我的急躁消失了，也真正感受到了祖国和家人的重要。我变得不那么敏感，更有耐心，也放松了一些。我还学会了更爱自己。现在有人夸我时，我不再一口否认、说“没有啦”，而是可以回答：“好呀，谢谢。”
[印度之旅/瑜伽认证] 释放你的灵魂——参加印度瑜伽之旅，疗愈身心，还能接受职业培训！ 朴成华，间隔年参与者（27岁，辞职后休息一年）/ 60天间隔年 |
# 在瑜伽的发源地印度接受为期两个月的培训，听起来很有吸引力
我去年12月辞职，1月去了柬埔寨做了两个月的志愿者，之后又去印度学了两个月瑜伽。我厌倦了公司生活，而且喜欢旅行，所以决定辞职，休息一年。
我当时在另一家机构接受咨询，咨询师建议我休息一年，于是我就决定了。和负责人咨询过一次后，对方推荐我去柬埔寨做儿童照护志愿者；我选择印度，则是因为一直想去那里。
我不想继续过公司生活，而是打算成为瑜伽和普拉提教练，所以去了印度。
我选择这个项目的原因是，在印度学瑜伽听起来很酷。尤其是对正在考虑成为瑜伽教练的我来说，去瑜伽的发源地印度培训两个月，特别有吸引力。
一开始我是抱着这样的想法开始挑战的，但随着时间推移，我觉得即使只是旅行，结合自我反思，也比追求事业更有意义。这样的心态让我能更多地专注于内在修养，而不是身体层面的瑜伽。我选择这个项目是为了锻炼身心，但也希望得到一些疗愈。
最重要的是，我只是想好好享受……弥补过去的公司生活，疗愈自己、旅行，等等。
对于要在国外待很长一段时间，我完全不担心。我以前经常这样，而且觉得大约需要两个月才能有所领悟。我不觉得这会特别困难。
父母倒不是特别担心，但朋友们听说我要去印度后都很忧虑，试图劝我别去。不过……瑞诗凯诗被认为是印度较安全的地区之一，所以我没太担心。
去印度之前，我在1月办好了签证并准备了机票。其实，因为去印度前我在柬埔寨做志愿者，每天都很忙，没什么时间准备。我主要是做好了心理准备。
到达后，我一边适应，一边在遇到各种情况时随机应变、学习。至于体能方面，去柬埔寨之前我练了两个月瑜伽和普拉提，所以对瑜伽体式还算熟悉。
# 印度的日常，以及那些真正与我心意相通的珍贵朋友
项目的日常安排从早上6:30至7:00的第一节课开始。我们先上冥想课，再练习大约一个半小时的瑜伽，然后吃饭。早餐后稍作休息，接着上各种理论课。
午饭后休息大约2到3个小时，然后上理论课，晚饭前再练习大约一个半小时的瑜伽。周一、周三和周五晚饭后有曼陀罗时间。大家一起唱诵、冥想。之后各自回房间洗澡、备考，或者安排自己的时间。
最重要的是，项目中有几位朋友让我至今记忆犹新。他们是心意真正相通的珍贵朋友，而不只是泛泛之交。
有一天，我瑜伽考试考砸了，哭了很久。我是那种心情全写在脸上的人，所以那位朋友大概在考完后马上就看出了我的情绪。考试一结束，我就跑出了教室，但那天晚上，对方悄悄走过来对我说：“你刚才表现得很好。”我一下子就哭了出来。我们一起度过了500个小时；即使不能和所有人重逢，那位朋友也是我想一次又一次见到的人。我们聊过什么、一起经历过什么，实在无法一一列举，但我从对方身上学到了很多，也很感谢对方。
我的第二位室友贾丝敏也特别好，让我印象深刻；我和那位韩国间隔年同伴也相处得非常融洽。
# 专注于自己、努力将精力向内投注的时光
参加这个项目让我很喜欢的一点是，相比我们国家，印度的生活条件实在艰苦，这让我更加感恩自己出生并成长在韩国。回国时，我感觉自己更爱国了。我必须放弃很多东西、做出不少妥协，因此变得更有耐心，也确实没那么敏感了。
我没有试着和别人打成一片，而是专注于自己，努力把精力向内投注。通过遇见许多人、经历许多事，我最终明白了自己应该把注意力放在哪里。这是一段这样的时光。
对比参加间隔年前后，我的急躁消失了，也真正感受到了祖国和家人的重要。我变得不那么敏感、更有耐心，也……放松了一些。而且我变得更爱自己了。现在有人夸我时，我不再挥挥手说“没有啦”，而是可以回答：“是呀，谢谢。”
给有意参加者的一句话：“别带着压力来，但要做好准备。”
如果你是为了疗愈和旅行而来，就别给自己太大压力，但还是要做好准备。因为餐食和周边环境都很差。就是这样。
这绝对是瑞诗凯诗前三名的学校之一。这里的老师水平很高，课程安排也不错。但学习压力真的很大，跟上课程非常吃力。尤其是我当时准备成为瑜伽教练，选择了500小时的强化课程；但我的英语不够好，所以学起来非常困难。我无法正确跟上瑜伽体式，每天只能看着旁边的人勉强模仿。如果不听老师的指导，只是从旁边偷看着练瑜伽，可能会受伤……
另外，第一个月我们有考试。虽然这不是决定人生的考试，但不仅我，所有人都压力很大。因为要备考，大家周末几乎都没能好好休息……所有人都是如此。
但我为自己熬过这些过程、坚持到最后感到自豪。现在我可以这么说，但当时真的、真的非常辛苦。如果我事先稍微预习一下瑜伽解剖学、哲学，以及英语版的瑜伽体式，我想自己就能更好地跟上课程。
我的间隔年建议
（如何抵达）
没什么问题。接机司机举着写有名字的牌子在等我。提醒一下：一出闸口就会有好几个接机司机聚在一起，我在那里找了一会儿，没找到接我的司机。后来我又出去看了一次，发现他就在那儿，于是顺利上车离开了。
（语言）
如果你真的打算把瑜伽教学作为职业，并想认真学好，一定要提前准备、学习。当然，要用英语学。
（住宿）
男女分开住宿，条件很普通。
（餐食）
因为不能使用单独的厨房，所以一定要尽量多带些杯面。这里没有微波炉……我勉强吃过了第一个月，到了第二个月就一直在外面吃。
（要带的东西）
日程比我预想的紧凑，我甚至连碰笔记本电脑的时间都没有。天气又干又热，所以也不需要吹风机。衣夹会很有用。学校提供的瑜伽垫质量不太好，可以在当地买一个，不过最好还是自己带一个。
大多数东西在当地都能买到，可以到了再买。不过女性的话，我建议从韩国带足够的卫生巾。另外，即使带不了卢比，也一定要带美元……抵达住处后，你可能马上就需要买些东西（我个人需要买牙刷和牙膏），但从自动取款机取钱比登天还难。你得至少走20到30分钟才能到一台自动取款机，而且经常还关着……我在那儿待了两个月，一次都没见它开过。即使去镇上取钱，基本上也找不到能用的自动取款机。所以最后可能不得不付高额手续费，通过珠宝店刷卡换现金。
幸好我带了美元（要走至少40分钟才能去兑换），瑜伽老师还用自己的钱帮我换了些，所以我总算勉强撑了下来……刚开始我连一个人去镇上都不敢，总之……最好在出发前兑换成卢比，或者至少一定要带美元。
（旅行）
我在里希盖什待了两个月，没有去其他地方。在河边的沙滩上躺着，会让人感觉很舒服。去皇家咖啡馆的话，可以一边欣赏喜马拉雅山和恒河，一边感受真正的印度。稍微开一段路，就能去喜马拉雅山徒步，还能看到瀑布。
我没有去其他城市旅行，不过最近的城市是阿格拉（泰姬陵所在地）。但按当时的日程安排，去那里旅行非常困难，而且体力上也很吃力。
我的间隔年是
一段经历★★★★★
学习 ★★★★☆
环境 ★★☆☆☆
安全 ★★☆☆☆
休闲 ★★☆☆☆
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