韩国间隔年小贴士

为尼泊尔跑遍沙漠的年轻人，我要去尼泊尔——朴勇俊

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第38期间隔年参与者朴勇俊

间隔年共计八个月

辞职后为尼泊尔完成沙漠马拉松

你好，我是朴勇俊，人称“为尼泊尔奔跑的年轻人”。我原本是一名普通的公共机构职员，但2015年夏天辞职，开始了间隔年，如今已经过去约八个月。间隔年期间，我策划并开展了名为“#我要去尼泊尔”的公益募款项目，还在智利完成了阿塔卡马穿越沙漠马拉松，为尼泊尔地震灾民募集捐款。

“三十岁前夕辞职去冒险”

从小到大，我一直是个“模范生”。我努力学习，考入一所不错的大学，每天忙着积累所谓的好“资历”。因此，还没毕业，我就被心仪的公司录取了。能做自己想做的工作让我感到很开心，于是我在工作上拼尽全力。

然而，现实却很残酷。尽管我“努力”工作，却对韩国职场里浮夸的工作方式、低效的流程、空洞的形式主义，以及动辄长时间工作的风气深感失望。日复一日，我常常为了那些不明白意义的任务熬到午夜。明明努力工作、竭尽全力，却并不快乐。对人生感到迷茫和忧郁，烦恼多得数不清，和加班的时数一样多。这份工作是我好不容易才得到的，所以辞职对我来说是巨大的冒险。后来，在入职第三年的夏天，我鼓起勇气，决定让人生暂时停下脚步，试着想象另一种未来。

事实上，辞职时我还没想好要做什么。我已经筋疲力尽，也失去了许多信心，所以没有任何具体计划。我只是想在迈入三十岁之前，迎接一场非凡的挑战，让自己一辈子都不会后悔。

“热爱尼泊尔的年轻人，决定为尼泊尔奔跑”

你还记得去年四月尼泊尔发生的7.8级地震吗？2010年，我曾在尼泊尔担任海外志愿者十个月。我怀着兴奋与忐忑抵达尼泊尔，在当地以“维杰”之名在一所学校工作，教学生上课，还为一家孤儿院开展教育项目。因此，这场地震对我来说是一场令人心碎的灾难，因为我早已把尼泊尔当成了第二个家。

辞职约一个月后，我正思索能为尼泊尔做些什么，这时“沙漠马拉松”映入眼帘。我在网上看到，2015年10月，智利阿塔卡马沙漠将举办“阿塔卡马穿越赛”。这是一场超马比赛，选手必须在没有外部补给的情况下，在沙漠中完成250公里赛程。事实上，这一直是我梦想已久的挑战之一。那一刻，一个念头突然闪过脑海。“我要为尼泊尔挑战一场极限沙漠马拉松，请大家为我完赛提供赞助来募集资金，再把所得款项捐给地震救援！”“为尼泊尔奔跑的年轻人”就这样诞生了。

“众筹项目‘#我要去尼泊尔’诞生了”

2015年7月底，这个小小的想法在我和能干的朋友们讨论后逐渐成形。我与几位擅长策划、内容制作和宣传的前同事组建团队，一起探讨如何把我的个人沙漠马拉松挑战与尼泊尔地震救援募款结合起来。为尼泊尔筹款固然重要，但在此之前，确定捐款用途和捐赠对象也是个棘手的问题。为了找到合适的受助方和合作伙伴，我运用辞职前的专业技能撰写了提案，根据同事们的意见反复修改，并寄给可能对项目感兴趣的国内社会企业和非政府组织。

不久之后，在尼泊尔经营公平贸易咖啡业务的“美丽咖啡”加入了我们的行动，“#我要去尼泊尔”项目就此启动。“美丽咖啡”同意利用自身平台负责募款，我则决定将筹集到的捐款捐给尼泊尔咖啡产区辛杜巴尔乔克受地震影响的咖啡种植户。我尤其喜欢这样的安排：以尼泊尔公平贸易咖啡作为支持者回馈，不仅是单纯捐款，也能让支持者认识尼泊尔咖啡，让援助更具可持续性。负责项目运营的工作人员也理解我的故事和我希望传递的价值观。不久之后，脸书主页（www.facebook.com/imgoing2nepal）正式上线，宣传工作也随之展开。

此外，许多长期关注尼泊尔的人也无偿帮忙宣传这个项目。我的尼泊尔好友苏詹·夏基因参加《非首脑会谈》和《朋友的家在哪里？》等节目而为人熟知，他也加入项目，从策划到完成都给予了极大帮助。演员奥黛丽·赫本之子、奥黛丽·赫本基金会主席肖恩·赫本；人气喜剧演员李国珠；“美丽咖啡”宣传大使、音乐剧演员金浩永；以及歌手赵正敏，都亲自为项目提供了支持。

“开始地狱式训练，备战我的首场沙漠马拉松”

在许多人的帮助下，项目稳步推进，我也开始认真进行马拉松和体能训练。其实我已经跑步很久了，即使工作期间也会挤出时间锻炼，以此缓解压力。不过，由于我从未跑过250公里这么长的距离，我决定周密规划、认真准备。

首先，我几乎每天至少跑10到20公里。跑步太枯燥或太累时，我就骑自行车，或去健身房做力量训练。马拉松赛道不是铺好的公路，而是沙漠地形，还要爬坡，所以我特意在崎岖的碎石路上跑步，也去爬山。我每天早、中、晚各锻炼一次；在闷热的八月天气里，每次在户外跑两个小时，实在很辛苦。

但我的内心却感到前所未有的平静。一想到训练的每一秒、迈出的每一步都是为了尼泊尔，即使气喘吁吁，我也会露出笑容。这不仅是我个人的梦想，更是帮助第二故乡尼泊尔的机会，因此辛苦也变得不值一提。为了明确的目标日复一日挥洒汗水，长期被工作压力消磨殆尽的积极生活能量……重新燃起了。就这样，整个八月我至少跑了300公里。

“作为职场间隔年实践者，我自掏腰包支付沙漠马拉松报名费”

参加沙漠马拉松的花费相当高。约400万韩元的报名费，以及约200万韩元的南美往返机票，都是基本开销。购买主办方要求的各种装备，费用可能超过100万韩元；此外，还要考虑南美物价最高的国家之一——智利的当地生活费。我平时经常跑步和爬山，不需要把所有装备都买齐，而且我还用里程积分买到了便宜些的机票，但这仍然是一笔不小的开销。

因此，我确实考虑过为自己发起众筹。但我不是经济困难的大学生，而且工作两年多来一直省吃俭用，攒下了一笔钱。况且，这个项目最初是为了实现个人梦想而发起的挑战，所以我觉得连报名费也募捐并不合适。因此，挑战所需的所有费用都由我自己承担。

“与尼泊尔同行，挑战250公里‘阿塔卡马穿越赛’”

十月初，完成所有准备后，我抵达比赛举办地——智利的圣佩德罗-德阿塔卡马。完成装备检查和赛前说明会后，我们乘坐主办方安排的大巴进入阿塔卡马沙漠，准备参加次日早晨开赛的比赛。那晚，我第一次体验了沙漠的夜晚。我记得那天晚上，其他人都已经钻进帐篷，为第一场比赛休息时，我独自站在营火旁，回想着从辞职到抵达南美沙漠的这段经历。不过，我还是有些惊讶——虽然早有心理准备，沙漠的夜晚竟然像韩国的冬天一样寒冷。

第二天早晨，我怀着忐忑的心情，站在阿塔卡马沙漠中央搭建的起跑线上。“阿塔卡马穿越赛”与戈壁、撒哈拉沙漠马拉松齐名，是一场极其艰苦的比赛：选手必须把生存所需的全部物资装进背包，在六夜七天内跑完250公里。尤其是阿塔卡马沙漠，它以地球上最干旱的沙漠之一而闻名，几乎从不下雨。

“一场与自己较量的极限赛事”

发令信号响起，约160名不同国籍的选手高声呐喊，冲进沙漠。我也看着胸前的“#我要去尼泊尔”布章，满怀自豪地开始了比赛。沙漠马拉松采用分站赛制，每天跑完规定距离，几乎每天都相当于跑一场全程马拉松，约40公里。

然而，我亲身经历的“沙漠”马拉松，和普通马拉松完全不在一个级别。问题出在背包上。背着装满食物和装备的沉重背包跑步，很快就让我筋疲力尽。而且，我贪心地带了额外的零食，装备也比别人重，背包比其他选手重了3到4公斤。比赛才进行了三个小时，我的肩膀就僵硬得像石头。第一场比赛我花了八个多小时才完成，简直让人震惊。

第二天，我们穿过冰冷刺骨的溪流，经过仿佛火星地貌般的红色峡谷，又像飞翔一样冲下巨大的沙丘。虽然背包还是很重，但我的身体逐渐适应了，比赛速度也快了起来。第三天的赛程相对较短，我甚至萌生了提升排名的念头，稍微加快了速度，最终在158名选手中获得第65名，顺利完赛。随着带来的食物不断减少，背包也渐渐轻了下来。我先后获得第88名、第75名，之后每次都提升约十个名次，渐渐放松下来，甚至开始享受比赛。

“第四场比赛，想要提升排名的念头让我乱了阵脚”

然而，我自以为是地想要取得更好的名次，结果惹来了麻烦。我给第四场比赛定下了跻身前60名的目标，从一开始就冲得太快。虽然前10公里的计时点上，我的排名如预期般在50名左右，但之后很快就精疲力尽，再也跑不动了。心里焦急，双腿却不听使唤，感觉糟透了。

第四天的赛道大部分是盐滩，盐晶凝结得如岩石一般，凸起成块。这里是历届选手口中的恶名昭彰地段“魔鬼之爪”，路难走，稍有不慎就会扭伤脚踝。但我因心急，在那里狠狠扭伤了脚踝，而且同样的情况竟然发生了三次。此外，阳光十分猛烈，到了中午前后，我在毫无遮挡、被烈日炙烤的盐滩上走了将近四五个小时，开始出现轻微中暑的症状，头晕又恶心。

尽管如此，我还是想着这个项目和尼泊尔，坚持了下来。我直到下午快五点才抵达终点，一到那里就躺在阴凉处休息了很久。后来我才知道，那天已经有近20名选手退赛了。

“地狱般的长距离赛段——我想要放弃的那一刻”

第五天是期待已久的长距离赛段，也是沙漠马拉松中最大的挑战：一天跑74公里，是平常赛程的两倍。我至今记得那是最艰难的一天。第四天的苦战之后，我的身体状况很差，左脚踝也伤得不轻。不仅如此，我为比赛买的跑鞋也出了问题——短短几天就磨损得厉害。比赛开始约一小时后，其中一只鞋的部分鞋底突然脱落，简直匪夷所思。现在回想起来，这也说明“魔鬼之爪”那段路有多么残酷。鞋底脱落后，我的双脚失去平衡，原本就扭伤的脚踝承受了更大压力，士气也一落千丈。

我不停地走，直到觉得自己实在撑不下去了，便停下比赛，躲到一棵树的阴影里，避开其他选手的视线，痛哭起来。我浑身疼痛，疲惫不堪，什么都想放弃。心里充满疑问：我为什么要跑到遥远的南美，花数百万韩元报名，却要这样受苦？我在那里抽泣了大约三十分钟。哭过之后，感觉稍微好了一些。

看着胸前的“#我要去尼泊尔”标语和尼泊尔国旗，我想起了2010年的尼泊尔，以及那些让24岁的我又哭又笑的尼泊尔人。他们无条件地向当时天真、只想着付出的我给予善意和关爱。他们始终友善、诚实而有尊严，是一群非常美好的人。我想起他们朴实的面容和温暖的笑容，也想起他们毫无偏见地叫我“B.J.”的样子。我必须为了尼泊尔继续前进。为此，我得想办法修好跑鞋。我找到一块扁平的石头，塞进鞋里，开始一瘸一拐地往前走。随后，仿佛上天在帮我一样，我发现了一块有人走路时掉落的鞋底。（其他选手也遇到了类似的问题。）幸运的是，我把那块鞋底贴在跑鞋底部，再用另一名选手给我的胶带紧紧缠好，总算恢复了一些平衡。

那时已经接近午夜。前方的路仿佛没有尽头。我不停地走过白色盐漠、双脚深陷的沙丘，以及狂风肆虐的平原。入夜后，天气骤然转凉，连呼出的气都看得见。即便如此，我仍然不停地朝终点前进。就这样，我坚持了整整17个小时，没有放弃，直到第二天凌晨1点。

因为第二天的最后一场比赛只有10公里，漫长赛段结束后，比赛实际上就快结束了。然而，我已经筋疲力尽，一言不发地像僵尸一样冲过终点线，一进帐篷就瘫倒了。

“完成沙漠马拉松，人生中最美好的时刻之一”

第七天，也就是10月10日，我带着轻松的笑容跑完了最后10公里，忘记了漫长赛段的痛苦，觉得一切都结束了。我一路没有停下。最终，我成功完赛，在158名参赛者中名列第73。冲过终点线时，我自豪地挥舞着<#I'M GOING TO NEPAL>横幅，上面沾满了这一周积下的汗水和尘土。我为自己与尼泊尔同行、跑过沙漠并坚持到最后而感到自豪。那一刻，我明白了什么叫心潮澎湃。

“完成沙漠马拉松五年后重返尼泊尔”

完成沙漠马拉松回到家后，我饱受赛后反应和疲劳困扰，持续了一个多星期。即便如此，我还是和尼泊尔姐妹苏珊一起，参加了“美丽咖啡”举办的“为尼泊尔捐一杯咖啡”筹款活动，为尼泊尔筹集善款。经过两个月的筹款，共募集了约1000万韩元。所有善款都通过我们的赞助合作伙伴“美丽咖啡”，送到了辛杜帕尔乔克的地震灾民农户手中。

12月中旬，在美丽咖啡的支持下，我终于再次踏上了梦寐以求重返的尼泊尔。自2010年结束志愿服务离开后，已经过去了五年。这次访问由美丽咖啡韩国总部和美丽咖啡尼泊尔共同组织，我亲自前往项目援助的辛杜帕尔乔克地震灾区，直接与当地居民见面。我们乘吉普车沿着崎岖蜿蜒的土路爬山，每个村庄的往返行程都要两到三个小时，相当耗费体力。地震和山体滑坡发生六个月后，破坏留下的伤痕似乎有所平复，但看到倒塌的房屋和围墙，以及一些居民仍在使用的各国际援助组织提供的救灾帐篷，我的心里很不是滋味。

我用事先准备好的尼泊尔语讲稿介绍了自己和我们的项目，并感谢大家的热情接待。和许多乡村一样，人们一开始有些腼腆，不过我们还是聊了几次，虽然谈得并不深入。尤其是年长的居民，他们并没有完全理解我是在通过跑步筹集赞助款，却轮流握着我的手表达谢意。从他们坚定而亲切的眼神中，我感受到了发自内心的感谢，这让我由衷地开心。

我们在村里走访时，看到了项目资金支持的菜地。对于在严冬中艰难生活的山村居民来说，土豆、萝卜和花椰菜等蔬菜将是重要的食物来源。大家付出的关怀已经开始结出果实，化作一颗颗雪白的花椰菜，为尽管遭受地震破坏仍在坚持生活的尼泊尔农民提供了巨大支持。看到他们热情地带我们参观菜地，我既感到自豪，也心怀感激。虽然我所给予的远不及自己曾得到的，但能够为我深爱的尼泊尔贡献所长，并且我们的项目哪怕只帮到他们一点点，我就已经非常开心。

“休整年之前和之后的变化”

在学校时，我是个积极乐观、怀抱远大梦想的人。我相信自己的能力和潜力。因此，我认为努力工作就能带来幸福，也一直竭尽全力。但通过努力进入那份工作后，我却渐渐变成了一个越来越不像自己的自己。我曾梦想着那份工作，深信只要进入公司并努力工作就会幸福，现实却并非如此，我感到深深的挫败。每天从早到午夜坐在电脑前，做着自己并不确信有意义的工作，那感觉就像一台关机键坏掉的机器。事实上，韩国许多年轻人都在既定的社会期待和人生轨迹中经历着类似的挫败。然而，当你撞上现实的高墙，又要顾虑未来规划和他人的期待时，很难去考虑其他选择。我辞职前也曾为这些烦恼煎熬了大约一年。

三十岁时，找工作越来越难，又觉得对不起疼爱我的家人和女朋友……辞职后那看不见的未来确实令人恐惧。尽管如此，错的就是错的。决定结束毫无意义的职场生活并辞职时，我没有想太多。我不想再继续不开心下去，只想趁还来得及，找回那个逐渐迷失的自己。

于是，我选择休整一年，为尼泊尔参加沙漠马拉松。我成功筹集了相当可观的善款，为遭受地震之苦的尼泊尔人民提供了虽小却有意义的帮助。一个小小的想法，在同伴们的协作下变成了一个项目；我完成了250公里的极限沙漠马拉松，并将成果捐赠给我的第二故乡尼泊尔——“为尼泊尔跑过沙漠的年轻人朴勇俊”。如今，我对自己充满信心。虽然我的银行存款不多，但我相信，仅仅是重新找回曾在追逐竞争、资历和没有夜晚的生活中失去的“自我”和“自尊”，就已经足够了。我一点也不后悔简历上那段大约一年的空白。

“给计划休整年的韩国年轻人的一些话”

I support everyone planning a gap year for whatever reason. However, I hope you consider and decide the method seriously. What you do during a gap year can vary by person, so I don’t think it matters what you choose. But if you do it with a casual ‘I’ll just try this out’ attitude, I think it will be worse than merely doing something to build your resume.

你应该明确自己的目标和计划：为什么需要休整年，为什么一定要在休整年里做这件事，以及希望通过它实现什么。如果决定去做，就要全力以赴。我并不是叫你盲目地“更加努力”。举例来说，如果你的最终目标是休息一段时间并规划未来，那就按照计划，努力“好好利用这段时间休息”。无论计划做什么，都要设定目标，让休整年成为实现目标的助力。（如果可以的话，能对社会和公共利益产生积极影响就更好了。当然，这绝不是必需的。）

我绝不是什么了不起的人。（客观地说，我现在失业了。）实际上，我是个非常现实的人。眼下我仍在为如何谋生发愁。正因如此，我不想自以为是地劝人说：“你现在做的事毫无意义——辞职去追寻真正的梦想吧。”是否休整一年，应该完全由你自己判断和决定，并且必须由你自己承担责任。我认为劝人“现在就退学、辞职，然后去环游世界”实在太不负责任了。我不希望读者看完这篇文章后觉得：“哇，真酷——我也去跑沙漠马拉松吧。”如果你只是因为别人都这么做，觉得自己也必须做点什么，却没有痛苦而深入的自我反思和长时间的慎重考虑，那么即使休整年结束，一切也不会改变。