幸福并非来自做什么非凡的事；相反，我学会了从生活中的点滴小事里寻找幸福。 我也找到了让自己快乐起来的方法。   参加间隔年并不会自动让你变得快乐。但它为我创造了一个获得快乐的机会。   我意识到自己并不是真正快乐，而这份觉察让我得以做出改变。     在泰国清莱与外国朋友一起教英语，度过了一段快乐的时光 赵旻静，韩国间隔年参与者（27岁，职业规划间隔年）／12周间隔年

 

 

 

 

# “今后做选择时，就照这样去做吧～”

 

 

为了排解不明白自己感受的烦闷，我独自踏上旅程。在一家民宿，我遇到一位在那里工作的年纪比我小的朋友，是他向我介绍了“间隔年”这个概念。

我回到了日常生活中。因为想进行更长时间的旅行，我整天都在寻找自己能做些什么。这是我第一次独自面对生活，却因不知从何开始而不知所措。

那时，我突然想到了间隔年。我浏览网站时，发现有专门为“还不知道自己该做什么的人”提供的咨询服务。

当时我住在济州岛，第一次咨询是通过电话进行的。我觉得还是想亲自去一趟，于是申请了面谈，然后去了那里。咨询快结束时，间隔年项目的负责人问了我一个问题。

 

“你决定来这里的时候，心里在想什么？”

“我只是觉得必须来，所以就马上来了。”

“今后做选择时，就照这样去做。”

 

 

 

 

我从来都不相信自己做出的选择。听到这句话，我心想：“啊，我这次做出了一个果断的选择，不是吗？原来我也能做到。”每当想起那个毫不犹豫做出选择的自己，我就能积蓄起做决定的力量。

 

 

# 这一次，我唯一的优先考虑对象就是“我自己”。

 

 

 

大家好，我是27岁的赵旻静，目前在首尔打工度假。我用九个月的间隔年参加了各种活动，包括在菲律宾参加语言学习项目、在泰国做英语志愿者，以及在希腊实习，了解针对失智老人的心理治疗。

 

我一直梦想着参加海外志愿服务，于是决定给自己留出一些时间。我向学校请了假，腾出时间；在间隔年咨询时，我得到推荐，了解到一个看起来很适合自己的项目。可真正到了出发的时候，我却犹豫了。我担心费用会很高，也对自己的英语没有信心，更重要的是，我害怕“把时间浪费在毫无意义的事情上”。

 

我和间隔年顾问谈了自己的顾虑：我的英语能提高吗？课程结束后谁会给我反馈？投入这么多时间和金钱，真的值得吗？我一个问题接一个问题地问个不停。

 

对方让我放心：我会学习英语、用英语上课，并主要与母语人士交流，置身于一个随时都要使用英语的环境中。之前参加过的人都曾犹豫过，但最后都很满意。志愿者们会自己规划一切，因此我能从中收获很多。对方回答了我所有的问题，这一次，我心里有了“我真的该去吗？”的念头。我又问了一遍。

 

负责人接着说：“你为什么不去加拿大留学一年呢？”我顿时明白了。我意识到，自己想要的并不是纯粹为自己而做的体验，而是能给简历加分的经历。当然，那也很重要，不过这一次，我唯一的优先考虑对象就是“我自己”。

 

“如果这是为我自己做的，那我以后还有什么时候能有机会参加一直梦想的海外志愿服务呢？”我就这样做出了决定。

 

* 赵旻静有强烈的自我成长意愿，因此在加入项目之前，她获得了量身定制的每日任务，重点培养独立能力和自我反思；她还拿到了一本间隔年笔记本，用于制订计划和进行自我反思。

 

 

# 一开始适应起来很困难。

 

 

一开始真的很难适应。参加志愿服务之前，我上过语言课程，对自己的英语还挺有信心。可在第一天的说明会上，我一个字也听不懂。陌生的口音和飞快的语速让我完全摸不着头脑，连简单的指示都跟不上。我满心焦虑，不知道接下来该怎么办。这些担忧也越来越多。

 

我只会怪自己英语不好。我越来越沮丧，也提不起劲去尝试任何事情。把自己和别人比较，只会让我对自己的语言能力更加失望。

 

那一刻我意识到，不停地和别人比较只会打击自信，毫无益处。“没错，我英语不太好。英语又不是我的母语，所以没关系。从现在开始，我能做些什么来提高呢？”

 

我从自己能做到的事情开始。朋友们聊天时，我就假装自己在看电影，只管认真听。两周后的一次早晨会议上，我听懂了所有内容。平时我总是靠猜来跟上大家，所以会议结束后，我自豪地大喊：“我听懂了！”

 

一开始，我没有勇气带领课堂，所以一直待在后面看孩子们。后来，我渐渐有更多时间站到了教室前面。最后，我发现自己竟然能带领课堂，甚至跟着一起唱歌！虽然很有挑战，但因为没有放弃，我最终适应了下来。

 

过去我常常束手无策地问自己“我该怎么办？”，但现在我会想：“我怎样才能把这件事处理好？”我明白了，没必要拿自己和别人比较，只要专注于用自己真正能做到的事情充实生活就好。

 

希望所有参加间隔年项目的人都能相信自己，即使觉得自己能力不足，也要给自己勇气！

 

 

# 如果我这样做，自己会是什么感受？

  

 

通过这个项目，我开始问自己“如果我这样做，自己会是什么感受？”因为过去我总会想：“如果我这样做，对方会是什么感受？”

 

有一天，我的课提前结束了。民宿老板提出带我去看猴子公园，我就跟着去了。不幸的是，我被一只猴子袭击了，之后还得接受治疗，并定期接种疫苗。

 

治疗结束后，民宿工作人员让我对志愿者协调员保密，因为如果他们知道了，以后可能会禁止工作人员带志愿者四处游览，那位工作人员自己也可能惹上麻烦。

 

医院离得很远，我还得去上课，所以我很害怕，不知道会不会出什么问题。我想如果告诉项目方，就能得到帮助；但想到工作人员，我又觉得他们也是为了我们好……

 

他们让我保密，我心里很过意不去，但其他志愿者似乎也觉得最好不要说出去……

 

 

周末我独自去了医院。回住处的路上，我茫然不知接下来该怎么办。我偷偷在公交车上哭了，不让朋友们知道。

 

思考了很久之后，我联系了间隔年项目方。他们让我这次先为自己考虑。他们说，我现在可以自私一点，不必总是替别人着想；这不是贬义的自私，而是善待自己的意思。

 

聊着聊着，我意识到自己应该说出来，不只是为了自己，也为了不让和我一样的人再经历同样的事情。

 

我把实情告诉了项目方。说出来之后，他们帮助了我，我也顺利地接受了治疗。虽然民宿工作人员受到了提醒，但志愿者们仍然可以继续外出游览。

 

通过这件事，我意识到自己总是想着别人，却忽略了自己。 这也成了一个学会体谅自己的契机。

当我觉得自己没有为自己着想时，就会停下来片刻，并像念咒语一样告诉自己：“如果我这样做，会有什么感受？”

 

 

 

# 活在“当下”

去泰国之前，每当我在菲律宾学英语学累了，或是生病的时候，我总会想：“只要熬过这段时间，一切就会好起来，对吧？等到了泰国，我就会开心了。”

 

但刚到泰国时，虽然挺开心，却也没有想象中那么好。英语很难，我也适应不了；每解决一个问题，又会冒出另一个问题。就像之前提到的，我甚至还受了伤，开始想念菲律宾，联系那里的朋友，还想着：“啊，真想去希腊，那是我的下一个目的地。”

 

但看着自己，我心想，如果去了希腊，我大概也会像现在想念菲律宾一样，开始怀念此刻。我意识到，让这一刻就这样溜走实在太可惜了。与其一直烦恼，不如做点什么，让自己现在就开心起来。从那以后，我开始愉快地享受当下。

 

周五晚上是志愿者们享受城市生活的最后机会，大家都兴奋地准备出门。突然暴风雨袭来，我们叫不到车，所有灯都熄灭了，眼前的状况让我们束手无策。我心想：“怎样才能好好享受这一刻呢？”于是提议和孩子们一起看恐怖片。 虽然没能出门让人有些失望，但那一刻，我们却拥有了看恐怖片的绝佳环境。

 

 

 

 

 

# 忠于自己的心愿

如果要去离志愿者组织很远的地方上课，我就会住在旅舍。有一天我身体不舒服，便留了下来，没有去上课。后来感觉好些了，我说自己也要去。可是负责人告诉我还需要多休息，让我待到周末。我心想：“也没办法了。”正打算放弃参加志愿活动。

 

这时，身旁朋友们的笑声突然停了下来，他们认真地问我：

 

“你到底想不想去？”

“我想去，可是……既然他们说可以在这里休息……不过休息一下或许也不错。”

“不是，你就告诉我你想怎么做。”

“说实话，我不想去。”

“你有权自己做选择。我们会帮你再去和负责人谈谈。”

 

 

听了这番话，他们信心十足地陪我去找负责人再次沟通，我最终也和他们一起去了。

后来，我和身边两位韩国朋友聊起这件事，包括我在内的大家都觉得：“虽然很可惜，但也只能接受。”而外国朋友们却都觉得：“我们应该说出来，试着改变现状。”

让我印象深刻的，不是接受那个人的意见，而是让对方接受我的想法。 那一刻我意识到，只要说出来，事情就有可能改变，而且确实可以改变。

 

 

 

 

 

# 没有计划也没关系

车子行驶途中，一位朋友问坐在车尾悬挂处的姐姐：

 

 

“这次志愿活动结束后，你打算做什么？”

“不知道。就一直旅行，等钱花完了，回去以后再想吧。”

 

 

她很潇洒地说道，显得十分自由。 她没有因为自己没有计划而沮丧，这让我很受触动。我也意识到，即使没有明确的方向，也没关系。

 

 

我觉得离开是个不错的决定，但也为不确定的未来感到担忧。看着那位姐姐，我心想：“现在不用想，以后再考虑也可以。”

 

# 没有什么是理所当然的。

机构宿舍里有蜥蜴、巨型蜘蛛和其他虫子，没有热水。浴室要自己动手打扫，Wi-Fi很慢，天气不好时网络还会断。Wi-Fi是否流畅、能否洗上热水澡、有没有结实的墙壁能挡住沙尘暴，或是能不能用上高速网络，这些都没有保证。那些我曾经视作理所当然的事情，没有一件是必然的。

 

 

 

当我意识到即使是微不足道的小事也无法保证时，便开始感激每一件小事。

 

 

 

 

# 我能幸福吗？

 

第一周课程结束时，我正走回宿舍。一位僧人走到我面前，说：“你看起来不开心。”我有些困惑，笑了笑。这个问题一直萦绕在我心头。“他只是说我看起来不开心，但也许并非如此。”

 

 

于是我问自己：“我现在做的事，真的让我开心吗？”但我答不上来。其实，我原以为只要一启程去过间隔年生活，就会开心起来。可事实并非如此。我以为只要出发的那一刻，就会变得幸福，但并不是这样 ^-^.. 哈哈。不过，意识到这一点后，我开始有所改变。

 

幸福并不是靠做“某件事”就能获得的。

 

 

从那以后，我开始思考：“怎样才能变得幸福？”以及“我能获得幸福吗？”

在泰国的这段时间里，我亲身经历并意识到：幸福并非来自做什么特别的事，而是来自那些带来快乐的点滴小事 我也找到了追寻幸福的方法。

踏上间隔年之旅，并不会立刻让你幸福。 但它会为你创造一个契机。  意识到自己过去并不幸福之后，我得以改变。

 

 

如果有人问：“我想去的话，能去吗？”

我会毫不犹豫地回答。

“当然可以！”

 

 

 

 

 “我亲身参与并感受到的这个项目的魅力”

 

 

 

# 我重新找回了童年时的感觉。

 

 

 

九岁时，我和朋友们在游乐场玩耍，也曾有过这种感觉。我找回了早已忘却的纯真。我们比赛，看谁能在一分钟内画出最棒的海盗。“你想喝一口死水，还是亲吻一只蜘蛛？”“我选蜘蛛。”“那我选水！” 

 

围坐在篝火旁，顺着思绪的流动互相提问；夜里穿过黑暗的森林，讲着吓人的故事；玩一种接龙游戏，比如说“很久很久以前，我……”或者“很久很久以前，我……吃了米饭”，再或者“很久很久以前，我……吃了米饭——噗！”大家围坐在篝火旁玩这个游戏。

 

 

我重新想起了那份早已遗忘的童年感觉。 我努力留住这种感觉。唱歌、画画、玩小游戏。我还能做那些我明明会做、却已经忘记了的事情。

 

 

 

 

# 若不是因为这里，我就不会遇见的朋友、去过的地方和珍贵回忆

 

去夜市，和奶奶一起跳传统舞蹈；路过时，和“超级家庭”的人喝杯啤酒；那些总会热情打招呼的熟悉小店。还有我们每周五都会去的聚会地点——椰子酒吧；以及那个奇特的村庄，所有居民晚上10点睡觉，早上5点起床。

 

和邻居家的孩子们玩游戏，直到该睡觉的时候。每当我闭上眼睛，脑海中就会浮现清莱，满是温暖的回忆。

 

 

你不仅可以游览热门景点，还能体验清莱的每个角落。如果没有这个项目，我就不会遇见那些朋友、去过那些地方，也不会拥有这些回忆。

 

 

 

# 你可以帮助孩子们

 

会说英语本身就能为孩子们带来就业机会，也是改善生活质量的一种途径。学习英语的机会并不多，但我们可以为他们创造学习的时间。只要知道我们能帮助孩子们，就足以让我们感到自豪。

 

 

 

# 我设计的课程

 

一切都由志愿者们自行规划和执行。

 

这是我第一次有机会独立完成一件事，从头到尾亲自尝试！我从“我能做到吗？”变成了“我能做到！”

我已经习惯了别人总是告诉我该做什么，所以没有他人指示时，我很难自己做事。但这次经历让我有机会尝试独立完成一些事情。

 

我以为自己要放弃与工作相关的资格证书了，但这些经历却成了个人简历中有趣的亮点。

 

 

 

# 与朋友相聚，一边学习

每两周都会有新朋友加入。

梅丽莎为了逗孩子们开心，总是不怕出丑，做出有趣的表情；“肌肉女王”即使在休息时也努力锻炼，保持腹肌；活力十足的约书亚，比任何人都精力充沛；语言和美食女王丽贝卡，从韩语到韩国料理样样精通；温柔纤细的索菲娅，在进入办公室工作前，先尝试了建筑类志愿工作；还有两位来自伦敦的朋友，一起度过18个月的间隔年；记笔记女王佩奇，把所有事情都记录下来。还有一些人一边做志愿者一边旅行，从巴厘岛到印度，再到泰国。

 

能有一趟如此有意义的旅行真是太棒了，我也觉得自己应该试试看。在这里，我可以和许多人以及不同的朋友交流相处，从每个人身上都能学到很多。

 

# 我推荐的旅行目的地

清迈——大象丛林保护区

这里帮助大象摆脱虐待，过上自由的生活。你可以给它们喂香蕉、和它们一起玩泥巴、为它们洗澡，还可以带它们散步。你能与这些开心得笑起来的大象亲密接触。

 

与马等动物不同，大象的骨骼结构并不适合背负重物。据说，骑大象体验是虐待的产物，可能导致大象骨骼变形。

 

这已经发展成一个规模庞大的产业，而阻止它的唯一办法，就是选择一条人们不愿走的路。

我推荐“清迈大象保护区”，在那里我们不仅能玩得开心、留下美好回忆，大象也能过得幸福。