Dự án
|
Câu hỏi thường gặp
|
Thông báo
나답게, 단단하게, 즐겁게
.jpeg "KakaoTalk_Photo_2017-04-12-18-35-17_84 (1).jpeg")
Trong số những người tham gia lớp học cùng tôi, có người bị mất cân bằng vùng chậu rất nghiêm trọng, cũng có người còn trẻ nhưng lưng đã gặp vấn đề. Mỗi người đều có những vấn đề riêng, nhưng huấn luyện viên đã tận tình chỉ ra từng vấn đề và hướng dẫn các bài giãn cơ để khắc phục.
|
# Sau khi tham gia lớp học, tôi thấy chất lượng tốt đến mức chẳng hề cảm thấy phí tiền!
Xin chào! Tôi là nhân viên văn phòng 30 tuổi, vừa tham gia lớp tập luyện tại nhà lần này.
Không biết từ lúc nào, sinh hoạt hằng ngày của tôi chỉ quanh quẩn ở nhà rồi đến văn phòng, rồi lại về nhà. Hồi 20 tuổi, tôi vẫn xoay xở được mà không cần tập thể dục, nhưng có lẽ vì đã 30 tuổi hoặc áp lực tuổi tác, thể lực của tôi đột nhiên sa sút khi bước sang tuổi 30. Chỉ cần vận động nhẹ là tôi đã nhanh mệt, sáng thức dậy cũng thấy cơ thể không sảng khoái, nên tôi quyết định bắt đầu tập thể dục.
Trên hết, tôi cực kỳ thích ăn!!!!!! Tôi muốn làm gì đó với cơ thể đang dần tăng cân của mình…….
Nhưng trước đây tôi chưa từng tập luyện bài bản, nên cũng chẳng biết nên chọn bài tập nào. Huấn luyện cá nhân lại đắt hơn tôi tưởng (dù sao tôi vẫn là người đi làm phải tiết kiệm tiền…ㅜㅜ). Tôi thậm chí còn chẳng thể bắt đầu tập luyện.
Tôi đã thử tập theo các video hướng dẫn tại nhà, nhưng lần nào cũng bỏ cuộc chưa đầy một tuần. Đúng lúc đang băn khoăn không biết nên bắt đầu tập ở đâu và như thế nào, tôi thấy lớp tập luyện tại nhà trên trang web Korea Gap Year. Chương trình đúng như những gì tôi muốn nên tôi đăng ký ngay.
Thật lòng mà nói, ban đầu tôi hơi do dự khi thấy giá, nhưng sau khi tham gia lớp học, chất lượng tốt đến mức tôi chẳng hề cảm thấy phí tiền! Tôi còn muốn tham gia lớp khác nếu có khóa tiếp theo nữa!
# Tôi muốn học một phương pháp tập luyện phù hợp với mình.
Tôi đã thử tập theo các video hướng dẫn tại nhà, nhưng chẳng biết mình tập đúng tư thế hay chưa, các bài tập có ích gì, hoặc những bài mình đang tập là rèn sức mạnh hay bài tập tim mạch. Vì không hiểu những điều này, tôi muốn học từ những kiến thức căn bản nhất, từng bước một.Tôi muốn học một phương pháp tập luyện phù hợp với mình.
Trên hết, tôi nghĩ rằng tập cùng những người có hoàn cảnh giống mình sẽ giúp tăng động lực. Tôi cũng có thể được huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn với chi phí mỗi giờ tương đối thấp, nên lần này tôi muốn học thật bài bản để có thể tiếp tục tập ở nhà.Mục tiêu của tôi là xây dựng thói quen tập luyện đều đặn và duy trì lâu dài.
Trong số những người tham gia lớp học cùng tôi, có người bị mất cân bằng vùng chậu rất nghiêm trọng, cũng có người còn trẻ nhưng lưng đã gặp vấn đề. Mỗi người đều có những vấn đề riêng, nhưng huấn luyện viên đã tận tình chỉ ra từng vấn đề và hướng dẫn các bài giãn cơ để khắc phục.
|
# Sau khi tham gia lớp học, tôi thấy chất lượng tốt đến mức chẳng hề cảm thấy phí tiền!
Xin chào! Tôi là nhân viên văn phòng 30 tuổi, vừa tham gia lớp tập luyện tại nhà lần này.
Không biết từ lúc nào, sinh hoạt hằng ngày của tôi chỉ quanh quẩn ở nhà rồi đến văn phòng, rồi lại về nhà. Hồi 20 tuổi, tôi vẫn xoay xở được mà không cần tập thể dục, nhưng có lẽ vì đã 30 tuổi hoặc áp lực tuổi tác, thể lực của tôi đột nhiên sa sút khi bước sang tuổi 30. Chỉ cần vận động nhẹ là tôi đã nhanh mệt, sáng thức dậy cũng thấy cơ thể không sảng khoái, nên tôi quyết định bắt đầu tập thể dục.
Trên hết, tôi cực kỳ thích ăn!!!!!! Tôi muốn làm gì đó với cơ thể đang dần tăng cân của mình…….
Nhưng trước đây tôi chưa từng tập luyện bài bản, nên cũng chẳng biết nên chọn bài tập nào. Huấn luyện cá nhân lại đắt hơn tôi tưởng (dù sao tôi vẫn là người đi làm phải tiết kiệm tiền…ㅜㅜ). Tôi thậm chí còn chẳng thể bắt đầu tập luyện.
Tôi đã thử tập theo các video hướng dẫn tại nhà, nhưng lần nào cũng bỏ cuộc chưa đầy một tuần. Đúng lúc đang băn khoăn không biết nên bắt đầu tập ở đâu và như thế nào, tôi thấy lớp tập luyện tại nhà trên trang web Korea Gap Year. Chương trình đúng như những gì tôi muốn nên tôi đăng ký ngay.
Thật lòng mà nói, ban đầu tôi hơi do dự khi thấy giá, nhưng sau khi tham gia lớp học, chất lượng tốt đến mức tôi chẳng hề cảm thấy phí tiền! Tôi còn muốn tham gia lớp khác nếu có khóa tiếp theo nữa!
# Tôi muốn học một phương pháp tập luyện phù hợp với mình.
Tôi đã thử tập theo các video hướng dẫn tại nhà, nhưng chẳng biết mình tập đúng tư thế hay chưa, các bài tập có ích gì, hoặc những bài mình đang tập là rèn sức mạnh hay bài tập tim mạch. Vì không hiểu những điều này, tôi muốn học từ những kiến thức căn bản nhất, từng bước một.Tôi muốn học một phương pháp tập luyện phù hợp với mình.
Trên hết, tôi nghĩ rằng tập cùng những người có hoàn cảnh giống mình sẽ giúp tăng động lực. Tôi cũng có thể được huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn với chi phí mỗi giờ tương đối thấp, nên lần này tôi muốn học thật bài bản để có thể tiếp tục tập ở nhà.Mục tiêu của tôi là xây dựng thói quen tập luyện đều đặn và duy trì lâu dài.
Trang chủ
Bước ra khỏi vùng an toàn.
Thử thách bản thân vì chính mình.
Cảm nhận sự tự do trọn vẹn.
Hạnh phúc.
