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#Ich befreite mich davon, mich mit anderen zu vergleichen #Der Mut und die Geduld, mich mir selbst zu stellen. #Es war ein Schritt ins Ungewisse für einen Neuanfang.
Es war schön, zum ersten Mal seit Langem Zeit ganz für mich zu haben, ohne mir über irgendetwas Sorgen machen zu müssen. Bis jetzt war ich ständig beschäftigt und hatte keine Pause, sodass ich keine Zeit hatte, meine Gedanken zu ordnen. Diese Gelegenheit gab mir Zeit, auf mein bisheriges Leben zurückzublicken, mich von dem zu verabschieden, was ich loslassen musste, und mir vorzunehmen, neue Wege einzuschlagen.
– Samyang, Jeju – Ich möchte dort leben. Ein romantischer Ort, an dem Sternenlicht vom Himmel strömt / 4-wöchiges Gap Year |
Welche zusätzlichen Informationen waren nach dem Lesen der Informationen zum Gap-Year-Programm vor der Teilnahme noch erforderlich, oder was entsprach nicht der Realität?
Es gab keinerlei Angaben zu benötigten Dingen. Daher war unklar, welche Ausrüstung gestellt wurde und was ich selbst mitbringen sollte.
Die angegebenen Arbeitszeiten und Tätigkeiten waren sehr allgemein und ungenau, sodass ich die Einzelheiten separat mit dem Gästehaus besprechen musste.
Denkwürdige positive Erlebnisse (oder unangenehme Erfahrungen und deren Lösungen) während der Teilnahme am Gap-Year-Programm
Nicht ein einzelnes besonders denkwürdiges Ereignis, sondern der Alltag als Reisende für fast einen Monat
war selbst ein unvergessliches Erlebnis.
Das Meer vor dem Haus©Korea gapyear
Gemeinsame Sprache: Koreanisch – in der Praxis sprachen viele Menschen Koreanisch.
Unterkunft
– Lage der Unterkunft: Personalzimmer
– Art der Unterkunft: nach Geschlechtern getrennt (es nahmen nur Frauen teil)
– Mein Rat zur Unterkunft an zukünftige Freiwillige:
Es ist so gemütlich wie zu Hause. Du kannst ganz unbesorgt hinfahren. Wenn dir allerdings schnell kalt wird, solltest du unbedingt warme Kleidung einpacken.
Mahlzeiten
– Art der Verpflegung: gelegentlich Selbstverpflegung (manchmal wurde gekocht)
– Mein Rat zu den Mahlzeiten an zukünftige Freiwillige:
Du musst nicht übermäßig höflich sein – bediene dich einfach an dem, was im Kühlschrank ist. Die Inhaberin füllt den Kühlschrank für dich auf,
also kümmere dich selbst um deine Mahlzeiten.
Ausrüstung/Versicherung usw.
– Was fehlte oder nützlich gewesen wäre: nichts Bestimmtes.
– Was praktisch war oder Unannehmlichkeiten verursachte: Alles, was ich brauchte, war vorhanden.
– Mein Rat an zukünftige Freiwillige, was sie mitbringen sollten:
Packe, als würdest du in eine Pension fahren. Bett, Kleiderschrank, Schminktisch, Handtücher und Toilettenartikel sind vorhanden.
Gute Seiten, bewegende Momente, Erkenntnisse und Einsichten aus dem Gap-Year-Programm, an dem ich teilgenommen habe
Zum ersten Mal seit Langem, ohne mir über irgendetwas Sorgen zu machen,Zeit ganz für mich.Ich war froh, diese Zeit zu haben. Bis jetzt war ich ständig beschäftigt und hatte nie Ruhe, daher blieb mir keine Zeit, meine Gedanken zu ordnen. Doch durch diese Gelegenheit konnte ich auf mein bisheriges Leben zurückblicken, mich von dem verabschieden, wovon ich mich verabschieden musste, und mir vornehmen, neue Wege einzuschlagen.
In gewisser Weise stehe ich an einem Punkt, an dem ich ein völlig neues Leben beginnen muss. Nach meinem Abschluss muss ich anfangen zu arbeiten. Ein Neuanfang bedeutet, sich von etwas zu verabschieden, und durch das Gap Year konnte ich mein bisheriges Leben hinter mir lassen und ein neues richtig willkommen heißen.
Wenn es Menschen gab, die du während des Gap-Year-Programms kennengelernt oder mit denen du Zeit verbracht hast …
Zunächst gab es eine Mitarbeiterin, die mit der Inhaberin zusammenarbeitete. Wir aßen und arbeiteten immer gemeinsam, verbrachten daher am meisten Zeit miteinander und kamen uns entsprechend näher. Es war großartig, einander begegnen zu können, ohne etwas über die jeweilige Vergangenheit zu wissen, und einfach Zeit miteinander zu verbringen. Beide waren mir in mancher Hinsicht ähnlich, führten aber in anderer Hinsicht ein ganz anderes Leben. Das war eine überraschende und wertvolle Erfahrung.
Mit der Tochter der Inhaberin©Koreagap year
Welchen Rat würdest du als ehemalige Teilnehmerin zukünftigen Teilnehmenden des Gap-Year-Camp-Programms geben?
Das Programm, an dem ich teilgenommen habe, hieß „Ich möchte dort leben“. Wenn ich also einen speziell auf dieses Programm zugeschnittenen Rat geben soll,informiere dich vor deiner Anreise unbedingt darüber, welche Atmosphäre in den einzelnen Gästehäusern herrscht.An dem Ort, an dem ich gewohnt habe, gab es hauptsächlich Pensionen und Ferienhäuser, sodass es nur wenig Kontakt zu den Gästen gab.Ich war meistens allein unterwegs und hatte viel Zeit zum Nachdenken.Für mich persönlich war es der perfekte Ort. Für Teilnehmende, die viele verschiedene Menschen kennenlernen möchten, könnte es jedoch schwierig gewesen sein. Informiere dich am besten sorgfältig über den Charakter der einzelnen Gästehäuser und wähle eines, das zu dir passt.
Ein Vergleich zwischen der Zeit vor und nach der Teilnahme am Gap-Year-Camp:
Äußerlich hat sich eigentlich nichts verändert. Trotzdem fühle ich mich bereit, etwas anzufangen. Wie bei Dehnübungen vor einem langen Marathon habe ich das Gefühl, mich gewissenhaft auf den Weg vorzubereiten, der vor mir liegt.
Erzähl uns von deiner Reiseroute während des Gap Years (empfehlenswerte Orte, Zeitplan, Route).
Da ich gerne wandere, bin ich hauptsächlich die Olle-Wanderwege gegangen. Ein Olle-Wanderweg ist normalerweise 15 bis 20 km lang. Da das auf einmal eine ziemlich lange Strecke ist, habe ich mir eine eigene, etwa 10 km lange Route ausgesucht, die durch den Kernabschnitt eines Wanderwegs führt. Nach dem Wandern ist ein leckeres Essen das i-Tüpfelchen. Eine empfehlenswerte Route: Beginne am Start von Route 5 und wandere bis Gongcheonpo. Anschließend kannst du im „Yone Restaurant“ essen. Oder starte am Samyang Beach auf Route 18 und wandere bis zum Ende. Danach gibt es Kalguksu im „Beodeunamu House“.
Sonnenuntergang in Geumnung©Korea gap year
Die Entscheidung, zunächst teilzunehmen, fiel mir nicht leicht. Viele sagten, jetzt sei der richtige Zeitpunkt, auf Grundlage dessen, was ich bisher getan hatte, etwas zu unternehmen. Ich fragte mich auch, ob ich mich nicht sofort vorbereiten und herausfordern sollte. Deshalb hatte ich große Zweifel, ob es richtig war, mir einfach eine Auszeit nur für mich selbst zu nehmen. Doch ich spürte, dass mir im Moment weder der Mut noch die Kraft fehlten, etwas zu tun. Ich dachte, ich bräuchte Zeit für mich, und beschloss deshalb, mitzumachen.
Auch nach meiner Anmeldung blieb ich offenbar ängstlich. Selbst wenn etwas gut lief, hatte ich ständig das Gefühl, dass etwas nicht stimmte. Bis zu meinem letzten Tag vor der Abreise fragte ich mich, ob es die richtige Entscheidung war, zu fahren. Obwohl es nur ein Monat war, machte es mich sehr unruhig, mich dabei zu beobachten, wie ich meine Entscheidungen immer wieder infrage stellte.
Doch sobald ich auf Jeju ankam, waren diese Ängste und Sorgen verschwunden. An einem Ort zu sein, an dem mich niemand verurteilte und ich mich mit niemandem vergleichen musste, ließ mich erkennen, dass meine Ängste von den ständigen Vergleichen mit anderen herrührten. Ich fühlte mich befreit. Allein der Gedanke, frei leben zu können, ohne mich mit irgendjemandem zu vergleichen, machte mich sogar aufgeregt. Und so begann mein Auszeitjahr auf Jeju.
Während des Auszeitjahres sahen die Tage oberflächlich betrachtet alle gleich aus. Bis 11 Uhr kümmerte ich mich um die Gäste und putzte, danach hatte ich Zeit für mich, zum Beispiel zum Reisen. Die Arbeit war nicht anstrengend. Die Besitzerin war sehr rücksichtsvoll, und beim Putzen musste ich nur die Betten machen und die Böden fegen. Die Gäste machten kaum Schwierigkeiten, sodass ich gern arbeitete. Die Mitarbeitenden, die mit mir zusammenarbeiteten, waren schon früher angekommen und erklärten mir freundlich alles, sodass ich mich schnell eingewöhnte.
Eingang zum Ttarabi Oreum©Korea gap year
Die Zeiten, in denen ich allein unterwegs war, waren wirklich sehr frei. Ich hatte mir Sorgen gemacht, dass es gefährlich sein könnte, als Frau allein mit dem Bus zu reisen, oder dass es einsam wäre, allein zu essen. Aber vielleicht, weil es ein Touristenziel ist, war nichts davon ein großes Problem. An Tagen, an denen ich spazieren gehen wollte, lief ich einfach, bis ich müde war. An Tagen, an denen ich das Meer sehen wollte, stand ich endlos davor. Und an Tagen, an denen ich nichts unternehmen wollte, ging ich in eine Bibliothek in der Nähe und las den ganzen Tag.
Auf dem Rückweg von einer Sehenswürdigkeit stieß ich manchmal ganz unverhofft auf einen wunderschönen Sonnenuntergang, und auf dem Olle-Wanderweg traf ich andere Wandernde und plauderte mit ihnen. Ich begegnete einem niedlichen Regenbogen, suchte bei einem plötzlichen Hagelschauer Schutz unter einem großen Baum und fühlte mich dabei seltsamerweise ganz ruhig. Obwohl sich die Tage auf dieselbe Weise wiederholten, sahen der Himmel und das Meer jeden Tag anders aus, und jeder Tag war etwas Besonderes.
Und dann verging die Zeit wie im Flug. Eigentlich hatte ich erwartet, dass sich in einem Monat vieles verändern würde – dass ich einige Entscheidungen treffen oder meine Gedanken vollständig ordnen würde. Aber zu sagen, ich sei in diesem Monat ein völlig neuer Mensch geworden, wäre absurd. Ich bin immer noch dieselbe wie zuvor, und die Zukunft ist weiterhin ungewiss. Ich weiß nicht einmal, ob ich etwas hinzufügen oder weglassen soll – ich finde mich wieder am selben Ausgangspunkt.
Doch wenn du mich fragst, was ich in diesem Monat gelernt habe:„Sich nicht so leicht zu verändern. Und Geduld.“
Obwohl ich geahnt hatte, dass sich etwas ändern würde, bleibt das Leben oft unverändert. Während alle anderen vorankommen, stehe ich manchmal ganz allein still. Vielleicht muss ich diese Art von Frustration in Zukunft noch unzählige Male aushalten – wie wenn man auf dem Olle-Wanderweg ein Schild sieht, auf dem steht, dass man von 15 Kilometern gerade einmal einen geschafft hat, obwohl man schon so lange gelaufen ist.
Doch wenn ich mit dieser überwältigenden Leere konfrontiert bin, sage ich mir, dass ich an die unzähligen Wege denken werde, die ich hier gegangen bin. Dass die verbleibenden 14 Kilometer, die scheinbar nie enden, letztlich mit stetigen Schritten zu bewältigen sind. Dass aufrichtige, gleichmäßige Schritte einen niemals im Stich lassen. Und ich werde mich an das Stück blauen Himmel erinnern, dem ich auf diesem Weg begegnet bin, an den Moment, in dem der Wind plötzlich verstummte, an den unerwarteten Regenbogen, den Schatten, der mir treu folgte, und an den Klang meines Herzschlags.
Es war schön, zum ersten Mal seit Langem Zeit ganz für mich zu haben, ohne mir über irgendetwas Sorgen machen zu müssen. Bis jetzt war ich ständig beschäftigt und hatte keine Pause, sodass ich keine Zeit hatte, meine Gedanken zu ordnen. Diese Gelegenheit gab mir Zeit, auf mein bisheriges Leben zurückzublicken, mich von dem zu verabschieden, was ich loslassen musste, und mir vorzunehmen, neue Wege einzuschlagen.
– Samyang, Jeju – Ich möchte dort leben. Ein romantischer Ort, an dem Sternenlicht vom Himmel strömt / 4-wöchiges Gap Year |
Welche zusätzlichen Informationen waren nach dem Lesen der Informationen zum Gap-Year-Programm vor der Teilnahme noch erforderlich, oder was entsprach nicht der Realität?
Es gab keinerlei Angaben zu benötigten Dingen. Daher war unklar, welche Ausrüstung gestellt wurde und was ich selbst mitbringen sollte.
Die angegebenen Arbeitszeiten und Tätigkeiten waren sehr allgemein und ungenau, sodass ich die Einzelheiten separat mit dem Gästehaus besprechen musste.
Denkwürdige positive Erlebnisse (oder unangenehme Erfahrungen und deren Lösungen) während der Teilnahme am Gap-Year-Programm
Nicht ein einzelnes besonders denkwürdiges Ereignis, sondern der Alltag als Reisende für fast einen Monat
war selbst ein unvergessliches Erlebnis.
Das Meer vor dem Haus©Korea gapyear
Gemeinsame Sprache: Koreanisch – in der Praxis sprachen viele Menschen Koreanisch.
Unterkunft
– Lage der Unterkunft: Personalzimmer
– Art der Unterkunft: nach Geschlechtern getrennt (es nahmen nur Frauen teil)
– Mein Rat zur Unterkunft an zukünftige Freiwillige:
Es ist so gemütlich wie zu Hause. Du kannst ganz unbesorgt hinfahren. Wenn dir allerdings schnell kalt wird, solltest du unbedingt warme Kleidung einpacken.
Mahlzeiten
– Art der Verpflegung: gelegentlich Selbstverpflegung (manchmal wurde gekocht)
– Mein Rat zu den Mahlzeiten an zukünftige Freiwillige:
Du musst nicht übermäßig höflich sein – bediene dich einfach an dem, was im Kühlschrank ist. Die Inhaberin füllt den Kühlschrank für dich auf,
also kümmere dich selbst um deine Mahlzeiten.
Ausrüstung/Versicherung usw.
– Was fehlte oder nützlich gewesen wäre: nichts Bestimmtes.
– Was praktisch war oder Unannehmlichkeiten verursachte: Alles, was ich brauchte, war vorhanden.
– Mein Rat an zukünftige Freiwillige, was sie mitbringen sollten:
Packe, als würdest du in eine Pension fahren. Bett, Kleiderschrank, Schminktisch, Handtücher und Toilettenartikel sind vorhanden.
Gute Seiten, bewegende Momente, Erkenntnisse und Einsichten aus dem Gap-Year-Programm, an dem ich teilgenommen habe
Zum ersten Mal seit Langem, ohne mir über irgendetwas Sorgen zu machen,Zeit ganz für mich.Ich war froh, diese Zeit zu haben. Bis jetzt war ich ständig beschäftigt und hatte nie Ruhe, daher blieb mir keine Zeit, meine Gedanken zu ordnen. Doch durch diese Gelegenheit konnte ich auf mein bisheriges Leben zurückblicken, mich von dem verabschieden, wovon ich mich verabschieden musste, und mir vornehmen, neue Wege einzuschlagen.
In gewisser Weise stehe ich an einem Punkt, an dem ich ein völlig neues Leben beginnen muss. Nach meinem Abschluss muss ich anfangen zu arbeiten. Ein Neuanfang bedeutet, sich von etwas zu verabschieden, und durch das Gap Year konnte ich mein bisheriges Leben hinter mir lassen und ein neues richtig willkommen heißen.
Wenn es Menschen gab, die du während des Gap-Year-Programms kennengelernt oder mit denen du Zeit verbracht hast …
Zunächst gab es eine Mitarbeiterin, die mit der Inhaberin zusammenarbeitete. Wir aßen und arbeiteten immer gemeinsam, verbrachten daher am meisten Zeit miteinander und kamen uns entsprechend näher. Es war großartig, einander begegnen zu können, ohne etwas über die jeweilige Vergangenheit zu wissen, und einfach Zeit miteinander zu verbringen. Beide waren mir in mancher Hinsicht ähnlich, führten aber in anderer Hinsicht ein ganz anderes Leben. Das war eine überraschende und wertvolle Erfahrung.
Mit der Tochter der Inhaberin©Koreagap year
Welchen Rat würdest du als ehemalige Teilnehmerin zukünftigen Teilnehmenden des Gap-Year-Camp-Programms geben?
Das Programm, an dem ich teilgenommen habe, hieß „Ich möchte dort leben“. Wenn ich also einen speziell auf dieses Programm zugeschnittenen Rat geben soll,informiere dich vor deiner Anreise unbedingt darüber, welche Atmosphäre in den einzelnen Gästehäusern herrscht.An dem Ort, an dem ich gewohnt habe, gab es hauptsächlich Pensionen und Ferienhäuser, sodass es nur wenig Kontakt zu den Gästen gab.Ich war meistens allein unterwegs und hatte viel Zeit zum Nachdenken.Für mich persönlich war es der perfekte Ort. Für Teilnehmende, die viele verschiedene Menschen kennenlernen möchten, könnte es jedoch schwierig gewesen sein. Informiere dich am besten sorgfältig über den Charakter der einzelnen Gästehäuser und wähle eines, das zu dir passt.
Ein Vergleich zwischen der Zeit vor und nach der Teilnahme am Gap-Year-Camp:
Äußerlich hat sich eigentlich nichts verändert. Trotzdem fühle ich mich bereit, etwas anzufangen. Wie bei Dehnübungen vor einem langen Marathon habe ich das Gefühl, mich gewissenhaft auf den Weg vorzubereiten, der vor mir liegt.
Erzähl uns von deiner Reiseroute während des Gap Years (empfehlenswerte Orte, Zeitplan, Route).
Da ich gerne wandere, bin ich hauptsächlich die Olle-Wanderwege gegangen. Ein Olle-Wanderweg ist normalerweise 15 bis 20 km lang. Da das auf einmal eine ziemlich lange Strecke ist, habe ich mir eine eigene, etwa 10 km lange Route ausgesucht, die durch den Kernabschnitt eines Wanderwegs führt. Nach dem Wandern ist ein leckeres Essen das i-Tüpfelchen. Eine empfehlenswerte Route: Beginne am Start von Route 5 und wandere bis Gongcheonpo. Anschließend kannst du im „Yone Restaurant“ essen. Oder starte am Samyang Beach auf Route 18 und wandere bis zum Ende. Danach gibt es Kalguksu im „Beodeunamu House“.
Sonnenuntergang in Geumnung©Korea gap year
Die Entscheidung, zunächst teilzunehmen, fiel mir nicht leicht. Viele sagten, jetzt sei der richtige Zeitpunkt, auf Grundlage dessen, was ich bisher getan hatte, etwas zu unternehmen. Ich fragte mich auch, ob ich mich nicht sofort vorbereiten und herausfordern sollte. Deshalb hatte ich große Zweifel, ob es richtig war, mir einfach eine Auszeit nur für mich selbst zu nehmen. Doch ich spürte, dass mir im Moment weder der Mut noch die Kraft fehlten, etwas zu tun. Ich dachte, ich bräuchte Zeit für mich, und beschloss deshalb, mitzumachen.
Auch nach meiner Anmeldung blieb ich offenbar ängstlich. Selbst wenn etwas gut lief, hatte ich ständig das Gefühl, dass etwas nicht stimmte. Bis zu meinem letzten Tag vor der Abreise fragte ich mich, ob es die richtige Entscheidung war, zu fahren. Obwohl es nur ein Monat war, machte es mich sehr unruhig, mich dabei zu beobachten, wie ich meine Entscheidungen immer wieder infrage stellte.
Doch sobald ich auf Jeju ankam, waren diese Ängste und Sorgen verschwunden. An einem Ort zu sein, an dem mich niemand verurteilte und ich mich mit niemandem vergleichen musste, ließ mich erkennen, dass meine Ängste von den ständigen Vergleichen mit anderen herrührten. Ich fühlte mich befreit. Allein der Gedanke, frei leben zu können, ohne mich mit irgendjemandem zu vergleichen, machte mich sogar aufgeregt. Und so begann mein Auszeitjahr auf Jeju.
Während des Auszeitjahres sahen die Tage oberflächlich betrachtet alle gleich aus. Bis 11 Uhr kümmerte ich mich um die Gäste und putzte, danach hatte ich Zeit für mich, zum Beispiel zum Reisen. Die Arbeit war nicht anstrengend. Die Besitzerin war sehr rücksichtsvoll, und beim Putzen musste ich nur die Betten machen und die Böden fegen. Die Gäste machten kaum Schwierigkeiten, sodass ich gern arbeitete. Die Mitarbeitenden, die mit mir zusammenarbeiteten, waren schon früher angekommen und erklärten mir freundlich alles, sodass ich mich schnell eingewöhnte.
Eingang zum Ttarabi Oreum©Korea gap year
Die Zeiten, in denen ich allein unterwegs war, waren wirklich sehr frei. Ich hatte mir Sorgen gemacht, dass es gefährlich sein könnte, als Frau allein mit dem Bus zu reisen, oder dass es einsam wäre, allein zu essen. Aber vielleicht, weil es ein Touristenziel ist, war nichts davon ein großes Problem. An Tagen, an denen ich spazieren gehen wollte, lief ich einfach, bis ich müde war. An Tagen, an denen ich das Meer sehen wollte, stand ich endlos davor. Und an Tagen, an denen ich nichts unternehmen wollte, ging ich in eine Bibliothek in der Nähe und las den ganzen Tag.
Auf dem Rückweg von einer Sehenswürdigkeit stieß ich manchmal ganz unverhofft auf einen wunderschönen Sonnenuntergang, und auf dem Olle-Wanderweg traf ich andere Wandernde und plauderte mit ihnen. Ich begegnete einem niedlichen Regenbogen, suchte bei einem plötzlichen Hagelschauer Schutz unter einem großen Baum und fühlte mich dabei seltsamerweise ganz ruhig. Obwohl sich die Tage auf dieselbe Weise wiederholten, sahen der Himmel und das Meer jeden Tag anders aus, und jeder Tag war etwas Besonderes.
Und dann verging die Zeit wie im Flug. Eigentlich hatte ich erwartet, dass sich in einem Monat vieles verändern würde – dass ich einige Entscheidungen treffen oder meine Gedanken vollständig ordnen würde. Aber zu sagen, ich sei in diesem Monat ein völlig neuer Mensch geworden, wäre absurd. Ich bin immer noch dieselbe wie zuvor, und die Zukunft ist weiterhin ungewiss. Ich weiß nicht einmal, ob ich etwas hinzufügen oder weglassen soll – ich finde mich wieder am selben Ausgangspunkt.
Doch wenn du mich fragst, was ich in diesem Monat gelernt habe:„Sich nicht so leicht zu verändern. Und Geduld.“
Obwohl ich geahnt hatte, dass sich etwas ändern würde, bleibt das Leben oft unverändert. Während alle anderen vorankommen, stehe ich manchmal ganz allein still. Vielleicht muss ich diese Art von Frustration in Zukunft noch unzählige Male aushalten – wie wenn man auf dem Olle-Wanderweg ein Schild sieht, auf dem steht, dass man von 15 Kilometern gerade einmal einen geschafft hat, obwohl man schon so lange gelaufen ist.
Doch wenn ich mit dieser überwältigenden Leere konfrontiert bin, sage ich mir, dass ich an die unzähligen Wege denken werde, die ich hier gegangen bin. Dass die verbleibenden 14 Kilometer, die scheinbar nie enden, letztlich mit stetigen Schritten zu bewältigen sind. Dass aufrichtige, gleichmäßige Schritte einen niemals im Stich lassen. Und ich werde mich an das Stück blauen Himmel erinnern, dem ich auf diesem Weg begegnet bin, an den Moment, in dem der Wind plötzlich verstummte, an den unerwarteten Regenbogen, den Schatten, der mir treu folgte, und an den Klang meines Herzschlags.
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