我曾因抑郁和焦虑而被困在懒散乏味的日常生活中 我休了一年空档期，留些时间独处，好好陪伴自己。 我想发现一个更自由、更坚韧的自己。 我和可爱的孩子们相处，收获了无条件的爱， 也感受到了许多明亮而健康的能量。 当我决定对在越南遇到的每个机会都说“好”时， 我的生活真的开始改变了。 我意识到，只要开始做一件事，过程就会随之展开，属于自己的故事也会由此诞生。   <在越南河内，感受孩子们温暖的爱，为自己充充电> 空档年体验者宋秀雅的分享

 

 

 

#我是一名职场人士，休了一年空档期，留些时间独处、好好陪伴自己！

大家好！我是宋秀雅，一名普通的二十多岁后半段的上班族。这次越南空档年之旅，是我第一次独自出国旅行。因为不是和朋友或家人同行，出发前我有很多顾虑，但能独自处理好一切并平安回到韩国，本身就是一段特别令人满足的经历！这趟旅程完全是为了留些时间给“自己”。起初感觉陌生又不自在，但后来它成了一个宝贵的机会，让我更加了解自己。

 

 

 

秀雅想要逃离懒散的日常，并通过独自旅行这一全新挑战探索自己，于是前往越南参加教育志愿活动。如果你很擅长开导别人，却觉得自己并不如他人了解自己，我非常推荐你和空档年专家进行一对一咨询！

改变人生的明确途径：空档年一对一咨询

 

 

 

 

#我想在陌生的地方，发现更自由、更强大的自己！

我希望通过这次越南空档年实现的目标或改变，并没有多么宏大。我只是想暂时离开眼前的日常生活，深深地呼吸，在陌生的环境中感受并体验新事物。经历了一段重大变化后，我患上了抑郁和焦虑。我把自己封闭在无精打采的状态里，甚至失去了活下去的意愿。结果，我被越来越不健康的情绪裹挟，无法挣脱，感觉自己只是在专注于熬过每一天。

 

所以，我想在一个与过去毫无关联的地方，尝试过一次不一样的生活。怀着这一个愿望，我决定暂时离开充满焦虑和抑郁的韩国，在越南的新环境中“从头开始”。我想在那里找到一个更自由、更坚强的自己。

 

 

 

 

 

#我和可爱又善良的人们一起，勇敢迎接了新的挑战！

能和可爱的孩子们在一起，收获他们许多无条件的爱，那段时光真的很幸福。

我的越南空档年旅程中，有许多珍贵的人一路相伴。回首往事，正是因为有了他们，那段时光才更加闪耀。

 

和我一起做志愿者的朋友大多比我年轻。我曾担心：“我是不是得扮演姐姐的角色？”但和他们一起生活后，我反而从他们身上汲取了许多明亮而健康的能量，感觉特别棒！他们中很多人比我成熟得多，内心也更坚韧，让我觉得自己从他们身上学到了很多人生道理。我平时也不是特别活跃的人，但多亏了他们，我挑战了许多以前从没做过的事。我们一起旅行、去新的地方、走很多路——我甚至因此瘦了不少，哈哈。最重要的是，我真的很感谢他们总是主动关心我、鼓励我！

 

不仅如此，志愿者组织的工作人员也会在我遇到困难时给予帮助，还会真心关心我这一天过得怎么样。多亏了他们的善意，我才能很好地适应越南。我真的好想大家！

 

 

 

 

 

#与其忧虑和担心，不如决定尝试说“好”！

对摆在眼前的机会说“好！”过去我总是在开始做任何事之前想得太多，常常连开始都做不到就放弃了。但在越南，我刻意决定对遇到的每次体验和每个提议都说“好”。从那一刻起，我的生活真的开始改变了！第一次尝试的事情、新的相遇、在陌生地方的冒险……所有这些都让我的生活更加丰富。最重要的是，我看待世界的视角变得灵活得多，也更有趣了。只要开始做一件事，过程就会随之展开，属于自己的故事也会由此诞生！

 

我以前也很执着于计划，认为每件事都必须有明确的开端和结尾。但在越南的经历渐渐教会我放下。我在那里度过了四周：难过时就尽情哭，开心时就放声笑，不管别人怎么说，都努力“做自己”。当然，受过去生活方式的影响，我没办法一下子就放开。但随着我慢慢地、持续地练习，我发现不知不觉间，心情轻松了许多。

别犹豫，勇敢地迎接挑战吧。希望你也能创造属于自己的特别旅程！

 

 

 

 

#越南河内教育志愿活动——这就是我的日常！

 

我的一天按照幼儿园志愿活动的安排进行。周一到周四，我会在指定的幼儿园教孩子们英语。我通常早上8点左右起床，简单吃点早餐，然后坐公交车，大约8点40分到幼儿园。🚌

 

早上，我们会和孩子们一起跳舞，活力满满地开启新的一天，之后便陪他们玩耍，自然而然地熟络起来。午餐时，有些孩子吃得比较慢，我就会帮他们好好吃饭。下午继续上英语课——我们用闪卡（英语卡片）学习词汇，也通过歌曲和游戏帮助孩子们自然地接触英语。总的来说，一天的安排都围绕着孩子们！这里不会给志愿者安排过于困难或繁重的任务，所以不必太担心。

 

周五到周末没有志愿活动安排，所以那段时间我会和室友或其他志愿者朋友一起旅行。即使不是正式休息日，晚上做完志愿活动后，我们也会和朋友一起逛河内市中心，或在舒适的当地咖啡馆里度过愉快的时光！

 

 

 

 

 

#我为自己的越南空档年做的准备！

幸运的是，我小时候有过在国外生活的经历，所以对海外生活本身并没有太担心。不过，这是我第一次不和家人同行、独自旅行，因此一想到所有事情都得自己处理，我还是会焦虑。小时候，重要的事情都有父母帮忙；但这次从头到尾都得自己安排。就这一点而言，我确实感到一种说不清的不安。

 

尽管如此，我还是努力不为尚未发生的事情提前担忧。尤其是准备空档年时遇到的顾问说的一番话，给了我很大的帮助：“不管发生什么，最后都会解决的，你也一定能挺过去。”这番话深深安慰了我，也让我鼓起勇气出发！事实上，我直到离开前都还在工作，所以比起“要去旅行了”的兴奋，我想自己更专注于“出发前把手头的工作收尾”。也许正因如此，朋友们才会问：“你怎么这么平静？”不过，能够休息这么长一段时间，我真的很开心！

 

出发前，我按照空档年项目提供的清单做了准备。因为要在国外待很久，我不确定该带哪些日用品，但项目发来的资料帮了我大忙。尤其是我尽量没带太多衣服。越南物价不高，大多数东西都能在当地以合理的价格买到，所以我只简单收拾了必需的日用品。还有一件一定要提的东西，就是应急药品💊！

在国外生病会让人心情低落，所以带上止痛药、感冒药、助消化药，以及平时需要服用的药物，会非常有帮助。

 

 

 

 

 

#我的越南胡志明市教育志愿空档年！

体验★★★★★

：这是我第一次去越南，很高兴能通过这次空档年一边做志愿者，一边旅行！：）

 

学习★★★★

：这成为了一个更加了解自己的机会！

 

环境★★★★

：这里和韩国不一样，刚开始可能会觉得陌生，但只要以包容、开放的心态去体验，就不会有太大的不便。

 

安全★★★★★

：组织工作人员管理得很周到，所以我一直觉得很安心！当然，自己也要注意安全！

 

休闲★★★★★

：志愿服务日程结束后，我和朋友们一起在越南旅行！我们有整整三天的假期——周五、周六和周日——所以我有充足的空闲时间去尝试所有一直想做的事，这让我很开心！

 

 

 

 

如果你想进一步了解宋秀雅参与的越南河内教育志愿项目？！

请点击下方横幅！

▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼