자신감은 나 자신을 믿는 마음을 의미합니다. 자신이 가진 능력, 가치, 판단, 생각, 행동 등을 믿고 해 나아가는 것입니다. 자신감이 있는 사람은 "나는 할 수 있다."라는 믿음을 바탕으로 어려운 상황에서도 긍정적으로 도전을 해나갑니다. 또한, 실패가 두려워지는 상황들 속에서도 긍정의 의견을 선택하며 하나둘 해나가는 것입니다. 

그러나 자신감을 잃어버린 사람들은 자신의 삶 속에서 만나게 된 어려움, 과거의 실패, 타인과의 비교, 부정적인 피드백으로 인해 자신감을 잃는 경우가 많습니다. "나는 부족하다."거나 "나는 못할 것이다."라는 부정적인 생각은 스스로를 움츠러들게 만들고, 새로운 도전이나 기회를 놓치게 됩니다.

자신감 미션은 이러한 과정들을 연습하기 위해서 만들어졌습니다. 자신의 실패 경험이 아닌 자신의 긍정의 경험을 늘리고, 스스로를 믿는 연습을 해 나아갑니다. 이를 통해 자신감은 마음가짐이 아닌, 내 삶에 뿌리 깊게 자리 잡을 생각의 근간이 되어야 합니다.

 

 

자신감 미션은 아래와 같이 구성되어 있습니다.

 

1.나 자신을 인정하고 받아들이기 

본 미션은 나 자신을 인정하고 받아들일 수 있도록 준비하였습니다. 우리가 긍정을 선택하고 노력을 하여도 그 과정들이 자신감으로 쌓이지 않는 것은 자신에 대한 바른 인정이 이루어져 있지 않기 때문입니다. 미션은 나 자신을 있는 그대로 받아들이는 것을 목표로 하고 있습니다. 장점뿐만 아니라 부족한 점도 받아들이며, 자신이 가지고 있는 다양한 모습들 찾고 느끼는 과정입니다. 미션들을  수행하면서 자신을 믿는 기회로 발전해 나아갑니다. 비교하거나 비난/비판하는 것이 아닌 내가 가진 고유한 가치와 특징을 존중해 갑니다. "나는 이러한 사람이다."라는 마음으로 자신을 인정하고 받아들여 갑니다.

 

2.새로운 도전들과 순서에 맞춰서 실행하기

자신감을 높이기 위해서는 작은 것부터 순서에 맞춰서 성공의 경험을 쌓는 것이 중요합니다. 미션은 새로운 도전들로 구성되어 있으며, 달성 가능한 목표를 설정하고 순서에 맞춰서 실행해 갑니다. 평소와 다른 삶의 방식들을 통하여 다양한 방면으로 도전하고 실행해 보실 수 있습니다. 미션은 결과보다는 행동에 초점을 맞추었으며, 무언가를 시도하는 동안 느끼게 되는 많은 생각들이 긍정적인 결과물로 남아 자신을 믿는 마음으로 자리 잡을 것입니다.

 

3.긍정적인 평가와 나 믿어주기

자신감을 높이기 위해서는 자신에 대해 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 긍정과 낙관의 태도를 통하여 스스로를 믿는 연습은 자신감을 강화하는 핵심이 됩니다. 나의 노력들을 작은 것부터 큰 것들까지 다양하게 인정하고, 스스로에게 칭찬하는 습관이 필요합니다. 자신을 믿는 감정을 떠올리며, 긍정적인 피드백을 스스로에게 줄 수 있도록 설계되었습니다. 타인의 평가에 의존하지 않고, 나 스스로를 믿기 위한 기준을 만들고 내 기준에 맞는 평가를 하며 자신을 격려해 나아갑니다. 미션의 과정들을 통하여 다양한 성공과 긍정적인 생각들이 모아 더 큰 자신감을 만들어갑니다.

 

 

갭이어 성장 미션인 <자신감>은 긍정적인 경험을 늘려 나가고,

스스로를 믿는 연습을 해나가는 미션입니다.

미션이 끝나고 나면, 자신감이 내 삶에 뿌리 깊게 자리 잡히며

자신감을 통해 앞으로 닥칠 어려움과 도전들을 맞닥뜨려도 

긍정적인 마인드로 헤쳐나갈 수 있게 될 거예요.

 

 

 

내가 미션을 잘 실행했는지, 어떤 점을 좀 더 보완하면 좋을지 등

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*성장 리포트란?

미션 컨설턴트가 여러분이 실행한 미션들을 꼼꼼하게 분석 후

미션으로 본 참가자의 성향, 참가자에게 필요한 추가 미션, 더 발전 시키면 좋을 장점들과 보완하면 좋을 부분들을

리포트로 제공해 드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 미션 팁!

1. 성장 미션은 여러분의 갭이어 기간 중 실행하는 미션입니다.

2. 본 미션의 예상 소요 기간은 약 16일이며, 참가자의 현지 상황이나 미션 선택에 따라 달라질 수 있습니다. 여러분의 갭이어 기간을 잘 활용하여 실행해 보세요.

3. 성장 미션+성장 리포트를 신청하신분 중 60%이상 미션을 완료하시면 컨설턴트가 작성한 나만의 리포트를 받아보실 수 있습니다.
(나에게 현재 필요한 것들, 추가 개별 성장미션, 나에 대한 추가 인사이트 등)

 

 

참가대상

- 갭이어 프로그램에 일주일 이상 참여하는 참가자 누구나

- 미션을 통해 한단계 성장하고 싶은 참가자

- 더 나은 모습으로 변화하고 싶은 참가자

- 평소 해보지 않았던 것에 도전해보고 싶은 참가자

- 갭이어를 조금 더 특별하고 재밌게 보내고 싶은 참가자

- 갭이어 기간을 오랫동안 기록해두고 싶은 참가자

 

 

유의사항

- 갭이어에서 제공하는 가이드에 따라 참가자 스스로 실행하는 프로젝트입니다.

-미션 실행과 결과에 대한 책임은 참가자 개인에게 있습니다. 한국갭이어는 이에 대한 책임을 지지 않습니다.

- 미션은 공통된 성향으로 작성되었으나 본인에게 무리가 되거나 맞지 않는다고 판단될 시 패스, 하지 않음을 권장합니다.

-본 프로젝트는 실제 해외 갭이어 프로젝트에 참가하는 참가자만 신청하실 수 있습니다.

- 제공되는 미션 내용에 대한 저작권은 한국갭이어에 있으며, 타인에게 공유하거나 재편집하는 것을 금지합니다. 이를 어길 시 법적인 처벌을 받을 수 있습니다.