プロジェクト
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FAQ
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お知らせ
参加開始日を選択してください。
*本プロジェクトは外国人参加者を対象に実施されます。
身体も心も健康になる ヒーリングヨガ!
毎日繰り返される日常のせいで疲れやストレスがたまっていませんか？
身体と心に緊張がみなぎっている現代人には、疲れを解消することが必要です。
こうした方々のために用意した、全羅南道 長興で体験するヨガプログラム！
心地よい休息の中で自分を見つめ、ケアできるヨガをしていると、体にたまった疲れが雪解けのように消えていくでしょう。
呼吸することさえ忘れるほど忙しく過ごしてきたなら、ひたすら自分に集中できるヨガを通して、頭の中を空にしてみてください。
真の内なる自分を見つけさせてくれる旅！
ヨガとは、瞑想と呼吸、そしてストレッチが統合された心身の修練法です。
そのため、ヨガは一般的な運動とは少し異なり、身体と心を鍛えることをより目的とする運動です。
「瞑想を通じて、あなたは態度や感情や心の状態をいつでも変えることができる。」
心を整え、整った呼吸を通して正しく瞑想していけば、自分の感情や身体を認識できるでしょう。
すべてのヨガが終わると、心の中にあった否定的な考えはすべて消え、明るく新しい自分と向き合うことができます！
長興ヨガプログラムを行うとこんな良い点があります！
第一に、心を癒すことができます。
内にあった否定的な感情を解消し、心を落ち着かせます。
第二に、内なる自分と向き合えます。
心の中で自分とじっくり対話する時間を持ち、自分のことをもっと知ることができます。
第三に、健康的な睡眠パターンを見つけることができます。
身体と心をリラックスさせ、現代人に多い不眠の解消に役立ちます。
日常ではなかなか味わえない深いリラクゼーションの世界へと旅立てるヨガ！
自分だけに集中できる旅に出てみませんか？
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この施設が特別な理由!! この施設は韓国初のヨガコミュニティで、韓国で伝統的なヨガの流れを受け継ぐ場所です。単にヨガのポーズだけを学ぶのではなく、ヨガを行うときに必要な呼吸法や心構えなどを学べ、浄化法やヨガ理論も学習できます。したがって 運動的な部分だけが強調される現代ヨガとは異なり、息を急がずに呼吸しながら自分の現在の状態を自覚でき、正統ヨガに一歩近づくことができます。特に、眠りと覚醒の間にとどまり、身体全体に素早い弛緩と休息をもたらす瞑想法を学びます。これはワークショップが別に開催されるほど人気のある瞑想法です。長興（チャンフン）に来れば、これらすべてを体験し、自然の中で癒される忘れられない思い出を作ることができるでしょう！ |
このプロジェクトが特別な理由
本プロジェクトは全羅南道・長興（チャンフン）でヨガと瞑想によって心を整えるプログラムです。（*本プログラムは外国人参加者を対象に実施されます。）
古来伝わるヨガの修練法を現代に合わせて再構築したヨガを学び、それを通じて本当の自分と向き合うことができます。
毎月それぞれ異なる種類のヨガを学ぶため、希望する時に申し込むことができます。
参加者はヨガの理論を学ぶ時間と実際に実習を行って自分に集中する時間を持ちます。
■ 主な活動日程
1日目
| 時間 | スケジュール |
| 12:00 ~ 16:00 | 伝統の紹介および瞑想的ヨガの修練 |
| 16:00 ~ 17:00 | 休憩 |
| 17:00 ~ 17:30 | ヨガ理論 |
| 17:30 ~ 19:00 | 夕食（沈黙） |
| 19:00 ~ 20:30 | 夜のプログラム |
| 20:30 ~ | 沈黙 |
2日目
| 時間 | スケジュール |
| 06:00 ~ 07:30 | ヨガ修練 |
| 07:30〜08:30 | 朝食（黙食） |
| 08:30〜09:00 | 瞑想 |
| 09:00〜10:00 | ヨガまたは散歩 |
| 10:00〜10:30 | 休憩 |
| 10:30〜11:50 | 瞑想の実践 |
| 11:50〜12:00 | 気持ちの共有 |
| 12:00〜 | 昼食後、解散 |
*上記の活動は、活動内容の理解を助けるための一例です。参加時期および現地の状況により、活動時間が変更される場合があります。
■ 追加のご案内
- 月ごとに学べるヨガが異なります。
- 新型コロナウイルス感染症のため、常時マスクの着用をお願いいたします。食事中は黙食にご協力ください。
- 返金規定：1週間前までは全額返金、前日からは返金不可
支援の詳細
- 宿泊・食事の提供
含まれないもの
- 楽な服装
- 筆記用具
- 洗面用具
- マスク
当施設は「チョンナムジン」として知られる全羅南道・長興郡に位置する、韓国初のヨガコミュニティです。
健康的でヨガ的な生活を追求する人々のための憩いの場を提供し、育んできた場所です。
ヨガ体験はもちろん、薪火を焚く郷土の部屋、有機農産物で用意される食事、環境に優しいエコ体験など、さまざまなプログラムを提供しています。
現代生活に疲れた皆さんの身体と心を健康にする道へ、温かくご案内します。
現地施設担当者のひと言
私は全羅南道・長興で生まれ、1997年からヨガを始め、健康を回復し心の平安を得ました。
そして2002年に故郷に戻りヨガコミュニティを運営し始め、黄土のオンドル（床暖房）部屋を建てた後、さまよっている人々に休息の場を提供しています。
ヨガは身体的・精神的に役立つだけでなく、人間の潜在能力を開発・向上させることができる総合的な運動です。
私たちのヨガコミュニティにお越しになれば、十分な対話と継続的なヨガを通じて心を清めるお手伝いをいたします。
基本的に2名1室で、グループごとに同じ宿泊先を提供する場合もあります。
宿泊施設が限られているため、1人部屋の予約は先着順となります。
すべての食事は有機食材を使用した食事で提供されます。
｜ 地域 : 全羅南道 高興郡
全羅南道長興郡は全羅南道の南部に位置し、光化門から南へまっすぐ進んだ先にある「正南津（チョンナムジン）」を地域ブランドにしています。
また、自然と共に息づく健康リゾートとして知られています。
特に、湖南の五大名山のひとつである天冠山は、美しいススキの原の景観を誇り、ソンハクドンでは春に菜の花の香りが、秋にはそばの香りが鼻先をくすぐります。
さらに、ヒノキのフィトンチッドの香りと天然塩を用いた皮膚疾患の療養スペースを備えたヒノキ林ウッドランドは、近頃注目の名所です。
自然の美しさに満ちた長興で、ぜひ旅行を楽しんでみてください！
■ 企画者おすすめの旅行先
1. ソンハクドン村
ソンハクドン村は春には菜の花、秋にはそば畑など、季節ごとに変わる花畑が一面に広がる場所です。 広く開けたトゥクリャンマンの海と暖かい春になると 마을을 뒤덮은 유채꽃, 가을엔 맑은 바람과 푸른 하늘 아랫마을을 뒤덮는 메밀꽃의 아름다운 경치가 유명해서 사진 찍는 사람들 사이에서는 유명합니다. 유채밭, 메밀밭은 산책하기 좋도록 길이 잘 다듬어져 있어 산책을 즐기기 좋으며 쉬어 갈 정자도 있어서 운치를 더합니다. 울창한 숲속과는 다른 매력을 가진 꽃밭 사이를 걷다 보면 어느새 기분이 좋아지고 할머니의 품처럼 포근하게 느껴질 것입니다.
2. 天冠山
湖南の五大名山のひとつである天冠山は、多様な形にそびえる奇岩がまるで宝石で飾られた天子の冠のようだということから名付けられました。標高は723mと高くはありませんが、山全体が岩でできており、峰々が天空を突くようにそそり立っているため威厳があります。山に登ると南海岸の多島海が一幅の東洋画のように広がり、季節ごとにさまざまな美しい表情を見せます。春はみずみずしい新緑と赤いツバキの森、秋は広大なススキの原が特に美しい場所です。特に10月にはススキが見頃を迎え、天冠山のススキ祭りが開かれ、ススキの波は10月上旬から下旬まで、昼も夜も秋を謳います。
3. チョンナムジン・ヒノキ林ウッドランド
チョンナムジン・ヒノキ林ウッドランドは、長興郡のオクブル山の100ヘクタールに及ぶ広大な敷地に、樹齢60年以上のヒノキ林の中に位置しています。環境に優しい資材で建てられたエコ建築体験館や、木材文化全般を学び体験する木材文化体験館、オクブル山頂とつながるバリアフリーのデッキロードであるマレ道、癒しと休息の場である癒しの森、天日塩とヒノキだけで構成された温熱療養施設であるヒノキ塩小屋などで構成されています。特にフィトンチッドを多く放出するヒノキが豊富に生えており、療養や保養に最適な環境を備えています。
