Mi sono dimessa lo scorso dicembre, a gennaio sono andata in Cambogia per due mesi di volontariato e poi in India per studiare yoga per due mesi. Ero stanca della vita aziendale e mi piace viaggiare, quindi ho deciso di lasciare il lavoro e prendermi un anno sabbatico.
Stavo facendo un percorso di consulenza con un’altra organizzazione e la consulente mi ha consigliato un anno sabbatico, così ho deciso di partire. Dopo una consulenza con il direttore mi è stato consigliato di fare volontariato con i bambini in Cambogia, mentre ho scelto l’India perché desideravo andarci.
Invece di continuare la vita aziendale, avevo intenzione di diventare insegnante di yoga e pilates, quindi sono andata in India.
Il motivo per cui ho scelto questo progetto è cheL’idea di imparare yoga in India mi sembrava fantastica. In particolare, dato che stavo valutando di diventare insegnante di yoga, mi attirava l’idea di andare in India, la patria dello yoga, e seguire lì due mesi di formazione.
All’inizio ho intrapreso questa sfida con quell’idea, ma con il passare del tempo mi sono resa conto che anche solo viaggiare e riflettere su me stessa era più significativo che perseguire una carriera. Grazie a questo atteggiamento, ho potuto concentrarmi maggiormente sulla crescita interiore, più che sulla pratica fisica dello yoga. L’ho scelto per allenare corpo e mente, ma desideravo anche un po’ di rigenerazione.
Soprattutto, volevo solo godermi il viaggio... per compensare la mia vita lavorativa di un tempo, per rigenerarmi, viaggiare e così via.
Non ero affatto preoccupata all’idea di trascorrere un lungo periodo all’estero. L’avevo già fatto molte volte e pensavo che servissero circa due mesi per acquisire una certa consapevolezza. Non credevo sarebbe stato particolarmente difficile.
I miei genitori non erano particolarmente preoccupati, ma quando i miei amici hanno saputo che sarei andata in India si sono allarmati parecchio e hanno cercato di dissuadermi. Comunque...Rishikesh è considerata una delle zone più sicure dell’India, quindi non ero troppo preoccupata.
Prima di partire per l’India, a gennaio ho completato le pratiche per il visto e organizzato i voli. In realtà, dato che prima di andare in India ero impegnata con il volontariato in Cambogia, non ho avuto modo di prepararmi granché. Mi sono preparata soprattutto mentalmente.
Dopo l’arrivo mi sono adattata e ho imparato man mano, affrontando diverse situazioni. Per quanto riguarda la preparazione fisica, prima di andare in Cambogia avevo praticato yoga e pilates per due mesi, quindi conoscevo già un po’ le posizioni yoga.
Il programma giornaliero del progetto comincia con la prima lezione alle 6:30–7:00 del mattino.Facciamo meditazione e pratichiamo yoga per circa un’ora e mezza prima di mangiare. Dopo colazione e una breve pausa, seguiamo diverse lezioni teoriche.
Dopo pranzo ci riposiamo per circa 2–3 ore,seguiamo lezioni teoriche e, prima di cena, pratichiamo di nuovo yoga per circa un’ora e mezza. Dopo cena, il lunedì, il mercoledì e il venerdì, c’è il momento dei mantrache si svolge in gruppo. Cantiamo e meditiamo tutti insieme. Poi ognuno torna in camera, fa la doccia, studia per gli esami o si dedica al proprio tempo libero.
Soprattutto, durante il progetto ci sono stati alcuni amici che mi sono rimasti particolarmente impressi.Erano amici speciali, con cui ho condiviso un legame autentico, non semplici rapporti superficiali.
Un giorno ho fatto un disastro all’esame di yoga e ho pianto tantissimo. Sono il tipo di persona a cui si leggono le emozioni in faccia, quindi probabilmente quella persona le ha capite subito dopo l’esame. Appena è finito, sono corsa fuori dall’aula, ma quella sera mi si è avvicinata con discrezione e mi ha detto: «Prima sei andata davvero bene», e mi sono messa a piangere sul serio. È un’amica con cui ho trascorso 500 ore; anche se non dovessi rivedere tutti gli altri, lei è una persona che vorrei rivedere ancora e ancora. Non posso elencare tutte le conversazioni e le esperienze che abbiamo condiviso, ma da lei ho imparato molto e le sono grata.
Anche Jasmine, la mia seconda compagna di stanza, era davvero gentile e mi è rimasta nel cuore. Mi sono trovata molto bene anche con l’altra partecipante coreana all’anno sabbatico.
# I momenti in cui mi sono concentrata su me stessa e ho cercato davvero di rivolgere l’energia verso l’interno
Una cosa che mi è piaciuta del progetto è che, rispetto al nostro Paese, in India ci sono molte più difficoltà e questo ha accresciuto la mia gratitudine per essere nata e cresciuta in Corea. Sono tornata sentendomi una patriota. Ho dovuto rinunciare a molte cose e scendere a compromessi, perciò ho sviluppato più pazienza e sono diventata decisamente meno sensibile.
Invece di cercare di socializzare con gli altri, mi sono concentrata su me stessa e ho fatto un grande sforzo per rivolgere la mia energia verso l’interno. Grazie alle tante persone incontrate e alle numerose esperienze vissute, ho capito su cosa dovrei concentrarmi, in definitiva.È stato.
Ripensando a com’ero prima e a come sono cambiata dopo l’anno sabbatico, la mia impazienza è svanita e ho davvero sentito quanto siano importanti il mio Paese e la mia famiglia. Sono diventata meno sensibile, più paziente e, in un certo senso... più rilassata. Eho imparato ad amarmi di più. Ora, quando qualcuno mi fa un complimento, invece di liquidarlo dicendo di no, riesco a rispondere: «Sì, grazie».
Un consiglio per chi sta pensando di partecipare: «Partite senza aspettative eccessive, ma preparatevi».
Se venite per rigenerarvi e viaggiare, partite senza aspettative eccessive, ma preparatevi comunque. Il cibo e le condizioni dell’ambiente sono infatti piuttosto scadenti.Lo sono.
Questa è sicuramente una delle tre migliori scuole di Rishikesh. Gli insegnanti sono competenti e il programma è valido. Però è davvero impegnativo ed è molto difficile stare al passo con le lezioni. In particolare, volevo diventare insegnante di yoga e ho scelto il corso intensivo di 500 ore, ma, non avendo una conoscenza perfetta dell’inglese, ho fatto molta fatica. Non riuscivo a seguire correttamente le posizioni yoga e ogni giorno mi limitavo a imitare a malapena la persona accanto a me. Se si pratica yoga guardando di sbieco gli altri invece di seguire le istruzioni dell’insegnante, ci si può fare male...
Inoltre, nel primo mese abbiamo sostenuto un esame. Non era un esame che avrebbe cambiato la nostra vita, ma eravamo tutti molto stressati, non solo io. A causa dello studio per l’esame, nei fine settimana nessuno riusciva davvero a riposarsi... nessuno.
Però sono orgogliosa di aver superato tutte quelle difficoltà e di essere arrivata fino in fondo. Ora posso dirlo, ma all’epoca è stato davvero, davvero difficile.Se avessi studiato un po’ in anticipo l’anatomia dello yoga, la filosofia e le posizioni in inglese, penso che sarei riuscita a seguire meglio le lezioni.
Il mio consiglio per un anno sabbatico
(Come arrivarci)
Nessun problema. L’autista che era venuto a prendermi mi aspettava con un cartello con il mio nome. Una nota: appena usciti dal cancello, si radunano diversi autisti e, dopo aver cercato per un po’, non riuscivo a trovare il mio. Quando sono uscita di nuovo, era lì; sono salita e siamo partiti senza problemi.
(Lingua)
Se avete intenzione di scegliere l’insegnamento dello yoga come professione e volete imparare sul serio, preparatevi e studiate in anticipo. Naturalmente, in inglese.
(Alloggio)
C’erano alloggi separati per uomini e donne, ed erano semplici e ordinari.
(Pasti)
Dato che non è possibile usare una cucina separata, portatevi assolutamente quanti più noodles istantanei in bicchiere potete. Non c’è il microonde... In qualche modo sono riuscita a mangiare durante il primo mese, ma nel secondo mangiavo sempre fuori.
(Cosa portare)
Il programma era più serrato di quanto mi aspettassi, quindi non ho avuto nemmeno il tempo di usare il portatile; inoltre il clima era secco e caldo, perciò non mi serviva l’asciugacapelli. Le mollette per il bucato possono essere utili e, dato che i tappetini da yoga forniti dalla scuola non sono granché, puoi comprarne uno sul posto, ma non è una cattiva idea portarne uno.
La maggior parte delle cose si trova facilmente sul posto, quindi puoi comprarle lì, ma alle donne consiglio di portare dalla Corea una buona scorta di assorbenti. Inoltre, anche se non puoi portare rupie, assicurati di portare dollari statunitensi... Potresti aver bisogno di comprare varie cose appena arrivi all’alloggio (personalmente, spazzolino e dentifricio), ma prelevare denaro da un bancomat è più difficile che trovare un ago in un pagliaio. Bisogna camminare almeno 20-30 minuti per raggiungere un bancomat e, anche allora, spesso è chiuso... In due mesi non l’ho visto aperto nemmeno una volta. Anche andando in città per prelevare contanti, praticamente non ci sono bancomat funzionanti. Potresti quindi finire per pagare commissioni salatissime e ricorrere a una gioielleria per ottenere contanti pagando con la carta.
Per fortuna avevo dei dollari statunitensi (per cambiarli avresti dovuto camminare almeno 40 minuti) e l’insegnante di yoga mi ha cambiato i soldi usando i suoi, così me la sono cavata per un pelo... All’inizio, comunque, non potevo andare in città da sola...È meglio cambiare i soldi in rupie prima di partire o, almeno, assicurarsi di portare dollari statunitensi.
(Viaggi)
Per due mesi sono rimasta solo a Rishikesh. Stendersi sulla spiaggia lungo il fiume ti fa sentire bene. Se vai al Royal Café, puoi assaporare la vera India ammirando l’Himalaya e il Gange. Con un breve tragitto in auto puoi fare trekking sull’Himalaya e vedere le cascate.
Non ho visitato altre città, ma quella più vicina è Agra (dove si trova il Taj Mahal). Tuttavia, con il programma che avevo era molto difficile andarci e il viaggio è fisicamente impegnativo.
Il mio anno sabbatico è stato
un’esperienza★★★★★
Apprendimento ★★★★☆
Ambiente ★★☆☆☆
Sicurezza ★★☆☆☆
Tempo libero ★★☆☆☆
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