我想，自己至少应该有一次跳出惯常的思维方式，尝试过一段间隔年生活。

大家好～我是林庆兰，刚结束为期6个月的间隔年，几天前才回来。

（编者注：林庆兰在菲律宾学习语言3个月，在越南做志愿者3个月，共度过了6个月的间隔年。）

简单来说，我是个很单纯的人。心情不好时，吃点甜食很快就能忘掉烦恼；遇到难事而消沉时，过几天也会恢复正常。我喜欢这种平凡的单纯。

可进入三十岁后，我发现自己还在面对二十多岁时的烦恼，也不知道该如何生活。于是，我通过6个月的间隔年，清理掉了多余的思绪。

我选择过间隔年的原因是，以前的思维方式并没能解决我二十多岁时的烦恼。相反，我脑中的想法越来越多，思绪变得杂乱，也很容易疲惫。我一直把该做的事情做好，这样的生活看起来没什么特别的问题，但一想到可能一辈子都要这样过，我就觉得或许该跳出自己的思维框架，尝试一次间隔年。

促使我下定决心的关键，是我开始担心自己会不会一直在公司工作到退休——我不想永远过着无聊的生活。

* 为了让林庆兰反思并梳理自己的生活，我们每天为她量身定制一对一的个人任务，帮助她自我反思、开阔视野、迎接挑战；此外还提供了用于反思和规划的间隔年手册。

# 不知从什么时候起，我觉得自己迷失了

出发去参加第一个项目的那天，我不禁想：自己到底做了什么疯狂的事？这不只是辞掉工作、短暂旅行，而是要离开很长一段时间再回来。一想到之后要如何重新找工作，我就感到不安——一切都让人觉得没有把握。

于是我读了你们寄来的资料，搜索并逐一查看体验分享，慢慢准备需要带些什么、做些什么——即使准备得很充分，我心里还是不踏实。不过，到了那里以后，我就想不起那些让我担心的事了。哈哈

出发前，我根据间隔年项目方寄来的资料，逐步准备好必需品，也购买了保险、接种了疫苗。

通过这次间隔年，我……我在公司工作了很久，日子过得还算不错，可不知从什么时候起，我觉得自己迷失了，却不知道问题出在哪里。我的目标是，在间隔年里做回自己，成为一个更温暖的人再回来。我想学会如何保持这份温暖。

# 越南的一天

1. 8:30～9:00：晨间运动，跟着孩子们一起活动

2. 9:00～10:30：基础英语词汇课

3. 10:30～14:30：第一批幼儿午餐和午睡时间（志愿者午餐及休息时间）

4. 14:30～15:00：第二批幼儿午餐时间（协助孩子们吃饭）

5. 15:00～16:30：基础词汇课和照看孩子，之后当天的安排就结束了。

# 我只想着往自己心里填些什么，却不知道如何清空，所以思绪变得复杂，我想自己当时过得很辛苦。

志愿服务每天总共只有4个小时，所以有很多空闲时间。而且我们每周一到周四才做志愿者，比起我记忆中在韩国做志愿服务的氛围，这里的工作环境更轻松自由，我很喜欢。

在那之前，我一直理所当然地认为自己应该努力工作，但像这样休息一下，在全新的环境中学习，并有时间只专注于自己，让我明白，这是一种发现未知的自我、重新积蓄能量的方式。

在那之前，我一直执着地认为，自己必须做有成果、有效率的事；如果懒懒散散、马马虎虎地生活，可能就会落后，要给新事物腾出空间，就得先清空一些东西，可我总想着往里面填些什么，不知道如何清空。我想这让我的思绪变得混乱，也让我很不好受。

项目结束后，我回到韩国，在机场喝了一杯冰茶。饮料喝完后，原本被杯子挡住、看不清的咖啡馆名字也露了出来。

为自己不断积累很重要，但要容纳新事物，也必须经历一个清空的过程。我在间隔年里学会并体会了这个过程，这给了我重新出发的力量。

# 最后一个月，孩子们对我彻底放下了戒心

难忘的经历包括去下龙湾、沙巴、岘港和会安旅行，以及志愿者之家为庆祝越南中秋节（中秋节，Trung Thu）举办的聚会。我看到了另一个国家如何庆祝节日；因为是第一次做灯笼，制作星形灯笼的过程也让我觉得很新奇。

另一件让我难忘的事是，到了最后一个月，也就是志愿服务的第三个月，孩子们对我彻底放下了戒心。有些孩子以前我跟他们开玩笑或说话时还会害羞、显得生疏，现在却会主动跟我打招呼，还会和我一起跳舞，这让我很惊讶。

我曾与很多人共度时光：最初和我一起在幼儿园做志愿者的阿丽泽和约翰、同住一间房的室友（包括后来也来做志愿者的胡娜）、因各种原因加入志愿活动的不同国家的外国朋友，以及在当地机构工作的越南当地人等等。

# 间隔年结束，回到日常生活后

间隔年结束后，最明显的外在变化是我长胖了。以前我会避开面食，因为不太好消化；但没有压力时，吃这些东西也没问题。我以为自己肠胃不好，原来是压力让我的肠胃变弱了。

内在方面，以前我总拿自己和别人比较，也很在意社会标准和他人的看法；现在即使这些念头出现，我也只是承认一句：“我知道了。”我不再觉得自己必须像从前那样担心这些标准，并调整言行去迎合它们。这是我亲身经历的一种改变。

# 致未来的参与者

空闲时间很多，所以大多数人都会经常旅行，希望你能用自己的故事填满这段时光，度过一个精彩的间隔年。适应当地环境时遇到的困难，可以通过和同住的朋友或工作人员交流来妥善解决，每一天都会比前一天更好。

刚开始时我也很挣扎，甚至想调整行程回家，但在陌生的地方感到不适应、觉得很难熬，这些都很正常。所以，试着把这些感受说出来，想玩的时候就尽情玩，也要照顾好自己的健康——这样就很好。

# 我的间隔年建议

- 集合地点

间隔年项目方提前发来了内排机场接机指南和机场内部照片，所以找接机地点并不困难。没有遇到什么困难。接机司机举着写有我名字的牌子，所以我很快就认出了他。

- 语言

遇到不认识的词汇时，我可以使用翻译软件，但我不太愿意开口交流。因此，我的英语没有明显进步，不过光是听英语也让我逐渐熟悉了它，而且听到思维方式与我不同的人讲述他们的故事，也很有意思。

如果你的英语刚入门：试着进行一对一交流，尽可能多认识来自不同国家的朋友，听他们说话并熟悉各种口音；学习常用的日常会话表达。如果可以，最好在参加志愿活动前提前学习。尤其要多练听力！！！

最后，如果你对一位外国朋友产生兴趣、感到好奇，即使没完全听懂，也会忍不住提问，自然而然就会和对方亲近起来。你希望在这里收获什么，以及自己的兴趣，也和行前学习一样重要。

- 住宿

我想提醒大家一定要准备驱蚊液、蚊虫叮咬药膏和轻薄的长袖衣物。我个人被蚊子叮了很多次。当然我带了药，但还是多带一些比较好。

- 餐食

我主要吃志愿者之家提供的餐食；经常供应油炸食品，口味也偏咸，不过米饭管够，所以我吃得很满意。我喜欢水果，因此经常在住宿地附近的市场买便宜的水果，当地食物也很好吃。我见过一些不喜欢香菜或肠胃不适应当地食物的朋友经常生病，所以最初两三周最好尽量不要在外面吃饭。

- 携带物品

带上足量、适合自己的护肤品很有帮助。护肤品、洗漱用品等消耗品都可以在当地买到，所以准备几天的用量就够了。只要参考间隔年项目方提供的行李清单，基本就不会遇到什么不便。带一本间隔年笔记本也不错。

# 我推荐的旅行目的地

我大多去了那些广为人知的热门景点；都还不错，但最让我难忘的是沙坝。

我的间隔年体验

体验★★★★☆

我当时需要在幼儿园亲自教授基础英语词汇课程。你可以体验许多事情，比如尝试从未教过的课程、在陌生城市像当地人一样生活，以及结识外国朋友。

学习★★★★☆

令人惊讶的是，我从孩子们身上学到了很多。和他们相处，观察他们各自的性格、表情和交流方式，让我意识到自己有多么爱拿自己和别人比较。

环境★★★★☆

我住的住宿地附近有市场、超市等便利设施，周边也有很多适合游玩的地方。

安全★★★★☆

治安方面不需要太担心，所以我经常一个人自在地外出。不过，横穿马路、走狭窄的小巷以及深夜外出时都要多加小心。

休闲★★★★☆

空闲时间很多，关键在于你选择如何安排。