# 長年の夢を諦めて生じた虚しい感情と「バーンアウト」を克服するために申し込んだギャップイヤー

こんにちは、私は現在休学中の24歳、クォン・ジユンです。大学では英語英文学を専攻しており、1年の休学を申請して夢のような休学も終わりに近づいています。休学は疲れていた3年生の前期に行い、学校に戻れば3年生の後期になりますね。

私も誰よりも韓国の受験と向き合って努力してきた一人で、そのため入試に全力を注いだように思います。試験が終わって大学に入学してもその虚しさ、虚無感がなかなか埋まりませんでした。さらに長年の夢だった教職を諦めるとその虚しさが大きくなり、ああこれがバーンアウトというものなんだと実感しました。本当に！本当に！何もしたくなくて意欲もなく、自分が何をしたいのか何が好きなのかも分からず、そんな憂鬱な状態ではこのままではダメだと思いギャップイヤーを申し込むことにしました。

* 自分を見つめ直し今後の人生を自分で進められるように、クォン・ジユンさんには自立心と自己省察に関するカスタムの1:1個人ミッションが毎日提供され、自分を振り返り計画を立てられるギャップイヤーノートも提供されました。

海外で長期間過ごすことへの不安も当然ありました。一人暮らしを少しした経験があったため一人で暮らすことへの恐怖はそれほど大きくなかったですが、韓国でも初めは苦労して辛かった記憶があり、海外で一人だとどうしよう？とたくさん考えました。また英語を学びに行く立場でそれほど流暢ではなかったためそれも心配でした。ヨーロッパは初めてで長時間のフライトも初めて、しかも乗り継ぎまでしなければならないとは…行くまで本当に不安だらけでした。でした。しかし行ってみると韓国より食事もよく摂り、健康的に過ごしました。

出国前の準備は、まず出発の数週間前から必要だと思いついたことをメモに書き留めてゆっくり準備物リストを作っておきました。数日分の荷物ではなく数か月分の荷物なので、三日に分けて少しずつ丁寧に荷造りしたと思います。隙間時間にブログや本などでマルタについて調べて行きましたが、主にインターネットやブログから情報を得ても実際にはそれほど大きな助けにはならなかったようです。

うーん、英語の勉強は事前にしようとしたのですが思うようにはいかずあまりできませんでした…（笑）日常会話表現や単語を中心に少しずつ整理して行きました。

まずギャップイヤーの第一目標は自分を振り返ることでした。バーンアウト症候群を払拭し、再び意欲と情熱を取り戻すための短い休息が必要でした。だからゆっくり余裕を持つ方法を学ぶことが目標でした。でした。

また英語、特に会話に自信がなかったのでいつか一度は英語を使う国に行って英語を学びたいと思っていました。そこでギャップイヤーを通して英会話力を伸ばすことも目標にしましたが、内気な性格を変えたいとも思い、そしてまず最初に外国人恐怖症や英語恐怖症を克服しようとしました。

# クラブやスキューバダイビングなど『初めて』のことを外国語で外国人と一緒に体験した経験！

学校は平日の週5日だけ通い、週末は自由時間でした。平日は私がスリーマという地域に住んでいて学校のあるバレッタまで余裕を見て1時間で出発しなければならなかったので、7時ごろに起きて準備し、8時ごろに学校行きのバスに乗って学校へ行きました。

9時に授業が始まり、午前の授業は2コマで1コマ90分、間に休憩15分がありました。そうすると12時30分に授業が終わりますが、私は1か月間マンツーマン授業を申請していたので午後の授業があると通常は3時に授業が終わりました。

その後は自由時間で、マルタの首都バレッタを観光したりスリーマのダウンタウンで買い物をしたり買い物をして家に帰ると遅い昼食を作って食べていました。それから昼寝をしたり復習をしたりベランダに座って海を眺めながらぼんやりしたり音楽を聴いたりしてゆったり過ごしたり、友達と授業の後にマルタのあちこちへ遊びに行ったりもしました。夕方の約束があったりパーティーがあるときもありましたが、夜遅く出歩いてもそれほど危なくなかったのが一番良かったと思います。

夕方の約束がなければ主にジョギングをしていました。夕方に運動してシャワーを浴びてビールを一杯飲んで眠ると一日が終わりました。週末は完全に自分の時間で朝はゆっくり起きてジョギングをしたりゆったり過ごしたり、あるいはゴゾ島やコミノなど他の島や郊外へよく遊びに行ったように思います。あるいは家の前の海辺やルーフトップでバーベキューパーティーをすることもありました。韓国と同じ24時間でしたが、何かより充実して過ごしたように思います。

マルタで語学留学をしている期間中、まず窮屈だった韓国や家を離れて一人で自由に過ごせたことが今思えばとても良かったです。さらに徐々に上達する会話力がとても嬉しく、外国人の前で緊張せずに英語で会話できること自体がとてもワクワクして楽しかったです。

また、マルタで初めてクラブに行き、シュノーケリングやスキューバダイビングなどもしました。「初めて」のことをマルタで外国語で外国人と一緒にできたのがとても良かったです。また、友達と話していて一番強く感じたのは、韓国という国の知名度が日本と比べてかなり低いんだな、ということでした。大まかには知っていましたが、そこまでだとは思わず、少し悔しかったことが何度かありました。

そして国ごとの違いを離れて、西洋と東洋の文化の差を本当に大きく感じました。挨拶の仕方から教育方法、食べ物などなど。特に、私たちの国では少し慎重になるようなスキンシップ、いわゆる「タッチ」についてもずいぶん違うと感じました。あと 同じクラスメイトに悩みを話したとき、かなり真剣に受け止めてくれて、思ったよりも理解しようとし、共感しようとする姿を見て感動したことがありました。

マルタでの語学留学中に出会った人々について話すと、同じ日にちに同じく3か月のギャップイヤーを過ごすことになったヘミンお姉さんとも仲良くなり、一番親しくなった韓国の方たちは“釜山シスターズ”…（笑）釜山出身の姉妹ともう一人の友達がいて、お互いに悩みをたくさん打ち明け、旅行にも一緒に行って楽しくたくさん遊び回りました。

そこで出会った外国の友達はまず『メラ（mela）』の友達……（泣）ビヨンという先生と一緒のときのクラスメイトで、女友達同士で何度かパーティーを開き、グループチャットもでき、別々のクラスに分かれて散り散りになっても誰も何も言わなくても休み時間にはビヨンのクラスに集まっておしゃべりし合い、とても大切にしていた友達たちです。本当に各国の人たちで、コロンビアのエスプランサ、ドイツのジュリアナ、ブラジルのブルナ、イタリアのジュリア、そして日本のチカとフミコ、こんなふうに それぞれの国から集まって仲良くなれるとは思っていませんでしたが、とても大切な縁になりました。

フラットメイトではフランスから来たメリー、シャルル、セリア、トルコ人のボリシ、終盤にとても仲良くなったリビアンのモハメドが一番思い出に残っています。実はこのほかにも他のフラットメイトもすごく良かったのですが、長くなるので省きます…（泣）

 

マルタ語学留学の期間中に楽しかった経験は、私たちの 宿のルーフトップで友達とバーベキューパーティーをしたことと、家のすぐ前で泳いだ瞬間、そしてベランダの椅子に座って眺めた地中海と夕焼けは本当に忘れられないと思います。

 

また、楽しくも不快でもない経験ですが、絶対に忘れられない事件は、マルタの夜の海に携帯が落ちて水没してしまった出来事…？（笑）念のため持って行っていた予備の端末で数日はしのぎましたが、それも壊れてしまい、かなり辛い時間を過ごしました（泣）

 

 

 

 

 

マルタにいる間におすすめしたい観光地は、うーん… ディングリクリフ（Dingli Cliffs）と、日曜に開かれるマーシャルスロック（Marsaxlokk）のサンデーマーケット、その後のセント・ポールズ・ベイ（St. Paul''s Bay）の二つのコースをおすすめします。です！ディングリクリフは夕日で有名なスポットなので、天気のとても良い日に行くことをおすすめします。またトレッキングコースとしても有名なので、少し早めに行ってトレッキングをして、途中で「ここだ！」と思う場所で夕日を楽しむと良いと思います。軽い飲み物やおやつは必ず持って行くことをおすすめします！

 

また、マーシャルスロックはサンデーマーケットで有名ですが、少し早めに行かないと人で溢れてしまい自由がききません…12時ごろになると市場を見に行くというより人を見るために行くことになりかねません。あのサンデーマーケットを見に行くのでなければ、無理に日曜日に行く必要はないと思います。私も日曜日だけマーケットが開いていると思っていましたが、平日に授業が終わって友達と急に行ったときも、全部ではないですがいくつかのマーケットが開いていました。

 

そのため週末よりも木曜ごろの平日の午後に行けば、マーシャルスロックの美しい風景をゆっくり楽しめますし、人も少ないので写真を撮るのにもより良いでしょう。そして時間があれば徒歩で20〜30分の距離にあるセント・ポールズ・ベイに行って泳いだり日光浴を楽しむコースもおすすめです。このコースはとても有名なので少し検索すればすぐに分かりますし、平日のマーシャルスロックは本当におすすめのスケジュールです！

 

 

 

# 新しい友達を作り、新しい活動をしながら明るい性格に戻ってきました！

 

  

ギャップイヤー参加前と後を比べると、まず海外旅行に対する自信がつきました（笑）。飛行機に乗るのがもうぎこちなくなくなり、外国でご飯を食べて歩き回ることにずいぶん慣れたのが良いですね（笑）

 

また、外国人恐怖症のようなものがかなり無くなりました。まだ時々緊張することはありますが、ギャップイヤー前と比べると非常に明らかに良くなりました。あと 内気になり新しい人に会うことを避けていましたが、ギャップイヤーを過ごす間に新しい友達を作り新しい活動をしているうちに、以前のような明るい性格に少し戻った気がします。

 

 

 

 

 

これからマルタ語学留学に参加しようと予定している方がいるなら、 自分自身に集中する時間をたくさん持つようにしてください。その時間だけは完全に自分に注ぎ、考える時間を過ごしてほしいです。

 

うーん…また、前もって心配する必要は全くないと言いたいのですが、心配しないようにするのは誰よりも難しいことだと分かっています（笑）。私がそうでしたし…でもむしろ心配していたことは起こらず、自分が本当に想像もしなかったことが起きることもあります。だから前もって心配して気に病んであれこれ考えないでほしいです。矛盾しているようですが似た文脈で、大きな期待もしないでください。欲を捨てるとむしろ大きく得られることがあると思います。

 

また、一番伝えたいことは、もし辛ければ、いや、確実に辛い時はあるということです。そういう時がない方は本当に良いですが…とにかく辛いときは表現してください。私は一番辛くてスランプだと思ったとき、初めて会った親の友人や先生、さらには初めて会った外国人の友達にまで打ち明けたりしていました。愚痴を言うというより、自分の状態を他人に知らせることで慰めを受けられるだけでなく、同時に客観的に自分を見ることができるということです。

 

また、他の人と話していると、自分では思いもよらなかった解決策が出てくることもあります。行ってどんなに辛くても、帰ってくれば少なくとも何か一つは得るものがあり、その時間が恋しくなる時が来ます。皆さんは一人ではないということをぜひ覚えておいてください！

 

 

 

# 私だけのギャップイヤーのコツ

 

 

 

 

(行き方)

マルタ空港に到着すると、迎えのタクシー運転手がすぐにいて、アパートまでは難なく到着した。

 

(言語)

私の場合は英語が専攻で比較的長く勉強していたにもかかわらず、最初は話すのがかなり難しかった。

それでも暮らしているとすぐに話せるようになり大丈夫だったが、英語を勉強していなかった年上の女性たちはかなり長い間苦労しており、他の会話クラスや1:1の授業を受けたくても実力が足りずむしろ役に立たなさそうで受けられなかった場合があった。基本的な文法と単語の勉強はほとんど必須なので、して行くことをおすすめします。します。

 

 

(宿泊先)

もし夏（6月から）に行くなら、部屋にエアコンがあるか必ず確認を......！本格的に暑くなる前にマルタを離れたが、その時でも部屋で少し動いただけで本当に暑かった。真冬に行くなら電気毛布を持って行くか現地で小さなヒーターを買うのも良い方法。マルタの冬はそれほど寒くないが、夜寝るときはかなり寒くなることがある。

(食事)

最近はブログやYouTubeにレシピなどが多いので、料理するのに大きな困難はなさそうだ。ただし自分で料理をしなければならないなら、料理に少しでも興味があればそれだけで大丈夫だ。少しでも興味があればメニュー選びもしやすくなるし、それで十分だと思う（笑）

(持ち物)

- 持っていなくて困った物 : 個人用の箸・スプーン、小銭入れ？（元々カード用の財布しか使っていなかったが現金文化で小銭がたくさんできて不便だったため、マルタで記念品も兼ねて小銭入れを買った）

- あって便利だったもの : ジッパー付きビニール袋（韓国ではビニールの使用率がものすごいと聞くが、便利なのは事実だ...）サングラス、水着も必須のようだ！

- 持って行って困ったもの : 持って行った服は思ったよりあまり着なかった。一度も着なかった服もあり、服や靴もかなり安いのでそんなに負担してたくさん持って行かなくていいと思う。

持ち物は余裕を持って時間をかけ、何が必要か考え、思いついたらすぐにメモしておきましょう。一度先延ばしにするとギリギリになってやることになり、必ず一つずつ忘れるものがあります。

私のギャップイヤーは

経験★★★★★

まず東南アジア以外の国、特にヨーロッパに行くのは初めてで、海外で過ごすのも初めてだったため、自分にとってはとても大きな経験だった。経由で長時間飛行機に乗ったことから、マルタでのすべての経験があまりに貴重で大きな体験だったので、迷わず星5つ！！

学び★★★★☆

確かに語学は最低でも本当に最低6ヶ月だということに気づいた。行って多くを学び話せるようになってきたがまだ始まったばかりで、ギャップイヤーが終わって少し残念だった。韓国でも勉強を続けることはできるが、現地で行うのとは違いがあるのでそれが少し惜しい。

言語的なこと以外にも、考え方、様々な文化、自分の心構えと「余裕」について多く学んだように思う。

環境★★★★★

実は今振り返ると、マルタへの懐かしさで記憶にフィルターがかかっていて、すべての環境が完璧に見えていたようだ。

安全★★★★☆

4.5点。半点は私の不注意で事件や事故が多く、ひどく怪我をしたため減点しました。しかし、治安やマルタ国内の安全は本当に韓国に劣らないほど最高だと思います！

余暇★★★★☆

マルタで過ごした時間は比較的短く、私が行きたかった観光地をすべて回ることができなかったため星を1つ減らしましたが、ゆったりとした日々でした。