Projekt
|
Vanliga frågor
|
Meddelanden
#Mindre oro och ångest, större självförtroende #En period av reflektion och självförståelse #En känsla av tillfredsställelse och att bryta sig loss från stereotyper
Om du tvekar på om du ska åka på ett sabbatsårsprojekt hoppas jag att du gör det. Självklart finns det obekväma och svåra delar,men det beror på att det finns så mycket att lära sig och uppleva. Att bo i en annorlunda miljö fick mig att tänka på nya sätt, och umgänget med andra människor gav mig inblick i en mängd olika idéer.
Att fylla på med varm kärlek tillsammans med barn i Hanoi, Vietnam Choi Ji-hye – deltagare på sabbatsår (25 år, universitetsstudent) / 6 veckors sabbatsår |
På Korea Gap Year förbereder de dig mycket väl innan du åker,
Hej! Jag heter Choi Ji-hye, är 25 år och studerar för närvarande livsmedelsvetenskap och nutrition på universitetet. Först åkte jag till USA som utbytesstudent. När jag letade efter en bilresa tvärs över landet för att resa lite mer innan jag återvände hem, fick jag av en slump höra talas om Gap Year. Det fanns många projekt hos Gap Year, och efter en konsultation rekommenderades jag ett projekt som jag valde.
Innan jag åkte läste jag allt material som Gap Year skickade och köpte till och med böcker om Vietnam, så jag tycker att jag gjorde de nödvändiga förberedelserna.Korea Gap Year förbereder dig så väl innan avresan och ger dig en checklista som minskar oron, så jag tycker att det räcker att följa den.
* Eftersom Choi Ji-hye gärna ville förändra sig själv fick hon varje dag ett personligt, skräddarsytt uppdrag med fokus på självreflektion och att fundera över sig själv. Hon fick också en sabbatsårsdagbok för reflektion och planering.
# Jag ville lära känna mig själv.
Genom det här sabbatsårsprojektetville jag ta reda på vilken karriärväg och vilka drömmar jag hade – vad jag skulle arbeta med i framtiden för att försörja mig.Ochville jag lära känna mig själv.Jag var inte lycklig och tänkte ofta mycket på varför vi ska leva och hur vi ska leva.
Jag var alltid full av oro och ångest, saknade självförtroende och kände mig osäker på allt. Jag ville känna mig säker på mina val, och trots att jag ansträngde mig gick saker aldrig bra. Jag saknade helt självförtroende. Därförtänkte jag att det vore bra att stärka självförtroendet, minska oro och ångest och hitta mina drömmar och livsmål, en riktning i livet och lyckan.
# En dag i Vietnam
Det lokala projektets upplägg är mycket välorganiserat.Vi kommer på onsdagen. På torsdagen får vi en introduktion till boendet och praktisk information samt lär oss vietnamesiska. På fredagen åker vi till arbetsplatsen. På lördagen får vi lära oss om Vietnam genom en rundtur i staden.
Dagen brukar se ut så här: Vi lämnar boendet klockan 8.00, tar bussen och kommer fram till förskolan klockan 9.00. Mellan 9.00 och 11.00 håller vi två lektioner, och sedan äter vi lunch mellan 11.00 och 14.30. Mellan 14.30 och 16.30 håller vi två lektioner till. Vi är tillbaka på boendet mellan 17.30 och 18.00.Vi äter, vilar eller gör våra sysslor hemma och går ibland ut och umgås med vänner.
Eftersom vi inte heller arbetar på fredagar brukar vi resa på fredagar, lördagar och söndagar.
# Vad jag kom att förstå om mig själv genom uppdrag och bloggskrivande.
Det jag lärde mig av sabbatsårsprojektet var att jag kom att förstå mig själv genom att utföra uppdrag och skriva blogginlägg.Det kanske verkar obetydligt, men när jag skrev och strukturerade mina tankar lärde jag gradvis känna mig själv – vad jag tycker om, vad som gör mig obekväm och vad jag har svårt med.
Det fanns en anledning till allt jag kämpade med.
Efter att ha bott länge i Vietnam insåg jag också, genom att se på vietnameserna, att jag inte behöver oroa mig för mitt utseende eller leva med att jämföra mig med andra.Jag hade många förutfattade meningar, men kunde så småningom se på saker och ting ur andra perspektiv.
På den lokala förskolan där jag arbetade fanns också en särskild klass för barn med cerebral pares. Rehabilitering kan inte bota dem helt, men varje barn har en egen lärare som ger massage och tar väl hand om barnet.
Det var alltid fullt av skratt i den klassen.När jag deltog i projektaktiviteterna tänkte jag: ”De här barnen är älskade!”
Trots svårigheterna var klassrummet fullt av liv och glädje, med vänner med samma funktionsnedsättningar och lärare omkring sig. När jag såg det insåg jag att lyckan inte är något avlägset.Jag tänkte att allt ordnar sig bara man skrattar, är tillsammans med fina människor och stöttar varandra!
De som åkte på sabbatsår hade alla sina egna mål, så vi hade mycket gemensamt att prata om.
Bland dem jag arbetade med i sabbatsårsprojektet minns jag särskilt koreaner: Eunju unnie, Gyeongran unnie, Jiwon, Yulli, Gayoung och Junghun. De hade alla deltagit i det koreanska sabbatsårsprogrammet ochAlla som åkte på sabbatsår hade sina egna mål, så vi hade mycket gemensamt att prata om.
Vi satt uppe hela nätterna och pratade. Några vänner arbetade tillsammans, så vi pratade även under lunchen, och jag pratade också mycket med min rumskamrat. Jag tyckte om att prata om allt möjligt och dela våra innersta tankar.
Jag är inte den typen som pratar med andra om mina bekymmer.Jag var rädd för att dela mina innersta tankar och kunde inte förlita mig på andra, men eftersom det var människor jag just hade träffat kunde jag ta upp det och prata om det.Jag kunde vara ärlig.
När jag gick igenom de här situationerna insåg jag att jag är väldigt reserverad och har en tendens att vilja gömma mig.När jag pratade om mina bekymmer kände jag mig närmare de här människorna och kunde ta till mig nya perspektiv.
Jag fick bättre självförtroende, och min oro och ångest minskade.
Om man jämför före och efter deltagandet i sabbatsårsprojektet är sex veckor ingen lång tid, så det kanske inte har skett någon jättestor förändring.Men jag fick bättre självförtroende, och min oro och ångest minskade.
Jag hade alltid många tankar och bekymmer. Men efter sabbatsåret känns tankarna lite lättare och klarare. Jag blev något mindre obeslutsam och slutade försöka vara trevlig enbart mot andra.Tidigare försökte jag, på grund av andras blickar, bete mig som de ville och se trevlig ut, men det tankesättet har minskat.
Mina perspektiv och tankar förändrades, och jag insåg att framgång inte avgör om man är lycklig. Jag hade flera fasta föreställningar, men fick en större variation av perspektiv.Jag insåg att man inte behöver hålla fast vid bara en sak, och jag vill ta fler sabbatsår och i framtidenJag kände att jag ville lära känna mig själv bättre och bli lyckligare.
# Till dig som funderar på att delta
Miljön i Vietnam är inte särskilt bekväm överallt, så du kan bli överraskad eller känna dig obekväm. Dessutom delar flera personer boende,vilket kan kännas obekvämt, men jag hoppas att du kan anpassa dig väl till sådana förhållanden.
Dessutom,Om du tvekar inför om du ska delta i sabbatsårsprojektet hoppas jag att du vågar satsa.Självklart finns det obekväma och svåra delar.Men det är just därför det finns så mycket att lära sig och uppleva.Att bo i en annan miljö fick mig att tänka annorlunda, och att umgås med olika människor gav mig många nya tankar.
Slutligen kommer du att ha mål under sabbatsåret, men jag hoppas att du inte bara fokuserar på dem, utan också umgås med andra och njuter av tiden tillsammans.
# Mina tips för sabbatsåret
- Språk
Språket är faktiskt ett stort bekymmer. Utlänningarna där pratar alla väldigt bra engelska och snabbt. Därför är det svårt att förstå, och jag kände att jag bara skulle stanna upp och fråga om sådant jag inte förstod en eller två gånger. Därför är det svårt att delta i samtal, och ibland pratar de engelska sinsemellan.
Ändå behöver du vara självsäker, ta kontakt med andra först och aktivt fråga och prata. Som studiemetoder rekommenderar jag att läsa engelska böcker, titta på amerikanska tv-serier och lyssna på poplåtar, och att studera när du har tid.
- Boende
Först och främst rekommenderar jag en underslaf. Eftersom jag bodde i ett rum med flera personer var det lite obekvämt. Boendet var inte särskilt rent, kanske eftersom det ligger i Vietnam. Du kan stöta på mer obehag och sämre hygien än du förväntar dig. Även om du inte gillar det behöver du vara beredd på att anpassa dig.
- Måltider
Maten är god. Självklart kan man tröttna på den om man äter den varje dag, men personligen tyckte jag om att måltider ingick. Ät måltiderna som serveras på boendet och gå ibland ut och köp lokal vietnamesisk mat eller något annat du vill äta.
- Packlista
Jag rekommenderar att ta med bekväma kläder, löst sittande byxor och bekväma, rymliga T-shirts. Jag tog med många fina kläder, men de var obekväma, så jag använde dem inte särskilt ofta och saknade bekväma kläder. Jag tog också med många fina saker, men det är bättre att ta med billiga och bekväma saker som passar för Vietnam. Fina saker går lätt sönder och passar inte i Vietnam. Ta med ett paraply och skor som tofflor eller sneakers. Ta också med mediciner.
# Mina tips för resor i Vietnam
Platser nära Hanoi är Halongbukten, Ninh Binh och Sapa. Platser du kan flyga till är Hoi An och Da Nang. För Halongbukten rekommenderar jag en tvådagarsresa med en övernattning och att sova ombord på ett kryssningsfartyg.
Jag åkte till Halongbukten med en lokal resebyrå. Byrån jag valde erbjuder paketresor i Hanoi och används ofta av vänner som bor på boenden som samarbetar med lokala institutioner. Om du bokar tar byrån hand om allt. Eftersom du ska åka på kryssning i Halongbukten är en paketresa bättre än att resa på egen hand. I Halongbukten åker du på kryssning, besöker stränder, äter måltider som serveras ombord och besöker flera öar.
Jag åkte inte till Ninh Binh, och jag rekommenderar att resa på egen hand till Sapa. Sapa är en bergsby där etniska minoriteter bor, och för att ta sig dit behöver man åka nattbuss i sex timmar. Vänner som åkte med resebyråer sa att vandringen var mycket ansträngande. Därför rekommenderar jag inte paketresor. Jag rekommenderar att boka nattbuss och boende och resa på egen hand.
Jag rekommenderar också att ta med bekväma sneakers. I Sapa besökte jag Lao Chai, berget Ham Rong och Sapa-torget. Den andra dagen åkte jag till byn Cat Cat och såg ett vattenfall. Även om du reser på egen hand kommer du att gå mycket, så se till att ta med bekväma sneakers.
Jag besökte också de populära resmålen Da Nang och Hoi An med flyg. Lyktorna i Hoi An är vackra, och staden är charmigt och romantiskt utsmyckad. Da Nang är känt för My Khe-stranden, och jag rekommenderar Han-marknaden, Da Nang-katedralen och nöjesparken Asia Park.
Mitt sabbatsår var
Upplevelse★★★★★
Det var en ny upplevelse. Jag bodde i ett delat rum och kom till en fattig och underutvecklad plats som Vietnam, vilket var obekvämt. Men jag upplevde obehag för första gången och insåg mycket om hur mycket sådant här påverkar mig.
Lärande★★★★★
Jag hade mycket tid att tänka på mig själv.
Miljö★☆☆☆☆
Miljön är mindre hygienisk än i Korea och kan vara smutsig och obekväm.
Säkerhet★★★★☆
Det var säkert.
Fritid★★★☆☆
Jag kunde också njuta av fritiden.
Om du tvekar på om du ska åka på ett sabbatsårsprojekt hoppas jag att du gör det. Självklart finns det obekväma och svåra delar,men det beror på att det finns så mycket att lära sig och uppleva. Att bo i en annorlunda miljö fick mig att tänka på nya sätt, och umgänget med andra människor gav mig inblick i en mängd olika idéer.
Att fylla på med varm kärlek tillsammans med barn i Hanoi, Vietnam Choi Ji-hye – deltagare på sabbatsår (25 år, universitetsstudent) / 6 veckors sabbatsår |
På Korea Gap Year förbereder de dig mycket väl innan du åker,
Hej! Jag heter Choi Ji-hye, är 25 år och studerar för närvarande livsmedelsvetenskap och nutrition på universitetet. Först åkte jag till USA som utbytesstudent. När jag letade efter en bilresa tvärs över landet för att resa lite mer innan jag återvände hem, fick jag av en slump höra talas om Gap Year. Det fanns många projekt hos Gap Year, och efter en konsultation rekommenderades jag ett projekt som jag valde.
Innan jag åkte läste jag allt material som Gap Year skickade och köpte till och med böcker om Vietnam, så jag tycker att jag gjorde de nödvändiga förberedelserna.Korea Gap Year förbereder dig så väl innan avresan och ger dig en checklista som minskar oron, så jag tycker att det räcker att följa den.
* Eftersom Choi Ji-hye gärna ville förändra sig själv fick hon varje dag ett personligt, skräddarsytt uppdrag med fokus på självreflektion och att fundera över sig själv. Hon fick också en sabbatsårsdagbok för reflektion och planering.
# Jag ville lära känna mig själv.
Genom det här sabbatsårsprojektetville jag ta reda på vilken karriärväg och vilka drömmar jag hade – vad jag skulle arbeta med i framtiden för att försörja mig.Ochville jag lära känna mig själv.Jag var inte lycklig och tänkte ofta mycket på varför vi ska leva och hur vi ska leva.
Jag var alltid full av oro och ångest, saknade självförtroende och kände mig osäker på allt. Jag ville känna mig säker på mina val, och trots att jag ansträngde mig gick saker aldrig bra. Jag saknade helt självförtroende. Därförtänkte jag att det vore bra att stärka självförtroendet, minska oro och ångest och hitta mina drömmar och livsmål, en riktning i livet och lyckan.
# En dag i Vietnam
Det lokala projektets upplägg är mycket välorganiserat.Vi kommer på onsdagen. På torsdagen får vi en introduktion till boendet och praktisk information samt lär oss vietnamesiska. På fredagen åker vi till arbetsplatsen. På lördagen får vi lära oss om Vietnam genom en rundtur i staden.
Dagen brukar se ut så här: Vi lämnar boendet klockan 8.00, tar bussen och kommer fram till förskolan klockan 9.00. Mellan 9.00 och 11.00 håller vi två lektioner, och sedan äter vi lunch mellan 11.00 och 14.30. Mellan 14.30 och 16.30 håller vi två lektioner till. Vi är tillbaka på boendet mellan 17.30 och 18.00.Vi äter, vilar eller gör våra sysslor hemma och går ibland ut och umgås med vänner.
Eftersom vi inte heller arbetar på fredagar brukar vi resa på fredagar, lördagar och söndagar.
# Vad jag kom att förstå om mig själv genom uppdrag och bloggskrivande.
Det jag lärde mig av sabbatsårsprojektet var att jag kom att förstå mig själv genom att utföra uppdrag och skriva blogginlägg.Det kanske verkar obetydligt, men när jag skrev och strukturerade mina tankar lärde jag gradvis känna mig själv – vad jag tycker om, vad som gör mig obekväm och vad jag har svårt med.
Det fanns en anledning till allt jag kämpade med.
Efter att ha bott länge i Vietnam insåg jag också, genom att se på vietnameserna, att jag inte behöver oroa mig för mitt utseende eller leva med att jämföra mig med andra.Jag hade många förutfattade meningar, men kunde så småningom se på saker och ting ur andra perspektiv.
På den lokala förskolan där jag arbetade fanns också en särskild klass för barn med cerebral pares. Rehabilitering kan inte bota dem helt, men varje barn har en egen lärare som ger massage och tar väl hand om barnet.
Det var alltid fullt av skratt i den klassen.När jag deltog i projektaktiviteterna tänkte jag: ”De här barnen är älskade!”
Trots svårigheterna var klassrummet fullt av liv och glädje, med vänner med samma funktionsnedsättningar och lärare omkring sig. När jag såg det insåg jag att lyckan inte är något avlägset.Jag tänkte att allt ordnar sig bara man skrattar, är tillsammans med fina människor och stöttar varandra!
De som åkte på sabbatsår hade alla sina egna mål, så vi hade mycket gemensamt att prata om.
Bland dem jag arbetade med i sabbatsårsprojektet minns jag särskilt koreaner: Eunju unnie, Gyeongran unnie, Jiwon, Yulli, Gayoung och Junghun. De hade alla deltagit i det koreanska sabbatsårsprogrammet ochAlla som åkte på sabbatsår hade sina egna mål, så vi hade mycket gemensamt att prata om.
Vi satt uppe hela nätterna och pratade. Några vänner arbetade tillsammans, så vi pratade även under lunchen, och jag pratade också mycket med min rumskamrat. Jag tyckte om att prata om allt möjligt och dela våra innersta tankar.
Jag är inte den typen som pratar med andra om mina bekymmer.Jag var rädd för att dela mina innersta tankar och kunde inte förlita mig på andra, men eftersom det var människor jag just hade träffat kunde jag ta upp det och prata om det.Jag kunde vara ärlig.
När jag gick igenom de här situationerna insåg jag att jag är väldigt reserverad och har en tendens att vilja gömma mig.När jag pratade om mina bekymmer kände jag mig närmare de här människorna och kunde ta till mig nya perspektiv.
Jag fick bättre självförtroende, och min oro och ångest minskade.
Om man jämför före och efter deltagandet i sabbatsårsprojektet är sex veckor ingen lång tid, så det kanske inte har skett någon jättestor förändring.Men jag fick bättre självförtroende, och min oro och ångest minskade.
Jag hade alltid många tankar och bekymmer. Men efter sabbatsåret känns tankarna lite lättare och klarare. Jag blev något mindre obeslutsam och slutade försöka vara trevlig enbart mot andra.Tidigare försökte jag, på grund av andras blickar, bete mig som de ville och se trevlig ut, men det tankesättet har minskat.
Mina perspektiv och tankar förändrades, och jag insåg att framgång inte avgör om man är lycklig. Jag hade flera fasta föreställningar, men fick en större variation av perspektiv.Jag insåg att man inte behöver hålla fast vid bara en sak, och jag vill ta fler sabbatsår och i framtidenJag kände att jag ville lära känna mig själv bättre och bli lyckligare.
# Till dig som funderar på att delta
Miljön i Vietnam är inte särskilt bekväm överallt, så du kan bli överraskad eller känna dig obekväm. Dessutom delar flera personer boende,vilket kan kännas obekvämt, men jag hoppas att du kan anpassa dig väl till sådana förhållanden.
Dessutom,Om du tvekar inför om du ska delta i sabbatsårsprojektet hoppas jag att du vågar satsa.Självklart finns det obekväma och svåra delar.Men det är just därför det finns så mycket att lära sig och uppleva.Att bo i en annan miljö fick mig att tänka annorlunda, och att umgås med olika människor gav mig många nya tankar.
Slutligen kommer du att ha mål under sabbatsåret, men jag hoppas att du inte bara fokuserar på dem, utan också umgås med andra och njuter av tiden tillsammans.
# Mina tips för sabbatsåret
- Språk
Språket är faktiskt ett stort bekymmer. Utlänningarna där pratar alla väldigt bra engelska och snabbt. Därför är det svårt att förstå, och jag kände att jag bara skulle stanna upp och fråga om sådant jag inte förstod en eller två gånger. Därför är det svårt att delta i samtal, och ibland pratar de engelska sinsemellan.
Ändå behöver du vara självsäker, ta kontakt med andra först och aktivt fråga och prata. Som studiemetoder rekommenderar jag att läsa engelska böcker, titta på amerikanska tv-serier och lyssna på poplåtar, och att studera när du har tid.
- Boende
Först och främst rekommenderar jag en underslaf. Eftersom jag bodde i ett rum med flera personer var det lite obekvämt. Boendet var inte särskilt rent, kanske eftersom det ligger i Vietnam. Du kan stöta på mer obehag och sämre hygien än du förväntar dig. Även om du inte gillar det behöver du vara beredd på att anpassa dig.
- Måltider
Maten är god. Självklart kan man tröttna på den om man äter den varje dag, men personligen tyckte jag om att måltider ingick. Ät måltiderna som serveras på boendet och gå ibland ut och köp lokal vietnamesisk mat eller något annat du vill äta.
- Packlista
Jag rekommenderar att ta med bekväma kläder, löst sittande byxor och bekväma, rymliga T-shirts. Jag tog med många fina kläder, men de var obekväma, så jag använde dem inte särskilt ofta och saknade bekväma kläder. Jag tog också med många fina saker, men det är bättre att ta med billiga och bekväma saker som passar för Vietnam. Fina saker går lätt sönder och passar inte i Vietnam. Ta med ett paraply och skor som tofflor eller sneakers. Ta också med mediciner.
# Mina tips för resor i Vietnam
Platser nära Hanoi är Halongbukten, Ninh Binh och Sapa. Platser du kan flyga till är Hoi An och Da Nang. För Halongbukten rekommenderar jag en tvådagarsresa med en övernattning och att sova ombord på ett kryssningsfartyg.
Jag åkte till Halongbukten med en lokal resebyrå. Byrån jag valde erbjuder paketresor i Hanoi och används ofta av vänner som bor på boenden som samarbetar med lokala institutioner. Om du bokar tar byrån hand om allt. Eftersom du ska åka på kryssning i Halongbukten är en paketresa bättre än att resa på egen hand. I Halongbukten åker du på kryssning, besöker stränder, äter måltider som serveras ombord och besöker flera öar.
Jag åkte inte till Ninh Binh, och jag rekommenderar att resa på egen hand till Sapa. Sapa är en bergsby där etniska minoriteter bor, och för att ta sig dit behöver man åka nattbuss i sex timmar. Vänner som åkte med resebyråer sa att vandringen var mycket ansträngande. Därför rekommenderar jag inte paketresor. Jag rekommenderar att boka nattbuss och boende och resa på egen hand.
Jag rekommenderar också att ta med bekväma sneakers. I Sapa besökte jag Lao Chai, berget Ham Rong och Sapa-torget. Den andra dagen åkte jag till byn Cat Cat och såg ett vattenfall. Även om du reser på egen hand kommer du att gå mycket, så se till att ta med bekväma sneakers.
Jag besökte också de populära resmålen Da Nang och Hoi An med flyg. Lyktorna i Hoi An är vackra, och staden är charmigt och romantiskt utsmyckad. Da Nang är känt för My Khe-stranden, och jag rekommenderar Han-marknaden, Da Nang-katedralen och nöjesparken Asia Park.
Mitt sabbatsår var
Upplevelse★★★★★
Det var en ny upplevelse. Jag bodde i ett delat rum och kom till en fattig och underutvecklad plats som Vietnam, vilket var obekvämt. Men jag upplevde obehag för första gången och insåg mycket om hur mycket sådant här påverkar mig.
Lärande★★★★★
Jag hade mycket tid att tänka på mig själv.
Miljö★☆☆☆☆
Miljön är mindre hygienisk än i Korea och kan vara smutsig och obekväm.
Säkerhet★★★★☆
Det var säkert.
Fritid★★★☆☆
Jag kunde också njuta av fritiden.
Vi dokumenterar våra deltagares
utvecklingsresor.
Hem
Bo på en ny plats,
träffa nya människor,
upptäck en ny sida av dig själv,
och skapa ett liv som är ditt eget.
