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# Mi sono iscritta perché volevo correggere la postura del collo più che fare esercizio.
Ciao, sono una studentessa universitaria di 21 anni.
Mi piace visitare il sito Korea Gap Year e un giorno mi sono imbattuta in un nuovo progetto che non conoscevo, scoprendo così l’allenamento da fare a casa. Dato che mi alleno già regolarmente, mi sono iscritta soprattutto per correggere la postura del collo, più che per fare esercizio.
Soffro di una grave postura con la testa protesa in avanti (collo da tartaruga) fin dalle medie e, passando alle superiori, studiando con una postura scorretta, la situazione è peggiorata a tal punto che ultimamente...Quando ero stressata, iniziava a farmi male il collo; a causa del dolore al collo mi faceva male la zona lombare e, a causa del dolore alla schiena, mi si intorpidivano le gambe.
Quando è diventato difficile perfino stare seduta, ho voluto imparare la postura corretta attraverso questo progetto e, anche se non fossi riuscita a guarire...Mi sono iscritta per imparare diversi modi per evitare che la situazione peggiorasse ulteriormente.
# In breve, è stato molto bello.
In breve, è stato molto bello. Semplicemente...Non si sono limitati a insegnare la postura e le tecniche degli esercizi: prima hanno spiegato com’è fatto il sistema muscolare e osseo, poi hanno insegnato le posture e i metodi di allenamento, così ho potuto riflettere su come si muovono i muscoli e, in seguito, creare una mia routine di esercizi.
Certo, concentrarsi continuamente sui nomi dei muscoli poteva essere a volte noioso e stancante, ma li hanno spiegati in modo coinvolgente e sono molto soddisfatta, perché potrò mettere in pratica queste conoscenze in futuro.
All’inizio, quando mi sono iscritta, il prezzo mi sembrava un po’ oneroso, ma al termine del corso non ho avuto affatto la sensazione di aver sprecato i soldi. Ho potuto imparare esattamente ciò di cui avevo bisogno, proprio quando mi serviva.
L’insegnante era davvero caloroso e premuroso, e apprezzo che abbia risposto a tutte le mie domande. Ha affrontato anche questioni personali che mi interessavano, per esempio argomenti ambigui sui quali è difficile trovare informazioni accurate, come il rapporto tra esercizio fisico e alcol o tra esercizio fisico e fumo. È stato davvero utile.
# Sono davvero grata per questa splendida opportunità e parteciperò di nuovo quando ci sarà un altro corso.
Partecipare a un progetto di quattro settimane non ha guarito all’improvviso un collo che mi faceva male da anni. Non me lo aspettavo nemmeno. Credo che i risultati dipendano dalla persona. Ho praticato da sola diversi esercizi ed è vero che ora mi sento un po’ meglio di prima.
Ho imparato esattamente quali posture affaticano il collo, ho cercato di correggere quelle abitudini e continuo a fare attenzione. Dato che il mio collo si è danneggiato nell’arco di quasi sei anni, intendo dedicargli altri sei anni per rimetterlo a posto come si deve.
Sono davvero grata per questa splendida opportunità e parteciperò di nuovo quando ci sarà un altro corso.
Cosa mi è piaciuto : Mi ha indicato quali esercizi erano adatti a me e mi ha permesso di valutare con precisione la mia condizione attuale. Inoltre, grazie al test InBody e alle lezioni in cui ho potuto sentire direttamente le ossa e i muscoli, ho capito chiaramente quali erano le aree problematiche. È stato un momento prezioso per imparare diverse posture correttive.
Cosa ho capito : Ho imparato che il mio problema non è solo il dolore al collo, ma uno squilibrio che coinvolge tutto il corpo. Credo sia stata un’occasione per comprendere davvero l’importanza di una postura corretta.
Consigli per i futuri partecipanti : Fate tante domande. Vi spiegano davvero tutto. Per trarne il massimo bisogna fare molte domande e allenarsi tanto. Ce la potete fare!
# Mi sono iscritta perché volevo correggere la postura del collo più che fare esercizio.
Ciao, sono una studentessa universitaria di 21 anni.
Mi piace visitare il sito Korea Gap Year e un giorno mi sono imbattuta in un nuovo progetto che non conoscevo, scoprendo così l’allenamento da fare a casa. Dato che mi alleno già regolarmente, mi sono iscritta soprattutto per correggere la postura del collo, più che per fare esercizio.
Soffro di una grave postura con la testa protesa in avanti (collo da tartaruga) fin dalle medie e, passando alle superiori, studiando con una postura scorretta, la situazione è peggiorata a tal punto che ultimamente...Quando ero stressata, iniziava a farmi male il collo; a causa del dolore al collo mi faceva male la zona lombare e, a causa del dolore alla schiena, mi si intorpidivano le gambe.
Quando è diventato difficile perfino stare seduta, ho voluto imparare la postura corretta attraverso questo progetto e, anche se non fossi riuscita a guarire...Mi sono iscritta per imparare diversi modi per evitare che la situazione peggiorasse ulteriormente.
# In breve, è stato molto bello.
In breve, è stato molto bello. Semplicemente...Non si sono limitati a insegnare la postura e le tecniche degli esercizi: prima hanno spiegato com’è fatto il sistema muscolare e osseo, poi hanno insegnato le posture e i metodi di allenamento, così ho potuto riflettere su come si muovono i muscoli e, in seguito, creare una mia routine di esercizi.
Certo, concentrarsi continuamente sui nomi dei muscoli poteva essere a volte noioso e stancante, ma li hanno spiegati in modo coinvolgente e sono molto soddisfatta, perché potrò mettere in pratica queste conoscenze in futuro.
All’inizio, quando mi sono iscritta, il prezzo mi sembrava un po’ oneroso, ma al termine del corso non ho avuto affatto la sensazione di aver sprecato i soldi. Ho potuto imparare esattamente ciò di cui avevo bisogno, proprio quando mi serviva.
L’insegnante era davvero caloroso e premuroso, e apprezzo che abbia risposto a tutte le mie domande. Ha affrontato anche questioni personali che mi interessavano, per esempio argomenti ambigui sui quali è difficile trovare informazioni accurate, come il rapporto tra esercizio fisico e alcol o tra esercizio fisico e fumo. È stato davvero utile.
# Sono davvero grata per questa splendida opportunità e parteciperò di nuovo quando ci sarà un altro corso.
Partecipare a un progetto di quattro settimane non ha guarito all’improvviso un collo che mi faceva male da anni. Non me lo aspettavo nemmeno. Credo che i risultati dipendano dalla persona. Ho praticato da sola diversi esercizi ed è vero che ora mi sento un po’ meglio di prima.
Ho imparato esattamente quali posture affaticano il collo, ho cercato di correggere quelle abitudini e continuo a fare attenzione. Dato che il mio collo si è danneggiato nell’arco di quasi sei anni, intendo dedicargli altri sei anni per rimetterlo a posto come si deve.
Sono davvero grata per questa splendida opportunità e parteciperò di nuovo quando ci sarà un altro corso.
Cosa mi è piaciuto : Mi ha indicato quali esercizi erano adatti a me e mi ha permesso di valutare con precisione la mia condizione attuale. Inoltre, grazie al test InBody e alle lezioni in cui ho potuto sentire direttamente le ossa e i muscoli, ho capito chiaramente quali erano le aree problematiche. È stato un momento prezioso per imparare diverse posture correttive.
Cosa ho capito : Ho imparato che il mio problema non è solo il dolore al collo, ma uno squilibrio che coinvolge tutto il corpo. Credo sia stata un’occasione per comprendere davvero l’importanza di una postura corretta.
Consigli per i futuri partecipanti : Fate tante domande. Vi spiegano davvero tutto. Per trarne il massimo bisogna fare molte domande e allenarsi tanto. Ce la potete fare!
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