Fini les « bonnes résolutions de trois jours » ! Apprenez à vous entraîner chez vous correctement, depuis les bases

나답게, 단단하게, 즐겁게

Auteur: Park Na-rae
Pays / Ville: Asie/Corée du Sud/Séoul
Vues : 2916

# Je voulais prendre une véritable nouvelle résolution grâce à ce projet.

Bonjour. Je suis une personne ordinaire qui travaille depuis cinq ans. ^^
Pour résumer, j’ai rejoint ce projet parce qu’il me semblait facile de se lancer, sans que cela soit contraignant. ^^

Après plusieurs années de travail, j’ai senti qu’il me manquait quelque chose. Je n’avais pas le courage de quitter mon emploi, mais j’avais besoin d’un moyen de vraiment apprendre quelque chose ou de réfléchir à ma vie.

J’avais donc l’habitude de parcourir le site Korea Gap Year. Mais à cause du travail, je ne pouvais pas prendre de longues vacances et j’avais toujours envie d’essayer quelque chose de court. Entre-temps, j’ai découvert ce projet et, comme il a lieu le samedi sans pression, je me suis inscrite tout de suite.

Pour être honnête, je n’aime pas particulièrement faire du sport, mais je me suis inscrite sur un coup de tête, car je me suis dit que tenter quelque chose que je n’avais jamais essayé pourrait m’apporter un nouveau souffle. Surtout, comme les séances commencent le samedi matin, je pensais que faire du sport le week-end me permettrait de mieux en profiter.

Je voulais découvrir de nouvelles sensations. Je me disais que si je stimulais mon corps, j’aurais envie de me lancer dans quelque chose.En fait, quand il fait froid et que je reste chez moi, il m’arrive de ne rien avoir envie de faire. Maintenant que je vieillis ^^, même au Nouvel An, je n’ai pas vraiment envie de relever des défis... Je voulais prendre une véritable nouvelle résolution grâce à ce projet.

Bien sûr, j’étais aussi intéressée par les avantages secondaires, comme perdre du poids ou corriger ma posture, haha, mais pour cela, il faut d’abord avoir envie d’essayer quelque chose... Je voulais vraiment raffermir ma détermination.

# L’ambiance était telle que tout le monde faisait des efforts ensemble, et je m’y sentais très à l’aise.

C’était vraiment bien d’en apprendre davantage sur mon corps. Le professeur m’a expliqué les choses une par une, ce qui m’a permis de comprendre les défauts de ma posture et les problèmes qu’elle posait.Après avoir appris à mieux connaître mon corps, je me suis vraiment sentie motivée à perdre du poids et à corriger ma posture.

Et comme tous les participants à ce cours étaient débutants, l’ambiance où tout le monde faisait des efforts ensemble était très agréable.À la salle de sport, il y a des gens qui sont doués, et je me demandais souvent si je m’y prenais bien ou ce que les autres pensaient de moi... Ici, rien de tout cela.

Comme tout le monde apprenait les mouvements pour la première fois, chacun se donnait à fond et faisait de son mieux. Et quand on comparait les quantités d’exercices réalisées, tout le monde prenait les choses très au sérieux... En tout cas, grâce à cette ambiance où tout le monde faisait des efforts, je pense que j’ai moi aussi travaillé plus dur.

# Le professeur déborde de chaleur humaine et de bienveillance !!

Il déborde de chaleur humaine !! Il connaît bien nos limites, haha, et au lieu de nous pousser trop fort, il nous dit de faire seulement ce dont nous sommes capables.Comme les capacités physiques de chacun sont différentes, il nous a dit de prêter attention à notre propre corps plutôt que de suivre les autres, ce qui était très rassurant.

À la salle de sport, il m’arrivait d’avoir honte parce que je me comparais sans cesse aux autres, mais le professeur ne vous critique pas si vous n’arrivez pas à faire quelque chose. Au contraire, il vous dit de faire seulement ce que vous pouvez, puis d’augmenter progressivement. J’en ai été très touchée.

Il partage aussi beaucoup d’informations pratiques et enseigne des connaissances professionnelles de manière facile à comprendre. En particulier, il nous a appris beaucoup de choses vraiment précieuses qu’on ne peut entendre nulle part ailleurs, ce qui m’a donné encore plus confiance en lui.

Si vous participez activement, le professeur s’occupe de tout. Ne vous préoccupez pas trop des autres et participez simplement. En réalité, les autres se concentrent eux aussi sur eux-mêmes et essaient de faire les mouvements enseignés par le professeur, alors ils ne font pas vraiment attention à ce que vous faites. Suivez avec enthousiasme les consignes du professeur et prenez plaisir à la séance ; si vous avez des questions, vous pouvez les poser à tout moment !

# Rien que cela m’a rendue vraiment fière, comme si j’avais relevé un défi et accompli quelque chose.

Après avoir découvert les déséquilibres de mon corps et les mauvaises habitudes que j’avais, je me suis mise à vérifier ma posture de temps en temps dans la vie quotidienne. J’ai aussi saisi toutes les occasions de faire de l’exercice. Je ne suis pas du genre à particulièrement aimer le sport, alors je n’ai pas connu de changement spectaculaire du type « maintenant, j’adore le sport » (je ne m’y attendais pas de toute façon ^^).

J’ai découvert que le sport était plus amusant que je ne le pensais. Je songe donc à apprendre une discipline sportive. Surtout, à la fin du projet, j’étais vraiment fière d’avoir relevé un défi et accompli quelque chose.

C’est vraiment dommage que le programme n’ait duré que quatre semaines. Elles sont passées beaucoup plus vite que je ne le pensais. J’aimerais qu’il y ait un programme plus long de huit semaines ou un cours avancé ! Si un cours avancé est proposé, je m’y inscrirai sans hésiter !

# Je voulais prendre une véritable nouvelle résolution grâce à ce projet.

Bonjour. Je suis une personne ordinaire qui travaille depuis cinq ans. ^^
Pour résumer, j’ai rejoint ce projet parce qu’il me semblait facile de se lancer, sans que cela soit contraignant. ^^

Après plusieurs années de travail, j’ai senti qu’il me manquait quelque chose. Je n’avais pas le courage de quitter mon emploi, mais j’avais besoin d’un moyen de vraiment apprendre quelque chose ou de réfléchir à ma vie.

J’avais donc l’habitude de parcourir le site Korea Gap Year. Mais à cause du travail, je ne pouvais pas prendre de longues vacances et j’avais toujours envie d’essayer quelque chose de court. Entre-temps, j’ai découvert ce projet et, comme il a lieu le samedi sans pression, je me suis inscrite tout de suite.

Pour être honnête, je n’aime pas particulièrement faire du sport, mais je me suis inscrite sur un coup de tête, car je me suis dit que tenter quelque chose que je n’avais jamais essayé pourrait m’apporter un nouveau souffle. Surtout, comme les séances commencent le samedi matin, je pensais que faire du sport le week-end me permettrait de mieux en profiter.

Je voulais découvrir de nouvelles sensations. Je me disais que si je stimulais mon corps, j’aurais envie de me lancer dans quelque chose.En fait, quand il fait froid et que je reste chez moi, il m’arrive de ne rien avoir envie de faire. Maintenant que je vieillis ^^, même au Nouvel An, je n’ai pas vraiment envie de relever des défis... Je voulais prendre une véritable nouvelle résolution grâce à ce projet.

Bien sûr, j’étais aussi intéressée par les avantages secondaires, comme perdre du poids ou corriger ma posture, haha, mais pour cela, il faut d’abord avoir envie d’essayer quelque chose... Je voulais vraiment raffermir ma détermination.

# L’ambiance était telle que tout le monde faisait des efforts ensemble, et je m’y sentais très à l’aise.

C’était vraiment bien d’en apprendre davantage sur mon corps. Le professeur m’a expliqué les choses une par une, ce qui m’a permis de comprendre les défauts de ma posture et les problèmes qu’elle posait.Après avoir appris à mieux connaître mon corps, je me suis vraiment sentie motivée à perdre du poids et à corriger ma posture.

Et comme tous les participants à ce cours étaient débutants, l’ambiance où tout le monde faisait des efforts ensemble était très agréable.À la salle de sport, il y a des gens qui sont doués, et je me demandais souvent si je m’y prenais bien ou ce que les autres pensaient de moi... Ici, rien de tout cela.

Comme tout le monde apprenait les mouvements pour la première fois, chacun se donnait à fond et faisait de son mieux. Et quand on comparait les quantités d’exercices réalisées, tout le monde prenait les choses très au sérieux... En tout cas, grâce à cette ambiance où tout le monde faisait des efforts, je pense que j’ai moi aussi travaillé plus dur.

# Le professeur déborde de chaleur humaine et de bienveillance !!

Il déborde de chaleur humaine !! Il connaît bien nos limites, haha, et au lieu de nous pousser trop fort, il nous dit de faire seulement ce dont nous sommes capables.Comme les capacités physiques de chacun sont différentes, il nous a dit de prêter attention à notre propre corps plutôt que de suivre les autres, ce qui était très rassurant.

À la salle de sport, il m’arrivait d’avoir honte parce que je me comparais sans cesse aux autres, mais le professeur ne vous critique pas si vous n’arrivez pas à faire quelque chose. Au contraire, il vous dit de faire seulement ce que vous pouvez, puis d’augmenter progressivement. J’en ai été très touchée.

Il partage aussi beaucoup d’informations pratiques et enseigne des connaissances professionnelles de manière facile à comprendre. En particulier, il nous a appris beaucoup de choses vraiment précieuses qu’on ne peut entendre nulle part ailleurs, ce qui m’a donné encore plus confiance en lui.

Si vous participez activement, le professeur s’occupe de tout. Ne vous préoccupez pas trop des autres et participez simplement. En réalité, les autres se concentrent eux aussi sur eux-mêmes et essaient de faire les mouvements enseignés par le professeur, alors ils ne font pas vraiment attention à ce que vous faites. Suivez avec enthousiasme les consignes du professeur et prenez plaisir à la séance ; si vous avez des questions, vous pouvez les poser à tout moment !

# Rien que cela m’a rendue vraiment fière, comme si j’avais relevé un défi et accompli quelque chose.

Après avoir découvert les déséquilibres de mon corps et les mauvaises habitudes que j’avais, je me suis mise à vérifier ma posture de temps en temps dans la vie quotidienne. J’ai aussi saisi toutes les occasions de faire de l’exercice. Je ne suis pas du genre à particulièrement aimer le sport, alors je n’ai pas connu de changement spectaculaire du type « maintenant, j’adore le sport » (je ne m’y attendais pas de toute façon ^^).

J’ai découvert que le sport était plus amusant que je ne le pensais. Je songe donc à apprendre une discipline sportive. Surtout, à la fin du projet, j’étais vraiment fière d’avoir relevé un défi et accompli quelque chose.

C’est vraiment dommage que le programme n’ait duré que quatre semaines. Elles sont passées beaucoup plus vite que je ne le pensais. J’aimerais qu’il y ait un programme plus long de huit semaines ou un cours avancé ! Si un cours avancé est proposé, je m’y inscrirai sans hésiter !