gapyear
chat_icon
chat_icon
Chọn thời lượngcloseX
Ngày bắt đầu
2026/11/6
Ngày kết thúc
2026/11/6
Gói khẩn cấp cao độ
info_icon
Giảm giá đặt sớm
info_icon
2026.11chevron-rightchevron-left
S
M
T
W
T
F
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

[Sứ mệnh phát triển] Sứ mệnh biểu đạt: Học cách tận dụng tối đa thế giới

011.jpg
plannerPicture
Người thiết kế chương trình /

Thời lượng được người tham gia đề xuất:

4.5 Tuần

Chúng tôi đã tổng hợp theo từng giai đoạn những điểm chung về học hỏi, cảm nhận và trưởng thành dựa trên chia sẻ của những người từng tham gia chương trình.

Được đề xuất 4Tuần
4Tuần

Lý do chọn dự án này

Ghi lại hành trình trưởng thành do những người tham gia chia sẻ.

#Khơi lại động lực#Tình yêu và các mối quan hệ#Lòng tự trọng và sự tự tin#Học hỏi từ thế giới#Đối thoại nội tâm sâu sắc#Nâng cao khả năng biểu đạt#Xây dựng sự tự tin#Thấu hiểu cảm xúc của tôi#Thể hiện bản thân#Sống tốt#Phát triển bản thân thông qua việc biểu đạt#Chấp nhận con người độc đáo của mình#Khám phá một con người khác trong tôi#Gặp gỡ một thế giới mới#Tạo tác động đến thế giới#Khám phá những phiên bản đa dạng của bản thân#Trải nghiệm mở rộng các giá trị của mình#Thực hành cách đối diện với chính mình#Chấp nhận bản thân như vốn có#Mở rộng khả năng biểu đạt
1 Bước

4Tuần

Hãy thử luyện tập quan sát cảm xúc để khám phá những cảm xúc mà bạn thường bỏ qua. Bày tỏ cảm xúc bằng những cách khiến bạn thoải mái, như viết hoặc vẽ, có thể giúp tâm trí bạn nhẹ nhõm hơn nhiều. Hãy luyện tập nhìn nhận cảm xúc một cách khách quan và gọi tên chúng thật rõ ràng. Bày tỏ cảm xúc qua nhiều cách khác nhau — viết lách, nghệ thuật hay âm nhạc — có thể mang lại cảm giác giải tỏa sâu sắc. Hãy dành thời gian nhìn vào bên trong, khám phá các mối quan hệ với người khác và suy ngẫm về con người thật của mình. Đừng quên cảm nhận sự nhẹ nhõm khi những cảm xúc bị che giấu được đưa ra ánh sáng. Niềm vui khi lần đầu thử một hoạt động sáng tạo có thể giúp tâm trạng bạn tươi sáng hơn. Hãy đối diện với những cảm xúc mà bạn thường né tránh và cảm nhận sự an yên, tự do mà sự chân thật mang lại. Sáng tạo và biểu đạt bản thân có thể giảm căng thẳng, giúp tâm trí bình yên. Hãy khám phá lại sự nhạy cảm trong cảm xúc của mình và dành cho bản thân sự thấu cảm cùng niềm an ủi. Hãy dành thời gian lắng nghe tiếng nói bên trong bạn. Khi biết an ủi và cảm thông với chính mình, lòng tự trọng của bạn sẽ dần hồi phục. Bạn sẽ có thể bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình phong phú, chân thật hơn. Khả năng thấu hiểu và đồng cảm với cảm xúc của người khác sẽ ngày càng phát triển. Khi khám phá sức mạnh nội tâm và khả năng sáng tạo của mình, bạn sẽ lấy lại sự tự tin và trở nên kiên cường hơn.

Chi tiết chương trình

 

Nhiều người tham gia từng trải qua một năm nghỉ giữa chừng cho biết sự nhạy cảm và khả năng biểu đạt của họ đã đạt đến bước ngoặt quan trọng trong thời gian sinh sống tại địa phương. Trong môi trường mới và giữa những con người mới, họ thường suy ngẫm về bản thân và nhận ra những cảm xúc trước đây mình từng bỏ quên. Khoảng thời gian nghỉ giữa chừng là cơ hội để phát triển cảm xúc và đóng vai trò quan trọng trong việc thấu hiểu, thể hiện bản thân sâu sắc hơn. Chúng tôi hy vọng khoảng thời gian này sẽ giúp bạn tiếp tục khám phá và thấu hiểu cảm xúc của mình, đồng thời nâng cao khả năng biểu đạt chúng.

 

 

 

Nhiệm vụ này được xây dựng tập trung vào ba lĩnh vực cốt lõi. Thông qua đó, chúng tôi mong muốn tạo cơ hội để bạn đồng thời phát triển sự nhạy cảm và khả năng biểu đạt.

 

 

1. Thời gian để thấu hiểu cảm xúc của bạn

Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta thường không chú ý nhiều đến cảm xúc của mình hoặc vô thức bỏ qua chúng. Tuy nhiên, khoảng thời gian thư thả trong một năm nghỉ giữa chừng sẽ giúp bạn nhận ra và thấu hiểu những biến chuyển cảm xúc mà có thể bạn đã bỏ lỡ. Hãy dành thời gian suy ngẫm xem bạn cảm nhận những cảm xúc nào trong từng tình huống và vì sao chúng nảy sinh. Quá trình thấu hiểu cảm xúc giúp bạn nhận ra điều mình thích và không thích, cũng như hiểu được những hành vi nhất định gợi lên cảm xúc gì. Quá trình này còn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao nhận thức và lòng tự trọng, tạo nền tảng cho việc điều hòa cảm xúc cân bằng và xây dựng những mối quan hệ sâu sắc, ý nghĩa hơn với người khác. Nâng cao “nhận thức về bản thân” cũng giúp bạn ứng phó hiệu quả hơn trong những tình huống căng thẳng và cải thiện khả năng biểu đạt cảm xúc một cách lành mạnh.

 

 

2. Phát triển kỹ năng biểu đạt cảm xúc

Thấu hiểu cảm xúc rất quan trọng, nhưng khả năng biểu đạt chúng cũng thiết yếu không kém. Cảm xúc có thể được thể hiện theo nhiều cách khác nhau, và cách biểu đạt cảm xúc phù hợp sẽ giúp các mối quan hệ với người khác thêm sâu sắc, phong phú. Nhiệm vụ này tập trung giúp bạn phát triển kỹ năng biểu đạt cảm xúc. Hãy thử thành thật bày tỏ cảm xúc của mình và cảm nhận vai trò quan trọng của sự biểu đạt ấy trong các mối quan hệ giữa người với người. Nghiên cứu cho thấy biểu đạt cảm xúc phù hợp giúp giảm căng thẳng, đồng thời mang lại sự ổn định và cảm giác an lành về mặt cảm xúc. Bằng cách thử nhiều phương thức biểu đạt cảm xúc khác nhau, bạn sẽ trực tiếp cảm nhận cách giao tiếp với người khác được cải thiện.

 

 

3. Phát triển bản thân thông qua biểu đạt cảm xúc sáng tạo

Cảm xúc thường mang ý nghĩa sâu sắc hơn khi được thể hiện một cách sáng tạo. Thể hiện cảm xúc qua các hoạt động sáng tạo như viết lách, nghệ thuật thị giác hoặc âm nhạc giúp bạn làm rõ cảm xúc nội tâm và cải thiện khả năng biểu đạt bản thân. Nhiệm vụ này khuyến khích bạn tự do thể hiện cảm xúc thông qua các hoạt động sáng tạo. Biểu đạt nghệ thuật không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng và chữa lành cảm xúc mà còn tạo cơ hội để bạn khám phá bản thân theo những cách mới. Thể hiện cảm xúc một cách sáng tạo hỗ trợ quá trình thấu hiểu và phát triển bản thân, đồng thời có thể giúp nâng cao lòng tự trọng.

Phát triển khả năng biểu đạt là yếu tố cốt lõi trong quá trình trưởng thành mà bạn có thể bồi đắp trong một năm nghỉ giữa chừng. Thông qua nhiệm vụ này, chúng tôi hy vọng bạn sẽ thấu hiểu sâu sắc cảm xúc của mình, học cách biểu đạt chúng phù hợp và khám phá lại bản thân qua các hoạt động sáng tạo. Khi những trải nghiệm này được duy trì trong cuộc sống thường nhật, chúng sẽ tiếp tục mang lại tác động tích cực và giúp cuộc sống của bạn phong phú hơn.

 

 

 

Nhiệm vụ phát triển bản thân “Biểu đạt” của Gap Year mời bạn khơi mở những cảm xúc trong lòng,

và là khoảng thời gian để mở rộng thế giới cảm xúc bằng cách trải nghiệm những cảm xúc mới qua nhiệm vụ.

Nhiệm vụ cũng hướng dẫn bạn cách diễn đạt chính xác những cảm xúc mình đang trải qua.

Sau khi hoàn thành nhiệm vụ, bạn sẽ có đời sống cảm xúc phong phú hơn,

và có thể thấy mình diễn đạt chính xác suy nghĩ bằng những cảm xúc ấy!

 

 

 

Mình đã thực hiện nhiệm vụ tốt chưa, có thể cải thiện điểm nào, v.v.

Nếu bạn muốn nhận phản hồi từ cố vấn nhiệm vụ Báo cáo phát triểnhãy đăng ký nhé!

(Có thể đăng ký dưới dạng tùy chọn bổ sung)

 

*Báo cáo phát triển là gì?

Sau khi phân tích kỹ lưỡng các nhiệm vụ bạn đã hoàn thành,

báo cáo sẽ nêu những khuynh hướng của người tham gia thể hiện qua các nhiệm vụ, những nhiệm vụ bổ sung cần thiết, các thế mạnh nên tiếp tục phát huy, những lĩnh vực có thể cải thiệncủa họ

.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mẹo thực hiện nhiệm vụ!

1. Nhiệm vụ phát triển là nhiệm vụ bạn thực hiện trong khoảng thời gian nghỉ giữa chừng.

2. Thời gian dự kiếnkéo dài khoảng 14 ngàyvà có thể thay đổi tùy theo hoàn cảnh tại địa phương hoặc lựa chọn nhiệm vụ của người tham gia. Hãy tận dụng tốt khoảng thời gian nghỉ giữa chừng để thực hiện nhiệm vụ.

3. Nhiệm vụ phát triển + Báo cáo phát triểnNếu bạn đăng ký Nhiệm vụ phát triển + Báo cáo phát triển và hoàn thành hơn 60% nhiệm vụ, bạn sẽ nhận được báo cáo cá nhân do cố vấn biên soạn.
(những điều bạn cần ở thời điểm hiện tại, các nhiệm vụ phát triển cá nhân bổ sung, những góc nhìn mới về bạn, v.v.)

 

 

Đối tượng phù hợp

- Người tham gia chương trình Gap Year từ một tuần trở lênđều có thể đăng ký.

- Người tham gia muốn phát triển lên một tầm cao mới thông qua nhiệm vụ

- Người tham gia muốn thay đổi để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình

- Người tham gia muốn thử thách bản thân với những điều mình chưa từng thử

- Người tham gia muốn trải qua một năm nghỉ giữa chừng đặc biệt và thú vị hơn

- Người tham gia muốn lưu giữ hồ sơ dài hạn về khoảng thời gian nghỉ giữa chừng của mình

 

 

Lưu ý

- Đây là dự án do người tham gia tự thực hiện theo hướng dẫn do Gap Year cung cấp.

- Người tham gia tự chịu trách nhiệm cá nhân về việc thực hiện nhiệm vụ và kết quả. Korea Gap Year không chịu trách nhiệm về việc này.

- Các nhiệm vụ được soạn theo hướng chung; nếu thấy quá khó hoặc không phù hợp, bạn được khuyến khích bỏ qua hoặc không thực hiện.

- Chỉ những ứng viên thực sự tham gia dự án gap year ở nước ngoài mới được đăng ký chương trình này.

- Bản quyền nội dung nhiệm vụ được cung cấp thuộc về Korean Gap Year; nghiêm cấm chia sẻ hoặc chỉnh sửa lại nội dung cho người khác. Người vi phạm có thể phải chịu hậu quả pháp lý.

- Nội dung và ảnh đăng trên blog của bạn trong quá trình hoàn thành các nhiệm vụ gap year có thể được Korean Gap Year sử dụng cho mục đích quảng bá và tiếp thị.

- Bằng việc đọc kỹ hướng dẫn này, người tham gia xác nhận rằng mình đã hiểu đầy đủ nội dung và sẽ không quy trách nhiệm pháp lý hay đạo đức cho Korean Gap Year trong tương lai.

 

 

chat
chat

Nếu có thắc mắc khác về dự án,
vui lòng liên hệ với đội ngũ vận hành qua email (program@koreagapyear.com)
hoặc trao đổi trực tiếp với một trong các tư vấn viên chương trình qua WhatsApp.

Top 3 dự án phổ biến bạn có thể yêu thích!

[Sứ mệnh phát triển] Sứ mệnh biểu đạt: Học cách tận dụng tối đa thế giới

011.jpg

Trường bắt buộc

  • Chọn thời lượng :

    Vui lòng chọn thời lượng.arrow
  • Thời gian mong muốn tham gia :

    calendarVui lòng chọn ngày bắt đầu.

Tùy chọn

  • Tùy chọn cơ bản

    Vui lòng chọn một tùy chọn.arrow
  • Tùy chọn bổ sung

    Vui lòng chọn một tùy chọn.arrow
  • Phí tham gia chương trình
    0($)
  • -Ưu đãi đặt sớm (0)ngày trước khi bắt đầu 0 %
    - 0($)
Tổng số tiền0($)
(Có thể bao gồm chỗ ở, bữa ăn, đào tạo và các hoạt động trong chương trình. Vui lòng xem chi tiết.)
DKSH0210
Châu Á/Hàn Quốc/Seoul
  • Thời gian chương trình: Diễn ra quanh năm
  • Thời gian đăng ký: Đăng ký quanh năm
  • Số người tham gia: Không giới hạn
plannerPicture
Người thiết kế chương trình /
question
Đánh giá của nhà sáng tạo
4.6
fill_starfill_starfill_starfill_starempty_star
  • Học hỏi & trưởng thành
  • Giải trí & Vui chơi
  • Không khí
  • Cơ sở vật chất & Môi trường
  • An toàn & Địa điểm

Thời lượng được người tham gia đề xuất:

4.5 Tuần

Chúng tôi đã tổng hợp theo từng giai đoạn những điểm chung về học hỏi, cảm nhận và trưởng thành dựa trên chia sẻ của những người từng tham gia chương trình.

Được đề xuất 4Tuần
4Tuần

Lý do chọn dự án này

Ghi lại hành trình trưởng thành
do những người tham gia chia sẻ.

#Khơi lại động lực#Tình yêu và các mối quan hệ#Lòng tự trọng và sự tự tin#Học hỏi từ thế giới#Đối thoại nội tâm sâu sắc#Nâng cao khả năng biểu đạt#Xây dựng sự tự tin#Thấu hiểu cảm xúc của tôi#Thể hiện bản thân#Sống tốt#Phát triển bản thân thông qua việc biểu đạt#Chấp nhận con người độc đáo của mình#Khám phá một con người khác trong tôi#Gặp gỡ một thế giới mới#Tạo tác động đến thế giới#Khám phá những phiên bản đa dạng của bản thân#Trải nghiệm mở rộng các giá trị của mình#Thực hành cách đối diện với chính mình#Chấp nhận bản thân như vốn có#Mở rộng khả năng biểu đạt
1 Bước

4Tuần

Hãy thử luyện tập quan sát cảm xúc để khám phá những cảm xúc mà bạn thường bỏ qua. Bày tỏ cảm xúc bằng những cách khiến bạn thoải mái, như viết hoặc vẽ, có thể giúp tâm trí bạn nhẹ nhõm hơn nhiều. Hãy luyện tập nhìn nhận cảm xúc một cách khách quan và gọi tên chúng thật rõ ràng. Bày tỏ cảm xúc qua nhiều cách khác nhau — viết lách, nghệ thuật hay âm nhạc — có thể mang lại cảm giác giải tỏa sâu sắc. Hãy dành thời gian nhìn vào bên trong, khám phá các mối quan hệ với người khác và suy ngẫm về con người thật của mình. Đừng quên cảm nhận sự nhẹ nhõm khi những cảm xúc bị che giấu được đưa ra ánh sáng. Niềm vui khi lần đầu thử một hoạt động sáng tạo có thể giúp tâm trạng bạn tươi sáng hơn. Hãy đối diện với những cảm xúc mà bạn thường né tránh và cảm nhận sự an yên, tự do mà sự chân thật mang lại. Sáng tạo và biểu đạt bản thân có thể giảm căng thẳng, giúp tâm trí bình yên. Hãy khám phá lại sự nhạy cảm trong cảm xúc của mình và dành cho bản thân sự thấu cảm cùng niềm an ủi. Hãy dành thời gian lắng nghe tiếng nói bên trong bạn. Khi biết an ủi và cảm thông với chính mình, lòng tự trọng của bạn sẽ dần hồi phục. Bạn sẽ có thể bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình phong phú, chân thật hơn. Khả năng thấu hiểu và đồng cảm với cảm xúc của người khác sẽ ngày càng phát triển. Khi khám phá sức mạnh nội tâm và khả năng sáng tạo của mình, bạn sẽ lấy lại sự tự tin và trở nên kiên cường hơn.
chat
chat

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác về dự án, bạn có thể liên hệ với đội ngũ vận hành qua email (koreagapyear@gmail.com) hoặc
trao đổi trực tiếp với chuyên viên tư vấn qua KakaoTalk.

Top 3 dự án phổ biến bạn có thể yêu thích!

gapyear
homeIconTrang chủ
closeIcon
accountIcon
Cảm ơn bạn đã ghé thăm Korea GapYear.
Đăng nhập
|
Đăng ký 国产成人
Dự án
|
Câu hỏi thường gặp
|
Thông báo
search_icon

Bước ra khỏi vùng an toàn.
Thử thách bản thân vì chính mình.
Cảm nhận sự tự do trọn vẹn.
Hạnh phúc.

Ngân hàng : KOOKMIN BANK
Mã Swift : CZNBKRSEXXX
Số tài khoản : 43766811006534
Chủ tài khoản : KOREA GAPYEAR
Số tài khoản 004401-04-106660