1. 请简单介绍一下你自己。

我今年25岁，刚读完大学四年级上学期，正在计划休学。

我计划休学的原因是因为我想了解“自己”。

和其他大四学生一样，我也到处写实习申请信，

写申请信的时候，

我真正想做的事、喜欢的事、擅长的事，这些到底是什么呢？

我发现自己一直在思考这些问题。

我也觉得自己一直以来活得很被动、很胆怯，

因为总是在家和学校之间来回，我觉得自己没经历过多少事情。

所以我打算休学，尝试很多以前没做过的事，以及那些我一直找借口逃避的事。

但其实我还没有明确计划好休学期间要做什么……呜呜

目前，我正根据咨询中聊到的内容制订计划。

“我很安静、内向、不太爱说话，也不擅长表达。”

大约一两年前，我一直这么认为。

也许是因为我试着改变了一点自己的性格，我也不确定自己原本是不是那样。

但最近我不这么想了。

我不觉得自己一定不擅长表达，

其实我比想象中更喜欢和人聊天、见面。

而且我喜欢运动，尤其是篮球，我很喜欢。

虽然我的人生还不算长，但我已经有一半以上的时间都和篮球相伴。

篮球就像是我人生中的能量来源。我自己都没意识到，

但说起篮球时，我的眼睛好像会发光……哈哈。

我就是这么喜欢篮球。

写着写着好像有点东拉西扯，感觉自我介绍也不够完整……

我不太擅长介绍自己，希望这段简短的介绍还算不错，哈哈。

2. 你最初是怎么了解到间隔年的？

嗯……其实我记不太清了，

我想第一次是在《大学明日报》上看到了一篇关于韩国间隔年的文章。

当时我刚好在考虑休学，那篇文章吸引了我的注意，于是我就搜索了“韩国间隔年”。

我还在 YouTube 上看了安时俊代表的《Sebasi》演讲，也听了播客。

3. 是什么让你决定寻求咨询？

那种郁闷和焦虑的感觉让我

产生了想要寻求帮助的念头，

或者说，只是想找个人聊聊，所以我报名参加了咨询。

我本来就有想从学校休息一段时间的想法，

休学期间该做些什么，以及休学到底合不合适的种种担忧和焦虑，在有很多这样的烦恼时，我了解到了间隔年。

所以，嗯……一开始我是抱着最后一试的心态报名的。

我并没有抱有很大的期待，只是因为心里很郁闷，想找个人聊聊，所以才报名。

当然，我还是有一些期待的。

我希望能为自己的休假时间拟个大致计划，

希望这能帮我考虑到一些之前没想到的事情。

4. 咨询过程中，你收到的最令你难忘的建议是什么？

“培养表达自己的能力。”那就是给我的建议。

这成了当天咨询的核心内容，

我也觉得这是我非常欠缺的东西。

于是我马上借了书、下载了电影，还报名参加了人文讲座。

我还记得有人建议我和爸爸一起喝一杯，或者一起去旅行。

那么，除了建议之外呢？

目前我的状态是“一张白纸”我记得你这么说过。

重要的是如何填满这张白纸……

这句话让我印象深刻，因为我很有共鸣。

往好的方面说，这是一张潜力无限的纯白纸，不过，

也可以说，到目前为止我什么都没做。

我常常觉得自己至今一事无成……

所以我很有共鸣，也觉得即使是现在，也应该多积累一些经历，好好填满这张白纸我又重新想了一遍。

5. 接受咨询后，你做的第一件事是什么？

我借了书，也下载了电影。

咨询时，对方告诉我，既然我不太擅长表达，就应该用一个月的时间读书或看电影。

读完书后，要写下自己的感受，大约写满半张A4纸，

看完电影后，还要查找相关的影评。

所以我直接去了图书馆，按照他们给的书单，先借了自己最想读的那本，

（通过非官方渠道……）我下载了那些电影。

我还没看完呢。

他们还推荐了一门人文讨论课，我也报名了。

6. 咨询前后有什么变化？

首先，我的焦虑和烦恼减轻了一些。

光是这一点，就让我觉得自己多少实现了申请咨询时的目标，哈哈。

而且，不知怎么的，我感觉自己有了动力不过，我确实有点疏于学业了……

（去做以前没怎么尝试过的事，本身就很有趣，

比以前精力？我觉得自己生活得很有活力。

我之前满脑子想的都是找工作。

也许正因为如此，我觉得自己被什么东西压得喘不过气，心里也特别着急，

放下那些想法，开始想着充实自己，并开始做计划后，

我的心情似乎比以前放松了许多。

我还不确定自己的表达能力有没有提高。

我觉得哪怕只提高了一点，也算是进步了，

我觉得自己还需要更多练习和训练。

最后，我是那种想得多、担心得多，行动得少的人，

现在我会少想一点，直接去做我已经养成了这样的心态。

7. 如果要用一种物品来形容这次咨询给你的感受，那会是什么？

“一座山”“感觉就像那样。”

挫败感和焦虑感得到了缓解，心情也放松了一些。

在山里时，会感到一种安定感……

据说绿色能让人感到平静……哈哈

而且爬上山之后，视野会变得开阔。

就像这样，拓宽自己的视野，尝试各种不同的事情我再次下定了决心。

还有，独自徒步时，我总会想很多，

咨询结束后，我比以前更加深入地思考自己。

8. 接受咨询的过程中，有什么困难或挑战吗？

第一次找的时候费了好大劲……哈哈

他们布置了阅读和看电影的任务，

一边准备学校考试、完成作业、参加我报名的资格考试，还要去听人文课程，一边做这些真的很难。

其实也正因为如此，我没能完美地完成作业。

现在学期结束了，我会继续读那本书、看那部电影。

9. 如果要给这次咨询打满意度分数，满分5颗星的话，你会给几颗？

4颗星差不多吧。

我还约了和主任再见几次，所以我觉得咨询还没有结束。

所以我觉得还不能给5颗星……哈哈

11. 你认为自己参加的咨询项目有哪些优点和缺点？

我觉得这项咨询的优点是安排得很灵活。

我没看过其他人的咨询情况，不过，

我的情况是，他们先了解了我的状况，然后提供了针对性的咨询，这一点我很喜欢。

我也很喜欢整个过程让我感到非常自在。

不过，我不知道其他参与者或主任会有什么感受……

对我来说，感觉就像在和认识的一位哥哥聊天；他给人的感觉很温暖……哈哈

12. 给即将参加咨询项目的朋友们的建议

 打算休学的人，或者不知道该做什么的人，

所以那些感到焦虑、担忧和挫败的人，我会推荐他们参加。

像我一样……抱着不高的期待报名也没关系！我真的觉得这会很有帮助。

13. 现在咨询结束了，你接下来有什么计划？

目前，我会花两个月左右，只参加比赛和模拟投资竞赛（主任推荐的）。

之后还没有具体的计划。

目前，我想学英语和西班牙语，还想学一种乐器。

哦，还有，我会定期和在人文课程中认识的人见面、讨论。

14. 最后，间隔年对你来说意味着什么？

我现在才刚开始我的间隔年，

在那段时间里，我想找到自己想做的事情和喜欢的事情，

也希望那会是一段能让我更加了解自己的时光。

我还希望除了这些之外，也能有所收获。

所以现在，间隔年给了我这样的希望和期待。

“韩国间隔年”是一家名叫“哥哥”的公司，感觉是这样。

咨询的时候，有时感觉就像是在和一位哥哥聊天，

当我感到苦闷时，和他聊聊似乎能缓解一些烦恼。

而且，我觉得如果我再向他求助，他以后大概还会帮我……哈哈