方法を作ることもできました。

もちろん筋肉の名前をずっと見ていると退屈で疲れる時もありましたが、比較的楽しく教えてくださり、後で応用できるので非常に満足しています。

最初に申し込むときは価格が少し負担に感じましたが、実際に授業を終えてみるとお金は全く無駄ではありませんでした。自分に必要な授業をまさに必要なときに学べたように思います。

先生は本当に温かく細やかに疑問点をすべて教えてくださり感謝しています。個人的に気になっていた点もすべて教えてくださいました。例えば運動とお酒の関係や運動とタバコの関係など、正確な情報を得にくい曖昧な点も知ることができて本当に良かったです。

# このような良い機会をいただき本当に感謝しており、次に授業があればまた参加する予定です。

4週間のプロジェクトに参加したからといって、何年も痛んでいた首が突然良くなるわけではありませんでした。私も期待はしていませんでした。自分次第だと思います。私は自分なりにいくつかの運動を一人で実践したので、以前より少し楽になったのは事実です。

どのような姿勢が首に負担をかけるかを正確に知り、そのような習慣を直そうと努力しており、今も気を付けて生活しています。ほぼ6年かけて悪くした首なので、これから再び6年かけてきちんと努力してみようと思います。

このような良い機会をいただき本当に感謝しており、次に授業があればまた参加する予定です。

良かった点：自分に合った運動が何かを教えてくれ、現在の状態を正確に把握することができました。また、インボディ検査や自分の骨や筋肉を実際に触って確認する授業を通して、今どの部分が良くないのかを明確に知ることができ、多様な矯正姿勢を学べた貴重な時間でした。

気づいたこと：私の状態が首だけが痛いのではなく、身体全体のバランスが崩れていることがわかりました。正しい姿勢の重要性について改めて理解するきっかけになったのではないかと思います。

次の参加者へのアドバイス：たくさん質問してください。本当に全部教えてくれます。たくさん質問してたくさん実践すれば多くを得られます。頑張ってください！