Projekt
|
Vanliga frågor
|
Meddelanden
나답게, 단단하게, 즐겁게
# Jag ansökte för att jag ville förbättra min nackhållning snarare än träna.
Hej, jag är en 21-årig universitetsstudent.
Det är min hobby att titta igenom webbplatsen Korea Gap Year, och en dag upptäckte jag ett nytt projekt som jag inte kände till och fick veta mer om hemmaträning. Eftersom jag redan tränar regelbundet ansökte jag främst för att förbättra min nackhållning, snarare än för att träna.
Jag har haft svåra besvär med framåtböjt huvud (sköldpaddsnacke) sedan högstadiet, och när jag började på gymnasiet och studerade med dålig hållning blev tillståndet så allvarligt att det numera...När jag blev stressad började nacken göra ont. När nacken gjorde ont fick jag ont i ländryggen, och när ländryggen gjorde ont domnade benen.
När det till slut blev svårt att ens sitta ville jag lära mig rätt hållning genom det här projektet och, även om besvären inte skulle försvinna...Jag ansökte för att lära mig olika sätt att förhindra att mitt nuvarande tillstånd förvärras.
# Kort sagt var det väldigt bra.
Kort sagt var det väldigt bra. Alltså...De lärde inte bara ut hållning och träningstekniker. Först förklarade de hur muskler och skelett ser ut, och sedan lärde de ut hållning och övningar så att jag kunde tänka på hur musklerna rör sig och senare skapa ett eget träningsprogram.
Att hela tiden gå igenom musklernas namn kunde förstås ibland vara tråkigt och tröttsamt, men de förklarade på ett engagerande sätt. Jag är mycket nöjd eftersom jag kan använda kunskaperna framöver.
Till en början kändes priset lite betungande när jag ansökte, men efter kursen kände jag inte alls att pengarna var bortkastade. Jag kunde lära mig precis det jag behövde, när jag behövde det.
Läraren var verkligen varm och uppmärksam, och jag uppskattar att hen svarade på alla mina frågor. Hen tog också upp personliga frågor jag hade – till exempel otydliga ämnen där det är svårt att hitta korrekt information, som sambandet mellan träning och alkohol eller träning och rökning. Det var till stor hjälp.
# Jag är verkligen tacksam för den här fina möjligheten och kommer att delta igen när det blir en ny kurs.
Att delta i ett fyraveckorsprojekt botade förstås inte plötsligt en nacke som hade gjort ont i flera år. Det hade jag inte heller förväntat mig. Det verkar variera från person till person. Jag gjorde olika övningar på egen hand, och det stämmer att jag känner mig lite bättre än tidigare.
Jag lärde mig exakt vilka ställningar som belastar nacken. Jag försökte korrigera de vanorna och tänker fortfarande på dem i vardagen. Eftersom nacken tog skada under nästan sex år tänker jag arbeta ordentligt med den i sex år till.
Jag är verkligen tacksam för den här fina möjligheten och kommer att delta igen när det blir en ny kurs.
Det jag tyckte om : Jag fick veta vilka övningar som passar mig och kunde bedöma mitt nuvarande tillstånd på ett korrekt sätt. Genom InBody-testet och lektionerna, där jag själv kunde känna på skelett och muskler, kunde jag också tydligt förstå vilka områden som var problematiska. Det var ett värdefullt tillfälle att lära mig olika korrigerande ställningar.
Det jag insåg : Jag lärde mig att mitt tillstånd inte bara handlar om nacksmärta, utan om en obalans i hela kroppen. Jag tycker att det var ett tillfälle att verkligen lära mig hur viktig en korrekt hållning är.
Tips till framtida deltagare : Ställ många frågor. De berättar verkligen allt. Man måste fråga mycket och öva mycket för att få ut så mycket som möjligt av kursen. Du klarar det!
# Jag ansökte för att jag ville förbättra min nackhållning snarare än träna.
Hej, jag är en 21-årig universitetsstudent.
Det är min hobby att titta igenom webbplatsen Korea Gap Year, och en dag upptäckte jag ett nytt projekt som jag inte kände till och fick veta mer om hemmaträning. Eftersom jag redan tränar regelbundet ansökte jag främst för att förbättra min nackhållning, snarare än för att träna.
Jag har haft svåra besvär med framåtböjt huvud (sköldpaddsnacke) sedan högstadiet, och när jag började på gymnasiet och studerade med dålig hållning blev tillståndet så allvarligt att det numera...När jag blev stressad började nacken göra ont. När nacken gjorde ont fick jag ont i ländryggen, och när ländryggen gjorde ont domnade benen.
När det till slut blev svårt att ens sitta ville jag lära mig rätt hållning genom det här projektet och, även om besvären inte skulle försvinna...Jag ansökte för att lära mig olika sätt att förhindra att mitt nuvarande tillstånd förvärras.
# Kort sagt var det väldigt bra.
Kort sagt var det väldigt bra. Alltså...De lärde inte bara ut hållning och träningstekniker. Först förklarade de hur muskler och skelett ser ut, och sedan lärde de ut hållning och övningar så att jag kunde tänka på hur musklerna rör sig och senare skapa ett eget träningsprogram.
Att hela tiden gå igenom musklernas namn kunde förstås ibland vara tråkigt och tröttsamt, men de förklarade på ett engagerande sätt. Jag är mycket nöjd eftersom jag kan använda kunskaperna framöver.
Till en början kändes priset lite betungande när jag ansökte, men efter kursen kände jag inte alls att pengarna var bortkastade. Jag kunde lära mig precis det jag behövde, när jag behövde det.
Läraren var verkligen varm och uppmärksam, och jag uppskattar att hen svarade på alla mina frågor. Hen tog också upp personliga frågor jag hade – till exempel otydliga ämnen där det är svårt att hitta korrekt information, som sambandet mellan träning och alkohol eller träning och rökning. Det var till stor hjälp.
# Jag är verkligen tacksam för den här fina möjligheten och kommer att delta igen när det blir en ny kurs.
Att delta i ett fyraveckorsprojekt botade förstås inte plötsligt en nacke som hade gjort ont i flera år. Det hade jag inte heller förväntat mig. Det verkar variera från person till person. Jag gjorde olika övningar på egen hand, och det stämmer att jag känner mig lite bättre än tidigare.
Jag lärde mig exakt vilka ställningar som belastar nacken. Jag försökte korrigera de vanorna och tänker fortfarande på dem i vardagen. Eftersom nacken tog skada under nästan sex år tänker jag arbeta ordentligt med den i sex år till.
Jag är verkligen tacksam för den här fina möjligheten och kommer att delta igen när det blir en ny kurs.
Det jag tyckte om : Jag fick veta vilka övningar som passar mig och kunde bedöma mitt nuvarande tillstånd på ett korrekt sätt. Genom InBody-testet och lektionerna, där jag själv kunde känna på skelett och muskler, kunde jag också tydligt förstå vilka områden som var problematiska. Det var ett värdefullt tillfälle att lära mig olika korrigerande ställningar.
Det jag insåg : Jag lärde mig att mitt tillstånd inte bara handlar om nacksmärta, utan om en obalans i hela kroppen. Jag tycker att det var ett tillfälle att verkligen lära mig hur viktig en korrekt hållning är.
Tips till framtida deltagare : Ställ många frågor. De berättar verkligen allt. Man måste fråga mycket och öva mycket för att få ut så mycket som möjligt av kursen. Du klarar det!
Hem
Bo på en ny plats,
träffa nya människor,
upptäck en ny sida av dig själv,
och skapa ett liv som är ditt eget.
