在韩国间隔年中心，他们会在你出发前为你做好充分准备，

你好。我是25岁的崔智惠，目前是食品营养学专业的大学生。一开始，我作为交换生去了美国。后来，我想在回国前多旅行一段时间，便开始了解横跨美国的公路旅行，也是在那时偶然知道了间隔年。间隔年有很多项目，我通过咨询获得了项目推荐，最后选择参加其中一个。

出发前，我读完了间隔年中心寄来的所有资料，还买了关于越南的书，所以我觉得自己做了必要的准备。韩国间隔年中心会在出发前为你做好充分准备，还会提供一份清单，帮助你消除顾虑，所以我觉得照着清单准备就足够了。

* 针对迫切希望改变自己的崔智惠，每天都安排了量身定制的一对一个人任务，帮助她自我反思、思考自己；同时还提供了间隔年笔记本，供她记录感想、制定计划。

# 我想了解真正的自己。

通过这个间隔年项目，我想了解自己的职业方向和梦想——将来从事什么工作才能谋生。还有我也想了解自己。我过得并不开心，也常常思考为什么要活着，以及该如何生活。

我总是满心忧虑和不安，对自己缺乏信心，对一切都感到忐忑。我想确信自己的选择没有错，可不管做什么都很努力，却总是不顺利。我一点自信也没有。所以，我觉得，如果能建立自信、减少忧虑和不安，并找到自己的梦想、人生目标、人生方向和幸福，就好了。

# 越南的一天

当地项目的安排非常有条理。我们周三抵达，周四进行住宿介绍、实务培训并学习越南语，周五前往工作地点。周六则通过城市游览了解越南。

每天的安排是：早上8点离开住处，乘公交车，9点到达幼儿园。9点到11点上两节课，11点到下午2点半午餐休息，下午2点半到4点半再上两节课。下午5点半到6点之间回到住处。我们吃饭、休息或在家做些事情，有时也会出门和朋友聚一聚。

我们周五也不上班，所以经常在周五、周六和周日出去旅行。

# 通过完成任务和写博客，我逐渐了解了自己。

参加间隔年项目后，我最大的收获就是通过完成任务和撰写博客，逐渐了解了自己。这看起来也许微不足道，但在写下并整理自己的想法时，我渐渐认识了自己——知道了自己喜欢什么、对什么感到不自在，以及自己在为什么事情而苦恼。

我曾经苦恼的每一件事，背后都有它的原因。

此外，在越南生活了很长一段时间后，观察当地人让我意识到，没必要担心外表，也没必要活在与他人的比较中。我以前有很多先入为主的观念，但渐渐地，我能够从不同角度看待这些事情。

另外，我负责的当地幼儿园里有一个专门招收脑瘫儿童的班级。康复治疗无法让他们完全痊愈，但每个孩子都有一位老师负责，为他们按摩并悉心照料。

那个班里总是充满欢声笑语。参加项目活动时，我心想：“这些孩子都被爱着！”

尽管他们面临困难，但教室里有着和他们一样身有残疾的伙伴，也有老师，大家热热闹闹的，总是充满活力、气氛明朗。看到这一切，我意识到幸福并不遥远。我觉得，只要能开怀大笑，身边有好的人相伴，彼此扶持，一切都会好起来！

每个来参加间隔年项目的人都有自己的目标，因此我们有很多共同话题。

在间隔年项目中和我一起工作的人里，我印象最深的是几位韩国朋友：恩珠姐姐、庆兰姐姐、智媛、有利、佳英和正勋。他们都是通过韩国间隔年项目来的，每个来参加间隔年项目的人都有自己的目标，所以我们有很多共同话题可以聊。

我们常常彻夜聊天；有些朋友和我一起工作，所以午餐时也会聊天，我也经常和室友聊天。我喜欢聊这聊那，也喜欢分享彼此的心里话。

我不是那种会向别人倾诉烦恼的人。我害怕分享内心想法，也不太能依靠别人。但因为对方是刚认识的人，我反而能够提起这些事，和他们聊一聊。我能够坦诚地面对自己。

经历了这些事情后，我意识到自己防备心很强，也总是想把自己藏起来。而在倾诉烦恼的过程中，我觉得自己和他们的距离更近了，也因此接纳了新的视角。

我变得更有自信，忧虑和不安也减少了。

比较参加间隔年项目之前和之后的变化，六周并不算长，所以可能不会有特别大的改变。不过，我变得更有自信，忧虑和不安也减轻了。

我一直有很多想法和担忧。但经过间隔年后，我觉得心情轻松、思路也清晰了一些。我不再那么优柔寡断，也不再只为了讨好别人而努力表现得友善。以前，我会因为在意别人的目光而努力按照他们的期望行事、让自己看起来讨人喜欢，但这种想法已经淡化了。

我的视角和想法发生了变化，也意识到成功并不能决定幸福。我曾有各种固有观念，但现在拥有了更多元的看法。我意识到没必要只执着于一件事，也想再多经历几次间隔年，并在未来我觉得自己想更多地了解自己，让自己变得更快乐。

# 给有意参加者的建议

越南的生活环境并非处处舒适，所以你可能会感到惊讶或不适。此外，由于住宿是多人合住，可能会让人觉得不太舒服，但希望你能好好适应这些情况。

另外，如果你还在犹豫要不要参加间隔年项目，希望你能勇敢尝试。当然，也会有不舒服和困难的地方。但正因如此，你才能学到、体验到很多东西。生活在不同的环境中让我换了个角度思考，和不同的人相处也让我产生了各种各样的想法。

最后，间隔年期间你会有自己的目标，但希望你不要只专注于目标，也能花时间与他人相处，享受这段时光。

# 我的间隔年小贴士

- 语言

语言确实是个令人担忧的问题。那里的外国人英语都说得很好，而且语速很快。因此很难听懂，我觉得停下来询问不懂的内容，可能也就一两次。于是很难加入他们的谈话，有时他们也会彼此用英语聊天。

不过，你需要有自信，主动接近别人，积极提问和交流。学习方法方面，我建议阅读英语书籍、看美国电视剧、听流行歌曲，并利用有空的时间学习。

- 住宿

首先，我建议选择下铺。我住的是多人间，所以有点不方便。住宿环境可能是因为在越南，并不是特别干净。你可能会遇到比预想更多的不便和卫生问题。即使不喜欢，也要有适应环境的心态。

- 餐食

食物很好吃。当然，天天吃可能会腻，但我个人很喜欢住宿提供餐食这一点。可以吃住宿提供的餐食，偶尔也可以出去买当地的越南美食或自己想吃的东西。

- 行李清单

我建议带上舒适的衣服、宽松的裤子和宽大的舒适T恤。我带了很多漂亮衣服，但穿起来不舒服，所以很少穿；因为没有舒适的衣服，也觉得很不方便。另外，我带了很多好看的东西，但最好带些适合越南、便宜又舒适的物品。贵重好看的东西容易损坏，也不适合越南。带上雨伞以及拖鞋或运动鞋之类的鞋子。还要带上药品。

# 我的越南旅行小贴士

河内附近的景点有下龙湾、宁平和沙坝。可以乘飞机前往的地方则有会安和岘港。去下龙湾的话，我推荐两天一夜的行程，并在游轮上过夜。

我是通过当地旅行社去的下龙湾。我选择的旅行社在河内提供旅行套餐，住在当地机构住宿处的朋友也经常找他们。如果预订了，旅行社会安排好一切。由于在下龙湾要乘坐游轮，跟团游比自由行更合适。在下龙湾，你可以乘游轮、去海滩、吃船上提供的餐食，还会游览几个岛屿。

我没有去宁平，而沙坝我推荐自由行。沙坝是一个高原少数民族村落，乘坐卧铺巴士要六个小时才能到达。通过旅行社去过的朋友说徒步旅行非常辛苦，所以我不推荐跟团。我建议预订卧铺巴士和住宿，然后自由前往。

另外，我建议带上舒适的运动鞋。在沙坝，我去了老寨、含龙山和沙坝广场。第二天去了猫猫村，还看了瀑布。即使是自由行，也会走很多路，所以一定要带上舒适的运动鞋。

我还乘飞机去了很受欢迎的岘港和会安。会安的灯笼很漂亮，小镇装饰得古朴又浪漫。岘港以美溪海滩闻名，我还推荐韩市场、岘港大教堂和亚洲公园游乐园。

我的间隔年是

体验★★★★★

这是一次全新的体验。我住在合住房间里，来到了越南这样贫穷、欠发达的地方，虽然有些不便，但我第一次经历了这些不适，也意识到自己会被这些事情困扰，从中了解了很多自己。

学习★★★★★

我有很多时间思考自己。

环境★☆☆☆☆

这里的环境没有韩国那么卫生，可能比较脏，也不太舒适。

安全★★★★☆

这里很安全。

休闲★★★☆☆ 

我也能享受休闲时光。