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一緒に受講していた参加者の中には、本当にひどく骨盤がゆがんでいる方もいれば、若いのに腰の調子が悪い方もいて、本当にそれぞれが抱えている問題がありましたが、すべての問題を丁寧に指摘してくださり、矯正ストレッチも一緒に教えてくださいました。
運動もして姿勢矯正も受けて、体型をよりバランスよくする！まさに一石三鳥の授業でした。
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# 授業を受けてみると、本当に料金が惜しくないほどクオリティの高い授業でした！
こんにちは！私は今回ホームトレーニングの授業を受けた30歳の会社員です。
いつの間にか毎日、家―会社―家―会社の生活が繰り返されていました。20代のときは運動しなくても何とか持ちこたえられましたが、30歳という年齢のせいなのか、本当に30歳になってから体力が急に落ちたのか、少し無理をするとすぐに疲れてしまい、朝起きても体がすっきりしないと感じるようになり、運動を始めようと思いました。
何より食べるのがとにかく好きで!!!!!! どんどん太っていく自分の体を何とかしたかったんです……。
しかし今までまともに運動をしたことがなく、どんな運動を選べばいいのか分からず、パーソナルトレーニングを受けようとしても思ったより料金が高くて（まだお金を一生懸命貯めないといけない会社員なので…（涙））。 運動を始める気になれませんでした。
家で動画を見てホームトレーニングを試してみましたが、それも一週間も経たずに毎回やめてしまい、どこからどう運動を始めればいいのか途方に暮れていたとき、韓国ギャップイヤーのホームページでホームトレーニングの授業を見つけて、まさに私が求めていたプログラムだったので即申し込みました。
正直最初は料金を見て少し迷いましたが、授業を受けてみると本当に料金が惜しくないほどクオリティの高い授業でした！次のクラスがあればまた受けたいと思うほどです！
# 自分に合った運動方法を学びたかったです。
家でホームトレーニングの動画を見て真似してみましたが、姿勢を正しく真似できているのか、これが何の役に立つのか、今やっている運動が筋力トレーニングなのか有酸素運動なのか、そういった概念が全くなかったので基礎から丁寧に自分に合った運動方法を学びたかったです。
何より自分と似た参加者と一緒ならモチベーションも上がりそうだし、プロのトレーナーの指導を時間当たりの料金が安く受けられるので、今回はきちんと学んで家でも継続して運動習慣を身につけることが目標でした。
# 運動もして姿勢矯正も受けて、体型をよりバランスよくする！まさに一石三鳥の授業でした。
運動というとジムに行って一生懸命運動しなければならないと思っていましたが、日常生活で簡単にできる運動方法が本当にたくさんあると知れて良かったです。特に姿勢矯正に関する授業も一緒にしてくださったので、普段どれだけ自分が不良な(?)姿勢で生活して自分の体を苦しめているかも分かりました。
姿勢矯正の授業を受けてから生活習慣も自分で直そうととても努力しています^_^ ノートパソコンを使うせいでいつもストレートネックで腰が痛かったのですが、授業を聞くとすぐにノートパソコンの台を設置し、座っているときに足を組むのが習慣でしたが、今は無意識に足を組んでも「アッ！骨盤が歪んだらダメ！」と気づいてすぐに戻すようになりました！
インボディのときに私の体型と改善すべき運動の方向性を教えてくださったのもよかったです。「大部分が体脂肪量が多いですね、筋力運動をしてください」と。 ここで終わりだったとしても、インボディの見方や個人ごとのあらゆる状況を細かくチェックしてくださったので、自分の体の状態をきちんと知ることができました。
また、毎回の授業でストレッチや実習の時間にいつも運動の姿勢を丁寧に見てくださり、誤った姿勢によって不均衡だった箇所を一つ一つ指摘しながら改善できる運動方法を教えてくださったのも良かったです。一緒に受講していた参加者の中には、本当にひどく骨盤がゆがんでいる方もいれば、若いのに腰の調子が悪い方もいて、本当にそれぞれが抱えている問題がありましたが、すべての問題を丁寧に指摘してくださり、矯正ストレッチも一緒に教えてくださいました。
運動もして姿勢矯正も受けて、体型をよりバランスよくする！まさに一石三鳥の授業でした。
そして授業のときに講師の方がマットレスをすべて敷いてくださり、毎回異なる運動用の小道具を持ってきてくれたので退屈せず楽しく授業を受けることができました！運動道具といえばダンベルやランニングマシンなどを思い浮かべていましたが、意外とささやかなものでも運動原理や基本をきちんと理解していればしっかり運動できるのだと感じました。
毎回の授業がとても楽しく、良かった点がとても多いです!!!!! ちゃんと運動をしたことがなかったのに、この授業を通して運動に興味を持つようになり、運動をきちんと、楽しくできるようになりました:)
# 授業の準備を本当に一生懸命してくださって、それにも感動しました！
トレーナーだからゴツゴツしているのかと思っていたけれど、そうではなくむしろ気さくで親しみやすく一つひとつ教えてくれてよかったです。それに講師の方も元々運動は好きだったけれど専門的に運動をしてきた人ではなく
会社員をしてからトレーナーをされている方だからか、運動初心者の気持ちをとてもよく理解してくださり、より簡単で楽しく授業を進めてくださったと思います。時々講師が話してくれるさまざまな経験やエピソードも面白く、授業準備を本当に熱心にしてくださってそれにも感動しました！
運動をちゃんと教えようという情熱が強すぎて、時々自分が運動の授業を受けているのか医学の授業を受けているのかわからなくなることもありました^^; (運動を正しく教えるには専門用語も知っておくべきだとおっしゃっていました。でも全く難しくなく、図や動画でできるだけわかりやすく説明してくれました〜)
このおかげで少しちゃんと学んでいるという実感もありました！
#これからも継続して運動していきます！
運動を学ぶことをあまり負担に思わず気楽に考えてください！土曜の朝の時間なので週末の朝起きるのは大変でしたが、それでも朝に運動すると達成感がありました！
平日に頑張ったから週末は休むべきだという自己正当化で、土曜日に遅く起きてブランチを食べてだらだら一日を終えると、体は楽だけど週末を無駄にした気持ちが強くありました。でもホームトレーニングをして週末の朝から筋肉を一つひとつほぐすと体が軽くなる感じがしました！平日にたまった疲れも取れ、体にエネルギーが湧くので午後に自分のために使える時間が増え、普段ためてできなかったことも全部やり遂げられました！！
本当に私を含めて皆が運動について全く知らない参加者が大半で、だからこそむしろ一つひとつ丁寧に基礎から教えてくれるので、もっと遅くなる前に運動を始めてみてください!!! 運動に対する考えが大きく変わりました！たくさん時間をかけて努力して、きつい運動をしなければ運動にならないと思っていましたが、正しい姿勢でストレッチをきちんとするだけでも運動になるのだと知りました。そして運動は楽しいと分かったので、これからも継続して運動していきます！
