# 운동보다는 목 교정을 하고자 신청하게 되었습니다.

안녕하세요 저는 21살 대학생입니다.

한국갭이어 홈페이지를 둘러보는게 제 취미인데 어느날 익숙하지 않은 신규 프로젝트를 보고 홈트레이닝을 알게 되었습니다. 원래 평소에 꾸준하게 운동을 하고 있어서 운동보다는 목 교정을 하고자 신청하게 되었습니다.

저는 중학교 때부터 거북목 증상이 심했고 고등학교에 올라가면서 나쁜 자세로 공부를 하다보니까 그 증상이 너무 심해져서 요즘은 스트레스를 받으면 목부터 아파왔고 목이 아프니 허리가 아프고 허리가 아프니 다리까지 저리곤했습니다.

자리에 앉아있는 것 조차 힘들어질 때쯤 이 프로젝트를 통해서 올바른 자세를 알고 치료가 되지 않더라도 지금 이 상태에서 더 나빠지지 않는 여러가지 방법들을 알고자 신청하게 되었습니다. 

# 결론부터 말하자면 너무 좋았습니다.

결론부터 말하자면 너무 좋았습니다. 그냥 단순하게 자세, 운동 방법만 알려주시는 것이 아닌 근육과 뼈가 어떻게 생겼는지 부터 알고 자세와 운동 방법을 알려주셔서 근육들이 어떻게 움직이는지 생각하며 나중에는 나만의 운동 방법을 만들기도 했습니다.

물론 근육 이름을 계속 보고 있으면 지루하고 피곤할 때도 있었지만 비교적 재미있게 알려주시고 나중에 이 것들로 응용할 수 있어서 매우 만족합니다.

처음에 신청할 때 가격이 좀 부담스러웠지만 막상 수업을 마치고보니 돈이 전혀 아깝지 않았습니다. 나한테 필요한 수업을 딱 필요할 때 배울 수 있었던 것 같습니다.

선생님은 정말 따뜻하고 섬세하게 궁금한 부분을 다 알려주셔서 감사했습니다. 개인적으로 궁금했던 부분도 다 알려주셨습니다. 예를 들어 운동과 술의 관계라던가 운동과 담배의 관계 등 정확한 정보를 얻기 힘든 애매한 부분도 알 수 있어서 정말 좋았습니다.

# 이런 좋은 기회를 주셔서 정말 감사하고 다음 수업이 생기면 또 참여할 예정입니다.

4주짜리 프로젝트에 참가한다고 해서 몇 년 동안 아팠던 목이 갑자기 좋아지지는 않았습니다. 저도 기대하지도 않았고요. 자기하기나름인거 같습니다. 저는 나름대로 혼자서 여러 운동을 혼자 실천을 하기도해서 예전보다 조금 편해진 건 사실입니다. 

어떤 자세들이 목에 무리가 가는지 정확하게 알았고 이런 습관들을 고치려고 노력했고 아직도 신경쓰며 살고 있습니다. 거의 6년에 걸쳐서 무너트린 목이니 다시 6년 동안 제대로 노력해볼 예정입니다.

이런 좋은 기회를 주셔서 정말 감사하고 다음 수업이 생기면 또 참여할 예정입니다.

좋았던 점 : 나에게 맞는 운동이 뭔지 알려주고 내 현재 상태를 정확하게 파악할 수 있었습니다. 또 인바디 검사와 내 뼈와 근육을 직접 만저보는 수업을 통해 지금 어느 부분이 안 좋은 건지를 명확하게 알 수 있었고 다양한 교정자세를 배울 수 있었던 소중한 시간이었습니다. 

깨달은 것 : 제 상태가 목만 아픈 것이 아닌 신체 전체적으로 불균형이 일어나고 있다는 것을 알 수 있었습니다. 올바른 자세의 중요성에 대해서 제대로 알게 된 계기가 아닌가싶습니다.

다음 참가자들을 위한 TIP : 많이 물어보세요. 정말 다 알려주십니다. 많이 물어보고 많이 실천해야 많이 얻어갈 수 있습니다. 화이팅!