Projekt
|
Vanliga frågor
|
Meddelanden
Fly vardagens stress och unna dig en yogaretreat i Indien, där du kan fokusera helt på dig själv långt från rutinerna!
Det främjar både det mentala och fysiska välbefinnandet och låter dig fokusera på båda delarna samtidigt. Till och med den globala popikonen The Beatles fann inspiration här och blev några av världens främsta artister, vars musik berörde människor världen över!
Dessutom är det ett utmärkt tillfälle att ta hand om dig själv och utforska möjligheten att bli certifierad yogainstruktör och undervisa internationellt. Du kan också få en internationellt erkänd yogainstruktörscertifiering till ett överkomligt pris och lära dig av välrenommerade yogalärare som bjuds in till landet för att dela med sig av sin expertis och hjälpa dig att utöva yoga även utanför Korea.
|
När du har tagit dig tid till självreflektion och funnit inre frid kan du utforska ditt drömyrke genom Gap Year Job Training. Våra Gap Year-planerare besöker personligen institutioner världen över som är kända för sina främsta hantverkare inom olika områden. Vi kontrollerar noggrant faktorer som karriärvision, utvecklingsmöjligheter, arbetsutsikter i hemlandet och utomlands, säkerhetsstandarder med mera. Därefter presenterar vi dig för världens ledande institutioner, som vi har valt ut med omsorg. * Gap Year Job Training är ett projekt som hjälper dig att komma i kontakt med institutioner där du kan lära dig världsledande tekniker, snarare än att fokusera på jobbplacering. |
1. Indisk ayurvedisk yoga fokuserar på självläkning av kropp och själ genom avgiftning och meditation.
Ny forskning från International Ayurveda Medical Association har bekräftat ayurvedans många medicinska fördelar. I USA används ayurvediska avgiftningsmetoder och örtbehandlingar inom förebyggande vård, vilket har lett till utvecklingen av ayurvediska växtbaserade läkemedel som används vid behandling av fetma, cancer och andra sjukdomar. I Europa blir ayurveda dessutom alltmer erkänd världen över, även utanför Asien, och används som komplementär eller alternativ behandling.
Meditationens effekter på att väcka den andliga intelligensen och bidra till ett lyckligare och fridfullare liv har också bekräftats i flera studier inom västerländsk medicin. De institutioner som deltar i projektet erbjuder särskilt en rad olika yogaformer, såsom meditation och yogaterapi för att diagnostisera och behandla sjukdomar, vilka effektivt hjälper till att läka både kropp och själ. Deltagarna kan fördjupa sig intensivt i dessa omfattande yogakurser under en kort period.
* Om du är intresserad av ayurvedisk yoga kan du ansöka om tillägg mot en separat avgift. Kontakta oss gärna individuellt om du vill gå vidare. :)
E-post: koreagapyear@gmail.com / KakaoTalk: @Gapyear
|
Yoga återställer balansen mellan kropp och själ :) -Korrigerar kroppshållningen och förbättrar rörligheten. |
2. Från Lee Hyori och Han Hyejin till Hollywoodstjärnor som Madonna, Rihanna och Demi Moore – alla håller sig i form med yoga!
I olika tv-program har många kvinnliga kändisar visat hur de håller sig i form med yoga och hanterar den stress som hör till deras yrken genom meditation. Trenden är inte begränsad till Korea utan är populär över hela världen. Madonna är ett exempel: vid 60 års ålder visar hon upp en vältränad kropp som en tjugoåring, tack vare yoga.
Inte nog med det – kända idrottare inom bland annat basket, fotboll och amerikansk fotboll tränar också sin fysik med yoga, oavsett kön. Det kan verka ovanligt att se muskulösa manliga idrottare utöva yoga, men de är alla överens om att yoga är oslagbart när det gäller att hantera både kropp och sinne på ett effektivt sätt. ▶︎ Kända idrottsstjärnor som utövar yoga (Klicka)
3. Skaffa en internationellt erkänd yogainstruktörscertifiering på bara fyra veckor, till ett överkomligt pris.
* Projektkostnaderna kan variera beroende på när uppgifterna sammanställdes och på inhemska eller internationella omständigheter.
Den största fördelen med projektet är att du kan få en internationell yogainstruktörscertifiering utomlands på kortare tid och till en lägre kostnad. Certifieringen utfärdas av Yoga Alliance, världens största yogaförbund med över 26 000 registrerade yogalärare i de flesta regioner och länder. Den garanterar internationellt erkännande för instruktörer som är registrerade hos Yoga Alliance.
4. Enligt CNN är yogainstruktör ett framtidsyrke med goda utsikter! 
I takt med det växande globala intresset för hälsa och läkning har yogainstruktörer tagit en framträdande plats på CNN:s lista över framtidsyrken med goda utsikter. Under det senaste decenniet har lönerna ökat rejält, med 13 procent, och överträffar i många fall lönerna för tandläkare och ortopedkirurger. Dessutom är arbetstillfredsställelsen hög och stressnivåerna låga, vilket gör yrket mycket eftertraktat.
I Korea används ayurvedisk yoga och meditation inom områden som hudvård och bantning, men det är ännu inte särskilt välkänt. Att lära sig autentisk ayurvedisk yoga och meditation kan dock ge oändliga utvecklingsmöjligheter på hemmaplan. Genom att bemästra traditionell yoga och meditation med globalt erkännande kan du skapa en konkurrenskraftig karriär och bli en respekterad expert både nationellt och internationellt!
5. Du behöver inte oroa dig för säkerheten! Våra planerare besöker instruktörerna personligen för att träffa dem!
”Är det säkert att resa ensam till Indien på en yogaretreat? Kan jag lita på boendet och institutionerna?” För att bemöta dessa farhågor har våra planerare själva besökt platsen och noggrant granskat omkring 200 kontrollpunkter, så att allt du oroar dig för kontrolleras ordentligt. I Indien, yogans födelseplats, finns det många institutioner som erbjuder yogakurser i olika prisklasser. För att säkerställa kvaliteten besökte vårt team de flesta yogainstitutionerna i Rishikesh, bedömde deras kursplaner, trovärdighet och säkerhetsstandarder och valde ut en som uppfyller alla kriterier.
Den här platsen är registrerad som en indisk icke-statlig organisation och är den enda institutionen i Rishikesh som erkänns av Indiens centralregering. Den är dessutom medlem i världens största internationella yogaförbund. Grundaren har genomgått omfattande yogautbildning och har bjudits in för att undervisa i yoga i Kina, Korea, Hongkong, Singapore och Japan. Grundaren tycker också mycket om Korea och talar koreanska riktigt bra! Föreställ dig att få utbildning direkt av en välrenommerad instruktör som känner Korea väl, även i ett främmande land som Indien. Visst känns det tryggt? :)
|
Den yogaskola som valdes ut av planeraren, som har studerat i Indien under en längre tid och skickades direkt dit, valde noggrant detta ashram bland många i landet. Med fokus på säkerhet och utbildningskvalitet såg de till att studenterna inte bara fick lära sig yoga utan också kunde ta en internationell yogacertifiering genom prov efter avslutad kurs. Det här var särskilt tilltalande, eftersom yogautbildningen här gör det möjligt att undervisa i yoga var som helst i världen i framtiden.
Boendet är rent och måltiderna sköts med stor omsorg, vilket har lett till mycket hög deltagarnöjdhet på plats. Deltagare från hela världen kommer hit, och många deltar tillsammans med vänner. De skapar en stark gemenskap medan de förbereder sig för certifieringsproven i samma klasser. Det sägs att de snabbt knyter band och stöttar varandra. Ta din internationella yogacertifiering på ett trivsamt och tryggt sätt, med en förstklassig kursplan på denna fantastiska plats! |
■ Utvecklas tillsammans genom projektet
 |
||
|
Lär dig! |
UPPLEV DET! | GÖR ETT GENOMBROTT! |
| ◇ Lär dig autentisk yoga i Indiens heliga land | ◇ Läk kropp och själ genom yogaklasser | ◇ Bemästra tekniker för att rikta fokus inåt under yogan |
| ◇ Ta till dig ett sunt tankesätt och en hälsosam livsstil | ◇ Känn gemenskap med vänner och kurskamrater | ◇ Bli certifierad inom yoga och stärk din självkänsla och känsla av att ha uppnått något |
4.9 Vecka
Utifrån tidigare deltagares erfarenheter har vi sammanställt gemensamma teman kring lärande, insikter och utveckling för varje tidsperiod.
Vi dokumenterar våra deltagares utvecklingsresor.
■ Aktiviteter
- När du har slutfört yogainstruktörskursen får du en certifiering som är ackrediterad av Yoga Federation of India, vilket ger dig rätt att undervisa i yoga var som helst i världen.
- Lektioner hålls måndag till lördag.
- Projektet startar kurser den 3:e varje månad. (Baserat på en kurs på 200 timmar)
■ Deltagarschema 2024
Schema för kursen på 200 timmar
Kurserna börjar den 3:e varje månad och avslutas den 27:e
Schema för kursen på 300 timmar
Kurserna börjar den 3:e varje månad och avslutas den 29:e följande månad
| F. Kurs på 200, 300 eller 500 timmar? Är du osäker på vilken kurs du ska välja? Om du har liten eller ingen erfarenhet av yoga rekommenderar vi att du går den grundläggande kursen på 200 timmar, som går igenom grunderna från början. Kursen på 300 timmar är ett avancerat program för dig som har gått kursen på 200 timmar och vill fördjupa din yogapraktik. Om du precis har börjat med yoga kan du överväga att ansöka till kursen på 200 timmar! Kursen på 500 timmar kombinerar den grundläggande kursen på 200 timmar med den avancerade kursen på 300 timmar och erbjuder en heltäckande utbildning. Eftersom den är mer krävande rekommenderar vi dock att du redan har studerat yoga en tid innan du ansöker till programmet :) |
.jpg "YOGA_02 (1).jpg")
■ Yogainstruktörsutbildning
- Den här skolan är registrerad och certifierad av världens största Yoga Alliance (RYS: Registered Yoga School), där du kan gå en internationell certifieringskurs för yogainstruktörer. Yogainstruktörsutbildningen är indelad i tre kurser baserade på längd.
| Yoga Alliance syftar på världens största yogaorganisation, med över 26 000 registrerade yogalärare i de flesta regioner och länder världen över. Registrering som instruktör hos Yoga Alliance ger internationellt erkännande. |
- Under kursen genomförs bedömningar för att säkerställa att den slutförs, varefter ett certifikat utfärdas.
- När programmet är slutfört genomförs både teoretiska och praktiska prov, tillsammans med bedömningar av uppgifter och uppförande under kursen.
.jpg "YOGA_09 (1).jpg")
■ Yogalärarutbildning på 200 timmar (24 dagar)
Hatha-yoga, Ashtanga-yoga och Vinyasa-yoga
I den här kursen får du studera olika ämnen, bland annat hur du utför positioner, korrigering av kroppshållning, användning av hjälpmedel, grundläggande undervisningsmetoder, fördelarna med varje position, en översikt över yoga och dess fördelar, sekvensens anatomi, andningstekniker med mera. Den här omfattande kursen täcker en rad olika yogastilar, från moderna till traditionella, med huvudsakligt fokus på Hatha-yoga, Ashtanga-yoga och Vinyasa-yoga.
■ 300-timmars yogalärarutbildning (28 dagar)
Du får lära dig olika typer av yoga, bland annat Ashtanga-yoga, Iyengar-yoga, Power-yoga, Flow-yoga, Hatha-yoga, Sivananda-yoga och Ashtanga Vinyasa-yoga. Genom att studera dessa olika yogastilar kan du på ett naturligt sätt höja din egen energi och utvecklas mot nivån hos lärare vid lokala skolor.
*Utbildnings- och praktik-/uppgiftstimmarna kan variera beroende på tidpunkt
■ 500-timmars yogalärarutbildning (58 dagar)
Den här kursen kombinerar ett utbildningsprogram på 200 timmar med ett utbildningsprogram på 300 timmar, vilket innebär att du slutför certifieringskursen RYT 500 (500 timmar).
Dagsprogram
|
Tid |
Aktiviteter |
| 06:45 - 08:00 | Pranayama-andningsövningar / meditation |
| 08:00 - 08:30 | Tepaus |
| 08:30 - 10:00 | Ashtanga-yoga |
| 10:00 - 11:00 | Frukost |
| 11:10 - 12:00 | Yogafilosofi |
| 12:15 - 13:15 | Yogapass |
| 13:15 - 15:00 | Lunch / självstudier |
| 15:00 - 16:00 | Anatomi |
| 16:15 - 17:45 | Hatha yoga |
| 18:00 - 19:00 | Fritid |
| 19:00 - 20:00 | Middag |
| 20:15 - 21:00 | Mantra (mån/ons/fre) |
| 22:00 | Läggdags |
* Det här schemat bygger på 200-timmarskursen och kan anpassas flexibelt efter lokala förhållanden.
* Lektioner hålls måndag till lördag. (Söndag är en ledig dag)
* Om du vill delta i ayurvedalektioner som hålls kl. 14:00–15:00 tillkommer en avgift för anmälan.
* Hatha yoga
Hatha yoga är allmänt erkänd som den vanligaste formen av yoga. I allmänhet syftar människor ofta på hatha yoga när de talar om yoga. Den består av ställningar (asanas) som innebär att kroppen sträcks och böjs, samt andningstekniker (pranayama). Hatha yoga betonar andningskontroll och syftar till att uppnå självförverkligande genom dessa övningar.
* Pranayama (yogans andningstekniker)
Inom yoga är andningen lika viktig som kroppsställningen (asana). Pranayama syftar på andningsövningar som fungerar som en form av meditation och gör det möjligt att uppleva den kosmiska källan genom andningen. Det hjälper till att effektivt lindra stress och lugna sinnet.
* Ashtangayoga
Ashtangayoga är en yogastil som stärker musklerna mer intensivt än traditionella hathayogaställningar. Den fokuserar på att mobilisera maximal styrka och energi från kroppen och betonar samtidigt flexibilitet, ungefär som styrketräning.
|
Engelskkunskaper ★★☆☆☆☆ För att delta i den avancerade utbildningen behöver du ha en viss hörförståelse i engelska för att kunna förstå yogateorin på ett korrekt sätt. Eftersom den fysiska aktiviteten står i centrum räcker dock grundläggande kunskaper i engelska för att kunna delta aktivt. De bedömningar och teoriprov som krävs för certifieringen genomförs på engelska, så det kan vara till stor hjälp att förbereda sig genom att bekanta sig med relevanta böcker och termer i förväg. * För 500-timmarskursen, ett avancerat utbildningsprogram för yogainstruktörer, rekommenderas relativt goda kunskaper i engelska. |
NÄR DU SAKNAR KUNSKAPER I ENGELSKA, ANS LUT DIG TILL CONNECTING PROJECTS!
Det här projektet har gjort det möjligt för deltagare som inte behärskade engelska att få sina certifieringar. För dig som är fast besluten att förstå och lära dig engelska fullt ut och funderar på att arbeta utomlands i framtiden rekommenderar jag dock att du går en språkkurs på en prisvärd ort, till exempel i Filippinerna eller på Malta, innan du deltar i projektet.
■ Vanliga frågor
* Klicka på den översta bilden för att läsa detaljerade recensioner från deltagarna.
* Detaljerade deltagarrecensioner finns på GapYear Story (klicka).
* Fler deltagarrecensioner finns under ”Deltagarrecensioner” längst ner i projektet.
Vissa inkluderingar är tillgängliga när alternativ läggs till eller väljs.
Support
DETALJER OM STÖD
- Lunch på söndagar ingår inte.
- Det internationella certifikatet för yogainstruktörer utfärdas efter godkänt slutförande av yogainstruktörskursen.
INGÅR INTE
- Flyg tur och retur
- Avgift för visumansökan
- Kostnad för individuell reseförsäkring
- Avgift för upphämtning från flygplatsen till boendet i New Delhi (valfritt, kan läggas till som tillval i alternativ 2)
- Övriga lokala levnadskostnader
* Boka flyg och ordna transport först efter att du har fått den slutliga bekräftelsen på projektdeltagande och avreseschema.
Yoga Ashram, som är certifierat av Yoga Federation of India, erbjuder ett av de mest välrenommerade utbildningsprogrammen i Rishikesh. Inbjudna även till Korea erbjuder skolan yogautbildning för koreanska elever med hjälp av mycket skickliga instruktörer med 20 års erfarenhet, däribland ledande instruktörer med 30 års expertis. Utbildningen följer en systematisk kursplan. Yoga Ashram ligger i en fridfull miljö, omgivet av Himalayas utlöpare, cirka två kilometer från Gangesfloden.
Den här institutionen är särskilt knuten till International Yoga Federation och är officiellt registrerad som en skola i Rishikesh i Indien. Den erbjuder kurser inom Yoga Alliance och yogainstruktörsutbildning. När deltagarna har slutfört programmen kan de registrera sig hos American Yoga Alliance. De som går ut programmet kan registrera sig direkt online hos International Yoga Federation och få ett internationellt yogainstruktörskort. Certifieringen från yogainstruktörsutbildningen erkänns av Yoga Federation of India, vilket ger de utexaminerade möjlighet att arbeta som yogainstruktörer världen över.
| * Eftersom Rishikesh är en hinduisk pilgrimsort säljs varken kött, inklusive ägg, eller alkohol där. Under din vistelse på yogaashramet kan du rena kroppen genom avhållsamhet och kosthållning. |
ㅣ Plats : Indien, Rishikesh
Rishikesh är en helig stad i Indien, där den heliga floden Ganges rinner ner från Himalaya. Staden blev känd över hela världen på 1960-talet, då medlemmar i The Beatles bodde här i tre månader och lärde sig yoga och meditation. Detta bidrog till att göra Rishikesh känt som ett resmål för människor från hela världen som söker andlighet. Till skillnad från Indiens livliga städer har Rishikesh en fridfull atmosfär, vilket gör staden till en idealisk plats för att finna ro och återhämta sig, både mentalt och fysiskt.
Utöver andliga aktiviteter erbjuder Rishikesh friluftsaktiviteter som vandring i Himalaya och forsränning. Du kan också fördjupa dig i indisk kultur genom att lära dig spela traditionella instrument som tabla och sitar.
- Personer som kan kommunicera på grundläggande engelska.
- Män och kvinnor från 15 år och uppåt med god fysisk hälsa.
- Öppet för deltagare på alla nivåer inom yoga.
* Minderåriga behöver vara självständiga och kunna anpassa sig till nya miljöer.
* Minderåriga behöver ett samtyckesformulär undertecknat av sin vårdnadshavare.
■ Minsta deltagandeperiod för det här projektet är 24 dagar (200 timmar).
* För populära projekt kan det hända att det inte finns några lediga platser, så ansök snarast för att säkra din plats.
* Välj önskade lektionstider och boende under Alternativ ① högst upp på startsidan. (Om inget val görs tilldelas du RYS 200 (24 dagar), dubbelrum.)
Om du inte kan betala hela beloppet på en gång, betalar du in 500 000 won i förskott som anmälningsavgift och betalar resterande belopp inom två veckor. Bekräftelsen av deltagande i projektet sker utifrån datumet då anmälningsavgiften betalats, för att kontrollera tillgänglighet och antal platser. Det är viktigt att säkra en plats så snart som möjligt för att kunna delta på önskat datum och under önskad period! (Ingen återbetalning när deltagandet har bekräftats)
* Om startdatumet närmar sig kan tidsplanen för slutbetalningen dock variera beroende på omständigheterna.
Vi rekommenderar att du ansöker till alla projekt tre månader före projektets startdatum, så att de ordinarie rutinerna och KGY:s förberedelser hinns med. I princip kan du ansöka senast två månader före startdatumet. Om du däremot behöver delta i projektet med kort varsel hjälper vi dig att genomföra processen så snart som möjligt mot en extra avgift via vår tjänst för brådskande ansökningar.
*Vi hjälper dig att genomföra processen så snabbt som möjligt, men det tar en viss tid att till exempel kommunicera med lokala organisationer och bekräfta deltagandet. Alla rutiner är desamma som för ordinarie deltagare, därför bör de som deltar via tjänsten för sena ansökningar samarbeta aktivt med Korea GapYears verksamhetsteam.
** Den som ansöker 180 dagar före startdatumet kan få rabatt för tidig anmälan.
*** Du kan ansöka om tjänsten för brådskande sena ansökningar via urvalsalternativet högst upp. Om du har frågor om tjänsten för brådskande ansökningar kontaktar du koreagapyear@gmail.com .
☞ Ingår: Automatisk tilldelning av utmaningar och anteckningar för sabbatsåret / Allt material tillhandahålls direkt när deltagandet bekräftas under introduktionen / Extra personal vid nödsituationer / Hjälp med förberedelser om dokument krävs
* Om du har svårt att räkna ut datumet kan du använda NAVER:s datumräknare >> Gå till Naver datumräknare
Observera: Vid brådskande sena ansökningar kan det hända att det inte finns några lediga platser beroende på de lokala förhållandena. Därefter genomförs processen i enlighet med återbetalningspolicyn för sabbatsåret. Deltagaren ansvarar dessutom för eventuella problem som uppstår på grund av bristande samarbete från deltagarens sida.
Hem
Bo på en ny plats,
träffa nya människor,
upptäck en ny sida av dig själv,
och skapa ett liv som är ditt eget.
Fly vardagens stress och unna dig en yogaretreat i Indien, där du kan fokusera helt på dig själv långt från rutinerna!
Det främjar både det mentala och fysiska välbefinnandet och låter dig fokusera på båda delarna samtidigt. Till och med den globala popikonen The Beatles fann inspiration här och blev några av världens främsta artister, vars musik berörde människor världen över!
Dessutom är det ett utmärkt tillfälle att ta hand om dig själv och utforska möjligheten att bli certifierad yogainstruktör och undervisa internationellt. Du kan också få en internationellt erkänd yogainstruktörscertifiering till ett överkomligt pris och lära dig av välrenommerade yogalärare som bjuds in till landet för att dela med sig av sin expertis och hjälpa dig att utöva yoga även utanför Korea.
|
När du har tagit dig tid till självreflektion och funnit inre frid kan du utforska ditt drömyrke genom Gap Year Job Training. Våra Gap Year-planerare besöker personligen institutioner världen över som är kända för sina främsta hantverkare inom olika områden. Vi kontrollerar noggrant faktorer som karriärvision, utvecklingsmöjligheter, arbetsutsikter i hemlandet och utomlands, säkerhetsstandarder med mera. Därefter presenterar vi dig för världens ledande institutioner, som vi har valt ut med omsorg. * Gap Year Job Training är ett projekt som hjälper dig att komma i kontakt med institutioner där du kan lära dig världsledande tekniker, snarare än att fokusera på jobbplacering. |
1. Indisk ayurvedisk yoga fokuserar på självläkning av kropp och själ genom avgiftning och meditation.
Ny forskning från International Ayurveda Medical Association har bekräftat ayurvedans många medicinska fördelar. I USA används ayurvediska avgiftningsmetoder och örtbehandlingar inom förebyggande vård, vilket har lett till utvecklingen av ayurvediska växtbaserade läkemedel som används vid behandling av fetma, cancer och andra sjukdomar. I Europa blir ayurveda dessutom alltmer erkänd världen över, även utanför Asien, och används som komplementär eller alternativ behandling.
Meditationens effekter på att väcka den andliga intelligensen och bidra till ett lyckligare och fridfullare liv har också bekräftats i flera studier inom västerländsk medicin. De institutioner som deltar i projektet erbjuder särskilt en rad olika yogaformer, såsom meditation och yogaterapi för att diagnostisera och behandla sjukdomar, vilka effektivt hjälper till att läka både kropp och själ. Deltagarna kan fördjupa sig intensivt i dessa omfattande yogakurser under en kort period.
* Om du är intresserad av ayurvedisk yoga kan du ansöka om tillägg mot en separat avgift. Kontakta oss gärna individuellt om du vill gå vidare. :)
E-post: koreagapyear@gmail.com / KakaoTalk: @Gapyear
|
Yoga återställer balansen mellan kropp och själ :) -Korrigerar kroppshållningen och förbättrar rörligheten. |
2. Från Lee Hyori och Han Hyejin till Hollywoodstjärnor som Madonna, Rihanna och Demi Moore – alla håller sig i form med yoga!
I olika tv-program har många kvinnliga kändisar visat hur de håller sig i form med yoga och hanterar den stress som hör till deras yrken genom meditation. Trenden är inte begränsad till Korea utan är populär över hela världen. Madonna är ett exempel: vid 60 års ålder visar hon upp en vältränad kropp som en tjugoåring, tack vare yoga.
Inte nog med det – kända idrottare inom bland annat basket, fotboll och amerikansk fotboll tränar också sin fysik med yoga, oavsett kön. Det kan verka ovanligt att se muskulösa manliga idrottare utöva yoga, men de är alla överens om att yoga är oslagbart när det gäller att hantera både kropp och sinne på ett effektivt sätt. ▶︎ Kända idrottsstjärnor som utövar yoga (Klicka)
3. Skaffa en internationellt erkänd yogainstruktörscertifiering på bara fyra veckor, till ett överkomligt pris.
* Projektkostnaderna kan variera beroende på när uppgifterna sammanställdes och på inhemska eller internationella omständigheter.
Den största fördelen med projektet är att du kan få en internationell yogainstruktörscertifiering utomlands på kortare tid och till en lägre kostnad. Certifieringen utfärdas av Yoga Alliance, världens största yogaförbund med över 26 000 registrerade yogalärare i de flesta regioner och länder. Den garanterar internationellt erkännande för instruktörer som är registrerade hos Yoga Alliance.
4. Enligt CNN är yogainstruktör ett framtidsyrke med goda utsikter!
I takt med det växande globala intresset för hälsa och läkning har yogainstruktörer tagit en framträdande plats på CNN:s lista över framtidsyrken med goda utsikter. Under det senaste decenniet har lönerna ökat rejält, med 13 procent, och överträffar i många fall lönerna för tandläkare och ortopedkirurger. Dessutom är arbetstillfredsställelsen hög och stressnivåerna låga, vilket gör yrket mycket eftertraktat.
I Korea används ayurvedisk yoga och meditation inom områden som hudvård och bantning, men det är ännu inte särskilt välkänt. Att lära sig autentisk ayurvedisk yoga och meditation kan dock ge oändliga utvecklingsmöjligheter på hemmaplan. Genom att bemästra traditionell yoga och meditation med globalt erkännande kan du skapa en konkurrenskraftig karriär och bli en respekterad expert både nationellt och internationellt!
5. Du behöver inte oroa dig för säkerheten! Våra planerare besöker instruktörerna personligen för att träffa dem!
”Är det säkert att resa ensam till Indien på en yogaretreat? Kan jag lita på boendet och institutionerna?” För att bemöta dessa farhågor har våra planerare själva besökt platsen och noggrant granskat omkring 200 kontrollpunkter, så att allt du oroar dig för kontrolleras ordentligt. I Indien, yogans födelseplats, finns det många institutioner som erbjuder yogakurser i olika prisklasser. För att säkerställa kvaliteten besökte vårt team de flesta yogainstitutionerna i Rishikesh, bedömde deras kursplaner, trovärdighet och säkerhetsstandarder och valde ut en som uppfyller alla kriterier.
Den här platsen är registrerad som en indisk icke-statlig organisation och är den enda institutionen i Rishikesh som erkänns av Indiens centralregering. Den är dessutom medlem i världens största internationella yogaförbund. Grundaren har genomgått omfattande yogautbildning och har bjudits in för att undervisa i yoga i Kina, Korea, Hongkong, Singapore och Japan. Grundaren tycker också mycket om Korea och talar koreanska riktigt bra! Föreställ dig att få utbildning direkt av en välrenommerad instruktör som känner Korea väl, även i ett främmande land som Indien. Visst känns det tryggt? :)
|
Den yogaskola som valdes ut av planeraren, som har studerat i Indien under en längre tid och skickades direkt dit, valde noggrant detta ashram bland många i landet. Med fokus på säkerhet och utbildningskvalitet såg de till att studenterna inte bara fick lära sig yoga utan också kunde ta en internationell yogacertifiering genom prov efter avslutad kurs. Det här var särskilt tilltalande, eftersom yogautbildningen här gör det möjligt att undervisa i yoga var som helst i världen i framtiden.
Boendet är rent och måltiderna sköts med stor omsorg, vilket har lett till mycket hög deltagarnöjdhet på plats. Deltagare från hela världen kommer hit, och många deltar tillsammans med vänner. De skapar en stark gemenskap medan de förbereder sig för certifieringsproven i samma klasser. Det sägs att de snabbt knyter band och stöttar varandra. Ta din internationella yogacertifiering på ett trivsamt och tryggt sätt, med en förstklassig kursplan på denna fantastiska plats! |
■ Utvecklas tillsammans genom projektet
|
||
|
Lär dig! |
UPPLEV DET! | GÖR ETT GENOMBROTT! |
| ◇ Lär dig autentisk yoga i Indiens heliga land | ◇ Läk kropp och själ genom yogaklasser | ◇ Bemästra tekniker för att rikta fokus inåt under yogan |
| ◇ Ta till dig ett sunt tankesätt och en hälsosam livsstil | ◇ Känn gemenskap med vänner och kurskamrater | ◇ Bli certifierad inom yoga och stärk din självkänsla och känsla av att ha uppnått något |
■ Aktiviteter
- När du har slutfört yogainstruktörskursen får du en certifiering som är ackrediterad av Yoga Federation of India, vilket ger dig rätt att undervisa i yoga var som helst i världen.
- Lektioner hålls måndag till lördag.
- Projektet startar kurser den 3:e varje månad. (Baserat på en kurs på 200 timmar)
■ Deltagarschema 2024
Schema för kursen på 200 timmar
Kurserna börjar den 3:e varje månad och avslutas den 27:e
Schema för kursen på 300 timmar
Kurserna börjar den 3:e varje månad och avslutas den 29:e följande månad
| F. Kurs på 200, 300 eller 500 timmar? Är du osäker på vilken kurs du ska välja? Om du har liten eller ingen erfarenhet av yoga rekommenderar vi att du går den grundläggande kursen på 200 timmar, som går igenom grunderna från början. Kursen på 300 timmar är ett avancerat program för dig som har gått kursen på 200 timmar och vill fördjupa din yogapraktik. Om du precis har börjat med yoga kan du överväga att ansöka till kursen på 200 timmar! Kursen på 500 timmar kombinerar den grundläggande kursen på 200 timmar med den avancerade kursen på 300 timmar och erbjuder en heltäckande utbildning. Eftersom den är mer krävande rekommenderar vi dock att du redan har studerat yoga en tid innan du ansöker till programmet :) |
■ Yogainstruktörsutbildning
- Den här skolan är registrerad och certifierad av världens största Yoga Alliance (RYS: Registered Yoga School), där du kan gå en internationell certifieringskurs för yogainstruktörer. Yogainstruktörsutbildningen är indelad i tre kurser baserade på längd.
| Yoga Alliance syftar på världens största yogaorganisation, med över 26 000 registrerade yogalärare i de flesta regioner och länder världen över. Registrering som instruktör hos Yoga Alliance ger internationellt erkännande. |
- Under kursen genomförs bedömningar för att säkerställa att den slutförs, varefter ett certifikat utfärdas.
- När programmet är slutfört genomförs både teoretiska och praktiska prov, tillsammans med bedömningar av uppgifter och uppförande under kursen.
■ Yogalärarutbildning på 200 timmar (24 dagar)
Hatha-yoga, Ashtanga-yoga och Vinyasa-yoga
I den här kursen får du studera olika ämnen, bland annat hur du utför positioner, korrigering av kroppshållning, användning av hjälpmedel, grundläggande undervisningsmetoder, fördelarna med varje position, en översikt över yoga och dess fördelar, sekvensens anatomi, andningstekniker med mera. Den här omfattande kursen täcker en rad olika yogastilar, från moderna till traditionella, med huvudsakligt fokus på Hatha-yoga, Ashtanga-yoga och Vinyasa-yoga.
■ 300-timmars yogalärarutbildning (28 dagar)
Du får lära dig olika typer av yoga, bland annat Ashtanga-yoga, Iyengar-yoga, Power-yoga, Flow-yoga, Hatha-yoga, Sivananda-yoga och Ashtanga Vinyasa-yoga. Genom att studera dessa olika yogastilar kan du på ett naturligt sätt höja din egen energi och utvecklas mot nivån hos lärare vid lokala skolor.
*Utbildnings- och praktik-/uppgiftstimmarna kan variera beroende på tidpunkt
■ 500-timmars yogalärarutbildning (58 dagar)
Den här kursen kombinerar ett utbildningsprogram på 200 timmar med ett utbildningsprogram på 300 timmar, vilket innebär att du slutför certifieringskursen RYT 500 (500 timmar).
Dagsprogram
|
Tid |
Aktiviteter |
| 06:45 - 08:00 | Pranayama-andningsövningar / meditation |
| 08:00 - 08:30 | Tepaus |
| 08:30 - 10:00 | Ashtanga-yoga |
| 10:00 - 11:00 | Frukost |
| 11:10 - 12:00 | Yogafilosofi |
| 12:15 - 13:15 | Yogapass |
| 13:15 - 15:00 | Lunch / självstudier |
| 15:00 - 16:00 | Anatomi |
| 16:15 - 17:45 | Hatha yoga |
| 18:00 - 19:00 | Fritid |
| 19:00 - 20:00 | Middag |
| 20:15 - 21:00 | Mantra (mån/ons/fre) |
| 22:00 | Läggdags |
* Det här schemat bygger på 200-timmarskursen och kan anpassas flexibelt efter lokala förhållanden.
* Lektioner hålls måndag till lördag. (Söndag är en ledig dag)
* Om du vill delta i ayurvedalektioner som hålls kl. 14:00–15:00 tillkommer en avgift för anmälan.
* Hatha yoga
Hatha yoga är allmänt erkänd som den vanligaste formen av yoga. I allmänhet syftar människor ofta på hatha yoga när de talar om yoga. Den består av ställningar (asanas) som innebär att kroppen sträcks och böjs, samt andningstekniker (pranayama). Hatha yoga betonar andningskontroll och syftar till att uppnå självförverkligande genom dessa övningar.
* Pranayama (yogans andningstekniker)
Inom yoga är andningen lika viktig som kroppsställningen (asana). Pranayama syftar på andningsövningar som fungerar som en form av meditation och gör det möjligt att uppleva den kosmiska källan genom andningen. Det hjälper till att effektivt lindra stress och lugna sinnet.
* Ashtangayoga
Ashtangayoga är en yogastil som stärker musklerna mer intensivt än traditionella hathayogaställningar. Den fokuserar på att mobilisera maximal styrka och energi från kroppen och betonar samtidigt flexibilitet, ungefär som styrketräning.
|
Engelskkunskaper ★★☆☆☆☆ För att delta i den avancerade utbildningen behöver du ha en viss hörförståelse i engelska för att kunna förstå yogateorin på ett korrekt sätt. Eftersom den fysiska aktiviteten står i centrum räcker dock grundläggande kunskaper i engelska för att kunna delta aktivt. De bedömningar och teoriprov som krävs för certifieringen genomförs på engelska, så det kan vara till stor hjälp att förbereda sig genom att bekanta sig med relevanta böcker och termer i förväg. * För 500-timmarskursen, ett avancerat utbildningsprogram för yogainstruktörer, rekommenderas relativt goda kunskaper i engelska. |
NÄR DU SAKNAR KUNSKAPER I ENGELSKA, ANS LUT DIG TILL CONNECTING PROJECTS!
Det här projektet har gjort det möjligt för deltagare som inte behärskade engelska att få sina certifieringar. För dig som är fast besluten att förstå och lära dig engelska fullt ut och funderar på att arbeta utomlands i framtiden rekommenderar jag dock att du går en språkkurs på en prisvärd ort, till exempel i Filippinerna eller på Malta, innan du deltar i projektet.
■ Vanliga frågor
* Klicka på den översta bilden för att läsa detaljerade recensioner från deltagarna.
* Detaljerade deltagarrecensioner finns på GapYear Story (klicka).
* Fler deltagarrecensioner finns under ”Deltagarrecensioner” längst ner i projektet.
Vissa inkluderingar är tillgängliga när alternativ läggs till eller väljs.
Support
DETALJER OM STÖD
- Lunch på söndagar ingår inte.
- Det internationella certifikatet för yogainstruktörer utfärdas efter godkänt slutförande av yogainstruktörskursen.
INGÅR INTE
- Flyg tur och retur
- Avgift för visumansökan
- Kostnad för individuell reseförsäkring
- Avgift för upphämtning från flygplatsen till boendet i New Delhi (valfritt, kan läggas till som tillval i alternativ 2)
- Övriga lokala levnadskostnader
* Boka flyg och ordna transport först efter att du har fått den slutliga bekräftelsen på projektdeltagande och avreseschema.
Yoga Ashram, som är certifierat av Yoga Federation of India, erbjuder ett av de mest välrenommerade utbildningsprogrammen i Rishikesh. Inbjudna även till Korea erbjuder skolan yogautbildning för koreanska elever med hjälp av mycket skickliga instruktörer med 20 års erfarenhet, däribland ledande instruktörer med 30 års expertis. Utbildningen följer en systematisk kursplan. Yoga Ashram ligger i en fridfull miljö, omgivet av Himalayas utlöpare, cirka två kilometer från Gangesfloden.
Den här institutionen är särskilt knuten till International Yoga Federation och är officiellt registrerad som en skola i Rishikesh i Indien. Den erbjuder kurser inom Yoga Alliance och yogainstruktörsutbildning. När deltagarna har slutfört programmen kan de registrera sig hos American Yoga Alliance. De som går ut programmet kan registrera sig direkt online hos International Yoga Federation och få ett internationellt yogainstruktörskort. Certifieringen från yogainstruktörsutbildningen erkänns av Yoga Federation of India, vilket ger de utexaminerade möjlighet att arbeta som yogainstruktörer världen över.
| * Eftersom Rishikesh är en hinduisk pilgrimsort säljs varken kött, inklusive ägg, eller alkohol där. Under din vistelse på yogaashramet kan du rena kroppen genom avhållsamhet och kosthållning. |
ㅣ Plats : Indien, Rishikesh
Rishikesh är en helig stad i Indien, där den heliga floden Ganges rinner ner från Himalaya. Staden blev känd över hela världen på 1960-talet, då medlemmar i The Beatles bodde här i tre månader och lärde sig yoga och meditation. Detta bidrog till att göra Rishikesh känt som ett resmål för människor från hela världen som söker andlighet. Till skillnad från Indiens livliga städer har Rishikesh en fridfull atmosfär, vilket gör staden till en idealisk plats för att finna ro och återhämta sig, både mentalt och fysiskt.
Utöver andliga aktiviteter erbjuder Rishikesh friluftsaktiviteter som vandring i Himalaya och forsränning. Du kan också fördjupa dig i indisk kultur genom att lära dig spela traditionella instrument som tabla och sitar.
- Personer som kan kommunicera på grundläggande engelska.
- Män och kvinnor från 15 år och uppåt med god fysisk hälsa.
- Öppet för deltagare på alla nivåer inom yoga.
* Minderåriga behöver vara självständiga och kunna anpassa sig till nya miljöer.
* Minderåriga behöver ett samtyckesformulär undertecknat av sin vårdnadshavare.
■ Minsta deltagandeperiod för det här projektet är 24 dagar (200 timmar).
* För populära projekt kan det hända att det inte finns några lediga platser, så ansök snarast för att säkra din plats.
* Välj önskade lektionstider och boende under Alternativ ① högst upp på startsidan. (Om inget val görs tilldelas du RYS 200 (24 dagar), dubbelrum.)
Om du inte kan betala hela beloppet på en gång, betalar du in 500 000 won i förskott som anmälningsavgift och betalar resterande belopp inom två veckor. Bekräftelsen av deltagande i projektet sker utifrån datumet då anmälningsavgiften betalats, för att kontrollera tillgänglighet och antal platser. Det är viktigt att säkra en plats så snart som möjligt för att kunna delta på önskat datum och under önskad period! (Ingen återbetalning när deltagandet har bekräftats)
* Om startdatumet närmar sig kan tidsplanen för slutbetalningen dock variera beroende på omständigheterna.
Vi rekommenderar att du ansöker till alla projekt tre månader före projektets startdatum, så att de ordinarie rutinerna och KGY:s förberedelser hinns med. I princip kan du ansöka senast två månader före startdatumet. Om du däremot behöver delta i projektet med kort varsel hjälper vi dig att genomföra processen så snart som möjligt mot en extra avgift via vår tjänst för brådskande ansökningar.
*Vi hjälper dig att genomföra processen så snabbt som möjligt, men det tar en viss tid att till exempel kommunicera med lokala organisationer och bekräfta deltagandet. Alla rutiner är desamma som för ordinarie deltagare, därför bör de som deltar via tjänsten för sena ansökningar samarbeta aktivt med Korea GapYears verksamhetsteam.
** Den som ansöker 180 dagar före startdatumet kan få rabatt för tidig anmälan.
*** Du kan ansöka om tjänsten för brådskande sena ansökningar via urvalsalternativet högst upp. Om du har frågor om tjänsten för brådskande ansökningar kontaktar du koreagapyear@gmail.com .
☞ Ingår: Automatisk tilldelning av utmaningar och anteckningar för sabbatsåret / Allt material tillhandahålls direkt när deltagandet bekräftas under introduktionen / Extra personal vid nödsituationer / Hjälp med förberedelser om dokument krävs
* Om du har svårt att räkna ut datumet kan du använda NAVER:s datumräknare >> Gå till Naver datumräknare
Observera: Vid brådskande sena ansökningar kan det hända att det inte finns några lediga platser beroende på de lokala förhållandena. Därefter genomförs processen i enlighet med återbetalningspolicyn för sabbatsåret. Deltagaren ansvarar dessutom för eventuella problem som uppstår på grund av bristande samarbete från deltagarens sida.
Välj ett startdatum.
