Dự án
|
Câu hỏi thường gặp
|
Thông báo
나답게, 단단하게, 즐겁게
# Tôi đăng ký vì muốn cải thiện tư thế cổ hơn là tập thể dục.
Xin chào, tôi là sinh viên đại học 21 tuổi.
Sở thích của tôi là xem trang web Korea Gap Year. Một ngày nọ, tôi tình cờ thấy một dự án mới lạ và biết đến việc tập luyện tại nhà. Vì vốn đã tập thể dục thường xuyên nên tôi đăng ký chủ yếu để cải thiện tư thế cổ chứ không phải để tập thể dục.
Tôi bị tình trạng đầu chúi về phía trước (cổ rùa) nghiêm trọng từ hồi cấp hai. Khi lên cấp ba, do thường xuyên học với tư thế không đúng, tình trạng càng trở nên nặng hơn, đến mức dạo gần đây...Mỗi khi căng thẳng, cổ tôi lại bắt đầu đau; cổ đau khiến lưng dưới đau, còn lưng dưới đau thì chân tôi tê buốt.
Đến khi ngay cả việc ngồi cũng trở nên khó khăn, tôi muốn học tư thế đúng thông qua dự án này và dù không thể chữa khỏi hẳn...Tôi đăng ký để học nhiều cách giúp tình trạng hiện tại không trở nên tệ hơn.
# Nói ngắn gọn thì chương trình rất tuyệt.
Nói ngắn gọn thì chương trình rất tuyệt. Chỉ là...Họ không chỉ dạy tư thế và kỹ thuật tập luyện mà trước tiên còn giải thích cơ và xương trông như thế nào, sau đó hướng dẫn tư thế và phương pháp tập để tôi có thể hiểu cách các cơ vận động, rồi tự xây dựng chương trình tập luyện cho mình.
Tất nhiên, việc liên tục xem tên các cơ đôi khi khá nhàm chán và mệt mỏi, nhưng họ giải thích rất cuốn hút. Tôi rất hài lòng vì sau này có thể áp dụng những kiến thức này.
Lúc đăng ký, tôi thấy mức phí hơi nặng, nhưng sau khi học xong, tôi không hề cảm thấy phí tiền. Tôi đã học được chính xác những điều mình cần vào đúng lúc cần.
Giáo viên vô cùng ấm áp và chu đáo, tôi rất cảm kích vì thầy/cô đã giải đáp mọi thắc mắc của mình. Thầy/cô cũng trả lời những câu hỏi cá nhân của tôi, chẳng hạn như các chủ đề khó tìm được thông tin chính xác, còn nhiều điều chưa rõ như mối liên hệ giữa tập thể dục với rượu bia hoặc thuốc lá. Điều đó thực sự rất hữu ích.
# Tôi thật sự biết ơn vì cơ hội tuyệt vời này và sẽ tham gia lại nếu có lớp học khác.
Tham gia dự án kéo dài 4 tuần không thể đột nhiên chữa khỏi chiếc cổ đã đau suốt nhiều năm. Tôi cũng không mong đợi điều đó. Kết quả có vẻ tùy thuộc vào mỗi người. Tôi đã tự mình tập nhiều bài tập khác nhau, và đúng là hiện giờ tôi cảm thấy thoải mái hơn một chút so với trước.
Tôi đã hiểu chính xác những tư thế nào gây áp lực lên cổ, cố gắng sửa những thói quen đó và đến giờ vẫn luôn chú ý đến chúng. Vì cổ tôi đã bị tổn thương trong gần sáu năm, tôi dự định sẽ nghiêm túc cải thiện trong sáu năm nữa.
Tôi thật sự biết ơn vì cơ hội tuyệt vời này và sẽ tham gia lại nếu có lớp học khác.
Điều tôi thích : Chương trình cho tôi biết những bài tập nào phù hợp với mình và giúp tôi đánh giá chính xác tình trạng hiện tại. Ngoài ra, nhờ bài kiểm tra InBody và các buổi học giúp tôi trực tiếp cảm nhận xương, cơ của mình, tôi đã hiểu rõ những vùng nào có vấn đề. Đây cũng là khoảng thời gian quý báu để học nhiều tư thế chỉnh sửa khác nhau.
Điều tôi nhận ra : Tôi nhận ra tình trạng của mình không chỉ là đau cổ mà còn là sự mất cân bằng trên toàn cơ thể. Tôi nghĩ đây là cơ hội để học đúng về tầm quan trọng của tư thế chuẩn.
Lời khuyên cho những người tham gia sau này : Hãy hỏi thật nhiều. Thầy/cô sẽ giải thích mọi thứ cho bạn. Muốn tận dụng chương trình tốt nhất thì bạn phải hỏi nhiều và luyện tập nhiều. Bạn làm được mà!
# Tôi đăng ký vì muốn cải thiện tư thế cổ hơn là tập thể dục.
Xin chào, tôi là sinh viên đại học 21 tuổi.
Sở thích của tôi là xem trang web Korea Gap Year. Một ngày nọ, tôi tình cờ thấy một dự án mới lạ và biết đến việc tập luyện tại nhà. Vì vốn đã tập thể dục thường xuyên nên tôi đăng ký chủ yếu để cải thiện tư thế cổ chứ không phải để tập thể dục.
Tôi bị tình trạng đầu chúi về phía trước (cổ rùa) nghiêm trọng từ hồi cấp hai. Khi lên cấp ba, do thường xuyên học với tư thế không đúng, tình trạng càng trở nên nặng hơn, đến mức dạo gần đây...Mỗi khi căng thẳng, cổ tôi lại bắt đầu đau; cổ đau khiến lưng dưới đau, còn lưng dưới đau thì chân tôi tê buốt.
Đến khi ngay cả việc ngồi cũng trở nên khó khăn, tôi muốn học tư thế đúng thông qua dự án này và dù không thể chữa khỏi hẳn...Tôi đăng ký để học nhiều cách giúp tình trạng hiện tại không trở nên tệ hơn.
# Nói ngắn gọn thì chương trình rất tuyệt.
Nói ngắn gọn thì chương trình rất tuyệt. Chỉ là...Họ không chỉ dạy tư thế và kỹ thuật tập luyện mà trước tiên còn giải thích cơ và xương trông như thế nào, sau đó hướng dẫn tư thế và phương pháp tập để tôi có thể hiểu cách các cơ vận động, rồi tự xây dựng chương trình tập luyện cho mình.
Tất nhiên, việc liên tục xem tên các cơ đôi khi khá nhàm chán và mệt mỏi, nhưng họ giải thích rất cuốn hút. Tôi rất hài lòng vì sau này có thể áp dụng những kiến thức này.
Lúc đăng ký, tôi thấy mức phí hơi nặng, nhưng sau khi học xong, tôi không hề cảm thấy phí tiền. Tôi đã học được chính xác những điều mình cần vào đúng lúc cần.
Giáo viên vô cùng ấm áp và chu đáo, tôi rất cảm kích vì thầy/cô đã giải đáp mọi thắc mắc của mình. Thầy/cô cũng trả lời những câu hỏi cá nhân của tôi, chẳng hạn như các chủ đề khó tìm được thông tin chính xác, còn nhiều điều chưa rõ như mối liên hệ giữa tập thể dục với rượu bia hoặc thuốc lá. Điều đó thực sự rất hữu ích.
# Tôi thật sự biết ơn vì cơ hội tuyệt vời này và sẽ tham gia lại nếu có lớp học khác.
Tham gia dự án kéo dài 4 tuần không thể đột nhiên chữa khỏi chiếc cổ đã đau suốt nhiều năm. Tôi cũng không mong đợi điều đó. Kết quả có vẻ tùy thuộc vào mỗi người. Tôi đã tự mình tập nhiều bài tập khác nhau, và đúng là hiện giờ tôi cảm thấy thoải mái hơn một chút so với trước.
Tôi đã hiểu chính xác những tư thế nào gây áp lực lên cổ, cố gắng sửa những thói quen đó và đến giờ vẫn luôn chú ý đến chúng. Vì cổ tôi đã bị tổn thương trong gần sáu năm, tôi dự định sẽ nghiêm túc cải thiện trong sáu năm nữa.
Tôi thật sự biết ơn vì cơ hội tuyệt vời này và sẽ tham gia lại nếu có lớp học khác.
Điều tôi thích : Chương trình cho tôi biết những bài tập nào phù hợp với mình và giúp tôi đánh giá chính xác tình trạng hiện tại. Ngoài ra, nhờ bài kiểm tra InBody và các buổi học giúp tôi trực tiếp cảm nhận xương, cơ của mình, tôi đã hiểu rõ những vùng nào có vấn đề. Đây cũng là khoảng thời gian quý báu để học nhiều tư thế chỉnh sửa khác nhau.
Điều tôi nhận ra : Tôi nhận ra tình trạng của mình không chỉ là đau cổ mà còn là sự mất cân bằng trên toàn cơ thể. Tôi nghĩ đây là cơ hội để học đúng về tầm quan trọng của tư thế chuẩn.
Lời khuyên cho những người tham gia sau này : Hãy hỏi thật nhiều. Thầy/cô sẽ giải thích mọi thứ cho bạn. Muốn tận dụng chương trình tốt nhất thì bạn phải hỏi nhiều và luyện tập nhiều. Bạn làm được mà!
Trang chủ
Bước ra khỏi vùng an toàn.
Thử thách bản thân vì chính mình.
Cảm nhận sự tự do trọn vẹn.
Hạnh phúc.
