Projekt
|
Vanliga frågor
|
Meddelanden
#Att bryta sig loss från håglösheten #Kraften att bara sätta igång #En livsförändrande process
|
Jag, som var fast i en håglös vardag på grund av depression och ångest Jag tog ett sabbatsår för att få lite tid för mig själv. Jag ville upptäcka en lite friare och mer motståndskraftig version av mig själv. Jag tillbringade tid med underbara barn och fick uppleva villkorslös kärlek, och jag fick ta del av massor av positiv och hälsosam energi. När jag bestämde mig för att säga ”ja” till alla möjligheter i Vietnam, började mitt liv verkligen förändras. Jag insåg att när man väl börjar med något tar en process form och ens egen berättelse skapas.
<Fyller på med barnens varma kärlek i Hanoi, Vietnam> En berättelse från sabbatsårsresenären Song Su-a
|
#Jag är yrkesverksam och tog ett sabbatsår för att få lite tid för mig själv!
Hej! Jag heter Song Su-a och är en helt vanlig kontorsanställd i slutet av 20-årsåldern. Under sabbatsåret i Vietnam reste jag utomlands ensam för första gången. Eftersom jag inte reste med vänner eller familj hade jag många farhågor innan avresan, men att kunna klara allt på egen hand och återvända tryggt till Korea var i sig en väldigt tillfredsställande upplevelse! Jag gav mig ut på resan helt och hållet för att tillbringa tid med ”mig själv”. Till en början kändes det ovant och stelt, men det blev ett värdefullt tillfälle att komma närmare mig själv.
Sua ville komma bort från en håglös vardag och lära känna sig själv genom den nya utmaningen att resa ensam. Därför åkte hon till Vietnam för att volontärarbeta inom utbildning. Om du är bra på att ge andra råd om deras bekymmer, men känner att du inte känner dig själv lika väl som andra gör, rekommenderar jag varmt en individuell konsultation med en sabbatsårsspecialist!
Det säkra sättet att förändra mitt liv: individuell sabbatsårskonsultation
#Jag ville upptäcka en friare och starkare version av mig själv på en främmande plats!
Mina mål eller de förändringar jag ville uppnå under sabbatsåret i Vietnam var inte storslagna. Jag ville bara komma bort från min vardag ett tag, andas djupt och känna och uppleva nya saker i en främmande miljö. Efter en period av stora förändringar drabbades jag av depression och ångest. Jag stängde in mig i en håglöshet där jag till och med hade förlorat livsviljan. Som följd drogs jag med i alltmer ohälsosamma känslor som jag inte kunde ta mig ur, och jag tror att jag bara fokuserade på att ta mig igenom varje dag.
Därför ville jag för en gångs skull leva annorlunda på en plats som inte hade något med mitt förflutna att göra. Med den enda önskan bestämde jag mig för att lämna Korea, där jag kände så mycket ångest och depression, ett tag och ”börja om från början” i en ny miljö i Vietnam. Där ville jag hitta en friare och starkare version av mig själv.
#Jag kunde anta nya utmaningar tillsammans med underbara och omtänksamma människor!
Det var en lycklig tid eftersom jag fick vara med underbara barn och ta emot massor av villkorslös kärlek.
Det var så många värdefulla människor som följde med mig på sabbatsårsresan i Vietnam. När jag ser tillbaka är det tack vare dem som min tid där blev så mycket ljusare.
De flesta vännerna jag volontärarbetade med var yngre än jag. Jag oroade mig för om jag skulle behöva spela rollen som storasyster, men när vi väl bodde tillsammans fick jag faktiskt mycket mer positiv och hälsosam energi från dem, vilket var underbart! Många var mycket mognare och känslomässigt starkare än jag, så jag kände att jag lärde mig mycket om livet. Jag brukar inte vara särskilt aktiv, men tack vare dem utmanade jag mig själv att göra många saker jag aldrig gjort förut. Vi reste tillsammans, besökte nya platser och promenerade mycket – jag gick till och med ner en hel del i vikt, haha. Framför allt är jag verkligen tacksam för att vännerna alltid tog kontakt först och uppmuntrade mig!
Dessutom hjälpte personalen på volontärorganisationen mig när jag hade problem och frågade uppriktigt hur min dag hade varit. Tack vare deras vänlighet kunde jag anpassa mig väl till livet i Vietnam. Jag saknar alla så mycket!
#I stället för att oroa mig bestämde jag mig för att säga JA!
Säg ”ja!” till möjligheterna du får. Förr oroade jag mig så mycket i förväg att jag ofta inte ens kom igång med något, utan gav upp. Men i Vietnam bestämde jag mig medvetet för att säga ”ja” till varje upplevelse och erbjudande som dök upp. Från den stunden började mitt liv verkligen förändras! Saker jag gjorde för första gången, nya möten, äventyr på främmande platser ... Allt detta berikade mitt liv, och framför allt blev mitt perspektiv på världen mycket mer öppet och positivt. När man väl börjar med något tar en process form och ens egen berättelse skapas!
Jag var också en person som var besatt av planer och trodde att varje uppgift måste ha en tydlig början och ett tydligt slut. Men mina erfarenheter i Vietnam lärde mig så småningom att släppa taget. Under fyra veckor grät jag ut när jag var ledsen, skrattade högt när jag var glad och försökte leva ”som mig själv”, oavsett vad andra tyckte. På grund av hur jag hade levt tidigare var det förstås inte lätt att släppa taget på en gång. Men när jag övade långsamt och ihärdigt upptäckte jag att hjärtat någon gång började kännas mycket lättare.
Tveka inte – var modig och anta utmaningen. Jag hoppas att du skapar din egen speciella resa!
#Mitt dagliga liv som volontär inom utbildning i Hanoi, Vietnam!
Mina dagar följde förskolans schema för volontärerna. Från måndag till torsdag tillbringade jag dagarna med att undervisa barnen i engelska på den förskola jag hade blivit tilldelad. Jag brukade vakna vid åttatiden, äta en enkel frukost, ta bussen och komma fram till förskolan runt 8.40. 🚌
På morgonen började vi dagen energiskt med att dansa tillsammans med barnen. Sedan lekte vi med dem och kom naturligt nära varandra. Vid lunchtid äter en del barn långsamt, så jag hjälpte dem att få i sig maten ordentligt. På eftermiddagen fortsatte engelskalektionerna – vi använde bildkort för att lära oss ord och hjälpte barnen att möta engelskan på ett naturligt sätt genom sånger och lekar. Dagen kretsar i stort sett kring barnen! Det är inte en miljö där volontärerna får alltför svåra eller tunga uppgifter, så du behöver inte oroa dig särskilt mycket.
Från fredag och under helgen hade vi inga volontärpass, så då reste jag med min rumskamrat eller andra volontärvänner. Även dagar som inte var officiella lediga dagar brukade vi efter volontärarbetet på kvällen utforska centrala Hanoi med vänner eller ha det trevligt på mysiga lokala kaféer!
#Tips inför mitt eget sabbatsår i Vietnam!
Som tur var hade jag bott utomlands när jag var yngre, så jag var inte särskilt orolig för livet utomlands i sig. Men det var första gången jag reste ensam utan familjen, så jag var nervös över att behöva ta hand om allt på egen hand. När jag var yngre hjälpte mina föräldrar mig med viktiga saker, men den här gången behövde jag sköta allt från början till slut. Därför kände jag faktiskt en vag oro.
Ändå försökte jag att inte oroa mig i förväg för saker som ännu inte hade hänt. Framför allt var det till stor hjälp att höra vad konsulten jag träffade under förberedelserna inför sabbatsåret sa: ”Vad som än händer kommer allt att lösa sig till slut, och du kommer att klara dig igenom det.” De orden tröstade mig djupt och gav mig mod att ge mig av med tillförsikt! Jag arbetade faktiskt ända fram till avresan, så i stället för att känna mig upprymd över att ”åka på resa” tror jag att jag mest fokuserade på att ”avsluta det jag hade kvar innan jag åkte”. Kanske var det därför mina vänner frågade: ”Varför är du så lugn?” Men jag var verkligen glad över att kunna vila under en längre period!
Inför avresan förberedde jag mig med checklistan som sabbatsårsprogrammet hade gett mig. Eftersom jag skulle vara utomlands länge var jag osäker på vilka vardagsartiklar jag skulle packa, men materialet jag fick från programmet var till stor hjälp. Jag försökte särskilt att inte packa för mycket kläder. Vietnam är billigt, så det mesta går att köpa på plats till rimliga priser. Därför packade jag lätt och fokuserade på det nödvändigaste. Och en sak jag måste nämna är medicin för nödsituationer 💊!
Om du blir sjuk utomlands kan det göra dig nedstämd, så det är verkligen bra att ta med smärtstillande, förkylningsmedicin, magmedicin och eventuella läkemedel som du brukar ta.
#Mitt sabbatsår med volontärarbete inom utbildning i Ho Chi Minh-staden, Vietnam!
Upplevelse ★★★★★
: Det var mitt första besök i Vietnam, och jag är glad att jag under sabbatsåret både kunde volontärarbeta och resa! : )
Lärande ★★★★
: Det blev ett tillfälle att lära känna mig själv bättre!
Miljö ★★★★
: Eftersom det skiljer sig från Korea kan det kännas ovant i början, men om du är öppen och har ett generöst sinnelag uppstår inga större problem.
Säkerhet ★★★★★
: Organisationens personal hade god uppsikt över allt, så jag kände mig alltid trygg! Självklart behöver du också tänka på din egen säkerhet!
Fritid ★★★★★
: När volontärschemat var slut kunde jag resa runt i Vietnam med vänner! Vi hade tre hela lediga dagar – fredag, lördag och söndag – så jag hade gott om tid att göra allt jag hade velat prova, och det gjorde mig glad!
Är du nyfiken på att få veta mer om utbildningsprojektet för volontärer i Hanoi, Vietnam, som Song Su-a deltog i?!
Klicka på bannern nedan!
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
|
Jag, som var fast i en håglös vardag på grund av depression och ångest Jag tog ett sabbatsår för att få lite tid för mig själv. Jag ville upptäcka en lite friare och mer motståndskraftig version av mig själv. Jag tillbringade tid med underbara barn och fick uppleva villkorslös kärlek, och jag fick ta del av massor av positiv och hälsosam energi. När jag bestämde mig för att säga ”ja” till alla möjligheter i Vietnam, började mitt liv verkligen förändras. Jag insåg att när man väl börjar med något tar en process form och ens egen berättelse skapas.
<Fyller på med barnens varma kärlek i Hanoi, Vietnam> En berättelse från sabbatsårsresenären Song Su-a
|
#Jag är yrkesverksam och tog ett sabbatsår för att få lite tid för mig själv!
Hej! Jag heter Song Su-a och är en helt vanlig kontorsanställd i slutet av 20-årsåldern. Under sabbatsåret i Vietnam reste jag utomlands ensam för första gången. Eftersom jag inte reste med vänner eller familj hade jag många farhågor innan avresan, men att kunna klara allt på egen hand och återvända tryggt till Korea var i sig en väldigt tillfredsställande upplevelse! Jag gav mig ut på resan helt och hållet för att tillbringa tid med ”mig själv”. Till en början kändes det ovant och stelt, men det blev ett värdefullt tillfälle att komma närmare mig själv.
Sua ville komma bort från en håglös vardag och lära känna sig själv genom den nya utmaningen att resa ensam. Därför åkte hon till Vietnam för att volontärarbeta inom utbildning. Om du är bra på att ge andra råd om deras bekymmer, men känner att du inte känner dig själv lika väl som andra gör, rekommenderar jag varmt en individuell konsultation med en sabbatsårsspecialist!
Det säkra sättet att förändra mitt liv: individuell sabbatsårskonsultation
#Jag ville upptäcka en friare och starkare version av mig själv på en främmande plats!
Mina mål eller de förändringar jag ville uppnå under sabbatsåret i Vietnam var inte storslagna. Jag ville bara komma bort från min vardag ett tag, andas djupt och känna och uppleva nya saker i en främmande miljö. Efter en period av stora förändringar drabbades jag av depression och ångest. Jag stängde in mig i en håglöshet där jag till och med hade förlorat livsviljan. Som följd drogs jag med i alltmer ohälsosamma känslor som jag inte kunde ta mig ur, och jag tror att jag bara fokuserade på att ta mig igenom varje dag.
Därför ville jag för en gångs skull leva annorlunda på en plats som inte hade något med mitt förflutna att göra. Med den enda önskan bestämde jag mig för att lämna Korea, där jag kände så mycket ångest och depression, ett tag och ”börja om från början” i en ny miljö i Vietnam. Där ville jag hitta en friare och starkare version av mig själv.
#Jag kunde anta nya utmaningar tillsammans med underbara och omtänksamma människor!
Det var en lycklig tid eftersom jag fick vara med underbara barn och ta emot massor av villkorslös kärlek.
Det var så många värdefulla människor som följde med mig på sabbatsårsresan i Vietnam. När jag ser tillbaka är det tack vare dem som min tid där blev så mycket ljusare.
De flesta vännerna jag volontärarbetade med var yngre än jag. Jag oroade mig för om jag skulle behöva spela rollen som storasyster, men när vi väl bodde tillsammans fick jag faktiskt mycket mer positiv och hälsosam energi från dem, vilket var underbart! Många var mycket mognare och känslomässigt starkare än jag, så jag kände att jag lärde mig mycket om livet. Jag brukar inte vara särskilt aktiv, men tack vare dem utmanade jag mig själv att göra många saker jag aldrig gjort förut. Vi reste tillsammans, besökte nya platser och promenerade mycket – jag gick till och med ner en hel del i vikt, haha. Framför allt är jag verkligen tacksam för att vännerna alltid tog kontakt först och uppmuntrade mig!
Dessutom hjälpte personalen på volontärorganisationen mig när jag hade problem och frågade uppriktigt hur min dag hade varit. Tack vare deras vänlighet kunde jag anpassa mig väl till livet i Vietnam. Jag saknar alla så mycket!
#I stället för att oroa mig bestämde jag mig för att säga JA!
Säg ”ja!” till möjligheterna du får. Förr oroade jag mig så mycket i förväg att jag ofta inte ens kom igång med något, utan gav upp. Men i Vietnam bestämde jag mig medvetet för att säga ”ja” till varje upplevelse och erbjudande som dök upp. Från den stunden började mitt liv verkligen förändras! Saker jag gjorde för första gången, nya möten, äventyr på främmande platser ... Allt detta berikade mitt liv, och framför allt blev mitt perspektiv på världen mycket mer öppet och positivt. När man väl börjar med något tar en process form och ens egen berättelse skapas!
Jag var också en person som var besatt av planer och trodde att varje uppgift måste ha en tydlig början och ett tydligt slut. Men mina erfarenheter i Vietnam lärde mig så småningom att släppa taget. Under fyra veckor grät jag ut när jag var ledsen, skrattade högt när jag var glad och försökte leva ”som mig själv”, oavsett vad andra tyckte. På grund av hur jag hade levt tidigare var det förstås inte lätt att släppa taget på en gång. Men när jag övade långsamt och ihärdigt upptäckte jag att hjärtat någon gång började kännas mycket lättare.
Tveka inte – var modig och anta utmaningen. Jag hoppas att du skapar din egen speciella resa!
#Mitt dagliga liv som volontär inom utbildning i Hanoi, Vietnam!
Mina dagar följde förskolans schema för volontärerna. Från måndag till torsdag tillbringade jag dagarna med att undervisa barnen i engelska på den förskola jag hade blivit tilldelad. Jag brukade vakna vid åttatiden, äta en enkel frukost, ta bussen och komma fram till förskolan runt 8.40. 🚌
På morgonen började vi dagen energiskt med att dansa tillsammans med barnen. Sedan lekte vi med dem och kom naturligt nära varandra. Vid lunchtid äter en del barn långsamt, så jag hjälpte dem att få i sig maten ordentligt. På eftermiddagen fortsatte engelskalektionerna – vi använde bildkort för att lära oss ord och hjälpte barnen att möta engelskan på ett naturligt sätt genom sånger och lekar. Dagen kretsar i stort sett kring barnen! Det är inte en miljö där volontärerna får alltför svåra eller tunga uppgifter, så du behöver inte oroa dig särskilt mycket.
Från fredag och under helgen hade vi inga volontärpass, så då reste jag med min rumskamrat eller andra volontärvänner. Även dagar som inte var officiella lediga dagar brukade vi efter volontärarbetet på kvällen utforska centrala Hanoi med vänner eller ha det trevligt på mysiga lokala kaféer!
#Tips inför mitt eget sabbatsår i Vietnam!
Som tur var hade jag bott utomlands när jag var yngre, så jag var inte särskilt orolig för livet utomlands i sig. Men det var första gången jag reste ensam utan familjen, så jag var nervös över att behöva ta hand om allt på egen hand. När jag var yngre hjälpte mina föräldrar mig med viktiga saker, men den här gången behövde jag sköta allt från början till slut. Därför kände jag faktiskt en vag oro.
Ändå försökte jag att inte oroa mig i förväg för saker som ännu inte hade hänt. Framför allt var det till stor hjälp att höra vad konsulten jag träffade under förberedelserna inför sabbatsåret sa: ”Vad som än händer kommer allt att lösa sig till slut, och du kommer att klara dig igenom det.” De orden tröstade mig djupt och gav mig mod att ge mig av med tillförsikt! Jag arbetade faktiskt ända fram till avresan, så i stället för att känna mig upprymd över att ”åka på resa” tror jag att jag mest fokuserade på att ”avsluta det jag hade kvar innan jag åkte”. Kanske var det därför mina vänner frågade: ”Varför är du så lugn?” Men jag var verkligen glad över att kunna vila under en längre period!
Inför avresan förberedde jag mig med checklistan som sabbatsårsprogrammet hade gett mig. Eftersom jag skulle vara utomlands länge var jag osäker på vilka vardagsartiklar jag skulle packa, men materialet jag fick från programmet var till stor hjälp. Jag försökte särskilt att inte packa för mycket kläder. Vietnam är billigt, så det mesta går att köpa på plats till rimliga priser. Därför packade jag lätt och fokuserade på det nödvändigaste. Och en sak jag måste nämna är medicin för nödsituationer 💊!
Om du blir sjuk utomlands kan det göra dig nedstämd, så det är verkligen bra att ta med smärtstillande, förkylningsmedicin, magmedicin och eventuella läkemedel som du brukar ta.
#Mitt sabbatsår med volontärarbete inom utbildning i Ho Chi Minh-staden, Vietnam!
Upplevelse ★★★★★
: Det var mitt första besök i Vietnam, och jag är glad att jag under sabbatsåret både kunde volontärarbeta och resa! : )
Lärande ★★★★
: Det blev ett tillfälle att lära känna mig själv bättre!
Miljö ★★★★
: Eftersom det skiljer sig från Korea kan det kännas ovant i början, men om du är öppen och har ett generöst sinnelag uppstår inga större problem.
Säkerhet ★★★★★
: Organisationens personal hade god uppsikt över allt, så jag kände mig alltid trygg! Självklart behöver du också tänka på din egen säkerhet!
Fritid ★★★★★
: När volontärschemat var slut kunde jag resa runt i Vietnam med vänner! Vi hade tre hela lediga dagar – fredag, lördag och söndag – så jag hade gott om tid att göra allt jag hade velat prova, och det gjorde mig glad!
Är du nyfiken på att få veta mer om utbildningsprojektet för volontärer i Hanoi, Vietnam, som Song Su-a deltog i?!
Klicka på bannern nedan!
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
Vi dokumenterar våra deltagares
utvecklingsresor.
Hem
Bo på en ny plats,
träffa nya människor,
upptäck en ny sida av dig själv,
och skapa ett liv som är ditt eget.
