Me fui porque odiaba Corea, pero solo después de irme me di cuenta de cuántos privilegios tenía por ser coreana. Era egoísta y solo me preocupaba por mí misma; solo después de irme comprendí la importancia de mi familia, Cuando tenía problemas, siempre había alguien que me ayudaba, Pensé que, si siquiera una de esas personas no hubiera estado ahí, hoy no sería quien soy.
¡Recargando el corazón con el cálido cariño de los niños en Hanói, Vietnam! Lee Joo-hyun, participante de un año sabático con su familia (25 años, estudiante universitaria) / año sabático de 14 semanas |
# En algún momento sentí que no podía seguir viviendo así.
Hola, soy Lee Joo-hyun, tengo 25 años, estudio en la universidad y vivo en Daegu. En algún momento sentí que no podía seguir viviendo así. Así que fui a terapia psicológica, asistí a charlas y busqué todos los videos relacionados.Creía que había vivido sin problemas, pero todo estalló de golpe y no pude soportarlo. Sufría de insomnio, un trastorno de ansiedad leve y depresión; fui al psiquiatra, recibí orientación psicológica en la universidad, acudí a un centro de meditación y probé de todo, pero al final nada cambió.
Entonces, el invierno pasado recordé una «charla sobre años sabáticos», así que recibí asesoramiento para tomarme un año sabático y empecé un proyecto que necesitaba.
* Para Joo-hyun, que quería recuperarse del agotamiento y descubrir quién era, se ofrecieron misiones personales diarias y personalizadas, individuales, que la retaban a cuestionar sus ideas previas y le brindaban nuevas experiencias y recuperación emocional. También recibió un cuaderno para reflexionar sobre sí misma y hacer planes durante su año sabático.
# ¿Preparativos antes de partir?
La verdad es que no hice muchos preparativos antes de partir. Pero a todosles recomiendo comprar primero el billete de avión.
Al principio, mientras me preparaba, me inquietaba tener que pasar mucho tiempo en el extranjero; aunque sabía que Corea estaba muy cerca, creo que aun así me fui con preocupaciones.
Sin embargo, sí que me fui con objetivos claros: encontrar la calma. Ser feliz. Poder controlar mis emociones por mí misma. Volverme independiente y fuerte. Librarme de los temores vagos sobre vivir en el mundo. Dejar atrás los pensamientos de querer morir. Sentir gratitud por la vida. Volver a ser la persona alegre, audaz y positiva que solía ser. Convertirme en una persona mejor, que hubiera crecido y madurado más que antes.Esos eran algunos de ellos.
# Estos niños realmente me enseñaron lo que es el amor, y estoy muy agradecida.
Durante este año sabático, la experiencia derribó todos mis prejuicios e ideas preconcebidas.Vivir con niños autistas en Hanói, Vietnam, borró por completo mi prejuicio anterior de que los niños con discapacidad no podían ser felices.
Los niños que conocí parecían los más felices del mundo. Eran adorables tal como eran, y todavía los echo de menos incluso mientras escribo esto. Bailan cuando quieren bailar y cantan cuando quieren cantar. Reñirles no sirve de nada; solo vacilan un momento y luego se les pasa. A veces, mientras los regaño, acabo soltando una carcajada.Estos niños realmente me enseñaron lo que es el amor, y estoy muy agradecida.
También aprendí de estos niños a vivir sin preocuparme por lo que piensen los demás.Tengo que vivir siendo yo misma; solo así parece que todo puede llegar a ser feliz. No finjas y nunca te pierdas por preocuparte por los demás, jaja.
# Me di cuenta de que soy una persona digna y valiosa simplemente por existir.
Me di cuenta de que soy digna y valiosa simplemente por existir. No tengo que hacer algo, recibir reconocimiento ni ser útil para tener valor: basta con haber nacido. Aprendí que, al menos para mi familia, soy la persona más preciada del mundo.
Cuando miraba a los bebés y a sus padres, que los cuidaban, me echaba a llorar. Pensaba: «Mi mamá debió de hacer eso por mí». A mí también debieron de quererme así. Con solo existir, esos padres parecían tan felices. Creo que empecé a sentir: «Ah, yo también era una persona muy valiosa».
# ¡Sentí que quería hacer algo por los demás!
Me fui porque no me gustaba Corea, pero solo después de irme me di cuenta de cuántos privilegios tenía por ser coreana. Yo, que era egoísta y solo me preocupaba por mí misma, no comprendí la importancia de mi familia hasta que me fui. Cada vez que tenía problemas, siempre había alguien que me ayudaba, y pensé que, si siquiera una de esas personas no hubiera estado ahí, hoy no sería quien soy.
Y entonces, igual que recibí tanto de ellos, ahora... Sentí que quería hacer algo por los demás. No debo dar por sentado lo que tengo. ¿Cómo puedo contribuir a la sociedad de una buena manera?Ahora mismo estoy investigando y poniendo en práctica, a mi manera, formas de lograr la máxima eficiencia.
# ¡Después de mi año sabático me convertí en una persona completamente distinta!
Después del año sabático de voluntariado en Hanói me convertí en una persona completamente distinta: más abierta y más libre. Gané mucha confianza y, sobre todo, mi autoestima floreció de verdad.
Ahora me quiero tal como soy y poco a poco acepto la ansiedad que aún me queda como una compañera de vida.Comprender que la ansiedad no es mala en sí misma hace que ya no me atormente tanto como antes.
Por último, aprendí a disfrutar más de la vida y creo que me he vuelto más romántica.Al mismo tiempo, hago planes para mi vida como si fuera a vivir mucho tiempo. Pienso en cómo puedo aprovechar mi energía, mis fortalezas y mis experiencias para inspirar a los demás y tener una influencia positiva. Jaja. Incluso ahora ya hago lo que puedo por la gente que me rodea. Tengo que hacerlo ahora mismo: si no lo hago hoy, seguro que mañana tampoco lo haré.
# Un día típico en el lugar
Me levanto por la mañana y desayuno al estilo occidental. Voy al trabajo antes de las 8:30 y hago voluntariado por la mañana hasta las 10:30. Regreso en autobús, descanso hasta la hora de comer, almuerzo a las 12 y echo una siesta. Después vuelvo al trabajo antes de las 2:30 y hago voluntariado hasta las 4.
Después vuelvo, descanso un poco y ceno a las 6. Luego tenía tiempo libre. Desde el viernes hasta el fin de semana eran días libres, así que...¡Podía salir y pasar el rato con total libertad!
# ¡Mis recomendaciones de viaje!
Hanói, Vietnam, está en el norte y es un destino estupendo para viajar.No te pierdas un crucero de al menos una noche y dos días por la bahía de Ha Long.Ya que vas, elige un crucero de lujo. ¡¿Cuándo más vas a darte un gusto así?! Jaja. Gastar un poco más para disfrutar al máximo y luego darte cuenta de que «tengo que ganar bien» es una ganancia aún mayor.Lo mejor es visitar Ninh Binh en una excursión de un día.Es muy bonito. No dejes de ir. Aunque yo todavía no he podido ir.No te olvides de visitar también Sapa y Ha Giang.Dicen que, sobre todo, deberías ir en verano.
Y ahora, esta es la ruta que hice durante mis dos semanas de vacaciones en Vietnam.
Hanói -> Bali (3 días viajando en solitario y 4 días con un amigo y un amigo indonesio) -> Ciudad Ho Chi Minh (con amigos daneses y suecos) -> Mui Ne en solitario (3 noches y 4 días)
Prueba a combinar los viajes en solitario con los viajes con amigos. Puedes aprender mucho. Antes era de esas personas que no entendían que se aprende viajando. ¡Vívelo por ti mismo!
# ¡Consejos para preparar tu propio año sabático!
- Idioma
: No necesitas saber mucho inglés para hacer voluntariado, pero es buena idea estudiar lo básico para conversar antes de ir.
- Alojamiento
: Elige una litera de abajo para estar más cómodo. Si quieres hacer amigos, una habitación compartida para 10 personas es una buena opción. Cuando te duches, asegúrate de etiquetar tus artículos de aseo. Vigila siempre tus pertenencias y cuídalas. Lleva una botella de agua reutilizable.
El clima de Hanói hace que sea muy fácil resfriarse, así que lleva suficientes medicamentos para el resfriado. ¡Y desinfectante de manos!
- Comida
: ¡La comida estaba buenísima!
- Equipaje
: No olvides llevar un seguro de viaje y mascarillas. La higiene no es tan buena como en nuestro país, así que recomiendo llevar desinfectante de manos. Pero ¡Lo más importante es DEJARSE LLEVAR! ¡Haz lo que te dicte el corazón y déjate llevar! Con eso basta. Jaja
Mi año sabático fue
Experiencia ★★★★★
Aprendizaje ★★★★★
Entorno ★★★★★
Seguridad ★★★
Ocio ★★★★★
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