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FAQ
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Fuggi dalla routine quotidiana e concediti un ritiro yoga in India, dove potrai concentrarti completamente su te stesso, lontano dagli impegni di tutti i giorni!
Favorisce il benessere sia mentale che fisico, permettendoti di concentrarti su entrambi gli aspetti contemporaneamente. Persino l’icona pop mondiale dei Beatles ha trovato qui l’ispirazione, diventando uno dei gruppi più grandi al mondo e toccando il cuore delle persone ovunque!
Inoltre, è un’ottima opportunità per prenderti cura di te e scoprire le possibilità di diventare un insegnante di yoga certificato e insegnare a livello internazionale. Puoi anche ottenere a un prezzo accessibile una certificazione per insegnanti di yoga riconosciuta a livello internazionale, imparando da rinomati insegnanti di yoga invitati in Corea per condividere la loro esperienza e diffondere la tua pratica yoga anche al di fuori della Corea.
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Dopo aver dedicato del tempo alla riflessione personale e aver trovato la pace interiore, esplora la carriera ideale per te con il programma di formazione professionale Gap Year. I nostri consulenti Gap Year visitano di persona istituzioni in tutto il mondo, rinomate per i migliori maestri in ogni settore. Verifichiamo meticolosamente aspetti quali la visione professionale, le opportunità di crescita, le prospettive di lavoro nazionali e internazionali, gli standard di sicurezza e molto altro. Ti presentiamo poi le istituzioni più prestigiose al mondo, selezionate con cura. *La formazione professionale Gap Year è un progetto che ti mette in contatto con istituzioni dove puoi apprendere le migliori tecniche al mondo, anziché concentrarsi sul collocamento lavorativo. |
1. Lo yoga ayurvedico indiano si concentra sulla guarigione di corpo e mente attraverso la disintossicazione e la meditazione.
Recenti ricerche dell’Associazione internazionale di medicina ayurvedica hanno confermato i diversi benefici medici dell’Ayurveda. Negli Stati Uniti, i metodi ayurvedici di disintossicazione e le terapie a base di erbe vengono impiegati nella medicina preventiva, contribuendo allo sviluppo di medicinali botanici ayurvedici utilizzati per trattare l’obesità, il cancro e altre malattie. Inoltre, in Europa l’Ayurveda sta ottenendo riconoscimento a livello globale, anche al di fuori dell’Asia, e viene utilizzato come terapia complementare o alternativa.
Inoltre, anche diversi studi di medicina occidentale hanno confermato gli effetti della meditazione nel risvegliare l’intelligenza spirituale e favorire una vita più felice e serena. In particolare, gli istituti coinvolti in questo progetto propongono diverse pratiche yoga, tra cui la meditazione e la yogaterapia per diagnosticare e trattare le malattie, favorendo la guarigione di corpo e mente. In breve tempo, i partecipanti possono immergersi intensamente in questi corsi di yoga completi.
* Se ti interessa lo yoga ayurvedico, puoi iscriverti a corsi aggiuntivi pagando una quota separata. Se desideri partecipare, non esitare a contattarci direttamente. :)
E-mail: koreagapyear@gmail.com / Kakao Talk: @Gapyear
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Lo yoga ristabilisce l’equilibrio tra corpo e mente :) -Corregge l’allineamento del corpo e migliora la flessibilità. |
2. Da Lee Hyori e Han Hyejin a star di Hollywood come Madonna, Rihanna e Demi Moore: tutte mantengono il loro corpo in forma grazie allo yoga!
In diversi programmi televisivi abbiamo visto molte celebrità prendersi cura della propria forma fisica con lo yoga e gestire attraverso la meditazione lo stress legato alla loro professione. Questa tendenza non è diffusa solo in Corea, ma in tutto il mondo: Madonna, per esempio, a 60 anni sfoggia un fisico tonico, paragonabile a quello di una ventenne, grazie allo yoga.
Non solo: anche famosi atleti di basket, calcio, football e altri sport, indipendentemente dal genere, si allenano praticando yoga. Può sembrare insolito vedere atleti uomini molto muscolosi fare yoga, ma sono tutti d’accordo: lo yoga è impareggiabile nell’aiutarli a gestire al meglio corpo e mente. ▶︎ Famosi campioni dello sport che praticano yoga (Clicca)
3. Ottieni in sole 4 settimane una certificazione per insegnanti di yoga riconosciuta a livello internazionale, a un prezzo accessibile.
*Il costo del progetto può variare in base al momento in cui viene redatto e alla situazione nazionale o internazionale.
Il principale vantaggio di questo progetto è la possibilità di ottenere all’estero, in meno tempo e a un costo inferiore, una certificazione internazionale per insegnanti di yoga. In particolare, la certificazione rilasciata da Yoga Alliance, la più grande organizzazione yoga al mondo, con oltre 26.000 insegnanti registrati in numerose regioni e paesi, garantisce il riconoscimento internazionale degli insegnanti iscritti all’organizzazione.
4. Secondo la CNN, insegnare yoga è una professione promettente per il futuro! 
Con il crescente interesse globale per la salute e il benessere, gli insegnanti di yoga si sono affermati nella lista della CNN delle professioni più promettenti per il futuro. Nell’ultimo decennio, gli stipendi sono aumentati considerevolmente, del 13%, superando in molti casi quelli di dentisti e chirurghi ortopedici. Inoltre, la soddisfazione lavorativa è particolarmente alta e i livelli di stress sono più bassi: per questo è una professione molto ambita.
In Corea, sebbene lo yoga ayurvedico e la meditazione siano impiegati in ambiti come la cura della pelle e le diete, non sono ancora molto conosciuti. Tuttavia, imparare lo yoga ayurvedico autentico e la meditazione potrebbe aprire possibilità di crescita illimitate nel paese. Oltre a formarti in India, padroneggiare lo yoga e la meditazione tradizionali, riconosciuti in tutto il mondo, può aiutarti a costruire una carriera competitiva e a diventare un esperto stimato, sia a livello nazionale che internazionale!
5. Nessuna preoccupazione per la sicurezza! I nostri consulenti incontrano di persona gli insegnanti!
«È sicuro viaggiare da soli in India per un ritiro yoga? Posso fidarmi degli alloggi e degli istituti? Per rispondere a queste preoccupazioni, i nostri consulenti hanno visitato personalmente le strutture e verificato meticolosamente circa 200 punti di controllo, per assicurarci di aver controllato e valutato tutto ciò che potrebbe destare dubbi. In India, considerata la culla dello yoga, ci sono numerosi istituti che offrono corsi a prezzi diversi. Per garantire la qualità, il nostro team ha visitato la maggior parte delle scuole di yoga di Rishikesh, valutandone i programmi dei corsi, l’affidabilità e gli standard di sicurezza, e ne ha selezionata una che soddisfa pienamente tutti i criteri.»
Questo istituto è registrato come ONG indiana ed è l’unico a Rishikesh riconosciuto dal governo centrale dell’India. Inoltre, è membro della più grande associazione internazionale di yoga al mondo. Il fondatore ha seguito una formazione approfondita nello yoga ed è stato invitato a insegnarlo in Cina, Corea, Hong Kong, Singapore e Giappone. È anche molto affezionato alla Corea, tanto da parlare coreano fluentemente! Immagina di ricevere una formazione direttamente da un insegnante rinomato che conosce bene la Corea, pur trovandoti in India, un luogo che forse non conosci. Non ti dà sicurezza? :)
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L’ashram è stato selezionato con cura tra i tanti presenti in India dal consulente che ha studiato a lungo nel paese e dal consulente inviato direttamente in India. Dando priorità alla sicurezza e alla qualità dell’insegnamento, hanno verificato che gli studenti potessero non solo imparare lo yoga, ma anche sostenere un esame al termine del corso per ottenere una certificazione internazionale. Questo aspetto è particolarmente interessante: imparando yoga qui, in futuro potrai insegnarlo in qualsiasi parte del mondo.
Gli alloggi sono puliti e i pasti forniti vengono gestiti con grande cura, tanto che il livello di soddisfazione dei partecipanti sul posto è molto alto. Arrivano partecipanti da tutto il mondo e molti frequentano insieme le lezioni, creando un forte spirito di gruppo mentre si preparano agli esami di certificazione. Si dice che stringano rapidamente amicizia e si sostengano a vicenda. Ottieni in modo piacevole e sicuro una certificazione internazionale di yoga, seguendo un programma di alto livello in questo posto fantastico! |
■ Crescere insieme al progetto
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Impara! |
FALLO IN PRIMA PERSONA! | FAI IL SALTO! |
| ◇ Impara lo yoga autentico nella terra sacra dell’India | ◇ Ritrova l’equilibrio di corpo e mente attraverso le lezioni di yoga | ◇ Padroneggia le tecniche per concentrarti interiormente durante lo yoga |
| ◇ Adotta un modo di pensare e uno stile di vita sani | ◇ Condividi il senso di amicizia con i compagni di corso | ◇ Ottieni una certificazione yoga per accrescere i tuoi traguardi e la tua sicurezza |
4.9 Settimana
Abbiamo raccolto per periodo gli aspetti comuni di apprendimento, riflessione e crescita emersi dalle esperienze dei partecipanti che hanno già preso parte al programma.
Raccontiamo il percorso di crescita dei partecipanti.
■ Attività
- Al termine del corso per insegnanti di yoga, riceverai una certificazione accreditata dalla Yoga Federation of India, che ti consentirà di insegnare yoga in qualsiasi parte del mondo.
- Le lezioni si svolgono dal lunedì al sabato.
- Il corso inizia il 3 di ogni mese. (In base al corso di 200 ore)
■ Calendario delle partecipazioni 2024
Calendario del corso di 200 ore
Le lezioni iniziano il 3 di ogni mese e terminano il 27
Calendario del corso di 300 ore
Le lezioni iniziano il 3 di ogni mese e terminano il 29 del mese successivo
| D. 200 ore, 300 ore, 500 ore? Non sai quale corso scegliere? Se hai poca o nessuna esperienza di yoga, ti consigliamo di completare il corso introduttivo di 200 ore, che tratta le basi partendo da zero. Il corso di 300 ore è un programma avanzato, accessibile a chi ha completato il corso di 200 ore, e si concentra sull’approfondimento della pratica. Se stai iniziando a praticare yoga, valuta l’iscrizione al corso di 200 ore! Il corso di 500 ore combina il corso introduttivo di 200 ore e quello avanzato di 300 ore, offrendo un’esperienza formativa completa. Tuttavia, poiché è più impegnativo, lo consigliamo a chi ha già studiato yoga per un certo periodo prima di candidarsi al programma :) |
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■ Formazione per insegnanti di yoga
- Questo istituto è registrato e certificato dalla più grande organizzazione al mondo, la Yoga Alliance (RYS: Registered Yoga School), dove puoi seguire il corso internazionale di certificazione per insegnanti di yoga. La formazione per insegnanti di yoga è suddivisa in tre corsi in base alla durata.
| Yoga Alliance è la più grande organizzazione di yoga a livello globale, con oltre 26.000 insegnanti di yoga registrati in gran parte delle regioni e dei paesi del mondo. Essere un insegnante registrato presso Yoga Alliance garantisce il riconoscimento internazionale. |
- Durante il corso si svolgono valutazioni per verificare il completamento del programma, al termine delle quali viene rilasciata la certificazione.
- Al termine del programma si svolgono esami teorici e pratici, oltre alla valutazione dei compiti e del comportamento durante il corso.
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■ Corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore (24 giorni)
Hatha Yoga, Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga
In questo corso studierai vari aspetti, tra cui come eseguire le posizioni, correggere la postura, usare gli accessori, le tecniche didattiche di base, i benefici di ogni posizione, una panoramica dello yoga e dei suoi benefici, l’anatomia delle sequenze, le tecniche di respirazione e molto altro. Questo corso completo affronta diversi stili di yoga, da quelli moderni a quelli tradizionali, concentrandosi soprattutto su Hatha Yoga, Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga.
■ 300-Corso di formazione per insegnanti di yoga di 300 ore (28 giorni)
Imparerai vari tipi di yoga, tra cui Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Power Yoga, Flow Yoga, Hatha Yoga, Sivananda Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga. Studiando questi diversi stili di yoga, potrai aumentare naturalmente la tua energia e progredire fino a raggiungere il livello degli insegnanti degli istituti locali.
*Le ore di lezione e quelle dedicate alla pratica e ai compiti possono variare a seconda del periodo
■ 500-Corso di formazione per insegnanti di yoga di 500 ore (58 giorni)
Questo corso combina un programma formativo di 200 ore con uno di 300 ore, consentendo di conseguire la certificazione RYT 500 (500 ore).
Programma giornaliero
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Orario |
Attività |
| 06:45 - 08:00 | Esercizi di respirazione Pranayama / Meditazione |
| 08:00 - 08:30 | Pausa tè |
| 08:30 - 10:00 | Ashtanga Yoga |
| 10:00 - 11:00 | Colazione |
| 11:10 - 12:00 | Filosofia dello yoga |
| 12:15 - 13:15 | Lezione pratica di yoga |
| 13:15 - 15:00 | Pranzo / Studio individuale |
| 15:00 - 16:00 | Anatomia |
| 16:15 - 17:45 | Hatha yoga |
| 18:00 - 19:00 | Tempo libero |
| 19:00 - 20:00 | Cena |
| 20:15 - 21:00 | Mantra (lun/mer/ven) |
| 22:00 | Ora di andare a dormire |
* Questo programma si basa sul corso di 200 ore e può variare in modo flessibile a seconda delle condizioni locali.
* Le lezioni si svolgono dal lunedì al sabato. (La domenica il programma è libero)
* Per frequentare le lezioni di Ayurveda che si tengono dalle 14:00 alle 15:00, è necessario pagare una quota aggiuntiva al momento dell'iscrizione.
* Hatha yoga
L'Hatha yoga è ampiamente riconosciuto come la forma di yoga più diffusa. In generale, quando si parla di yoga, spesso ci si riferisce all'Hatha yoga. Consiste in posture (asana) che comportano l'allungamento e la flessione del corpo, oltre a tecniche di respirazione (pranayama). L'Hatha yoga pone l'accento sul controllo del respiro e mira a raggiungere la realizzazione del sé attraverso queste pratiche.
* Pranayama (tecniche di respirazione yoga)
Nello yoga, il respiro è importante quanto la postura (asana). Il pranayama indica esercizi di respirazione che fungono da forma di meditazione e permettono di cogliere la fonte cosmica attraverso il respiro. Aiuta ad alleviare lo stress e a calmare efficacemente la mente.
* Ashtanga yoga
L'Ashtanga yoga è uno stile che potenzia la forza muscolare in modo più intenso rispetto alle tradizionali posizioni dell'Hatha yoga. Si concentra sul trarre dal corpo la massima forza ed energia e pone l'accento anche sulla flessibilità, con effetti simili a quelli dell'allenamento con i pesi.
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Conoscenza dell'inglese ★★☆☆☆☆ Per partecipare al corso di formazione avanzato è necessario possedere un certo livello di comprensione orale dell'inglese, così da comprendere con precisione la teoria dello yoga. Tuttavia, poiché l'attività fisica è l'obiettivo principale, sono sufficienti competenze di inglese conversazionale di base per partecipare attivamente. Le valutazioni e gli esami teorici necessari per la certificazione si svolgono in inglese; pertanto, prepararsi in anticipo familiarizzando con i libri e la terminologia pertinenti può essere molto utile per comprendere le lezioni. * Per il corso di 500 ore, un programma avanzato di formazione per istruttori di yoga, si raccomanda un livello di inglese relativamente più alto. |
SE NON CONOSCI L'INGLESE, PROGETTI PER ENTRARE IN CONTATTO!
Questo progetto ha permesso ai partecipanti che non conoscevano bene l'inglese di ottenere con successo le certificazioni. Tuttavia, per chi è fortemente determinato a comprendere e imparare bene l'inglese e sta pensando di lavorare all'estero in futuro, consiglio di frequentare corsi di lingua in paesi economici come le Filippine o Malta prima di partecipare al progetto.
■ Domande frequenti
* Clicca sull’immagine in alto per leggere le recensioni dettagliate dei partecipanti.
* Le recensioni dettagliate dei partecipanti sono disponibili su GapYear Story (clicca).
* Altre recensioni dei partecipanti sono disponibili alla voce "Recensioni dei partecipanti" in fondo al progetto.
Alcuni servizi inclusi sono disponibili quando si aggiungono o si selezionano opzioni.
Supporto
DETTAGLI DEL SUPPORTO
- Il pranzo della domenica non è previsto.
- La certificazione internazionale per insegnanti di yoga viene rilasciata al completamento con esito positivo del corso per insegnanti di yoga.
NON INCLUSO
- Biglietto aereo di andata e ritorno
- Costo per il rilascio del visto
- Costo dell’assicurazione di viaggio individuale
- Costo del trasferimento dall’aeroporto all’alloggio a Nuova Delhi (facoltativo, disponibile come opzione aggiuntiva nell’Opzione 2)
- Altre spese di soggiorno locali
* Si prega di organizzare i voli e i trasporti dopo aver ricevuto la conferma definitiva della partecipazione al progetto e del programma di partenza.
Lo Yoga Ashram, certificato dalla Yoga Federation of India, offre uno dei percorsi formativi più affidabili di Rishikesh. Invitato anche in Corea, offre formazione agli studenti coreani di yoga grazie a istruttori altamente qualificati con 20 anni di esperienza, tra cui docenti di primo piano con 30 anni di esperienza, proponendo un programma strutturato. Lo Yoga Ashram si trova in un ambiente tranquillo, circondato dalle pendici dell'Himalaya e a circa 2 chilometri dal fiume Gange.
Questa istituzione è affiliata in particolare alla International Yoga Federation ed è ufficialmente registrata come scuola a Rishikesh, in India, dove offre corsi Yoga Alliance e per istruttori di yoga. Al termine dei programmi, i partecipanti possono registrarsi presso la American Yoga Alliance. I diplomati possono registrarsi direttamente online presso la International Yoga Federation e ottenere una tessera internazionale di istruttore di yoga. La certificazione del corso per istruttori di yoga è riconosciuta dalla Yoga Federation of India e consente ai diplomati di esercitare come istruttori di yoga in tutto il mondo.
| * Poiché Rishikesh è un luogo di pellegrinaggio indù, non vi si vendono carne, comprese le uova, né alcolici. Durante il soggiorno presso lo yoga ashram, purifica il corpo attraverso l’astinenza e il controllo dell’alimentazione. |
ㅣ Località : India, Rishikesh
Rishikesh è una città sacra dell’India, dove il sacro fiume Gange scende dall’Himalaya. Ha raggiunto fama mondiale negli anni Sessanta, quando i membri dei Beatles vi soggiornarono per tre mesi, dedicandosi allo yoga e alla meditazione. Questo contribuì a diffonderne la reputazione come meta per chi, da ogni parte del mondo, è alla ricerca di un percorso spirituale. A differenza delle vivaci città indiane, Rishikesh conserva un’atmosfera tranquilla, che la rende il luogo ideale per trovare pace e rigenerarsi, sia mentalmente che fisicamente.
Oltre alle pratiche spirituali, Rishikesh offre attività all’aperto come trekking sull’Himalaya e rafting. Puoi anche immergerti nella cultura indiana imparando a suonare strumenti tradizionali come la tabla e il sitar.
- Persone in grado di comunicare in inglese a livello base.
- Uomini e donne dai 15 anni in su, in buona salute fisica.
- Aperto a partecipanti di qualsiasi livello di esperienza nello yoga.
* Per i minorenni sono necessarie autonomia e capacità di adattarsi a nuovi ambienti.
* Per i minorenni è necessario un modulo di consenso firmato da un tutore.
■ Il periodo minimo di partecipazione a questo progetto è di 24 giorni (200 ore).
* Per i progetti più richiesti potrebbero non esserci posti disponibili, quindi candidati subito per assicurarti un posto.
* Scegli gli orari delle lezioni e l'alloggio desiderati nell'Opzione ① in cima alla home page. (Se non effettui alcuna scelta, ti verranno assegnati il programma RYS 200 (24 giorni) e una camera doppia.)
Se non puoi pagare l'intero importo, versa in anticipo 500.000 won per la quota di iscrizione e paga il saldo entro due settimane. La partecipazione al progetto verrà confermata in base alla data di pagamento della quota di iscrizione, previa verifica della disponibilità e dei posti. È importante assicurarsi un posto il prima possibile per partecipare nelle date e per il periodo desiderati! (Nessun rimborso dopo la conferma della partecipazione)
* Tuttavia, se la data di inizio è imminente, il termine per il pagamento del saldo può variare a seconda della situazione.
Ti consigliamo di candidarti a tutti i progetti tre mesi prima della data di inizio della partecipazione, così da seguire le procedure ordinarie e rispettare i tempi di preparazione di KGY. In linea di principio, è possibile candidarsi almeno due mesi prima della data di inizio. Tuttavia, se hai urgente necessità di partecipare al progetto, ti assisteremo nelle procedure il prima possibile, previo pagamento di un supplemento tramite il servizio per le candidature urgenti.
* Ti assistiamo per completare rapidamente le procedure, ma occorre comunque un tempo minimo per comunicare con le organizzazioni locali e confermare la partecipazione. Tutte le procedure sono uguali a quelle dei partecipanti regolari, pertanto chi partecipa tramite il servizio per le candidature tardive deve collaborare attivamente con il team operativo di Korea GapYear.
** Chi si candida almeno 180 giorni prima della data di inizio può usufruire di uno sconto early bird.
*** È possibile richiedere il servizio per le candidature urgenti e tardive selezionandolo tra le opzioni in alto. Per domande sul servizio, contatta koreagapyear@gmail.com .
☞ Incluso: Iscrizione automatica alle missioni gap year e note / Consegna completa dei materiali OT subito dopo la conferma della partecipazione / Personale aggiuntivo per le emergenze / Supporto nella preparazione, se sono richiesti documenti
* Se hai difficoltà a calcolare la data, consulta il calcolatore delle date di NAVER >> Vai al calcolatore delle date di Naver
Nota: In caso di candidatura tardiva urgente, a seconda della situazione locale potrebbero non esserci posti disponibili; le procedure successive seguiranno la politica di rimborso gap year. Inoltre, il partecipante è responsabile di eventuali problemi causati dalla propria mancata collaborazione.
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