Projecten
|
Veelgestelde vragen
|
Aankondigingen
#Bevrijd van de meningen van anderen #Een kans om uitgebreid over mezelf na te denken #Alleen actie levert resultaat op
Ik maakte me altijd zorgen over hoe anderen mij zagen. Wat als ze dit voelen? Wat als ze dat denken? Zo iemand ben ik niet. Wat als ze me verkeerd begrijpen? Mijn aandacht was steeds bij anderen, in plaats van bij mezelf in het hier en nu.Ik leefde in een andere tijdsdimensie, niet in het heden.Ik miste het heden en verloor mezelf. -Medisch vrijwilligerswerk in Cambodja: kinderen behandelen, iets wat iedereen kan doen / Yang Hyowons tussenjaar-groep ‘gapper’ / tussenjaar van 4 weken |
# Ik denk dat dit vrijwilligerswerk heel geschikt is voor zorgprofessionals of studenten.
# Vanbinnen begon ik me angstig te voelen.
In de eerste week, nadat ik bij zonsopgang was aangekomen, had ik veel moeite met slapen: half opgewonden, half bang. Omdat ik geen kamergenoot had, was het voor mij ontzettend eng om ’s ochtends alleen mijn kamer uit te stappen.Zodra ik naar buiten stapte, voelden de buitenlandse vrienden die ik zou ontmoeten zo onbekend aan, en dat maakte me bang.Ik denk dat ik meer dan 30 minuten aarzelend voor de deur heb gestaan. Na lang twijfelen deed ik de deur open en ging naar buiten.
Ik ging naar de eerste verdieping en was bang dat iemand naar beneden zou komen en me aan de eettafel zou ontmoeten. Als iemand die de trap af kwam oogcontact met me maakte, moest ik diegene begroeten. Wat als diegene niet reageerde? Wat als ik geen woord kon uitbrengen? Wat als diegene me niet kon horen omdat ik te zacht sprak? Al die gedachten maakten me nog banger.
Uiteindelijk hield ik mijn hoofd gebogen, at ik haastig en ging toen terug naar mijn kamer. Waarschijnlijk kwam ik de rest van de dag niet meer naar buiten. Ik had geen eetlust en maakte me zorgen over hoe ik de komende maand zou doorkomen. Nadat die dag voorbij was, hadden we de volgende dag een introductiebijeenkomst met andere buitenlandse vrienden die, net als ik, pas waren aangekomen.
De persoon die naast me zat, vroeg terloops: ‘Kom je uit Korea? Je bent bij zonsopgang aangekomen, toch?’ en stelde nog meer van dat soort vragen. Ik was zo gespannen dat ik alleen ‘Ja’ kon antwoorden.Ik had nog nooit zoveel Engels gehoord. De angst dat ik het niet zou begrijpen nam mijn gedachten volledig in beslag, waardoor ik niet rustig kon nadenken.
Ik antwoordde alleen met ‘ja’ en begon me vanbinnen zorgen te maken dat ze misschien zouden denken dat ik niet geïnteresseerd was.Dus vroeg ik met enige vertraging: ‘Ben jij gisteren ook aangekomen?’ Die vriendin antwoordde: ‘Ja.’ O, mijn god. Ze is nu totaal niet in mij geïnteresseerd. De andere vrienden waren net zo.
# Ik voelde een vreemde emotie toen ik buitenlandse vrienden vreemde vragen hoorde stellen.
De introductiebijeenkomst werd in het Engels gehouden en ik zat stilletjes, terwijl ik er maar de helft van begreep. In tegenstelling tot mij stelden de anderen veel vragen.Daar zaten een paar vragen bij waarvan ik me afvroeg waarom ze die stelden. Ik geef een voorbeeld.Toen werd uitgelegd dat het in Cambodja onbeleefd is om eten te laten staan,
‘Is het in een restaurant oké om eten te laten staan?’
Toen ik de vriendin die die vraag stelde zag, dacht ik: ‘Waarom zou je zo’n voor de hand liggende vraag stellen? Ze zeggen vast gewoon wat er in ze opkomt.’
Natuurlijk mag dat, ik betaal er toch voor. Als ik er nu op terugkijk, besef ik dat die vraag best gesteld had kunnen worden.Maar ik zou zo’n vraag niet hebben gesteld.Ik was bang dat zo’n vraag stellen als absurd zou worden opgevat. Zoals verwacht glimlachte de lokale begeleider en zei dat je natuurlijk eten mag laten staan, maar dat je wanneer je ergens te eten wordt uitgenodigd alleen zoveel moet nemen als je op kunt, zodat er niets achterblijft.Daardoor werd de uitleg concreter.
Ik had zulke vragen nooit gesteld en had ze zelf ook niet kunnen bedenken. Toen ik die buitenlandse vrienden zulke vreemde vragen hoorde stellen, voelde ik een vreemde emotie.Ik heb gehoord dat het waterzuiveringssysteem in Cambodja niet erg goed is. Kun je in restaurants of cafés dan water of smoothies drinken? Enzovoort.Doordat ze de begeleider heel specifieke vragen stelden, kreeg ik onverwacht allerlei informatie.
De kinderen die zich er niet voor schamen iets niet te weten en zichzelf aanvullen door vragen te stellen.Op hun vragenlijst stonden veel dingen waar ik niet eens aan zou durven denken. Vragen die me overrompelden.
Ik luister alleen en neem het aan. O, ik snap het. Als ik iets niet weet, kan ik het niet eens rechtstreeks vragen. Ik ben druk bezig het aan vrienden in de buurt te vragen, of, als ik zelfs dat niet durf, volg ik de anderen zonder te klagen.
Ik was zo jaloers op die openhartigheid.
Na de introductiebijeenkomst reden we met een tuktuk naar de lunch. De anderen maakten grappen met elkaar en zeiden tegen de begeleider dingen als: ‘Dat gebouw is enorm — daar wonen vast alleen steenrijke mensen,’ en zeiden gewoon wat er in ze opkwam. Ik bleef stil.
Ik vroeg me af hoe ik het in het Engels moest zeggen, en het voelde ook vreemd om na al die tijd ineens mijn mond open te doen. Zo stil. We gingen naar een chic restaurant dat Khmer (Cambodjaans) eten serveerde. Het interieur was stijlvol en de gerechten zagen er zo exotisch uit dat ik ze op foto wilde vastleggen, maar ik durfde het niet. Verlegen maakte ik een paar foto’s van het interieur.Een andere vriendin zei dat we foto’s van het eten moesten maken en vroeg ons even te wachten.Ik was zo jaloers op die openhartigheid.
Waarom kan ik niet eens doen waar ik zin in heb? Na de lunch en de introductiebijeenkomst voelde ik me zo zielig en gefrustreerd omdat ik de hele maaltijd stil was gebleven. Ik was zo boos op mezelf omdat ik nog steeds niet kon doen wat ik wilde, dat ik op bed ging liggen huilen, overweldigd door de vraag hoe ik de rest van de tijd zou doorkomen.
Terwijl ik stilletjes alleen huilde, kwam de lokale begeleider binnen. Ik had terloops gezegd dat ik die week naar Siem Reap wilde gaan, en ze vroegen of ik mee wilde met de groep die daarheen ging. Ik was zo dankbaar dat Mey het had onthouden en voor me zorgde. In de zitkamer op de tweede verdieping ontmoette ik Camilla uit Italië. Ze was heel aardig. Mijn stemming klaarde meteen op.
Ik ben iemand die graag met anderen samen is. Ik ben alleen bang voor het proces van nader tot elkaar komen. Als we eenmaal bevriend zijn, is het prima, maar wat als anderen me uiteindelijk niet aardig vinden?Als ik erop terugkijk, was er niemand die me niet aardig vond wanneer ik zelf op iemand afstapte. Ik herinner me alleen dat ik van tevoren bang was en afstand hield, omdat ik dacht: ‘Met die persoon kan ik waarschijnlijk niet opschieten.’
Daarna verzamelde ik de moed om als eerste met een paar buitenlandse vrienden te praten, en iedereen was ontzettend aardig.Ik zette alle gedachten opzij — zullen ze me aardig vinden, zullen ze me niet mogen, moet ik iets zeggen, wat als ze me negeren — en uitte me voorzichtig tegenover hen. Daardoor werd ik gelukkig. Alleen door iets te doen kun je resultaat boeken. Zo ontdek je hoe het echt zit.
Ik had alleen verwacht dat ik activiteiten op het niveau van een schaduwarts zou doen, maar ze gaven me de kans om op echte mensen te oefenen, bijvoorbeeld met verbanden verwisselen en injecties geven.
De dag na de OT, twee dagen na mijn aankomst in Cambodja, ging ik eindelijk voor mijn eerste vrijwilligersdienst naar het plaatselijke ziekenhuis. Al het medisch personeel toonde veel belangstelling voor mij, als enige Aziaat. Ze hadden ervaring met vrijwilligerswerk in Korea en wilden er weer naartoe. Ze lieten me zelfs foto's zien van de ziekenhuizen waar ze vrijwilligerswerk hadden gedaan en foto's met hun Koreaanse vrienden. Ze behandelden me heel hartelijk.
Ze zeiden dat er elke dinsdag- en donderdagochtend een grote visite was, waardoor er ongeveer een uur na aankomst in het ziekenhuis niet veel te doen zou zijn.Ze stelden me ook voor aan de bewoners van het ziekenhuis. Ik voelde me er erg op mijn gemak. Zonder dat ik daar moeite voor hoefde te doen, was iedereen open en eerlijk tegen me.
Ik ging ervan uit dat ik alleen activiteiten op het niveau van een schaduwarts zou doen, maar ze gaven me de kans om op echte mensen te oefenen, bijvoorbeeld met verbanden verwisselen en injecties geven.Ik herinner me nog dat ze me voor het eerst vroegen: 'Wil je het eens proberen?' Ik dacht toen: 'Ik? Durf ik dat wel?' Wat als ik de patiënt uiteindelijk kwaad doe? Ik herinner me de stappen van de procedure helemaal niet — kan ik niet gewoon toekijken? De situatie was echt angstaanjagend.
Ze vroegen me terug: 'Waarom wil je het niet proberen? Ik help je wel — probeer het gewoon.' Natuurlijk liep mijn eerste oefening volledig in de soep.Ik voelde me onnodig schuldig tegenover de patiënt en wilde die niet nog eens zo onhandig zien doen. Eigenlijk was ik vooral bang dat ze zouden denken dat ik er een puinhoop van maakte.
Langzamerhand raakte ik eraan gewend en kon ik verbanden verwisselen, maarik kon mezelf er niet toe brengen om weer injecties te proberen, tot de laatste dag van mijn vrijwilligerswerk. Ze bleven vragen of ik het wilde proberen, maar ik was te bang. Uiteindelijk deed ik het niet.
Voor het eerst maakte ik me om zoiets zorgen.
En de week erna oefende ik onder begeleiding van een andere arts. Ik kreeg flink op mijn kop. Ik was nog nooit eerder zo uitgescholden, dus het was erg onaangenaam. Ik raakte enorm ontmoedigd. Ik was doodsbang om die arts weer onder ogen te komen. Hoe moest ik morgen mijn gezicht laten zien? Telkens wanneer ik terugdacht aan de situaties waarin ik zo onhandig had geoefend, werd ik misselijk en begon mijn lichaam te trillen. Het opnieuw ophalen voelde zo beschamend.
Op de terugweg van het ziekenhuis naar de slaapzaal,besloot ik de misselijkheid te verdragen en de situatie onder ogen te zien. Ik zette de spraakrecorder op mijn telefoon aan en begon mijn gedachten hardop uit te spreken terwijl ik liep.Voor het eerst maakte ik me om zoiets zorgen.Waarom kan ik mijn kwetsbare kant niet accepteren? Waarom kan ik mezelf niet erkennen zoals ik ben?
Waarom ontken ik dat ik zo iemand ben en wil ik in een waanwereld leven? Waarom probeer ik de werkelijkheid niet onder ogen te zien? Komt het doordat ik zo heb geleefd? Zelfs toen ik in Cambodja woonde, waren er achteraf gezien niet veel momenten waarop ik vol vertrouwen leefde.
Ik was altijd bezig met wat anderen van me vonden: Wat als ze dit voelen? Wat als ze dat denken? Ik ben niet zo iemand. Wat als ze me verkeerd begrijpen? Mijn aandacht was steeds bij anderen, niet bij mezelf in het hier en nu.Ik leefde in een andere tijdsdimensie, niet in het heden.Ik miste het heden en verloor mezelf.
Ga verder naar deel 2< Klik
Ik maakte me altijd zorgen over hoe anderen mij zagen. Wat als ze dit voelen? Wat als ze dat denken? Zo iemand ben ik niet. Wat als ze me verkeerd begrijpen? Mijn aandacht was steeds bij anderen, in plaats van bij mezelf in het hier en nu.Ik leefde in een andere tijdsdimensie, niet in het heden.Ik miste het heden en verloor mezelf. -Medisch vrijwilligerswerk in Cambodja: kinderen behandelen, iets wat iedereen kan doen / Yang Hyowons tussenjaar-groep ‘gapper’ / tussenjaar van 4 weken |
# Ik denk dat dit vrijwilligerswerk heel geschikt is voor zorgprofessionals of studenten.
# Vanbinnen begon ik me angstig te voelen.
In de eerste week, nadat ik bij zonsopgang was aangekomen, had ik veel moeite met slapen: half opgewonden, half bang. Omdat ik geen kamergenoot had, was het voor mij ontzettend eng om ’s ochtends alleen mijn kamer uit te stappen.Zodra ik naar buiten stapte, voelden de buitenlandse vrienden die ik zou ontmoeten zo onbekend aan, en dat maakte me bang.Ik denk dat ik meer dan 30 minuten aarzelend voor de deur heb gestaan. Na lang twijfelen deed ik de deur open en ging naar buiten.
Ik ging naar de eerste verdieping en was bang dat iemand naar beneden zou komen en me aan de eettafel zou ontmoeten. Als iemand die de trap af kwam oogcontact met me maakte, moest ik diegene begroeten. Wat als diegene niet reageerde? Wat als ik geen woord kon uitbrengen? Wat als diegene me niet kon horen omdat ik te zacht sprak? Al die gedachten maakten me nog banger.
Uiteindelijk hield ik mijn hoofd gebogen, at ik haastig en ging toen terug naar mijn kamer. Waarschijnlijk kwam ik de rest van de dag niet meer naar buiten. Ik had geen eetlust en maakte me zorgen over hoe ik de komende maand zou doorkomen. Nadat die dag voorbij was, hadden we de volgende dag een introductiebijeenkomst met andere buitenlandse vrienden die, net als ik, pas waren aangekomen.
De persoon die naast me zat, vroeg terloops: ‘Kom je uit Korea? Je bent bij zonsopgang aangekomen, toch?’ en stelde nog meer van dat soort vragen. Ik was zo gespannen dat ik alleen ‘Ja’ kon antwoorden.Ik had nog nooit zoveel Engels gehoord. De angst dat ik het niet zou begrijpen nam mijn gedachten volledig in beslag, waardoor ik niet rustig kon nadenken.
Ik antwoordde alleen met ‘ja’ en begon me vanbinnen zorgen te maken dat ze misschien zouden denken dat ik niet geïnteresseerd was.Dus vroeg ik met enige vertraging: ‘Ben jij gisteren ook aangekomen?’ Die vriendin antwoordde: ‘Ja.’ O, mijn god. Ze is nu totaal niet in mij geïnteresseerd. De andere vrienden waren net zo.
# Ik voelde een vreemde emotie toen ik buitenlandse vrienden vreemde vragen hoorde stellen.
De introductiebijeenkomst werd in het Engels gehouden en ik zat stilletjes, terwijl ik er maar de helft van begreep. In tegenstelling tot mij stelden de anderen veel vragen.Daar zaten een paar vragen bij waarvan ik me afvroeg waarom ze die stelden. Ik geef een voorbeeld.Toen werd uitgelegd dat het in Cambodja onbeleefd is om eten te laten staan,
‘Is het in een restaurant oké om eten te laten staan?’
Toen ik de vriendin die die vraag stelde zag, dacht ik: ‘Waarom zou je zo’n voor de hand liggende vraag stellen? Ze zeggen vast gewoon wat er in ze opkomt.’
Natuurlijk mag dat, ik betaal er toch voor. Als ik er nu op terugkijk, besef ik dat die vraag best gesteld had kunnen worden.Maar ik zou zo’n vraag niet hebben gesteld.Ik was bang dat zo’n vraag stellen als absurd zou worden opgevat. Zoals verwacht glimlachte de lokale begeleider en zei dat je natuurlijk eten mag laten staan, maar dat je wanneer je ergens te eten wordt uitgenodigd alleen zoveel moet nemen als je op kunt, zodat er niets achterblijft.Daardoor werd de uitleg concreter.
Ik had zulke vragen nooit gesteld en had ze zelf ook niet kunnen bedenken. Toen ik die buitenlandse vrienden zulke vreemde vragen hoorde stellen, voelde ik een vreemde emotie.Ik heb gehoord dat het waterzuiveringssysteem in Cambodja niet erg goed is. Kun je in restaurants of cafés dan water of smoothies drinken? Enzovoort.Doordat ze de begeleider heel specifieke vragen stelden, kreeg ik onverwacht allerlei informatie.
De kinderen die zich er niet voor schamen iets niet te weten en zichzelf aanvullen door vragen te stellen.Op hun vragenlijst stonden veel dingen waar ik niet eens aan zou durven denken. Vragen die me overrompelden.
Ik luister alleen en neem het aan. O, ik snap het. Als ik iets niet weet, kan ik het niet eens rechtstreeks vragen. Ik ben druk bezig het aan vrienden in de buurt te vragen, of, als ik zelfs dat niet durf, volg ik de anderen zonder te klagen.
Ik was zo jaloers op die openhartigheid.
Na de introductiebijeenkomst reden we met een tuktuk naar de lunch. De anderen maakten grappen met elkaar en zeiden tegen de begeleider dingen als: ‘Dat gebouw is enorm — daar wonen vast alleen steenrijke mensen,’ en zeiden gewoon wat er in ze opkwam. Ik bleef stil.
Ik vroeg me af hoe ik het in het Engels moest zeggen, en het voelde ook vreemd om na al die tijd ineens mijn mond open te doen. Zo stil. We gingen naar een chic restaurant dat Khmer (Cambodjaans) eten serveerde. Het interieur was stijlvol en de gerechten zagen er zo exotisch uit dat ik ze op foto wilde vastleggen, maar ik durfde het niet. Verlegen maakte ik een paar foto’s van het interieur.Een andere vriendin zei dat we foto’s van het eten moesten maken en vroeg ons even te wachten.Ik was zo jaloers op die openhartigheid.
Waarom kan ik niet eens doen waar ik zin in heb? Na de lunch en de introductiebijeenkomst voelde ik me zo zielig en gefrustreerd omdat ik de hele maaltijd stil was gebleven. Ik was zo boos op mezelf omdat ik nog steeds niet kon doen wat ik wilde, dat ik op bed ging liggen huilen, overweldigd door de vraag hoe ik de rest van de tijd zou doorkomen.
Terwijl ik stilletjes alleen huilde, kwam de lokale begeleider binnen. Ik had terloops gezegd dat ik die week naar Siem Reap wilde gaan, en ze vroegen of ik mee wilde met de groep die daarheen ging. Ik was zo dankbaar dat Mey het had onthouden en voor me zorgde. In de zitkamer op de tweede verdieping ontmoette ik Camilla uit Italië. Ze was heel aardig. Mijn stemming klaarde meteen op.
Ik ben iemand die graag met anderen samen is. Ik ben alleen bang voor het proces van nader tot elkaar komen. Als we eenmaal bevriend zijn, is het prima, maar wat als anderen me uiteindelijk niet aardig vinden?Als ik erop terugkijk, was er niemand die me niet aardig vond wanneer ik zelf op iemand afstapte. Ik herinner me alleen dat ik van tevoren bang was en afstand hield, omdat ik dacht: ‘Met die persoon kan ik waarschijnlijk niet opschieten.’
Daarna verzamelde ik de moed om als eerste met een paar buitenlandse vrienden te praten, en iedereen was ontzettend aardig.Ik zette alle gedachten opzij — zullen ze me aardig vinden, zullen ze me niet mogen, moet ik iets zeggen, wat als ze me negeren — en uitte me voorzichtig tegenover hen. Daardoor werd ik gelukkig. Alleen door iets te doen kun je resultaat boeken. Zo ontdek je hoe het echt zit.
Ik had alleen verwacht dat ik activiteiten op het niveau van een schaduwarts zou doen, maar ze gaven me de kans om op echte mensen te oefenen, bijvoorbeeld met verbanden verwisselen en injecties geven.
De dag na de OT, twee dagen na mijn aankomst in Cambodja, ging ik eindelijk voor mijn eerste vrijwilligersdienst naar het plaatselijke ziekenhuis. Al het medisch personeel toonde veel belangstelling voor mij, als enige Aziaat. Ze hadden ervaring met vrijwilligerswerk in Korea en wilden er weer naartoe. Ze lieten me zelfs foto's zien van de ziekenhuizen waar ze vrijwilligerswerk hadden gedaan en foto's met hun Koreaanse vrienden. Ze behandelden me heel hartelijk.
Ze zeiden dat er elke dinsdag- en donderdagochtend een grote visite was, waardoor er ongeveer een uur na aankomst in het ziekenhuis niet veel te doen zou zijn.Ze stelden me ook voor aan de bewoners van het ziekenhuis. Ik voelde me er erg op mijn gemak. Zonder dat ik daar moeite voor hoefde te doen, was iedereen open en eerlijk tegen me.
Ik ging ervan uit dat ik alleen activiteiten op het niveau van een schaduwarts zou doen, maar ze gaven me de kans om op echte mensen te oefenen, bijvoorbeeld met verbanden verwisselen en injecties geven.Ik herinner me nog dat ze me voor het eerst vroegen: 'Wil je het eens proberen?' Ik dacht toen: 'Ik? Durf ik dat wel?' Wat als ik de patiënt uiteindelijk kwaad doe? Ik herinner me de stappen van de procedure helemaal niet — kan ik niet gewoon toekijken? De situatie was echt angstaanjagend.
Ze vroegen me terug: 'Waarom wil je het niet proberen? Ik help je wel — probeer het gewoon.' Natuurlijk liep mijn eerste oefening volledig in de soep.Ik voelde me onnodig schuldig tegenover de patiënt en wilde die niet nog eens zo onhandig zien doen. Eigenlijk was ik vooral bang dat ze zouden denken dat ik er een puinhoop van maakte.
Langzamerhand raakte ik eraan gewend en kon ik verbanden verwisselen, maarik kon mezelf er niet toe brengen om weer injecties te proberen, tot de laatste dag van mijn vrijwilligerswerk. Ze bleven vragen of ik het wilde proberen, maar ik was te bang. Uiteindelijk deed ik het niet.
Voor het eerst maakte ik me om zoiets zorgen.
En de week erna oefende ik onder begeleiding van een andere arts. Ik kreeg flink op mijn kop. Ik was nog nooit eerder zo uitgescholden, dus het was erg onaangenaam. Ik raakte enorm ontmoedigd. Ik was doodsbang om die arts weer onder ogen te komen. Hoe moest ik morgen mijn gezicht laten zien? Telkens wanneer ik terugdacht aan de situaties waarin ik zo onhandig had geoefend, werd ik misselijk en begon mijn lichaam te trillen. Het opnieuw ophalen voelde zo beschamend.
Op de terugweg van het ziekenhuis naar de slaapzaal,besloot ik de misselijkheid te verdragen en de situatie onder ogen te zien. Ik zette de spraakrecorder op mijn telefoon aan en begon mijn gedachten hardop uit te spreken terwijl ik liep.Voor het eerst maakte ik me om zoiets zorgen.Waarom kan ik mijn kwetsbare kant niet accepteren? Waarom kan ik mezelf niet erkennen zoals ik ben?
Waarom ontken ik dat ik zo iemand ben en wil ik in een waanwereld leven? Waarom probeer ik de werkelijkheid niet onder ogen te zien? Komt het doordat ik zo heb geleefd? Zelfs toen ik in Cambodja woonde, waren er achteraf gezien niet veel momenten waarop ik vol vertrouwen leefde.
Ik was altijd bezig met wat anderen van me vonden: Wat als ze dit voelen? Wat als ze dat denken? Ik ben niet zo iemand. Wat als ze me verkeerd begrijpen? Mijn aandacht was steeds bij anderen, niet bij mezelf in het hier en nu.Ik leefde in een andere tijdsdimensie, niet in het heden.Ik miste het heden en verloor mezelf.
Ga verder naar deel 2< Klik
De groeitrajecten van onze deelnemers
in kaart gebracht.
Startpagina
Stap uit je comfortzone.
Daag jezelf uit, voor jezelf.
Ervaar volledige vrijheid.
Wees gelukkig.
