Projekt
|
Vanliga frågor
|
Meddelanden
Är engelskan en livslång utmaning som du trodde att du skulle lämna bakom dig när du blev yrkesverksam? Om dina medelmåttiga kunskaper i engelska fortfarande håller dig tillbaka på jobbet, om du blir helt ställd när du får samtal på engelska eller blir nervös under möten med utländska samarbetspartner, är det här projektet något för dig!
Det här projektet är ett språkkursprogram utformat för att förbättra dina praktiska samtalskunskaper och äger rum i den vackra semesterorten Cebu i Filippinerna. Förbättra dina muntliga färdigheter med individuella lektioner och njut av fritiden efter lektionerna med mat, spel och nöjen!
| ※ Det här projektet är utformat för att vara lättillgängligt för yrkesverksamma som vill studera språk eller ta studieledigt. Även den som är intresserad av att ta ett sabbatsår genom studieledighet kan ansöka. (*När språkkursen har avslutats får du ett intyg från en universitetsanknuten språkinstitution .) Offentligt anställda och privatanställda som kan ta ett sabbatsår genom system för studieledighet bör uppmärksamma det här projektet! |
1. Strikt begränsning av andelen deltagare från samma land! Språkskolan i Filippinerna med den mest internationella elevgruppen.
Tänk om du investerar tid och pengar på att studera engelska utomlands, bara för att upptäcka att du är omgiven av koreaner? Det här programmet strävar efter att erbjuda en internationell studiemiljö. Du studerar tillsammans med vänner från olika länder, som Japan, Taiwan, Kina, Vietnam och Ryssland. Andelen koreaner är strikt begränsad till under 30 %, vilket är betydligt lägre än på andra skolor.
Våra arrangörer har själva besökt och granskat språkskolorna i Filippinerna, så du kan känna dig helt trygg! Språkskolan är officiellt certifierad av Cebus turistbyrå! Bo tillsammans med utländska rumskamrater och vänner, förbättra snabbt dina kunskaper i engelska och njut av vistelsen i Filippinerna!
2. Ett intensivt upplägg med en lärare per elev och en kursplan utformad för att snabbt förbättra dina kunskaper i engelska på kort tid.
Orolig för att du bara kan alfabetet och inte alls kan kommunicera på engelska? Oroa dig inte längre! Efter ett nivåtest placeras du i en kurs som passar dina behov bäst. Med individuella lektioner får du lärarens fulla uppmärksamhet. Du kommer att uppleva hur dina kunskaper i engelska förbättras nästan utan ansträngning.
Till skillnad från i andra områden fokuserar språkkurserna i Filippinerna främst på individuella samtalslektioner, vilket gör dem perfekta för koreaner som är bra på ordförråd, grammatik och läsförståelse, men sämre på att tala. Ta chansen att bli av med din engelska stress och ha roligt medan du lär dig!
| ** Till och med en vuxen man som bara kunde alfabetet kunde småprata med utländska vänner efter 12 veckor på det här språkprogrammet i Filippinerna. (Resultaten kan variera.) |
3. Njut av en rad olika aktiviteter, däribland volontärarbete utomlands, stadsrundturer, jubileumsfester och till och med gratis båtturer mellan öarna!
Språkskolan erbjuder en rad aktiviteter som hjälper deltagarna att snabbt komma in i vardagen och få varierade erfarenheter. Här finns allt från volontärarbete och simning med valhajar under en utflykt till Oslob till olika fester där du kan umgås med internationella vänner. Plugga hårt på vardagarna och välj dina favoritaktiviteter bland helgens många alternativ!
* Deltagare som stannar i minst 8 veckor får en gratis utflykt med båttur mellan öarna.
4. Ska du bara lära dig engelska under språkkursen? Inte en chans! Upptäck dina drömmar genom olika sabbatsårsutmaningar!
|
|
Den största skillnaden med vårt språkkursprogram för sabbatsår är att det inte bara handlar om att lära sig engelska, utan också om att reflektera över sig själv och utvecklas som person. Varje deltagare får ett personligt uppdrag för sabbatsåret och en anteckningsbok för bara 100 won. Dessutom erbjuds olika utbildningsmaterial löpande under hela projektet!
Den fördel som oftast nämns av deltagare i vårt språkkursprojekt i Cebu är ”stärkt självförtroende och självkänsla”. Förbättra dina kunskaper i engelska och utvecklas som person med det här unika projektet, som bara erbjuds av Korea Gap Year. :)
|
Sabbatsårsplaneraren åkte dit personligen! Läs om planerarnas egna besök och vad de verkligen ville uppnå med planeringen. Det här projektet är särskilt utformat för yrkesverksamma som vill ta ett sabbatsår genom studieledighet eller språkstudieledighet. Det kan vara tufft att vara yrkesverksam :( Du är upptagen med jobbet, behöver fokusera på din personliga utveckling och ångrar ofta att du inte pluggade engelska tidigare när du träffar utländska samarbetspartner. Sluta tveka och få både semester och studier att gå ihop! Den största fördelen med språkskolan i Filippinerna är de individuella samtalslektionerna, som kan förbättra dina kunskaper i engelska avsevärt. Genom att aktivt delta i lektionerna får du bättre självförtroende i engelska utan att ens märka det. Med låga levnadskostnader och massor av aktiviteter är det bara att söka nu om du vill lära dig engelska snabbt och på ett roligt sätt i Cebu! |
■ Väx med projektet
| 4 veckor in i projektet | 8 veckor in i projektet | 12 veckor in i projektet |
 |
||
| STUDERA DET | UPPLEV DET! | GENOMBROTT! |
|
◇ Bekanta dig med engelska uttryck genom individuella samtalslektioner ◇ Njut av olika aktiviteter och knyt nya kontakter |
◇ Utveckla ett intresse för engelska ◇ Ta en paus från vardagen |
◇ Ökat självförtroende tack vare förbättrade engelskkunskaper ◇ Vidga dina perspektiv genom att umgås med internationella vänner ◇ Upplev ett avslappnat liv och reflektera över dig själv |
14.3 Vecka
Utifrån tidigare deltagares erfarenheter har vi sammanställt gemensamma teman kring lärande, insikter och utveckling för varje tidsperiod.
Vi dokumenterar våra deltagares utvecklingsresor.
Väx upp
Förbättra dina engelskkunskaper med fokuserade enskilda lektioner!
En av de största fördelarna med språkskolor i Filippinerna är att enskilda lektioner betonas jämfört med andra länder. I länder som USA, Storbritannien, Kanada och Australien är individuella lektioner i regel mindre vanliga och ofta dyrare. Även om du betalar betydligt mer än i Filippinerna får du ändå nöja dig med grupplektioner med minst 15 deltagare. Om du vill förbättra dina engelskkunskaper på kort tid rekommenderar vi att du börjar studera i Filippinerna.
Det här är det perfekta tillfället för dig som ska börja lära dig engelska eller vill lära dig från grunden!
■ Projektinformation
I det här projektet kan du välja mellan två typer av språkstudieprogram som är anpassade efter din personliga studiestil.
A Typ En flexibel typ som ger en balans mellan studier och fritid
Typ A har färre timmar med enskilda lektioner än typ B och innehåller olika speciallektioner, till exempel berättande, uttal och engelska genom musik. Det gör det till ett roligt och effektivt sätt att lära sig engelska. Dessutom kan du gå ut på kvällarna efter lektionerna, vilket ger dig en mer avslappnad upplevelse av att lära dig engelska. För dig som tar ett sabbatsår med studieledighet rekommenderar vi typ A, som ger en välavvägd blandning av studier och fritid.
| Grundupplägg: individuella lektioner (4 lektioner) + speciallektioner (4 lektioner) + lektioner i smågrupp med 1 lärare och 4 elever (2 lektioner) |
Rekommenderas för
Rekommenderas för dig som är spontan och utåtriktad!
Att vara utåtriktad och tycka om att umgås med nya människor är en stor fördel när man lär sig språk. Om du har svårt att sitta still och plugga kan du prova den här kursen och lära dig engelska samtidigt som du umgås och har roligt på fritiden med olika vänner från andra länder!
Exempelschema för typ A
|
|
Mån–fre |
Lör |
|
06:40–08:00 |
Morgonlektion |
Fritid |
|
08:40–10:15 |
Individuell lektion (2 lektioner) |
|
|
10:25–12:00 |
Speciallektion |
|
|
12:00–13:00 |
Lunch |
|
|
13:00–14:45 |
Lektion i liten grupp (1 lärare och 4 elever, 2 lektioner) |
|
|
14:45–16:20 |
Speciallektion |
|
|
16:30–18:00 |
Individuell lektion (2 lektioner) |
|
|
18:00–19:00 |
Middag |
|
|
19:00–20:35 |
Kvällslektion (mån–tors) |
* Schemat ovan är ett exempel och kan variera beroende på lokala omständigheter.
* Du väljer speciallektioner direkt på plats bland alternativ som uttal, konversation, engelska genom musik och uttrycksförmåga. (Högst 18 elever per klass)
* Morgon- och kvällslektionerna tar upp en mängd olika ämnen, till exempel ordförråd, idiom med mera.
* Varje torsdagskvällslektion (19:00–22:00) innehåller ett veckotest för att bedöma dina kommunikativa färdigheter i engelska.
B Typ För dig som vill fokusera på konversation
Typ B innehåller sex individuella lektioner per dag och ger mer personligt anpassad undervisning än typ A.
I synnerhet är ytterligare individuella lektioner utöver de grundläggande 4 timmarna anpassade efter deltagarens svaga områden, vilket gör att deltagaren snabbare kan förbättra sina engelska samtalsfärdigheter.
| Grundstruktur: individuella lektioner (4 lektioner) + speciallektioner (2 lektioner) + lektioner i smågrupp (1:4, 2 lektioner) + anpassade extra individuella lektioner (2 lektioner) |
Rekommenderas för
För dig som vill förbättra dina samtalsfärdigheter snabbt och delta i olika aktiviteter
Individuella lektioner innebär att du pratar kontinuerligt med läraren, vilket ger mycket mer talövning än grupplektioner. Dessutom kan frågor besvaras och misstag rättas till direkt, vilket i hög grad bidrar till att samtalsfärdigheterna förbättras snabbt. Om du vill fokusera intensivt på engelska under en kort tid eller är mer introvert rekommenderar vi typ B!
Exempel på schema för typ B
|
|
Mån–fre |
Lör |
|
06:40–08:00 |
Morgonlektion |
Fritid |
|
08:40–10:15 |
Individuell lektion (2 lektioner) |
|
|
10:25–12:00 |
Speciallektion |
|
|
12:00–13:00 |
Lunch |
|
|
13:00–14:45 |
Lektion i liten grupp (1:4, 2 lektioner) |
|
|
14:45–16:20 |
Speciallektion |
|
|
16:30–18:00 |
Individuell lektion (2 lektioner) |
|
|
18:00–19:00 |
Middag |
|
|
19:00–20:35 |
Anpassad individuell lektion (2 lektioner) |
* Schemat ovan är ett exempel och kan variera beroende på lokala förhållanden.
* Speciallektioner kan väljas på plats bland alternativ som uttal, konversation, engelska genom musik och uttryck. (Högst 18 elever per klass)
* Morgonlektionerna tar upp olika ämnen, till exempel ordförråd, idiom med mera.
* Varje torsdag kväll ingår ett veckotest (19:00–22:00) för att bedöma dina färdigheter i engelsk kommunikation.
■ Aktiviteter
- Du kan delta i aktiviteter på skolan, som julfester och idrottsdagar, samt aktiviteter utanför skolan, till exempel ö-hoppning, volontärarbete, golf och dykresor. Extra avgifter kan tillkomma beroende på aktivitet (se tabellen nedan).
- På fritiden kan du utforska området på egen hand. Ät, res, arbeta som volontär och delta i olika aktiviteter tillsammans med vänner från andra länder – och öva engelska i vardagliga situationer!
* Exempel på aktiviteter
|
■ Engelskkunskaper ☆☆☆☆☆ - En av fördelarna med att studera engelska i Filippinerna är att du kan bygga en stabil grund från början! Du kan delta även om du inte kan någon engelska! - Eftersom det finns en koreansktalande medarbetare kan du också kommunicera på koreanska om du stöter på problem!
■ Fysisk kondition ★☆☆☆☆ - Eftersom vädret är varmt året runt behöver du bara orka med värmen! De flesta byggnader har luftkonditionering, så du behöver inte oroa dig alltför mycket! |
■ Upplev språkinlärning i två länder
Språkstudier i flera länder innebär att studera ett språk i ett eller flera länder och är ett populärt alternativ för den som vill få ut så mycket som möjligt och samtidigt hålla nere kostnader och tidsåtgång. Vanligtvis går studenter först en kort språkkurs i ett relativt billigt land, som Filippinerna, och reser sedan vidare till ett engelskspråkigt land som USA, Kanada, Australien eller Storbritannien för att uppleva kulturen och utveckla sina kunskaper i engelska på en högre nivå. Genom att studera språk i två länder får du mycket för pengarna och kan uppleva olika kulturer och livsstilar!
* För dig som deltar i språkstudier genom ett sabbatsårsprogram rekommenderas minst 12 veckor i varje land, eftersom deltagarna vanligtvis studerar i minst 6 månader.
(Exempel: 12 veckor i Cebu, Filippinerna, följt av 12 veckor i London, Storbritannien)
|
Tips för att lära dig engelska genom språkstudier! Vilket land är bäst att studera i?
Hur mycket dina kunskaper i engelska förbättras kan variera beroende på hur väl the teaching methods, surroundings, and local culture fit your needs. Ta en titt på vad språkprogrammen i varje land erbjuder :)
Storbritannien – lär dig autentisk brittisk engelska tillsammans med europeiska vänner till ett relativt överkomligt pris! Utmärkt studiemiljö och strukturerad engelskundervisning! Rekommenderas för dig som vill lära dig autentisk engelska i dess hemland. Andelen koreanska studenter är mycket låg, och de flesta kommer från Europa och Sydamerika. Därför kan du studera engelska samtidigt som du reser runt i Europa och lär känna vänner därifrån. Språkstudier i London är ganska populära tack vare de relativt låga kostnaderna. Observera dock att europeiska studenter kan fylla klassrummen under högsäsongen från juni till september, då det är semestertider i Europa. Ibland kan det vara fler än 20 elever per klass, så tänk på det när du ansöker!
Den största fördelen är de låga kostnaderna för utbildning och boende! Med främst individuell undervisning och ett välstrukturerat schema kan du studera engelska på din egen nivå. Programmet rekommenderas därför för dig som vill bygga en stabil grund i engelska från grunden! Dessutom är Filippinerna ett utmärkt resmål att utforska. Du kan studera i rena och välskötta lokaler och bo tryggt under språkskolans strikta tillsyn. Andelen koreanska studenter är strikt begränsad, och du kan träffa vänner från många olika länder, till exempel Japan och Taiwan. |
■ Tillämpa dina praktiska engelskkunskaper i olika projekt
I stället för att återgå till vardagen direkt efter språkstudierna ger deltagande i projekt där engelska är nödvändigt en stark motivationshöjare och möjlighet till utveckling. De flesta projekt under sabbatsår genomförs tillsammans med deltagare från hela världen. Du kan därför utveckla din samtalsförmåga naturligt samtidigt som du bor tillsammans med vänner från andra länder.Delta i olika projekt efter språkstudierna, till exempel praktik, volontärarbete, resor och utbildning. Hitta motivation under språkstudierna och använd dina finslipade samtalskunskaper i verkliga situationer!
* Det är valfritt att delta i anslutande projekt. Kontakta Korea Gap Year (koreagapyear@gmail.com) för mer information.
Vissa inkluderingar är tillgängliga när alternativ läggs till eller väljs.
■ Rektor för den lokala institutionen
Hej! Vi välkomnar dig till vår skola, där över 6 000 studenter från olika nationaliteter kommer varje år.
Med dagliga fyratimmarslektioner enskilt kan du förbättra dina praktiska kunskaper i engelska genom samtal i stället för att bara plugga grammatik!
Dessutom kan du göra officiella prov som TOEIC, TOEFL, IELTS, PTE och CAMBRIDGE på vår skola, vilket gör den till ett utmärkt val för dig som är intresserad av både konversation och officiella prov.
Vi strävar efter att erbjuda en bekväm miljö där du kan fokusera helt på engelskan genom att tillhandahålla måltider, tvätt och städning. På dina lediga dagar kan du njuta av olika vattensporter på ett säkert sätt genom vår resebyrå och få utlopp för din energi!
Om du deltar i det här projektet är vi övertygade om att du kommer att få både värdefulla minnen och bättre kunskaper i engelska.
1. Cafeteria / studentmatsal
2. Träningscenter / datorer endast för studenter
3. Bilder av byggnadens interiör
4. Studentboende
* I enkelrum delar två personer på ett vardagsrum och ett badrum.
* Planlösningen kan variera beroende på boende och rumstyp.
|
■ Hämtning erbjuds Detta projekt inkluderar hämtning från Cebu flygplats till ditt boende (enkel resa). Du kan checka in på studentboendet lördagen eller söndagen före projektstarten, och hämtning erbjuds oavsett ankomsttid (hämtning är tillgänglig tidigt på morgonen). Om du checkar in på studentboendet på lördagen ska du checka ut på fredagen. Om du checkar in på söndagen ska du checka ut senast kl. 13.00 på lördagen. * För flyg som anländer tidigt på morgonen från lördag till söndag räknas ankomsten som söndag om ankomsttiden är efter kl. 00.00 på söndagen. Se ankomstdagen som anges på din e-biljett!
I allmänhet bör du boka ett flyg som anländer tidigt på söndagsmorgonen för att kunna använda hämtningen tidigt på söndagsmorgonen. Packa efter att projektet avslutats på fredagen och checka ut på lördagsmorgonen. Detta är inget krav, utan ett förslag som kan underlätta när du bokar flyget. |
Plats : Filippinerna, Cebu
| Plats | Styrkor | Svagheter |
| Baguio |
- Språkkurserna är billigare än i andra städer. - Du kan fokusera helt på att studera engelska - Levnadskostnaderna är relativt överkomliga |
- Ett outvecklat område i Filippinerna - Blir tråkigt efter 2–3 veckor när man har vant sig - Svårt att ägna sig åt prisvärda vattenaktiviteter - Ligger 5 timmar från flygplatsen och saknar bra faciliteter för språkskolor |
| Manila |
- Manila, Filippinernas huvudstad, erbjuder ett brett utbud av sevärdheter. - Här finns många av Filippinernas prestigefyllda universitet samlade. - Här finns höghus med minst 10 våningar |
- Ett område i Filippinerna med många incidenter - Kraftiga trafikstockningar och många fickstölder - Ett välutvecklat shopping- och nattliv gör det lätt att falla för frestelser |
| Cebu | - Det säkraste området i Filippinerna
- Gott om moderna byggnader i resortstil och språkskolor med faciliteter som pooler och gym - Prisvärda vattenaktiviteter - En större andel utlänningar än i andra områden |
- Som en världsberömd semesterort är det lätt att försumma studierna. - Det finns risk att spendera för mycket på grund av de många sevärdheterna. - Vädret tenderar att vara varmt. |
Därför rekommenderar Gap Year Cebu för språkstudier i Filippinerna!
Gap Year skiljer sig från traditionella språkskolor genom att inte bara sträva efter att förbättra deltagarnas engelskkunskaper, utan också att stärka deras självkänsla, självförtroende och andra personliga egenskaper. Vi har besökt Filippinerna många gånger för att hitta platser som prioriterar säkerhet, erbjuder heltäckande kursplaner för språkskolor och har olika fritidsaktiviteter. Efter en omfattande granskning har vi valt ut och rekommenderar platser där studenter kan utvecklas och förändras på djupet.
.png "slide (13).png")
- Den minsta deltagandeperioden för det här projektet är 4 veckor eller längre.
■ Deltagaravgifter
- Avgiften för det här projektet varierar beroende på deltagandeperiod, boendealternativ och kursalternativ. Kontakta oss separat för mer information. (KakaoTalk @GapYear, telefon 02-318-2553)
* För populära projekt kan det hända att det inte finns några lediga platser, så ansök i god tid för att säkra din plats.
(Om det inte finns några lediga platser kan du bli tilldelad en annan organisation.)
* Deltagarna kommer att bo på en lokal språkskolas studenthem i Filippinerna och kan välja mellan enkel-, dubbel-, trippel- eller fyrbäddsrum.
Kontakta Korea Gap Year på koreagapyear@gmail.com vid frågor om boendet.
* Om du vill delta i 24 veckor eller längre, kontakta oss separat.
■ Vad Gap Year erbjuder
| Punkt | Detaljer |
|
Boende och måltider |
- Boende under projektperioden (studenthem vid språkskolan – välj mellan enkel-, dubbel-, trippel- eller fyrbäddsrum) - Måltider under projektperioden - Säker hämtning från Cebus flygplats till boendet (enkel resa) - Tillgång till gym, lounge, kök och andra gemensamma utrymmen - Tvättservice |
|
Projekt Aktiviteter |
- Lokal introduktion för att underlätta vardagen - Engelska lektioner: individuella lektioner, små grupplektioner och speciallektioner - Nivåtest (genomförs varje vecka) - Skolevenemang och aktiviteter - Lokal koreansk kontaktperson tillgänglig |
|
Omsorg Tjänst |
- Deltagaradministration: projektregistrering och utsändningsförfaranden - Omsorgstjänst: löpande rådgivning och säkerhetsstöd från projektets början till dess slut - Introduktion: olika slags information för att säkerställa en lyckad Gap Year-upplevelse - Introduktionsmaterial: arrangörens kunskap om säkra utlandsresor, särskilt för förstagångsresenärer - Gap Year-anteckningsbok: en anteckningsbok för självreflektion under Gap Year-perioden (▶ Läs mer) - Gap Year-uppdrag: (se nedan) |
|
Intyg och rekommendation |
- Intyg om deltagande i Korea Gap Year och intyg om genomförda aktiviteter
* Intyg och rekommendationer från den lokala organisationen utfärdas på begäran efter att projektet har avslutats. Dessutom kan utformningen och utfärdandet av lokala intyg och rekommendationer variera beroende på den lokala organisationens krav. * Intyg och rekommendationer utfärdas när projektet har slutförts och en utvärdering har lämnats in. |
■ Gap Year-uppdrag (▶ Läs mer)
■ Delbetalning
För dig som inte kan betala hela beloppet på en gång kan du betala en deposition på 500 000 KRW och betala resterande belopp inom 2 veckor. Processen för att bekräfta deltagandet och kontrollera tillgängligheten utgår från depositionsdatumet. Det är viktigt att säkra din plats i god tid för önskat datum och önskad period! Observera att rabatter för tidig bokning inte gäller vid delbetalning. (Återbetalning är inte möjlig när deltagandet har bekräftats)
* Observera att schemat för slutbetalningen kan variera om startdatumet närmar sig.
■ Rabatt för tidig bokning och akut ansökan guide
Vi rekommenderar att du ansöker minst 3 månader före projektets startdatum på grund av den normala handläggningstiden och förberedelsetiden. Ansökningar ska skickas in senast 2 månader före startdatumet. Om du däremot behöver delta med kort varsel erbjuder vi en akutansökningstjänst mot en extra avgift för att påskynda processen.
* Vi gör vårt bästa för att påskynda processen, men det krävs ändå en viss tid för kommunikation med den lokala organisationen och bekräftelse av deltagandet. Deltagare som använder akutansökningstjänsten måste samarbeta aktivt med Korea Gap Year-teamet.
** De som ansöker minst 180 dagar före startdatumet har rätt till rabatten för tidig bokning.
*** Akutansökningstjänster kan väljas bland alternativen ovan. Kontakta koreagapyear@gmail.com om du har frågor om akutansökningstjänster.
- Tjänster som ingår: Automatisk ansökan till Gap Year-uppdraget och anteckningsbok / Fullständigt introduktionsmaterial tillhandahålls efter bekräftelse / Extra personal sätts in med kort varsel / Hjälp med nödvändiga dokument vid behov med mera.
* Om du har svårt att räkna ut datum kan du använda Navers datumräknare >> Navers datumräknare
** Observera: Vid mycket brådskande ansökningar kan det saknas lediga platser på grund av lokala omständigheter, och processen följer då Gap Years återbetalningspolicy. Problem som uppstår till följd av att deltagaren inte samarbetar är också deltagarens ansvar.
■ Ingår inte
|
- Flyg tur och retur - Avgifter för förlängning av visum i Filippinerna - Individuell reseförsäkring - Övriga lokala utgifter (avgifter för utfärdande av SSP, deposition för studentboende, elkostnader, I-CARD, ID CARD, vattenavgifter, avgifter för visumförlängning, kostnader för läroböcker med mera) |
* Boka flyg och transport först efter att du har fått den slutliga bekräftelsen av deltagandet och avreseschemat.
Hem
Bo på en ny plats,
träffa nya människor,
upptäck en ny sida av dig själv,
och skapa ett liv som är ditt eget.
