私たちは辛い瞬間を経験し、あまりにも疲れて立ち上がる力さえないことがあります。こうした時間が長引くと、傷や痛みは心の奥深くに刻まれ、まるで癒えないまま生き続けるかのようになります。これらの経験があまりにも深く根付くと、回復が不可能に思えたり、そう感じたりすることがあります。しかし、自分自身を信じるなら、さまざまな方法を見つけて回復することができます。

このミッションは、人生に疲れ、燃え尽き症候群に陥った参加者の回復を目的として作られました。 

1. 困っている自分を理解する

回復の始まりは、困っている自分を理解してあげることにあります。自分がどれほど辛かったのか、どのような状況が自分を疲れさせたのかをそっと見つめてください。本ミッションは、人生で感じた瞬間を確認し、その感情が自分の生活にどのように残り、どのように作用しているかを確かめるために設計されています。自分の困難を探り、自分を理解する時間を持つことが重要です。この過程で、自分の完璧でない部分を個性や特徴として受け入れ、愛してください。自分の生活の中で肯定を見つけ、明るさに集中してください。これまで生きてきた自分を温かく見守り、応援することが第一歩です。

2. 空っぽの自分を満たす

困難な時間を経験した後、心の中に虚無感や寂しさが生じます。傷や痛みが残した痕跡かもしれませんが、同時に自分を再び満たすことのできる余地でもあります。空っぽの自分を満たすことは、自分自身を大切にし、新たな力を得て前に進むプロセスです。ミッションを通して 人生の楽しさを見つけ、ささやかな計画で幸福と一日を満たしていくでしょう。空いたスペースを満たす過程は、ただ自分と自分の未来について語るものでなければなりません。外部に答えを求めるのではなく 自分の内にある可能性を発見し、その潜在力を発揮できる機会を作ってください。満たす時間は現在の自分と未来の自分がともに自分の人生を生きる計画となるでしょう。

3. 創造的で実践的な回復方法

上記のミッションは、具体的で実行可能な活動で構成されており、より大きな効果を発揮します。簡単な日常の変化は、心の余裕を取り戻すのに実際的な助けになります。また、不快さに向き合いながら自分を拡張する機会を提供し、既存の限界を越えて新たな可能性を見出すことができるようにします。これらの活動は短時間で実行できる一方で、個人の生活に即時の変化をもたらし、長期的には新しい習慣の形成を助けます。

これらのミッションは 自分を愛する方法、新しい人生を始める方法、感情的な癒し、自信の回復、そして実践可能な変化を通じて参加者が人生を回復し、新しい出発を準備できるよう助ける強力なツールになります。

ギャップイヤー成長ミッションである <人生を回復する、始める> は、疲れた私の心を慰め、癒し、

前に進めるように自分自身を応援するミッションです。

ミッションが終わった後、より強くなった自分の内面を通して 

達成したい目標が生まれ、新しい生活を始めることができるでしょう！

自分がミッションをうまく実行できたか、どの点を補強すればよいかなど

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*成長レポートとは？

ミッションコンサルタントが皆さんの実行したミッションを詳しく分析した後

ミッションから見た参加者の傾向、参加者に必要な追加ミッション、さらに伸ばすとよい長所や改善したほうがよい点を

レポートとしてご提供します。

 ミッションのヒント！

1. 成長ミッションは皆さんのギャップイヤー期間中に実行するミッションです。

2. 本ミッションの想定所要期間は約15日であり、参加者の現地状況やミッションの選択によって変わる可能性があります。皆さんのギャップイヤー期間をうまく活用して実行してみてください。

3. 成長ミッション＋成長レポートを申請された方のうち、60％以上ミッションを完了するとコンサルタントが作成した あなただけのレポートを受け取ることができます。
（現在あなたに必要なこと、追加の個別成長ミッション、あなたに関する追加のインサイトなど）

参加対象

- ギャップイヤープログラムに 1週間以上参加する参加者なら誰でも

- ミッションを通じて一段階成長したい参加者

- より良い姿に変わりたい参加者

- 普段やったことのないことに挑戦してみたい参加者

- ギャップイヤーをもっと特別で楽しく過ごしたい参加者

- ギャップイヤー期間を長く記録しておきたい参加者

注意事項

- ギャップイヤーが提供するガイドに従い、参加者自身が実行するプロジェクトです。

- ミッションの実行および結果に対する責任は参加者個人にあります。韓国ギャップイヤーはこれらについて責任を負いません。

- ミッションは一般的な傾向に基づいて作成されていますが、ご自身にとって負担が大きい、または合わないと判断した場合はパス（実施しない）ことを推奨します。

- 本プロジェクトは、実際に海外のギャップイヤープロジェクトに参加する方のみお申込みいただけます。

- 提供されるミッション内容の著作権は韓国ギャップイヤーにあり、第三者への共有や再編集を禁じます。これに違反した場合、法的処罰を受けることがあります。

- ギャップイヤーのミッションを進める中でブログに記載した内容および写真は、韓国ギャップイヤーが広報・マーケティング用途で使用することがあります. 

- 参加者は本案内書を熟読することで内容を十分に理解したものとし、以後韓国ギャップイヤーに対して法的・道義的責任を問わないものとします.