# 上完课后觉得课程质量特别好，完全不会觉得这钱花得不值！

大家好！我是一名30岁的上班族，这次参加了居家训练课程。 

不知不觉间，我的日常变成了家和办公室两点一线。20多岁时即使不运动也还应付得来，但可能是因为到了30岁，也可能是年龄带来的压力，刚满30岁，体力就突然下降了；稍微活动一下就很容易累，早上醒来时也总觉得身体不清爽，于是我决定开始锻炼。

最重要的是，我真的特别爱吃！！！！！！我想改变自己逐渐发胖的身体……。

但我以前从来没有好好锻炼过，连该选什么运动都不知道，而且私人教练课程比我想象的贵得多（我毕竟还是得省钱的上班族……ㅜㅜ）。 我甚至连开始锻炼的勇气都没有。

我试着在家跟着居家训练视频练习，但总是不到一周就放弃了。正当我对该从哪里、如何开始锻炼感到茫然时，我在韩国间隔年网站上看到了居家训练课程，简直就是我想要的项目，于是立刻报名了。

说实话，刚看到价格时我犹豫了一下，但上完课后觉得课程质量特别好，完全不会觉得这钱花得不值！甚至已经开始期待下一期课程，想再报名参加了！

# 我想学习适合自己的锻炼方式。

我试着在家跟着居家训练视频练习，但完全不知道自己的姿势做得对不对、这些动作有什么好处，也分不清自己做的是力量训练还是有氧运动——因为我对这些都没有概念，所以想从基础开始，一步一步地学习。我想学习适合自己的锻炼方式。

最重要的是，我觉得和情况相似的学员一起锻炼会更有动力，而且还能以相对低廉的课时费接受专业教练的指导，所以这次想认真学好，也能在家继续锻炼。我的目标是逐渐养成规律锻炼的习惯。