うつ病と不安症で無気力な日常に閉じ込められていた私が 自分のための一人の時間を過ごすためにギャップイヤーに出かけました。 より自由で芯の強い自分を見つけたかったです。 愛らしい子どもたちと一緒に過ごし、無条件の愛を受けました、 明るく健康的なエネルギーをたくさん受け取ることができました。 ベトナムであらゆる機会に「イエス」と言ってみることにしたら、 人生が本当に変わり始めました。 何でも一度始めればプロセスが生まれ、自分だけのストーリーができると気づきました。   <ベトナム ハノイで子どもたちと一緒に温かな愛を充電する> ソン・スア（ギャップイヤー参加者）の感想

 

 

 

#自分のための一人の時間を過ごすためにギャップイヤーに行ってきた社会人です！

こんにちは！私は平凡な20代後半の会社員、ソン・スアです。今回のベトナムでのギャップイヤーで、初めて一人で海外に行ってきました。友人や家族と一緒に行く旅ではないので、出発前は心配も多かったですが、すべてを自分一人で無事にやり遂げて韓国に帰ってこられたことだけでも本当に誇らしい経験だったと言えると思います！今回の旅はひたすら『自分』のための時間を過ごすために出かけました。最初は慣れずにぎこちなかったですが、それだけ自分自身とより近づける大切な機会になりました。

 

 

 

無気力な日常から抜け出し、一人で新しい挑戦をして自分を見つけたいスアさんは、ベトナムでの教育ボランティアに参加しました。他人の悩み相談はうまくできるのに、自分自身のことは他人よりよく分かっていない気がするなら？ギャップイヤー専門のコンサルタントとの1対1のコンサルティングをぜひおすすめします！

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#見知らぬ場所で自由でしっかりした自分を見つけたかった！

今回のベトナムギャップイヤーで成し遂げたい変化や目標は大げさなものではありませんでした。単に現在暮らしている日常から少し離れて、見知らぬ環境で新しいことを感じ経験し、大きく深呼吸したかったのです。個人的に大きな変化があった時期を経て、うつ病と不安症を経験しました。人生への意欲さえ失い、無気力に自分を閉じ込めてしまいました。そうすると次第に不健康な感情にとらわれ抜け出せず、ただ一日一日を耐えることにだけ集中していたように思います。

 

それで、私の過去と触れ合わない、まったく関係のない見知らぬ場所で別の姿として一度生きてみたいと思いました。その気持ちだけで、不安と憂鬱に満ちていた韓国をしばらく離れ、ベトナムという新しい環境で『最初からやり直してみよう』と決めました。そしてそこで、もう少し自由で芯の強い自分を見つけたいと思いました。

 

 

 

 

 

#愛らしく親切な人々とともに新しい挑戦ができました！

愛らしい子どもたちと一緒に過ごせて、無条件の愛をたっぷり受けられて幸せな時間でした。

そして私のベトナムギャップイヤーの旅を共にしてくれる大切な人たちが本当にたくさんいました。振り返ると、この方々がいたからこそ私の時間はずっと輝いていたのだと思います。

 

ボランティアを一緒にした仲間は、ほとんどが私より若い人たちでした。「もしかして姉さん役をしなきゃいけないのかな？」と心配もしましたが、実際に過ごしてみるとむしろその仲間たちからより明るく健康的なエネルギーをたくさんもらえて嬉しかったです！私よりずっと成熟していて心がしっかりした人が多く、人生の多くのことを学んだ気がしました。そして私は普段あまり活動的なタイプではないのですが、この友達たちのおかげでこれまでやったことのないことにもたくさん挑戦できました。一緒に旅行に行き、新しい場所に出かけ、たくさん歩いたおかげで体重もかなり落ちました（笑）。何より友達がいつも先に手を差し伸べてくれて私に勇気を与えてくれたことが本当にありがたかったです！

 

それだけでなく、ボランティア団体の関係者の方々も困ったときにはいつも助けてくださり、私の一日がどうだったかを心から気にかけてくださいました。その方々の親切のおかげでベトナムにうまく適応できたように思います。みんなに会いたくてたまりません！

 

 

 

 

 

#心配や悩みの代わりに、イエス！を試してみることにしました。

自分に与えられた機会に「イエス！」と言ってみることです。私は元々何かを始める前に頭の中で心配しすぎて、始めることさえできずに諦めてしまうことが多かったです。でもベトナムでは、わざとでも自分に近づいてくるすべての経験や提案に「イエス」と言ってみることにしました。その瞬間から私の人生は本当に変わり始めました！初めてのこと、新しい出会い、見知らぬ場所での冒険…！それらすべてが私の人生をずっと豊かにしてくれて、何より世界の見方がずっと柔軟で面白くなりました。何でもとりあえず始めればプロセスが生まれ、自分だけのストーリーができるんだと気づきました！

 

また普段は計画にこだわり、すべてのことには必ず始まりと終わりが明確であるべきだと信じていました。しかしベトナムでの経験は私に少しずつ手放すことを教えてくれました。悲しいときはただ思い切り泣き、幸せなら声を上げて笑い、誰が何と言おうと『自分らしく』生きようと努力した4週間を過ごしました。もちろんそれまでの生き方があったので一度に手放すのは簡単ではなかったようです。でもゆっくり少しずつ練習しているうちに、ふとした瞬間に心がずいぶん軽くなっているのを感じることができました。

皆さんもためらわず勇気を出して挑戦してみてください。そして自分だけの特別な旅を作っていくことを応援しています！

 

 

 

 

#ベトナム・ハノイ教育ボランティア、ここでの私の一日の流れはこんな感じです！

 

私の一日は幼稚園ボランティアのスケジュールに合わせて過ぎていきました。月曜日から木曜日までは割り当てられた幼稚園で子どもたちに英語を教えて一日を過ごしました。普通は朝8時ごろに起きて簡単に朝食をとり、その後バスに乗って8時40分ごろに幼稚園に到着しました。🚌

 

朝は子どもたちと一緒にダンスをして一日を元気に始め、その後は子どもたちと遊びながら自然に仲良くなる時間を持ちました。お昼の時間になるとゆっくり食べる子もいるので、その子たちがちゃんと食べられるように手助けすることもありました。午後は英語の授業が続き、フラッシュカード（英語カード）を使って英単語を覚えたり、歌やゲームを通して自然に英語に触れられるように手伝いました。全体的に子どもたちを中心に一日が流れていくと考えていただければいいと思います！あまりにも難しいことや大変な仕事はボランティアに任せない雰囲気なので、あまり心配しなくて大丈夫だと思います。

 

そして金曜日から週末まではボランティアの予定がなかったので、その時間にルームメイトやほかのボランティア仲間と一緒に旅行に行きました。休みの日でなくてもボランティアが終わった後の夕方には友達と一緒にハノイ市内を探検したり、雰囲気の良いローカルカフェで楽しい時間を過ごしたりしました！

 

 

 

 

 

#ベトナムへ出発する私だけのギャップイヤー準備TIP!

私は幼い頃、ありがたいことに海外で暮らした経験があるので、海外生活そのものへの不安はそれほど大きくありませんでした。しかし、家族なしで一人で旅に出るのは初めてだったため、すべてを自分で解決しなければならないと考えると心配が多かったです。子供の頃は重要なことは両親が手伝ってくれましたが、今回は一から十まで全て自分で対応しなければならなかったのです。その点で漠然とした不安があったのは事実です。

 

それでも、まだ起きていないことについて前もって心配しないように努めました。何よりギャップイヤーを準備する中で出会ったコンサルタントの方の言葉が大いに助けになりました。「何があっても、結局は全部解決するし、うまく乗り越えられますよ。」その助言は心の深い慰めになり、勇気を出して出発することができました！実はギャップイヤーに出発する直前まで仕事を続けていたため、「旅行に行く」という浮かれよりも「残っている仕事をきちんと終わらせて出発したい」という気持ちの方が強かったように思います。だからか友人に「どうしてそんなに淡々としてるの？」と聞かれることもありました。でも、長期間しっかり休めるという事実だけは本当に嬉しかったです！

 

出国前にはギャップイヤーで配られたチェックリストを見て準備しました。長期間海外にいることになるのでどんな必需品を持って行くべきか悩むことが多かったですが、ギャップイヤーから送られた資料が大変参考になりました。特に服はあまり多く持って行かないようにしました。ベトナムは物価が安く、ほとんどの物を現地で合理的な価格で購入できるので、必要な必需品を中心に簡単に荷物をまとめました。そして一つぜひお伝えしたいのは救急薬💊です！

海外で体調を崩すと気持ちまで落ち込んでしまうので、鎮痛剤、風邪薬、消化薬など普段よく飲む薬はあらかじめ持って行くと本当に助かると思います。

 

 

 

 

 

#私のベトナム・ホーチミン教育ボランティアギャップイヤーは！

経験 ★★★★★

: ベトナム旅行は初めてでしたが、今回のギャップイヤーを通じてボランティアと旅行を同時にできて良かったです！ : )

 

学び ★★★★

: 自分自身についてより詳しく知るきっかけになりました！

 

環境 ★★★★

: 韓国とは違うため最初は慣れないかもしれませんが、寛大で開かれた心で接すると大きな不便はありませんでした。

 

安全 ★★★★★

: 機関の関係者の方が徹底的に管理してくださったので、常に安全だと感じました！もちろん自分でも安全のために注意する必要があります！

 

余暇 ★★★★★

: ボランティアのスケジュールが終わると友達と一緒にベトナム旅行ができました！金、土、日曜日と三日間たっぷり休める自由時間があり、これまでやってみたかったことを全部できて幸せでした！

 

 

 

 

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