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公告
#我形成了积极、健康的价值观 #我反思了自己，也对未来的职业方向得到了指引 #沉重的心情变得轻松起来，我也感到了期待
从柬埔寨志愿服务回来后，我感觉比以前明朗、轻松多了！ 通过志愿服务，我的身心都变得轻松了，价值观似乎也变得更加健康、稳定。 在间隔年里经历、学习和发现的一切，让我开始期待未来的日子！！
和外国朋友一起在柬埔寨修道院参加了一次愉快又特别的志愿活动！ 权智雅，间隔年家庭成员，间隔年体验者（26岁）
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# 我想靠自己改变，成为未来的一名护士！
你好~！我叫权智雅。辞去第一份工作后，我为今后该如何生活烦恼了很久，也迷茫了一阵子，之后申请了间隔年项目。
从柬埔寨志愿服务回来后，和刚辞职时相比，我感觉明朗、轻松多了！身心都变得轻松了，价值观似乎也变得更加健康、稳定^^ 我参加了为期一个月的柬埔寨间隔年志愿活动。虽然只有一个月，但我惊讶地发现自己竟然改变了这么多。今后我会把在这里学到的东西带入日常生活，好好生活下去！
* 对于希望充分休息，并认真规划未来人生方向的权智雅女士，我们为她安排了让她放松的活动、每天量身定制的一对一个人任务，帮助她体验新事物并规划人生；还提供了间隔年笔记本，供她审视自己并制订计划。
# 休间隔年时，我需要一段能够安心思考的时间。
我第一次辞职后，在重新找工作之前有一段空档期。当我停下之前一直努力做着的事时，突然不知道该做什么，随着这种烦恼持续下去，我也渐渐不了解自己了。与此同时，心里还产生了一种莫名的不安。当“我可能不适合开始另一份工作”这个念头占据了我的脑海时，我想，与其去旅行，不如考虑到另一个国家生活一段时间，朋友向我推荐了间隔年，我觉得这能给自己一段从容思考的时间，于是选择了它。
决定参加这次柬埔寨志愿之旅时，我给自己定下了三个目标。理清思绪、坚定想法、反省自己。
出发前，我担心和外国人交流以及自己的健康状况，但在为期一个月的准备时间里，我尽力做好能做的准备，然后启程了。英语方面，我巩固了语法等基础知识，提前思考并记忆可能用到的表达，还设想了各种可能遇到的情形，并努力练习自言自语。
尤其是每天早上进行电话英语练习，帮助我熟悉外国人的发音，也让我更容易主动开启对话。健康方面，我接种了能接种的疫苗，也仔细准备了可以带上的药品。
# 出发前都做了哪些准备？
准备过程并没有特别困难。因为我参考间隔年工作人员提供的笔记本和说明会资料，一步一步地做好了准备。间隔年项目提供的信息足以让我完成准备；出发后如果有任何疑问，当地机构也会热心地为我解答，所以没有遇到什么不便。
# 柬埔寨志愿项目的日常安排是怎样的？
第一天会有说明会，介绍当地文化、历史以及工作内容。大家还会和团队成员交流、玩游戏，彼此熟悉。第二天大家一起参加城市观光，第三天则按照说明会上了解的安排，开始在机构工作。
在机构里会有人介绍项目。工作相对简单，但人手不足；由于那里是孤儿院，许多孩子情绪不稳定，我也遇到了不少令人心痛的情形。工作结束后，可以自由安排个人时间！
# 通过柬埔寨间隔年，我开始期待自己能从中获得怎样的成长，以及那些感受和收获！
参加这次志愿服务，我学到、感受到的比预想中更多。尤其是在韩国，我曾认为“努力生活”是一种称赞；但在柬埔寨体验了更悠闲的氛围后，我才意识到自己以前的生活过得太压抑了。
我意识到，花更多时间回顾自己、好好休息并享受生活，才是更明智的做法；让我在工作中感到痛苦的并非环境，而是自己的想法。我有时会想，如果早点明白这一点，也许工作生活会更顺利，但即便如此，那些我当时尚未明白、如今却在这里感受到、学到和发现的事情，让我期待今后的日子——期待在不同的处境中，以一个不一样的自己继续生活！
我在柬埔寨志愿服务期间度过间隔年的积极收获总结一下！
1. 能够拥有属于自己的时间
2. 通过志愿服务，我重新认识了自己喜欢的事，也对职业选择有了很大帮助。
3. 与其纠结于无法改变的情况，不如尽力做好自己能做的事：在柬埔寨志愿服务期间，作为本领域的专业人士，我更清楚地看到了需要改进的地方，因此也更难以接受。我意识到，介入其中或试图改变现状很可能没有意义，于是选择接受现实，把自己能做的事情尽力做好，并从中学到了很多。
4. 我明白了，建立关系时，重要的是看见对方这个人本身，而不只是关注彼此之间的关系模式。
给即将参加柬埔寨志愿活动的人一些建议！
1. 放手去做——勇于挑战。
那些你觉得做不到或很困难的事，等你真正尝试、直面它们时，结果可能会和预想的不一样。障碍越大，一开始越可能经历挫折和失败，但你会发现自己正在以某种方式成长。
2. 尽量少带行李。
身体和心理上都轻装上阵。与其因为事先担心而带得过多，不如抱着“到那里再想办法”的心态。我只带了一个随身行李，就在那里待了一个月，也完全没问题。
3. 尝试过一种不同于在韩国时的生活。
摆脱“在我的国家，我会这样做”的想法！尝试挑战那些不同于平常的自己，对改变我帮助很大。
我的柬埔寨旅行推荐！
1. 金边—暹粒吴哥窟之旅安排大约4天3晚的行程，游览吴哥窟。
2. 金边—西哈努克市—高龙岛西哈努克市的中国游客太多，商业气息也过于浓厚，没有想象中那么令人印象深刻。不过到了岛上，景色非常优美，日落也特别漂亮！
3. 金边 - 白马：这个地方没多少人知道，但氛围十分放松，很有度假村的感觉。在一个叫 Sailing Club 的地方看日落，简直太棒了！
4. 金边 - 贡布这里和西哈努克城有些相似，但感觉开发程度低得多。这里有各种各样的旅行团，不过交通费用通常比较高。
5. 金边 - 胡志明市可以坐大巴去！无需签证就能前往越南。胡志明市与其说是旅游胜地，不如说是一个适合放松、吃东西、休闲的地方。不过，一开始可能会被不同的货币弄糊涂。
6. 金边市内推荐去处Eclipse（可以欣赏绝佳的城市天际线）、Sokha Hotel 酒廊（只需点一杯3美元的饮料，就能欣赏夜景）、Toul Tom Poung Brooklyn（这里的猪肋排比韩国的好吃太多了！）、Toul Kork 游乐园（非常可爱漂亮）、Riverside FCC（可以看到外国记者拍摄的照片，还能欣赏漂亮的河畔景色）、Pizza Company（一家会让你惊叹“柬埔寨披萨居然这么好吃？”的披萨店）、The Shop（以汉堡闻名，还卖品质上乘的比利时巧克力，每100克6美元）、JOMA（新鲜芒果冰沙）、俄罗斯市场（非常大的中央市场）、银塔周一和周四下午6点的冥想活动（当地人会参加，外国人往往不知道）、社区里的瑜伽馆或攀岩中心提供单日体验活动（很适合和旅舍的朋友增进感情），以及杀戮场（虽然让人不舒服，但一定要去看看）。
柬埔寨有很多我非常推荐的地方。离开时，我已经爱上了那里，甚至有些舍不得走。我真切地感受到：“这就是为什么要在一个地方生活过，才能真正了解它！”另外，志愿者组织在五月有很多假期，所以可以旅行很多地方；如果假期比较少，可能就很难去附近的地方。去岛上游玩的话，我觉得住3晚最合适。旅舍的朋友甚至都说我旅行很频繁，但我对自己去过的所有地方都毫无遗憾。一定要好好享受旅程！
# 我的间隔年建议！
- 语言
: 在志愿者组织里，日常交流使用的是柬埔寨语，而不是英语，所以即使你会说英语，沟通有时也可能不太顺畅。
- 住宿
: 考虑到柬埔寨的实际情况，我觉得这里的住宿条件还算不错！
- 餐食
: 每顿饭都会提供餐食，住宿地也会为外国参与者准备口味不那么浓重的食物。不过，当地餐饮每餐只要3至4美元，比我们国家便宜，因此尝试各种当地美食也是很好的体验。我尤其惊讶于在外面买的披萨竟然那么好吃。寻找好吃的餐馆也特别有趣！
- 行李准备
: 不需要带太多东西。一开始可能会觉得缺少某些物品很不方便，但大多数不便都可以通过在当地购买或使用替代品来解决。我带了吹风机和防细颗粒物口罩，都派上了用场。因为想着是去做志愿服务，我只带了可以丢掉的衣服，但你经常会和朋友出去玩或参加派对，所以也最好带几套漂亮衣服！哈哈
我的间隔年
Experience★★★★★
：通过各种经历，我明白了自己应该如何改变过去的自己。
学习★★★★★
：听外国朋友分享他们的想法让我学到了很多，观察另一个国家的生活也让我获得了许多启发。
环境★★★★★
：在当地生活让我理解了当地人的感受和文化，也让我意识到，说到底那里也是人们生活的地方——所以我得以平安归来，没有遇到什么特别的问题；对我来说，那里的环境很不错。
安全★★
休闲★★★★★
：如果你在韩国一直过着忙碌的生活，一定要有意识地放松一下！那是一段尽情享受闲暇的美好时光。
权智雅女士曾去过的柬埔寨修道院志愿者项目介绍想了解更多吗？！
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从柬埔寨志愿服务回来后，我感觉比以前明朗、轻松多了！ 通过志愿服务，我的身心都变得轻松了，价值观似乎也变得更加健康、稳定。 在间隔年里经历、学习和发现的一切，让我开始期待未来的日子！！
和外国朋友一起在柬埔寨修道院参加了一次愉快又特别的志愿活动！ 权智雅，间隔年家庭成员，间隔年体验者（26岁）
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# 我想靠自己改变，成为未来的一名护士！
你好~！我叫权智雅。辞去第一份工作后，我为今后该如何生活烦恼了很久，也迷茫了一阵子，之后申请了间隔年项目。
从柬埔寨志愿服务回来后，和刚辞职时相比，我感觉明朗、轻松多了！身心都变得轻松了，价值观似乎也变得更加健康、稳定^^ 我参加了为期一个月的柬埔寨间隔年志愿活动。虽然只有一个月，但我惊讶地发现自己竟然改变了这么多。今后我会把在这里学到的东西带入日常生活，好好生活下去！
* 对于希望充分休息，并认真规划未来人生方向的权智雅女士，我们为她安排了让她放松的活动、每天量身定制的一对一个人任务，帮助她体验新事物并规划人生；还提供了间隔年笔记本，供她审视自己并制订计划。
# 休间隔年时，我需要一段能够安心思考的时间。
我第一次辞职后，在重新找工作之前有一段空档期。当我停下之前一直努力做着的事时，突然不知道该做什么，随着这种烦恼持续下去，我也渐渐不了解自己了。与此同时，心里还产生了一种莫名的不安。当“我可能不适合开始另一份工作”这个念头占据了我的脑海时，我想，与其去旅行，不如考虑到另一个国家生活一段时间，朋友向我推荐了间隔年，我觉得这能给自己一段从容思考的时间，于是选择了它。
决定参加这次柬埔寨志愿之旅时，我给自己定下了三个目标。理清思绪、坚定想法、反省自己。
出发前，我担心和外国人交流以及自己的健康状况，但在为期一个月的准备时间里，我尽力做好能做的准备，然后启程了。英语方面，我巩固了语法等基础知识，提前思考并记忆可能用到的表达，还设想了各种可能遇到的情形，并努力练习自言自语。
尤其是每天早上进行电话英语练习，帮助我熟悉外国人的发音，也让我更容易主动开启对话。健康方面，我接种了能接种的疫苗，也仔细准备了可以带上的药品。
# 出发前都做了哪些准备？
准备过程并没有特别困难。因为我参考间隔年工作人员提供的笔记本和说明会资料，一步一步地做好了准备。间隔年项目提供的信息足以让我完成准备；出发后如果有任何疑问，当地机构也会热心地为我解答，所以没有遇到什么不便。
# 柬埔寨志愿项目的日常安排是怎样的？
第一天会有说明会，介绍当地文化、历史以及工作内容。大家还会和团队成员交流、玩游戏，彼此熟悉。第二天大家一起参加城市观光，第三天则按照说明会上了解的安排，开始在机构工作。
在机构里会有人介绍项目。工作相对简单，但人手不足；由于那里是孤儿院，许多孩子情绪不稳定，我也遇到了不少令人心痛的情形。工作结束后，可以自由安排个人时间！
# 通过柬埔寨间隔年，我开始期待自己能从中获得怎样的成长，以及那些感受和收获！
参加这次志愿服务，我学到、感受到的比预想中更多。尤其是在韩国，我曾认为“努力生活”是一种称赞；但在柬埔寨体验了更悠闲的氛围后，我才意识到自己以前的生活过得太压抑了。
我意识到，花更多时间回顾自己、好好休息并享受生活，才是更明智的做法；让我在工作中感到痛苦的并非环境，而是自己的想法。我有时会想，如果早点明白这一点，也许工作生活会更顺利，但即便如此，那些我当时尚未明白、如今却在这里感受到、学到和发现的事情，让我期待今后的日子——期待在不同的处境中，以一个不一样的自己继续生活！
我在柬埔寨志愿服务期间度过间隔年的积极收获总结一下！
1. 能够拥有属于自己的时间
2. 通过志愿服务，我重新认识了自己喜欢的事，也对职业选择有了很大帮助。
3. 与其纠结于无法改变的情况，不如尽力做好自己能做的事：在柬埔寨志愿服务期间，作为本领域的专业人士，我更清楚地看到了需要改进的地方，因此也更难以接受。我意识到，介入其中或试图改变现状很可能没有意义，于是选择接受现实，把自己能做的事情尽力做好，并从中学到了很多。
4. 我明白了，建立关系时，重要的是看见对方这个人本身，而不只是关注彼此之间的关系模式。
给即将参加柬埔寨志愿活动的人一些建议！
1. 放手去做——勇于挑战。
那些你觉得做不到或很困难的事，等你真正尝试、直面它们时，结果可能会和预想的不一样。障碍越大，一开始越可能经历挫折和失败，但你会发现自己正在以某种方式成长。
2. 尽量少带行李。
身体和心理上都轻装上阵。与其因为事先担心而带得过多，不如抱着“到那里再想办法”的心态。我只带了一个随身行李，就在那里待了一个月，也完全没问题。
3. 尝试过一种不同于在韩国时的生活。
摆脱“在我的国家，我会这样做”的想法！尝试挑战那些不同于平常的自己，对改变我帮助很大。
我的柬埔寨旅行推荐！
1. 金边—暹粒吴哥窟之旅安排大约4天3晚的行程，游览吴哥窟。
2. 金边—西哈努克市—高龙岛西哈努克市的中国游客太多，商业气息也过于浓厚，没有想象中那么令人印象深刻。不过到了岛上，景色非常优美，日落也特别漂亮！
3. 金边 - 白马：这个地方没多少人知道，但氛围十分放松，很有度假村的感觉。在一个叫 Sailing Club 的地方看日落，简直太棒了！
4. 金边 - 贡布这里和西哈努克城有些相似，但感觉开发程度低得多。这里有各种各样的旅行团，不过交通费用通常比较高。
5. 金边 - 胡志明市可以坐大巴去！无需签证就能前往越南。胡志明市与其说是旅游胜地，不如说是一个适合放松、吃东西、休闲的地方。不过，一开始可能会被不同的货币弄糊涂。
6. 金边市内推荐去处Eclipse（可以欣赏绝佳的城市天际线）、Sokha Hotel 酒廊（只需点一杯3美元的饮料，就能欣赏夜景）、Toul Tom Poung Brooklyn（这里的猪肋排比韩国的好吃太多了！）、Toul Kork 游乐园（非常可爱漂亮）、Riverside FCC（可以看到外国记者拍摄的照片，还能欣赏漂亮的河畔景色）、Pizza Company（一家会让你惊叹“柬埔寨披萨居然这么好吃？”的披萨店）、The Shop（以汉堡闻名，还卖品质上乘的比利时巧克力，每100克6美元）、JOMA（新鲜芒果冰沙）、俄罗斯市场（非常大的中央市场）、银塔周一和周四下午6点的冥想活动（当地人会参加，外国人往往不知道）、社区里的瑜伽馆或攀岩中心提供单日体验活动（很适合和旅舍的朋友增进感情），以及杀戮场（虽然让人不舒服，但一定要去看看）。
柬埔寨有很多我非常推荐的地方。离开时，我已经爱上了那里，甚至有些舍不得走。我真切地感受到：“这就是为什么要在一个地方生活过，才能真正了解它！”另外，志愿者组织在五月有很多假期，所以可以旅行很多地方；如果假期比较少，可能就很难去附近的地方。去岛上游玩的话，我觉得住3晚最合适。旅舍的朋友甚至都说我旅行很频繁，但我对自己去过的所有地方都毫无遗憾。一定要好好享受旅程！
# 我的间隔年建议！
- 语言
: 在志愿者组织里，日常交流使用的是柬埔寨语，而不是英语，所以即使你会说英语，沟通有时也可能不太顺畅。
- 住宿
: 考虑到柬埔寨的实际情况，我觉得这里的住宿条件还算不错！
- 餐食
: 每顿饭都会提供餐食，住宿地也会为外国参与者准备口味不那么浓重的食物。不过，当地餐饮每餐只要3至4美元，比我们国家便宜，因此尝试各种当地美食也是很好的体验。我尤其惊讶于在外面买的披萨竟然那么好吃。寻找好吃的餐馆也特别有趣！
- 行李准备
: 不需要带太多东西。一开始可能会觉得缺少某些物品很不方便，但大多数不便都可以通过在当地购买或使用替代品来解决。我带了吹风机和防细颗粒物口罩，都派上了用场。因为想着是去做志愿服务，我只带了可以丢掉的衣服，但你经常会和朋友出去玩或参加派对，所以也最好带几套漂亮衣服！哈哈
我的间隔年
Experience★★★★★
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学习★★★★★
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环境★★★★★
：在当地生活让我理解了当地人的感受和文化，也让我意识到，说到底那里也是人们生活的地方——所以我得以平安归来，没有遇到什么特别的问题；对我来说，那里的环境很不错。
安全★★
休闲★★★★★
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