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나답게, 단단하게, 즐겁게
# Me inscribí porque quería corregir mi postura cervical más que hacer ejercicio.
Hola, soy estudiante universitaria y tengo 21 años.
Me gusta explorar el sitio web Korea Gap Year y, un día, encontré un proyecto nuevo que no conocía y descubrí el entrenamiento en casa. Como ya hago ejercicio con regularidad, me inscribí principalmente para corregir mi postura cervical, más que para hacer ejercicio.
Tengo síntomas graves de cabeza adelantada (cuello de tortuga) desde la secundaria y, a medida que pasé al bachillerato y estudiaba con una mala postura, el problema empeoró tanto que últimamente...Cuando me estresaba, me empezaba a doler el cuello; como me dolía el cuello, me dolía la zona lumbar y, como me dolía la zona lumbar, se me entumecían las piernas.
Cuando hasta sentarme se volvió difícil, quise aprender la postura correcta gracias a este proyecto y, aunque no se curara...Me inscribí para aprender distintas formas de evitar que mi estado actual empeorara.
# En resumen, fue muy bueno.
En resumen, fue muy bueno. Simplemente...No se limitaron a enseñar técnicas de postura y ejercicio; primero explicaron cómo son los músculos y los huesos, y después enseñaron posturas y ejercicios para que pudiera pensar en cómo se mueven los músculos y, más adelante, crear mi propia rutina de ejercicios.
Por supuesto, estar mirando constantemente los nombres de los músculos podía resultar aburrido y agotador a veces, pero lo explicaron de forma amena y estoy muy satisfecha porque podré aplicar estos conocimientos más adelante.
Al principio, el precio me pareció un poco elevado cuando me inscribí, pero al terminar las clases no sentí en absoluto que hubiera desperdiciado el dinero. Pude aprender justo lo que necesitaba en el momento oportuno.
La profesora fue muy cálida y atenta, y agradezco que respondiera todas mis preguntas. También respondió preguntas personales que tenía; por ejemplo, sobre temas ambiguos para los que es difícil encontrar información precisa, como la relación entre el ejercicio y el alcohol o entre el ejercicio y el tabaco. Me resultó muy útil.
# Estoy muy agradecida por esta gran oportunidad y volveré a participar cuando haya otro curso.
Participar en un proyecto de cuatro semanas no iba a curar de repente un dolor de cuello que llevaba años padeciendo. Tampoco esperaba que lo hiciera. Parece que depende de cada persona. Practiqué varios ejercicios por mi cuenta y es cierto que ahora me siento un poco mejor que antes.
Aprendí exactamente qué posturas me sobrecargan el cuello, intenté corregir esos hábitos y sigo procurando tenerlos presentes. Como mi cuello se fue dañando durante casi seis años, planeo dedicar otros seis años a recuperarlo bien.
Estoy muy agradecida por esta gran oportunidad y volveré a participar cuando haya otro curso.
Lo que me gustó : Me indicó qué ejercicios eran adecuados para mí y me permitió evaluar con precisión mi estado actual. Además, gracias a la prueba InBody y a las clases en las que pude sentir directamente mis huesos y músculos, entendí claramente qué zonas presentaban problemas. También fue una oportunidad muy valiosa para aprender distintas posturas correctivas.
Lo que comprendí : Aprendí que mi problema no se limita al dolor de cuello, sino que hay un desequilibrio en todo el cuerpo. Creo que fue una oportunidad para aprender de verdad la importancia de mantener una postura correcta.
Consejos para futuros participantes : Hagan muchas preguntas. De verdad se lo explican todo. Hay que preguntar mucho y practicar mucho para sacarle el máximo partido. ¡Ustedes pueden!
# Me inscribí porque quería corregir mi postura cervical más que hacer ejercicio.
Hola, soy estudiante universitaria y tengo 21 años.
Me gusta explorar el sitio web Korea Gap Year y, un día, encontré un proyecto nuevo que no conocía y descubrí el entrenamiento en casa. Como ya hago ejercicio con regularidad, me inscribí principalmente para corregir mi postura cervical, más que para hacer ejercicio.
Tengo síntomas graves de cabeza adelantada (cuello de tortuga) desde la secundaria y, a medida que pasé al bachillerato y estudiaba con una mala postura, el problema empeoró tanto que últimamente...Cuando me estresaba, me empezaba a doler el cuello; como me dolía el cuello, me dolía la zona lumbar y, como me dolía la zona lumbar, se me entumecían las piernas.
Cuando hasta sentarme se volvió difícil, quise aprender la postura correcta gracias a este proyecto y, aunque no se curara...Me inscribí para aprender distintas formas de evitar que mi estado actual empeorara.
# En resumen, fue muy bueno.
En resumen, fue muy bueno. Simplemente...No se limitaron a enseñar técnicas de postura y ejercicio; primero explicaron cómo son los músculos y los huesos, y después enseñaron posturas y ejercicios para que pudiera pensar en cómo se mueven los músculos y, más adelante, crear mi propia rutina de ejercicios.
Por supuesto, estar mirando constantemente los nombres de los músculos podía resultar aburrido y agotador a veces, pero lo explicaron de forma amena y estoy muy satisfecha porque podré aplicar estos conocimientos más adelante.
Al principio, el precio me pareció un poco elevado cuando me inscribí, pero al terminar las clases no sentí en absoluto que hubiera desperdiciado el dinero. Pude aprender justo lo que necesitaba en el momento oportuno.
La profesora fue muy cálida y atenta, y agradezco que respondiera todas mis preguntas. También respondió preguntas personales que tenía; por ejemplo, sobre temas ambiguos para los que es difícil encontrar información precisa, como la relación entre el ejercicio y el alcohol o entre el ejercicio y el tabaco. Me resultó muy útil.
# Estoy muy agradecida por esta gran oportunidad y volveré a participar cuando haya otro curso.
Participar en un proyecto de cuatro semanas no iba a curar de repente un dolor de cuello que llevaba años padeciendo. Tampoco esperaba que lo hiciera. Parece que depende de cada persona. Practiqué varios ejercicios por mi cuenta y es cierto que ahora me siento un poco mejor que antes.
Aprendí exactamente qué posturas me sobrecargan el cuello, intenté corregir esos hábitos y sigo procurando tenerlos presentes. Como mi cuello se fue dañando durante casi seis años, planeo dedicar otros seis años a recuperarlo bien.
Estoy muy agradecida por esta gran oportunidad y volveré a participar cuando haya otro curso.
Lo que me gustó : Me indicó qué ejercicios eran adecuados para mí y me permitió evaluar con precisión mi estado actual. Además, gracias a la prueba InBody y a las clases en las que pude sentir directamente mis huesos y músculos, entendí claramente qué zonas presentaban problemas. También fue una oportunidad muy valiosa para aprender distintas posturas correctivas.
Lo que comprendí : Aprendí que mi problema no se limita al dolor de cuello, sino que hay un desequilibrio en todo el cuerpo. Creo que fue una oportunidad para aprender de verdad la importancia de mantener una postura correcta.
Consejos para futuros participantes : Hagan muchas preguntas. De verdad se lo explican todo. Hay que preguntar mucho y practicar mucho para sacarle el máximo partido. ¡Ustedes pueden!
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