# 我选择参加志愿者之旅，是为了付出爱，也为了学习如何去爱。

你好，我是崔智惠，大学四年级学生。

在与项目负责人沟通并听取建议后，我选择了葡萄牙餐食服务志愿者之旅。此外，我选择参加志愿者之旅，是为了付出爱，也为了学习如何去爱。通过这个项目，我认识了各种各样的志愿者。虽然相处时间不长，但能和大家熟络起来，我很开心。与其只是旅行，我觉得一边做志愿服务，一边游览这个国家很有意义，也很不错。

* 对于想要体验新事物、寻找人生方向的崔智惠女士，我们每天都安排了可与外国朋友一起参与的活动，并根据她的情况定制一对一的个人任务，帮助她体验新事物、迎接挑战；此外，还提供了 Gap Year 笔记本，帮助她进行反思和制订计划。

# 起初我很担心，但想到自己是通过韩国 Gap Year 参加的，便安心了许多。

起初，我很担心要在国外待很长一段时间。毕竟那里是我不熟悉的地方，难免会顾虑。不过，不用担心。我知道 Gap Year 会与值得信赖的机构合作，所以当地机构的人都很热情，我也能安心地住下来，起初，我很担心在国外生活，但想到自己是通过韩国 Gap Year 参加的，便安心了许多。

出发前，我根据 Gap Year 发来的资料做好了准备。Gap Year 发来的资料准备得很充分，认真阅读并按资料做好准备就足够了。我以前参加过交换项目。那时对方没有提供这样的资料，所以我只能从头开始准备一切，非常不容易。不过，Gap Year 似乎把资料整理得很完善，并提供给了我。



# 我曾经按照社会推崇的价值观生活，但那并没有让我感到幸福。

我希望通过 Gap Year 改变的是自己。我以前经常感到沮丧，不想再这样下去；每天都不快乐，觉得生活令人难以承受。我不想活下去，但另一方面又真的很想好好生活。我甚至不知道怎样才能好好生活，也不知道人生中该追求什么价值观。

按照社会推崇的价值观生活，并没有让我感到幸福。我总是满心忧虑，无法向前迈进，感觉自己一直停滞不前。我希望改善人际关系，也想弄清楚自己想做什么，这样就能掌握主动，专注于自己的事情。



# 做志愿服务时，我想，我也想成为一个能够帮助身处困境之人的人。

通过参与这个项目，我首先学会了放松。葡萄牙是一个节奏很悠闲的国家。人们生活节奏缓慢，待人亲切又热情。我发现大家会一边喝茶、喝咖啡，一边从容地做事。这让我学会了放松。我以前在韩国总是忙忙碌碌，很看重时间。感受着阳光，我意识到放松一点也没关系，那种感觉真好。我不禁想，自己以前为什么总是匆匆忙忙；后来我明白，从容地做事会更好。



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我喜欢的是，尤其在给贫困人群送餐时，看到他们表达感激，我会觉得很开心。我意识到，帮助别人会让自己的内心也感到温暖。所以，比起在室内工作，亲自送餐并与他们交流更有意义。

我在 Gap Year 任务中从多个角度思考了许多事情，也因此有了这些感悟。我以前特别想成功、赚很多钱，但现在我想更从容地工作，成为一个温暖的人。曾经我遇到困难时得到过帮助，那让我感到很温暖，做志愿服务时，我想，我也想成为一个能够帮助身处困境之人的人。



# 我很享受与外国朋友深入交谈。

在当地机构，我结识了各种各样的志愿者。因为他们来自国外，个性与众不同；看到这一点，我也了解到，原来还可以选择这样的生活方式。有总是积极又充满活力的朋友，有脾气火爆的朋友，有腼腆的朋友，有随心所欲的朋友，有爱抱怨的朋友，有爱冒险的朋友，有健谈的朋友，有体贴的朋友，有胆小的朋友，还有热爱玩乐的朋友。他们每个人都像一本教科书，让我学到了很多。

和外国朋友相处时，我比较容易敞开心扉，因为不太需要在意别人的眼光，而且他们都按自己想要的方式生活，也尊重不同职业的文化。聊天时，那些朋友甚至会向我坦白更深藏的秘密。我很享受与外国朋友深入交谈。



# 我看到了、听到了、体验了、感悟了，也学到了许多。

如果比较参加 Gap Year 项目前后的变化，首先，我觉得自己变得更善于做决定了。我原本在做决定方面有很大困难，所以很难独自做决定。我非常害怕如果做错决定会发生可怕的事情，但现在我觉得自己能够做好一些小决定了。

第二，我觉得自己已经摆脱了完美主义。我总是列出很长的待办事项清单，觉得自己必须把每件事都做好。所以我努力追求完美，但现在我不会再为了追求完美而逼迫自己了，我学会了放手。我会尽力而为，但不再给自己设限。

第三，我开始主动接近别人，和他们攀谈。我原本以为自己是个内向胆怯的人，但后来发现我也喜欢表达自己，也享受与他人相处。因为想和大家拉近距离，我开始主动联系别人。我觉得自己现在更善于表达了。



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这一切还在继续，但我觉得自己在很多方面都有所进步。这是我今年的第三个项目，加上间隔年期间累计的五个月，我看到了、听到了、体验了、领悟了，也学到了很多。我也开始了解自己——我是怎样的人，以及哪些事情对我来说很困难。知道并认清原因，比起在不明所以的情况下茫然挣扎，让我不那么沮丧。

# 通过间隔年，我得以靠自己的力量变得更坚强！



走出日常生活，置身于全新的环境中，离开父母的庇护和熟悉的家生活，我变得更能倾听自己的内心想法。独自生活时，我挑战并尝试了很多事情，这让我有了自信。

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通过间隔年，我原本希望自己能彻底脱胎换骨，变成一个完全不同的人，但这大概是我太贪心了。不过，一个人要改变真的很难。多年来，生活让我应接不暇；我总是忧心忡忡，也一直努力尝试，却始终停留在原地。但是……通过间隔年，我意识到自己也可以怀抱希望，发现了自己身上许多优点，也逐渐了解了自己。而且，以前我没有任何喜欢的东西，但后来发现了自己喜欢的事物。

这并不是说我度过间隔年期间没有遇到困难。迷茫和沮丧的情绪也是我的一部分，我觉得正是那些艰难的时刻让我变得更坚强。  

我一定会向那些失去人生目标的人推荐间隔年。我非常感谢这段间隔年，它给了我希望，也帮助我继续前行。谢谢你一直以来的鼓励和支持。



在项目现场，典型的一天是什么样的？



我所在的志愿者组织，我们的工作时间是上午10点半到下午1点半，共三个小时。或许正因如此，我可以睡个懒觉，悠闲地起床，而且住处离工作地点很近。工作结束后，我回家吃午饭，然后自由安排时间。

工作时间和通勤时间都很短，所以我有很多个人空闲时间。当地组织的运作相当有条理。这是一个完全由志愿者运营的组织，有些人每天都来做志愿服务，坚持不懈。当地组织不会把市场或餐馆里略微过期的食物扔掉，而是将它们收集起来，分类放进冰箱保存，然后分发给贫困人群、老人和无家可归者。

 

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我的工作主要包括按人数把面包装进袋子里、去市场收集食物、直接把食物送给贫困人群、把食物装进容器、清洗并晾干塑料容器、食物送到后搬进冰箱，以及扔掉状况太差的食物。

超市会收集很多袋食物送过来，所以你得把它们全都搬进去，袋子相当重。不过，来领取食物的贫困人群中，有人会帮我一起搬那些沉重的食物袋，我对此非常感激。



我在项目现场遇到的人



我通过这个项目认识的人，首先是当地组织里工作的葡萄牙本地人。志愿者会根据星期几而有所不同。由于我上的是早班，主要和一些年长的退休人士一起工作：协调员阿娜希塔、和我一起处理面包的曼努埃拉奶奶、经常逗我的曼努埃尔先生，以及和我一起工作很多的法国女士夏洛特。此外还有弗朗西斯科、杰、夏洛特等许多人。

我也认识了和我一样的志愿者。因为我们住在同一处住宿地点（比如，我住的房间里有10个人），所以很容易和其他志愿者熟络起来。我主要和那些朋友一起活动。我们一起购物、去夜店、旅行、吃饭，也参加当地组织举办的游览活动。大家的国籍非常多元，因此性格看起来也更加丰富多样。虽然和各种各样的朋友相处的时间很短，但我们能变得如此亲近，我真的很开心。

间隔年之后



走出日常生活，置身于全新的环境中，离开父母的庇护和熟悉的家生活，人就会变得更能倾听自己的内心想法。独自生活时，我挑战并尝试了很多事情，这让我有了自信。

通过间隔年，我确实希望自己能彻底脱胎换骨，变成一个完全不同的人，但我觉得那是我太贪心了。不过，人要改变真的很难。有好几年，生活都让我应接不暇；我总是忧心忡忡，也一直努力尝试，却始终停留在原地。然而，通过间隔年，我意识到自己也可以怀抱希望，发现了自己身上许多优点，也逐渐了解了自己。此外，我以前没有什么喜欢的东西，但后来发现了自己喜欢的事物。

间隔年期间也有过艰难的时刻，不过感到迷茫和沮丧也是我的一部分，我觉得那些时光帮助我变得更加坚强。



致计划参加间隔年的朋友



我一定会向那些在人生中失去目标的人推荐间隔年。我非常感谢间隔年，它给了我希望，帮助我继续前行，也希望大家都能有机会体验一次！

# 我个人推荐的地方！



我去了葡萄牙的波尔图。波尔图位于葡萄牙北部，从里斯本乘大巴大约三个半小时就能到。波尔图的桥非常漂亮。我觉得在那里住一到两晚比较合适。

我还经常去卡斯凯什。从里斯本乘火车一小时就能到那里。那里有海滩，是一座古朴的小镇，非常漂亮宜人。

那里还有罗卡角。很多人也会去辛特拉。我还参观了贝伦塔，也经常去里斯本市中心。公园也很漂亮。如果夏天（旺季）去，当地团体似乎会组织更多活动！有点遗憾的是，我没能参加海上活动。

# 我的间隔年小贴士！



- 语言

：很多来自英语国家的志愿者都会来，所以建议来之前学一学英语。学会日常对话会很有帮助。建议重点练习听力和口语。不过，即使英语不太好，只要有信心，也总能找到办法交流。重要的是要有自信——不要气馁，以及主动发起对话，这些更为重要。

- 住宿

：住宿是男女分开的合住房间。我住在一个十人间，也有四人间。床是上下铺。虽然是合住房间，但住起来并不难受。每周都会更换床单并打扫卫生，所以环境很干净，我对住宿非常满意。不过冬天可能会有点冷，最好带上电热毯或电热垫。

- 餐食

：住宿处每天提供三餐。早餐有麦片、牛奶、水果和面包；午餐和晚餐是葡萄牙菜。食物非常美味，我觉得自己每天都吃得很好。水果、零食、茶和咖啡随时都能取用，所以我也经常吃喝这些。不过，偶尔想念韩国菜时，我会去葡萄牙的韩国超市和韩国餐馆。如果去 Amahencer 超市，那里就有一家韩国超市和一家韩国餐馆！！

- 携带物品

：考虑到你可能会购物，我建议少带些衣服。回程时行李往往会变多，所以最好轻装出行。带上电热垫、吹风机和化妆品，生活会更舒适。另外，如果冬天去，建议带一件在室内穿着也舒服的外套。也一定要购买保险。

我的间隔年

体验★★★★★

：我有过各种各样的体验。我结识了来自许多不同国家的朋友，过上了与以往不同的生活。我悠闲地喝着咖啡和茶，去过俱乐部，也发现了自己不曾了解的一面。回想起来，如果当时留在韩国，我就不会有这么多经历。

学习★★★★★

：我经常和别人聊自己遇到的困难或烦恼，从中学到了很多。

环境★★★★★

：里斯本是一座非常美丽的城市。住宿环境干净，提供餐食，住起来很舒适。事实上，环境堪称完美。

安全★★★★★

：葡萄牙相对安全。虽然有扒手，但与欧洲其他地区相比，扒窃似乎不那么常见，让人感觉比较安全。此外，当地机构的工作人员也在，这让我感到安心。

休闲★★★★★

：空闲时间多到有时无事可做，我也觉得有点无聊。不过好处是，除了做志愿者的时间之外，你确实能拥有很多属于自己的时间。