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疗愈瑜伽,身心健康之选!
你是否因日复一日重复的日常生活而感到疲惫和压力重重?
对于身心都承受着巨大压力的现代人来说,消除疲劳十分必要。
我们为这类人群带来了位于全罗南道长兴郡的瑜伽课程!
通过舒心放松,重新发现并关爱自己。练习瑜伽时,积聚在身体里的疲劳会如积雪般融化消散。
如果你一直忙碌,甚至忘了呼吸,不妨通过瑜伽清空思绪,全心专注于自己。

探索之旅:发现真实的内在自我!
瑜伽是一种综合练习,结合冥想、呼吸和伸展,帮助修养身心。
因此,瑜伽与普通运动不同,注重对身心的双重锻炼。
“通过冥想,你可以随时改变自己的态度、情绪和心境。”
通过净化心灵并练习控制呼吸,你可以有效地进行冥想,并觉察自己的情绪与身体状态。
完成任何一节瑜伽课程后,心中的负面念头都会消散,让你以崭新的面貌迎接更明朗的自己!

长兴郡瑜伽课程的益处!
第一,有助于疗愈心灵。
帮助释放内心的负面情绪,让心灵重归平静。
第二,有助于面对内心的自己。
为你留出时间与自己对话,进一步认识自己。
第三,有助于找到健康的睡眠规律。
通过放松身心,帮助缓解现代人常见的失眠问题。
瑜伽带你踏上一段旅程,进入日常生活中难以体验的深度放松状态!
我们一起踏上这段只专注于自己的旅程吧?
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这家机构有什么特别之处?
这是韩国首个瑜伽社群,并持续传承瑜伽的正统传统。在这里,你不仅能学习瑜伽体式,还能掌握练习瑜伽所必需的正确呼吸方法和心态等内容。此外,这里也是学习净化方法与瑜伽理论的地方。与往往只强调身体层面的现代瑜伽不同,在这里,你可以学习平静呼吸、觉察当下的状态,从而更接近正统瑜伽。尤其受欢迎的是冥想技巧,着重让全身迅速放松休息,使人处于介于清醒与睡眠之间的状态。由于这些技巧备受欢迎,我们还专门开设了学习相关技巧的工作坊。
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记录参与者们写下的
成长历程。
本项目位于全罗南道长兴郡,通过瑜伽和冥想练习来调心养神。
在保留古老传统的同时,学习经现代重新诠释的瑜伽练习,从而直面真实的自我。
每月开设不同类型的瑜伽课程,您可以选择适合自己的时间报名。
参与者将专注于自身,专门安排时间学习瑜伽理论并亲身练习。

■ 主要活动安排
第一天
| 时间 | 安排 |
| 12:00 ~ 16:00 | 传统介绍与冥想瑜伽练习 |
| 16:00 ~ 17:00 | 休息 |
| 17:00 ~ 17:30 | 瑜伽理论 |
| 17:30 ~ 19:00 | 晚餐(静默用餐) |
| 19:00 ~ 20:30 | 晚间活动 |
| 20:30 ~ | 静默 |
第二天
| 时间 | 安排 |
| 06:00 ~ 07:30 | 瑜伽练习 |
| 07:30 ~ 08:30 | 早餐(静默用餐) |
| 08:30 ~ 09:00 | 冥想 |
| 09:00 ~ 10:00 | 瑜伽或散步 |
| 10:00 ~ 10:30 | 休息 |
| 10:30 ~ 11:50 | 冥想练习 |
| 11:50 ~ 12:00 | 分享感想 |
| 12:00 ~ | 午餐后返家 |
*以上活动仅供参考,可能根据参与时间和当地情况灵活调整
■ 补充信息
- 每月提供不同类型的瑜伽课程供您学习。
- 受新冠疫情影响,全程须佩戴口罩,用餐期间请保持安静。
- 退款政策:提前一周取消可全额退款;活动前一天取消不予退款。
部分支持内容需添加或选择选项后方可提供。
支持
支持详情
- 包含住宿
不包含
- 舒适 衣物。
- 书写 材料
- 洗漱用品
- 口罩

这家机构是韩国首个瑜伽社区,位于全罗南道长兴郡,那里被称为正南津。
我们一直为追求健康瑜伽生活的人们提供休憩之所。
除了瑜伽体验,我们还提供各种项目,包括设有柴火炉的传统暖炕房、采用有机农产品制作的餐食,以及亲近自然的生态体验。
我们将温暖地引导您,让疲惫于现代生活的身心得以健康。
当地机构负责人寄语

我出生于全罗南道长兴郡,1997年开始练习瑜伽,因此恢复了健康,也获得了内心的平静。
因此,2002年我回到故乡,开始经营瑜伽社区。建成黄土暖炕房后,我为四处漂泊的人们提供一处休憩之所。
瑜伽是一种全面的运动,不仅有助于身心健康,还能开发并提升人的潜能。
来到我们的瑜伽社区后,我们会通过充分的交流和持续的瑜伽练习,帮助您净化心灵。
■ 基本上为双人入住,我们也为每个团体提供相同的住宿安排。
■ 由于容量有限,单人入住名额将按先到先得的原则提供。
■ 所有餐食均为有机餐食。
ㅣ 地点: 韩国,长兴

长兴郡位于全罗南道南部,以“正南津”为地区品牌,意为从光化门一路向正南抵达的地方。
这里是著名的疗养胜地,人们可以在此与自然相伴,尽情呼吸清新空气。
尤其是湖南五大名山之一的天冠山,以秀美的芒草原闻名;春天的仙鹤洞飘散着油菜花香,秋天则弥漫着荞麦花的芬芳。
此外,松林森林园地散发着松树芬多精的清香,还设有利用天然盐疗愈皮肤问题的空间,正逐渐成为热门景点。
来长兴开启一段充满自然之美的旅程吧!
■ 推荐旅游景点

1. 仙鹤洞村
仙鹤洞村四季繁花盛开:春有油菜花,秋有荞麦花田。这里深受摄影爱好者喜爱,开阔的德良湾景色,以及春日里油菜花覆盖村庄、秋日里清风蓝天映衬下荞麦花铺满村庄低处的美景,都十分有名。油菜花田和荞麦花田间的步道维护良好,适合悠闲漫步,沿途还有别致的亭子可供休憩。漫步在这些与葱郁森林各有韵味的花田之间,心情自然会舒畅起来,仿佛置身于外婆温暖的怀抱。

2. 天冠山
天冠山是湖南五大名山之一,因山脊上形态各异的花岗岩巨石宛如装饰王冠的珠宝而得名。山高虽仅723米,并不算高,但整座山由直插云霄的岩石构成,更显雄伟壮观。登山途中可俯瞰如东方山水画般的南海全景,四季景色各异,处处秀美。春天有新绿的枝叶和红艳的杜鹃花林,秋天则有辽阔壮观的芒草原。尤其是每年10月举行的天冠山芒草节,正值芒草最佳观赏期;从10月初到深秋,起伏的芒草如波浪般摇曳,仿佛唱响秋日之歌,与日月交相辉映。

3. 柏树林森林园地
正南津柏树林森林园地位于长兴郡亿佛山,占地宽广,面积达100公顷,坐落于一片树龄超过60年的柏树林中。这里设有生态友好型建筑,可体验生态建造;设有木文化体验中心,可学习和体验木材文化的方方面面;还有一条名为“漫步路”的无障碍木栈道,可通往亿佛山山顶。园区内设有疗愈森林,是放松身心的休憩之所;还有柏树盐屋,这是一处完全以柏树和天然海盐建成的远红外线理疗设施。这里柏树芬多精含量丰富,营造出理想的疗愈与休闲环境。
走出舒适区,
为自己勇敢挑战,
感受完全的自由,
收获幸福。