J’ai démissionné en décembre dernier, je suis partie faire du bénévolat au Cambodge pendant deux mois en janvier, puis je suis allée en Inde pour étudier le yoga pendant deux mois. J’étais lassée de la vie en entreprise et j’aime voyager. J’ai donc décidé de démissionner et de prendre une année de césure.
Je suivais un accompagnement auprès d’un autre organisme et la conseillère m’a recommandé de prendre une année de césure, alors je me suis décidée. Après un entretien avec la directrice, on m’a conseillé de faire du bénévolat auprès d’enfants au Cambodge. J’ai choisi l’Inde parce que je voulais y aller.
Je voulais devenir professeure de yoga et de pilates plutôt que de continuer ma vie en entreprise, alors je suis partie en Inde.
J’ai choisi ce projet parce queL’idée d’apprendre le yoga en Inde me semblait géniale. Comme j’envisageais de devenir professeure de yoga, partir en Inde, le berceau du yoga, pour m’y former pendant deux mois était particulièrement tentant.
Au départ, je me suis lancée avec cette idée en tête, mais avec le temps, j’ai trouvé que voyager et réfléchir sur moi-même avait plus de sens que de poursuivre une carrière. Grâce à cet état d’esprit, j’ai pu davantage me consacrer à mon épanouissement intérieur qu’à la pratique physique du yoga. J’avais choisi ce séjour pour me discipliner, à l’extérieur comme à l’intérieur, mais je souhaitais aussi me ressourcer.
Avant tout, je voulais simplement profiter… pour compenser ma vie professionnelle passée, me ressourcer, voyager, et ainsi de suite.
Je n’étais pas du tout inquiète à l’idée de séjourner longtemps à l’étranger. Je l’avais déjà fait souvent et je pensais qu’il fallait environ deux mois pour prendre un peu de recul. Je ne pensais pas que ce serait particulièrement difficile.
Mes parents ne s’inquiétaient pas particulièrement, mais quand mes amis ont appris que je partais en Inde, ils se sont beaucoup inquiétés et ont essayé de m’en dissuader. Malgré tout…Rishikesh est considérée comme l’une des régions les plus sûres d’Inde, alors je n’étais pas trop inquiète.
Avant de partir en Inde, j’ai réglé les formalités de visa et préparé mon vol en janvier. En fait, comme j’ai été très occupée par mon bénévolat au Cambodge avant de partir en Inde, je n’ai pas vraiment eu le temps de me préparer. Je me suis surtout préparée mentalement.
Une fois sur place, je me suis adaptée et j’ai appris au fil des situations rencontrées. Côté condition physique, j’avais fait deux mois de yoga et de pilates avant de partir au Cambodge ; je connaissais donc déjà un peu les postures de yoga.
La journée du programme commence par le premier cours, entre 6 h 30 et 7 h.Nous faisons une séance de méditation, puis pratiquons le yoga pendant environ une heure et demie avant de manger. Après le petit-déjeuner et une courte pause, nous suivons différents cours théoriques.
Après le déjeuner, nous nous reposons pendant environ deux ou trois heures,puis nous suivons des cours théoriques et, avant le dîner, nous pratiquons de nouveau le yoga pendant environ une heure et demie. Après le dîner, les lundis, mercredis et vendredis, c’est l’heure des mantras. Nous chantons et méditons tous ensemble. Ensuite, chacun regagne sa chambre pour se doucher, réviser les examens ou profiter d’un moment à soi.
Parmi les participants au programme, quelques amis m’ont particulièrement marquée.C’étaient de précieux amis avec qui j’ai noué un vrai lien, bien au-delà de simples relations superficielles.
Un jour, j’ai complètement raté l’examen de yoga et j’ai beaucoup pleuré. Je suis du genre à tout laisser paraître sur mon visage, alors cette personne a probablement compris ce que je ressentais juste après l’examen. Dès que l’épreuve s’est terminée, je suis sortie en courant de la salle de classe. Mais ce soir-là, cette personne s’est approchée discrètement et m’a dit : « Tu t’en es vraiment bien sortie tout à l’heure. » Et là, j’ai vraiment fondu en larmes. C’est une amie avec qui j’ai passé 500 heures ; même si je ne peux pas revoir tout le monde, c’est une personne que j’aimerais revoir encore et encore. Je ne peux pas énumérer toutes nos conversations et tout ce que nous avons partagé, mais j’ai beaucoup appris à son contact et je lui en suis reconnaissante.
Jasmine, ma deuxième colocataire, était également très gentille et m’a laissé un souvenir mémorable. Je m’entendais aussi très bien avec la participante coréenne à l’année de césure.
# Des moments où je me suis concentrée sur moi-même et où j’ai vraiment essayé de tourner mon énergie vers l’intérieur
Ce que j’ai aimé dans ce programme, c’est qu’en comparaison avec notre pays, l’Inde est si défavorisée que j’ai ressenti encore plus de gratitude d’être née et d’avoir grandi en Corée. Je suis rentrée avec un fort sentiment patriotique. J’ai dû renoncer à beaucoup de choses et faire des compromis, ce qui m’a appris la patience et m’a rendue nettement moins sensible.
Au lieu d’essayer de sociabiliser avec les autres, je me suis concentrée sur moi-même et j’ai vraiment fait l’effort de tourner mon énergie vers l’intérieur. Grâce aux nombreuses personnes rencontrées et aux expériences vécues, j’ai compris ce sur quoi je devais finalement me concentrer.C’était.
En comparant ma vie avant et après cette année de césure, mon impatience a disparu et j’ai vraiment pris conscience de l’importance de mon pays et de ma famille. Je suis devenue moins sensible, plus patiente et un peu… plus détendue. Etj’ai appris à davantage m’aimer. Maintenant, quand quelqu’un me fait un compliment, au lieu de l’écarter en disant non, je peux répondre : « Oui, merci. »
Un conseil aux futurs participants : « Venez sans pression, mais préparez-vous bien. »
Si vous venez pour vous ressourcer et voyager, venez sans pression, mais préparez-vous quand même. Les repas et les conditions sur place sont très rudimentaires.C’est.
C’est sans aucun doute l’une des trois meilleures écoles de Rishikesh. Les professeurs sont compétents et le programme est de qualité. Mais le rythme est vraiment intense et il est très difficile de suivre les cours. En particulier, je voulais devenir professeure de yoga et j’avais choisi la formation intensive de 500 heures. Mais comme je ne maîtrisais pas parfaitement l’anglais, c’était très difficile. Je n’arrivais pas à suivre correctement les postures de yoga et, chaque jour, je me contentais d’imiter tant bien que mal la personne à côté de moi. Si vous faites du yoga en regardant discrètement sur le côté au lieu de suivre les instructions du professeur, vous risquez de vous blesser…
Nous avions aussi un examen le premier mois. Ce n’était pas un examen qui allait changer le cours de notre vie, mais tout le monde était très stressé, moi comprise. À force de réviser, personne n’a vraiment pu se reposer correctement le week-end… absolument personne.
Mais je suis fière d’avoir surmonté toutes ces difficultés et d’être allée jusqu’au bout. Je peux le dire maintenant, mais à l’époque, c’était vraiment, vraiment dur.Si j’avais révisé un peu à l’avance l’anatomie du yoga, sa philosophie et les postures, en anglais, je pense que j’aurais mieux réussi à suivre les cours.
Mon conseil pour une année de césure
(Comment s’y rendre)
Aucun problème. Le chauffeur chargé de venir me chercher m’attendait avec une pancarte à mon nom. À noter : dès qu’on sort du terminal, plusieurs chauffeurs viennent vous proposer leurs services. J’ai cherché le mien pendant un moment, mais je ne l’ai pas trouvé. Quand je suis ressortie, il était là ; je suis montée dans la voiture et tout s’est bien passé.
(Langue)
Si vous envisagez sérieusement de faire de l’enseignement du yoga votre métier et souhaitez apprendre correctement, préparez-vous et étudiez à l’avance. Bien sûr, en anglais.
(Hébergement)
Des hébergements séparés pour les hommes et les femmes étaient proposés ; c’était tout à fait ordinaire.
(Repas)
Comme vous ne pouvez pas utiliser de cuisine individuelle, pensez à apporter autant de nouilles instantanées en gobelet que possible. Il n’y a pas de micro-ondes… J’ai réussi à manger comme ça pendant le premier mois, mais le deuxième mois, j’ai mangé tout le temps à l’extérieur.
(Que faut-il apporter ?)
Le programme était plus chargé que je ne le pensais, si bien que je n’ai même pas eu le temps de toucher à mon ordinateur portable. Il faisait chaud et sec, donc je n’ai pas eu besoin de sèche-cheveux. Des pinces à linge pourraient être utiles et, comme les tapis de yoga fournis par l’école ne sont pas terribles, vous pouvez en acheter un sur place, mais ce n’est pas une mauvaise idée d’en apporter un.
La plupart des choses sont disponibles sur place, donc vous pourrez les acheter là-bas, mais je recommande aux femmes d’apporter suffisamment de serviettes hygiéniques de Corée. Même si vous ne pouvez pas apporter de roupies, veillez à emporter des dollars américains… Vous aurez peut-être besoin d’acheter diverses choses dès votre arrivée au logement (personnellement, une brosse à dents et du dentifrice), mais retirer de l’argent à un distributeur est plus difficile que de décrocher la lune. Il faut marcher au moins 20 à 30 minutes pour en trouver un, et même alors, il est souvent hors service… Je ne l’ai pas vu ouvert une seule fois en deux mois. Même en allant en ville pour retirer de l’argent, il n’y a pratiquement aucun distributeur qui fonctionne. Vous risquez donc de payer des frais énormes et de devoir passer par une bijouterie pour obtenir des espèces avec votre carte.
Heureusement, j’avais des dollars américains (il aurait fallu marcher au moins 40 minutes pour en changer), et le professeur de yoga m’a changé de l’argent avec ses propres fonds, ce qui m’a tout juste permis de m’en sortir… Au début, je ne pouvais pas aller en ville seule, de toute façon…Le mieux est de changer de l’argent en roupies avant de venir ou, au moins, de penser à apporter des dollars américains.
(Voyage)
Je suis restée uniquement à Rishikesh pendant deux mois. S’allonger sur la plage au bord de la rivière fait du bien. Au Royal Café, on peut découvrir la véritable Inde tout en admirant l’Himalaya et le Gange. En roulant un peu, on peut aller faire une randonnée dans l’Himalaya et voir des cascades.
Je ne suis pas allée dans d’autres villes, mais la plus proche est Agra (où se trouve le Taj Mahal). Toutefois, il est très difficile de s’y rendre avec un emploi du temps aussi chargé, et le voyage est éprouvant physiquement.
Mon année de césure a été
une expérience★★★★★
Apprentissage ★★★★☆
Environnement ★★☆☆☆
Sécurité ★★☆☆☆
Loisirs ★★☆☆☆
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