경상북도 봉화의 고요한 사찰에서 수행하며 마음을 돌보는 프로젝트입니다. 숲길을 산책하고, 사찰을 청소하고, 스님과 대화를 나누며 수양하고 아름다운 사찰과 자연을 감상하며 여유로운 시간을 가져보세요. 괴롭고 힘들었던 마음은 사라지고, 상쾌하고 편안한 몸과 마음을 갖게 될 거예요.  

프로젝트 주요 활동

• 명상 : 조용히 눈을 감고 집중하는 시간입니다. 자연과 함께 천천히 호흡을 돌보면 마음이 차분해지고 불안이 누그러집니다. 매일 반복하여 편안해지고 집중력을 키울 수 있도록 학습합니다.
• 차담 : 따뜻한 차를 마시며 스님과 편안하게 이야기를 나누는 시간입니다. 고요한 분위기 속에서 일상 속 고민이나 궁금증을 이야기 나누다 보면, 마음의 무게가 가벼워지고 새로운 시각을 얻을 수 있습니다. 스님의 지혜로운 말씀은 때로는 조언이 되고, 때로는 스스로 답을 찾을 수 있도록 이끌어 줍니다.
• 참선 : 방석에 앉아 호흡과 정신에 온전히 집중하는 수행입니다. 잡다한 생각이 사라지고 마음의 중심이 바로 서는 것을 느낄 수 있습니다. 참선은 다양한 걱정과 불안의 생각 소음을 줄여 주고, 일상에서 더 선명한 결정을 내릴 수 있도록 도와주는 시간입니다.
  
• 예불 : 불상 앞에서 부처님께 존경심을 표하고 자신을 돌아보는 수행입니다. 노래와 독송, 합장 등의 다양한 방식으로 수행하며, 감사와 절제의 마음을 배우고, 공동체의 리듬 속에서 함께 어우러지는 경험을 제공합니다. 예불을 통해 자신과 타인, 자연에 대한 존중을 새롭게 느끼게 됩니다.
  
• 운력 : 사찰 곳곳을 돌보거나 자연을 가꾸는 일을 사람들과 함께하는 활동입니다. 마당을 쓸고, 나무를 정리하고, 꽃과 풀을 돌보는 단순한 일들이지만, 마음을 다해 몸을 움직이다 보면 오히려 마음이 맑아지고 고요해지는 것을 느낄 수 있습니다. 공동체 속에서 함께 땀 흘리며 나누는 시간은 배려와 감사의 마음을 키워줍니다
  
• 발우공양 : 사찰식 전통 식사 예절을 체험하는 시간입니다. 음식을 정성껏 받고, 조용히 먹으며 식사의 의미를 돌아봅니다. 속도를 줄이고 한 끼를 온전히 음미하는 경험은 감사와 절제, 그리고 음식과 삶을 대하는 태도를 바꿔줍니다.
  
  
  

프로젝트 일과 예시
봉화의 아름다운 풍경과 유서 깊은 역사를 간직한 축서사에 머무르며, 참선과 명상을 배우며 수양하는 프로젝트입니다.

1일차(오리엔테이션) 

하루 일과 예시 

* 위 프로그램은 활동의 이해를 돕기 위한 예시입니다. 현지 상황에 따라 프로그램이 달라질 수 있습니다.
* 명상 또는 참선 등의 수행이 처음이신 분들께는 3박 4일 과정을 추천해 드립니다.

추가 안내사항

- 기상 및 현지 상황에 따라 세부 일정이 변동될 수 있습니다.

- 사찰 예절을 꼭 지켜주시기 바랍니다.

- 스님을 보면 합장, 반배로 인사해 주세요

- 머무시는 동안 큰 소리를 내지 않도록 주의해 주세요.

- 사찰 내 음주와 흡연 그리고 외부 음식 반입을 금지합니다.

- 핸드폰은 사찰 내 머무시는 동안 꺼놓거나 무음으로 설정 부탁드립니다.

- 자신의 종교나 생활 습관을 타인에게 내세우지 않습니다.

- 공양 시간을 준수합니다.

참가자후기