新学期开始已经有一段时间了，转眼就到了期中考试的时候！这学期过得还好吗？

最近，一家求职网站就大学生是否经历过“新学期综合征”进行了调查，60.7% 的受访者表示经历过。

新学期综合征的主要原因是“新的人际关系带来的负担”，占比最高，为 70.4%。
新学期开始后，你会建立新的人际关系，比如与同学、学长学姐和学弟学妹的关系，以及与新教授的关系。
这些人际关系能否健康地建立，会决定校园生活是愉快还是充满压力。

克服新学期综合征的方法包括“与他人和睦相处”（35.7%）、“保持积极心态”（30.2%）、“做好充分准备”（18.1%）以及“积极参与校园生活”（12.1%）。

你在校园里建立了健康且令人满意的人际关系吗？
适应新学期或新环境时感受到的压力，
正如调查结果所示，可以通过和亲近的朋友相处或保持积极心态，在一定程度上得到缓解。

不过，如果你能对人际关系多一些了解，
是不是会更有信心去建立新的人际关系呢？

谈到人际关系，我首先想到的一本书是戴尔·卡内基的《人性的弱点》。
戴尔·卡内基留下了以下关于人际关系的名言。

真诚待人，让对方感受到你真的很重视他们。
谈论对方感兴趣的话题。
有时可以提出一些需要深入思考的问题。
即使只是小小的进步，也要大方地给予称赞。
让对方比你说得更多。
多鼓励对方，而不是批评他们。
推荐能让对方开心的事物。
真心对对方感兴趣。
这些做法有什么共同点？这个问题的答案已经很明显了，对吧？那就是“说话”，也就是沟通。

不难看出，许多学生都担心，如果不参加学校社团举办的 MT 和 OT 聚会上的酒局，就会被排挤。

过度饮酒
大学活动中很难完全避开酒精。
大学生活中难免会有许多酒局。

德国著名诗人罗高曾说过：“酒后结交的朋友，就像酒一样，只能维持一夜。”

我想通过真诚的沟通建立健康的关系，而不是靠酒精结交朋友。“酒”不只是“润滑剂”，也能缓解紧张、活跃气氛；但如果过量且毫无节制地饮酒，反而会引发很多问题，对吧？

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