Projekt
|
Vanliga frågor
|
Meddelanden
.jpg)
Läkande yoga för välmående i kropp och själ!
Känner du dig trött och stressad av den dagliga rutinen som upprepas dag efter dag?
För dagens människor, som är spända i både kropp och själ, är det viktigt att bli av med tröttheten.
Vi presenterar ett yogaprogram i Jangheung i provinsen Jeollanam-do för just sådana personer!
Hitta tillbaka till dig själv och ta hand om dig genom rogivande avslappning. När du utövar yoga smälter den samlade tröttheten i kroppen bort som snö.
Om du har levt så hektiskt att du till och med glömt att andas kan du prova att tömma sinnet med yoga, där du kan koncentrera dig helt på dig själv.
En resa för att upptäcka ditt sanna inre jag!
Yoga är en helhetsinriktad praktik som kombinerar meditation, andning och stretching för att utveckla kropp och sinne.
Därför skiljer sig yoga från vanlig träning genom att den fokuserar på att träna både kropp och sinne.
”Genom meditation kan du när som helst förändra din inställning, dina känslor och ditt sinnestillstånd.”
Genom att stilla sinnet och öva på kontrollerad andning kan du meditera effektivt och bli medveten om dina känslor och din kropp.
Efter ett yogapass försvinner de negativa tankarna ur sinnet, så att du kan möta en ljusare och förnyad version av dig själv!
Fördelarna med yogaprogrammet i Jangheung!
För det första främjar det läkning av sinnet.
Det hjälper dig att släppa negativa känslor och skänker sinnesro.
För det andra hjälper det dig att möta ditt inre jag.
Det ger dig tid att samtala med dig själv och lära dig mer om vem du är.
För det tredje hjälper det dig att hitta en hälsosam sömnrytm.
Genom att slappna av i kropp och sinne bidrar det till att lindra sömnlöshet, ett vanligt problem bland dagens människor.
Yoga erbjuder en resa till ett djupt avslappnat tillstånd som är svårt att uppleva i vardagen!
Ska vi ge oss ut på en resa där vi kan fokusera enbart på oss själva?
|
Vad gör den här institutionen speciell?
Det är Koreas första yogagemenskap och för vidare yogans genuina tradition i Korea. Här kan du inte bara lära dig yogaställningar, utan också sådant som är grundläggande för yogautövning, till exempel rätt andningsteknik och inställning. Dessutom kan du studera reningsmetoder och yogateori här. Till skillnad från modern yoga, som ofta enbart betonar de fysiska aspekterna, kan du här lära dig att andas lugnt och bli medveten om ditt nuvarande tillstånd – och därmed närma dig yogans ursprung. Särskilt populära är meditationstekniker som hjälper hela kroppen att snabbt slappna av och vila i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. På grund av det stora intresset anordnar vi särskilda workshops där du får lära dig dessa tekniker.
|
Vi dokumenterar våra deltagares
utvecklingsresor.
Det här projektet är ett program i Jangheung i Jeollanam-do med fokus på att vårda sinnet genom yoga och meditation.
Du får lära dig yogapraktiker som har omtolkats för vår tid samtidigt som de gamla traditionerna bevaras, så att du kan möta ditt sanna jag.
Varje månad erbjuds olika typer av yoga, och du kan anmäla dig till de tider som passar dig.
Deltagarna får avsatt tid för att lära sig yogateori och utöva yoga, med fokus på sig själva.
■ Program för huvudsakliga aktiviteter
DAG 1
| Tid | Program |
| 12:00 ~ 16:00 | Introduktion till traditionen och meditativ yogapraktik |
| 16:00 ~ 17:00 | Vila |
| 17:00 ~ 17:30 | Yogateori |
| 17:30 ~ 19:00 | Middag (i tystnad) |
| 19:00 ~ 20:30 | Kvällsprogram |
| 20:30 ~ | Tystnad |
DAG 2
| Tid | Program |
| 06:00 ~ 07:30 | Yogapraktik |
| 07:30 ~ 08:30 | Frukost (i tystnad) |
| 08:30 ~ 09:00 | Meditation |
| 09:00 ~ 10:00 | Yoga eller promenad |
| 10:00 ~ 10:30 | Vila |
| 10:30 ~ 11:50 | Meditationsövning |
| 11:50 ~ 12:00 | Tankar och reflektioner |
| 12:00 ~ | Hemresa efter lunch |
*Aktiviteterna är exempel och kan anpassas flexibelt efter när deltagandet sker och de lokala förhållandena.
■ Ytterligare information
- Olika typer av yoga erbjuds att lära sig varje månad.
- På grund av covid-19 måste munskydd bäras hela tiden, och deltagarna ombeds att vara tysta under måltiderna.
- Återbetalningspolicy: Full återbetalning vid avbokning en vecka i förväg; ingen återbetalning dagen före evenemanget.
Vissa inkluderingar är tillgängliga när alternativ läggs till eller väljs.
Support
Information om support
- Boende ingår
Ingår inte
- Bekväma kläder.
- Skrivmaterial
- Toalettartiklar
- Munskydd
Den här institutionen är Koreas första yogagemenskap och ligger i Jangheung-gun i Jeollanam-do, känt som Jeongnamjin.
Det är en plats där vi erbjuder en fristad för dem som söker ett hälsosamt liv med yoga.
Förutom yogaupplevelser erbjuds olika program, bland annat ett traditionellt ondolrum med vedeldad ugn, måltider med ekologiska jordbruksprodukter och en miljövänlig naturupplevelse.
Här får din kropp och ditt sinne, trötta av det moderna livet, ett varmt stöd på vägen mot bättre hälsa.
Ord från den lokala institutionens representant
Jag föddes i Jangheung i Jeollanam-do och började med yoga 1997. Det hjälpte mig att återfå hälsan och finna sinnesro.
Därför återvände jag till min hemstad 2002 och började driva en yogagemenskap. Efter att ha byggt ett ondolrum med lerjord erbjuder jag en fristad för dem som söker sin väg.
Yoga är en helhetsinriktad träningsform som inte bara främjar fysisk och mental hälsa, utan också kan utveckla och stärka människans potential.
Om du kommer till vår yogagemenskap hjälper vi dig att finna sinnesro genom samtal och regelbunden yoga.
■ I grund och botten handlar det om dubbelbeläggning, och vi erbjuder även samma boende för varje grupp.
■ På grund av begränsad kapacitet är bokningar för enkelbeläggning tillgängliga enligt principen först till kvarn.
■ Alla måltider består av ekologisk mat.
ㅣ Plats : SYDKOREA, Jangheung
Jangheung-gun ligger i den södra delen av Jeollanam-do och har antagit ”Jeongnamjin”, som betyder att man beger sig rakt söderut från Gwanghwamun, som sitt regionala varumärke.
Här finns en välkänd kurort där man kan andas i takt med naturen.
Cheongwansan, ett av Honams fem mest berömda berg, stoltserar särskilt med sina vackra silvergräsfält, medan Seonhak-dong kittlar näsan med doften av rapsblommor på våren och bovete på hösten.
Dessutom har Cypresskogens friluftsområde blivit ett populärt resmål med doften av fytoncider från cypresser och läkande utrymmen där naturligt salt används för att behandla hudbesvär.
Upplev en resa i Jangheung, fylld av naturens skönhet!
■ Rekommenderade resmål
1. Byn Seonhak-dong
Byn Seonhak-dong är en plats där blomsterfälten står i full blom under olika årstider: rapsblommor på våren och bovetefält på hösten. Bland fotografer är den vidsträckta utsikten över Deokryangmanbukten berömd, liksom byn som täcks av rapsblommor under den varma våren och den vackra höstscenen där klar vind och blå himmel omsluter den nedre delen av byn med boveteblommor. Stigarna genom raps- och bovetefälten är välskötta och inbjuder till behagliga promenader, med charmiga paviljonger för avkoppling längs vägen. En promenad mellan blomsterfälten, som har en helt annan charm än de lummiga skogarna, kommer naturligt att lyfta humöret och få dig att känna dig lika ombonad som i en mormors famn.
2. Cheongwansan
Cheongwansan, ett av Honams fem berömda berg, har fått sitt namn efter sina granitklippor i olika former, som liknar juveler som pryder bergsryggarna likt en kunglig krona. Berget är 723 meter högt, alltså inte särskilt högt, men består helt av klippor som reser sig mot himlen och bidrar till dess storslagenhet. Från toppen öppnar sig en panoramautsikt över Sydhavet, lik en orientalisk målning, och under årets olika årstider bjuder berget på många vackra vyer. På våren syns späda gröna blad och röda azaleaskogar, medan de vidsträckta silvergräsfälten är särskilt hänförande på hösten. I oktober hålls Cheongwansans silvergräsfestival för att fira silvergräsets högsäsong. Från början av oktober till senhösten böljar gräset som vågor och sjunger höstens sånger i samspel med sol och måne.
3. Cypresskogens friluftsområde
Jeongnamjin Cypresskogens friluftsområde ligger på ett vidsträckt 100 hektar stort område på Eokbulsan i Jangheung-gun, inbäddat i en över 60 år gammal cypresskog. Här finns miljövänliga byggnader där man kan lära sig om ekologiskt byggande, ett center för träkultur där man kan lära sig om och uppleva träkulturens alla aspekter samt den tillgänglighetsanpassade spången Mallegil, som leder till toppen av Eokbulsan. Området omfattar också Healing Forest, en plats för läkande och avkoppling, och Cypress Salt House, en anläggning för infraröd terapi som helt och hållet är byggd av cypresser och naturligt havssalt. Cypresskogen är särskilt rik på fytoncider och skapar en idealisk miljö för återhämtning och fritid.
Hem
Bo på en ny plats,
träffa nya människor,
upptäck en ny sida av dig själv,
och skapa ett liv som är ditt eget.
.png&w=384&q=75)
Välj ett startdatum.
.png&w=1080&q=75)
