在江原道束草开展的项目，让你以大海为背景学习瑜伽与冥想，深入关照身心。清晨，一边欣赏海上日出，一边深呼吸，开启新的一天；白天则在瑜伽馆学习瑜伽，培养健康的日常习惯。如果你想远离城市喧嚣，安静地休息和恢复身心，现在就去束草吧。

1. 适合瑜伽初学者的课程。

本项目根据参与者的技能水平提供相应课程。对于瑜伽初学者，课程会带你循序渐进地学习基础体式；对于有瑜伽经验的人，也准备了进阶课程。课前，喝一杯热茶，让身心自然放松；在专业导师的带领下参加瑜伽和冥想课程，可以提升柔韧性与专注力，也能借此加深对自己的了解。

2. 以大海为背景的特别瑜伽体验。

本项目的一大特色是束草海边瑜伽。在日出或日落时分，伴随着海浪声练习瑜伽。练习时，你能感受到与自然深深相连。望着辽阔的天空与大海舒展身体，体验日常的疲惫和精神上的紧张渐渐消散，内心也随之变得清澈。

3. 在束草打造专属于自己的日常瑜伽习惯。

在束草停留期间，你可以建立自己的瑜伽习惯，同时体验旅行与自我关怀。通过这个项目，以瑜伽为中心，打造健康的日常生活。

在江原道束草，通过瑜伽学习与身心调养的项目。在全年365天开放的瑜伽馆，您可以尽情参加课程，学习瑜伽。课程可根据参与者的水平量身安排，从基础体式到进阶体式均有涵盖。体验海边瑜伽与冥想，感受自然，并留出时间专注于自己。

项目安排

1. 瑜伽馆瑜伽与冥想课程
- 周一至周六开放，05:00–21:00

- 采用小班授课形式

- 每节课约70分钟

- 具体课程内容每月按主题更换，例如哈他瑜伽和流瑜伽

- 课前享用有机茶，进行简短的茶叙

2. 海洋（户外）瑜伽与冥想课程
- 每周举办，冬季（12月至次年2月）除外

- Classes held on Friday, Saturday, Sunday, and Monday by prior reservation

- Mainly held on the beach at sunrise or sunset

- Consists of a 10-minute coastal trail trek plus 60 minutes of yoga and meditation

- Photos during class, yoga mat, and organic tea provided

* 以上项目安排仅为帮助您了解活动内容的示例。活动时间可能因参与时间和当地情况而有所不同。
* 如遇下雨，海洋瑜伽课程将改在度假村室内场地举行。

* 本项目的特色亮点！

• 提供小班和私人课程选择，根据个人水平与偏好进行细致指导
• 课程从简单动作循序渐进至更高难度动作，让初学者也能轻松参与
• 江原道首家海洋瑜伽运营机构，以大海和海滩为背景，提供亲近自然的瑜伽课程
• 提供拍照、有机茶和瑜伽垫等贴心服务，让您舒适参与课程

其他信息

- 海洋瑜伽课程可能根据当地天气状况（如风浪）进行调整。

- 瑜伽与冥想课程开始前，您可以享用一杯热茶并轻松交谈，让身心得到放松。

- 本项目包含不限次数的瑜伽馆课程，以及每周一次海洋瑜伽课程。
* 如需增加海洋瑜伽课程，请另行联系我们。

- 海洋瑜伽课程期间会拍摄照片和延时摄影，并于课后单独提供给您。

- 为确保课程顺利进行并协调时间安排，请至少提前一周预约。

详细支持

• 项目注册费和参与费
• 无限次瑜伽工作室课程
• 项目期间的住宿
• 每周一节海边瑜伽课
• 瑜伽垫
• 有机茶
• 海边瑜伽照片及延时摄影

不包含

• 往返体验地点的交通（参与者需自行前往）
• 个人瑜伽用品
• 其他当地费用（过夜住宿、外出就餐、交通等）
• 旅行保险
  * 为保障参与者的安全，我们建议每位参与者提前购买旅行保险。