Projekt
|
Vanliga frågor
|
Meddelanden
Ett vistelseprogram på Naksansa i Yangyang, Gangwon-do, där du bor i stillhet och reflekterar över dig själv.Här kan du lära dig meditation och seon (zen), dela tankar över te med munkar och njuta av det vackra landskapet. Om du behöver ordentlig vila från en hektisk vardag är det dags att bege dig till Yangyang.
1. Det rofyllda tempellandskapet där hav och berg möts.
Naksa-templet ligger på en klippa med utsikt över Östhavet. Ljudet av vågorna och den friska havsbrisen hjälper dig naturligt att finna ro medan du promenerar genom tempelområdet. Här kan du dricka te med havet som bakgrund och njuta av lugna stunder, eller strosa längs tempelstigarna och uppleva en avkoppling som är svår att finna i vardagen. Under vistelsen blir naturen en stor källa till tröst.
2. Olika aktiviteter för att stärka kropp och själ.
Deltagarna börjar med att lära sig tempelvett,och deltar i olika övningsprogram, såsom meditation och seon (zen), buddhistiska ceremonier och 108 knäböjningar.Alla aktiviteter leds på ett vänligt sätt, så att även den som är ovan vid tempellivet kan delta utan att känna sig obekväm. Under te stund med munkarna kan du också föra djupa samtal, dela dina bekymmer och fundera över livets riktning.
3. Bekväm vila i prydliga och stillsamma utrymmen.
Under programmet bor deltagarna i ett rent och välordnat utrymme i templet. Från fönstret kan du njuta av utsikten där hav och skog möts.Templet är dessutom fritt från mycket buller och yttre intryck, så att du kan ägna dig åt vila.Måltiderna är också en form av övning, som intas stilla vid bestämda tider,där du ger kroppen näring med enkla tempelmåltider, tar vara på maten och känner tacksamhet,I den lugna atmosfären kan du koppla av och uppleva en verkligt återhämtande vila för både kropp och själ.
Vi dokumenterar våra deltagares
utvecklingsresor.
Det här projektet är ett vistelseprojekt för att stilla sinnet genom meditation och yoga vid ett stillsamt bergstempel i Gangwon-do, med utsikt över Östhavet.Här får du möjlighet att prova på övningar som Seon-yoga, matmeditation och temeditation i vacker natur där hav och berg möts. Lämna dina upptagna tankar bakom dig, upplev total vila och fyll på med ny energi genom att göra 108 prostrationer.
Exempel på projektschema
Ett vistelseprojekt med fokus på avkoppling, där du kan tillbringa 1–2 nätter vid Naksansa-templet – med sin vackra utsikt över Östhavet och tusenåriga historia – och helt ägna tiden åt dig själv.
Exempel på program för 2 nätter och 3 dagar
|
Dag 1 |
|
| 14:30 ~ 15:00 | Ankomst och rumsfördelning |
| 15:00 ~ 15:30 | Introduktion och genomgång av regler och etikett i templet |
| 15:30 ~ 17:00 | Rundtur i templet |
| 17:30 ~ 18:30 | Middag (tempelmåltid) |
| 18:30 ~ 20:00 | Kvällsbön eller promenad i månskenet |
| 19:00 ~ 20:00 | Seon-yoga eller egen tid |
| 20:00 ~ | Gör dig i ordning för natten och släck lampan |
|
Dag 2 |
|
| 03:00 ~ 06:00 | Stig upp, se soluppgången och delta i morgonbönen |
| 06:00 ~ 07:00 | Morgonmål (frukost) |
| 07:00 ~ 09:30 | Vila |
| 09:30 ~ 11:30 | Trä upp 108 prostrationspärlor eller ta en promenad |
| 11:30 ~ 12:30 | Lunch |
| 12:30 ~ 15:00 | Vila |
| 15:30 ~ 17:30 | Andningsmeditation eller vila |
| 17:30 ~ 18:30 | Middag |
| 18:30 ~ 19:00 | Kvällsgudstjänst |
| 19:00 ~ 20:30 | Temeditation |
| 20:30 ~ | Gör dig i ordning för natten och sov |
|
Dag 3 |
|
| 05:00 ~ 06:00 | Stig upp och se soluppgången |
| 06:00 ~ 07:00 | Frukost |
| 07:00 ~ 09:00 | Vila och packa ihop |
| 09:30 ~ 11:30 | Te och samtal med en munk |
| 11:30 ~ | Lämna tillbaka retreatkläderna och checka ut |
[Exempel på program för en natt och två dagar]
|
Dag 1 |
|
| 14:30 ~ 15:00 | Ankomst och rumsfördelning |
| 15:00 ~ 15:30 | Introduktion och vägledning om etikett i templet |
| 15:30 ~ 17:00 | Rundtur i templet |
| 17:30 ~ 18:30 | Middag (tempelmåltid) |
| 18:30 ~ 20:00 | Kvällsbön eller promenad i månskenet |
| 19:00 ~ 20:00 | Seon-yoga (zenyoga) eller fri tid |
| 20:00 ~ | Tvätta av dig och gå till sängs |
|
Dag 2 |
|
| 05:00 ~ 06:00 | Se soluppgången och delta frivilligt i morgonbönen |
| 06:00 ~ 07:00 | Frukost (tempelmåltid) |
| 07:00 ~ 09:00 | Vila och packa ihop |
| 09:30 ~ 11:30 | Tillverka ett mala-halsband med 108 pärlor eller ta en promenad |
| 11:30 ~ | Lämna tillbaka träningskläderna och checka ut |
* Programmet ovan är ett exempel som hjälper dig att förstå aktiviteterna. Tiderna kan variera beroende på när du deltar och de lokala förhållandena.
* Olika program, såsom surfing, träddning av bönepärlor och meditation i månskenet, erbjuds beroende på årstid.
* Vissa program kan medföra extra avgifter.
* Om ni vill delta som grupp, kontakta oss separat.
Ytterligare information
- Det detaljerade schemat kan ändras beroende på väder och lokala förhållanden.
- När du möter en munk, hälsa genom att pressa handflatorna mot varandra eller buga lätt.
- Undvik att föra oväsen under vistelsen.
* Var vänlig och iaktta ädel tystnad, särskilt efter kl. 21.00.
- För att främja fysiskt och psykiskt välbefinnande under praktiken är alkohol, rökning och medhavd mat förbjudet.
- Följ schemat under vistelsen.
- Minderåriga får delta i sällskap med en vårdnadshavare.
- Följ programmets tider för in- och utcheckning.
- Ta bara så mycket mat som du kommer att äta, och hjälp till att värna om planeten genom att spara på el och vatten.
- Vi tillhandahåller väst och byxor som deltagarklädsel under vistelsen.
* Linnen är inte tillåtna. Tack för din förståelse.
- Det är inte tillåtet att gå barfota i templet. Ta med egna strumpor.
- Boka gärna minst två månader i förväg så att schemaläggningen kan genomföras smidigt.
Vissa inkluderingar är tillgängliga när alternativ läggs till eller väljs.
Supportinformation
*Det finns ett kafé och en presentbutik i templet där du kan köpa lättare snacks eller buddhistiska föremål.
*Tandkräm och tvål tillhandahålls i templet. Ta med personliga tillhörigheter som handdukar, toalettartiklar, en egen vattenflaska och strumpor.
*Ta med egna kläder för kallt väder (långärmat osv.), beroende på årstid.
Ingår inte
Detta tempel, beläget på en höjd med utsikt över det blå Östhavet, är en plats där du kan finna djup ro i det stillsamma landskapet där hav och berg möts. I gryningen börjar du dagen med att se solljuset breda ut sig över havet, och på kvällen kan du stilla sinnet medan du lyssnar till vågornas brus. När du vandrar genom tempelområdet kommer din andning naturligt att bli djupare och dina tankar stillna.
Du bor i könsseparerat boende i ett hanok på tempelområdet, med 2–4 personer per rum. Rummen har ondol (golvvärme) och är utrustade med liggunderlag och filtar. Grundläggande uppvärmning finns, och toaletter och duschar delas med andra. Det finns gott om varmvatten, så du kan använda dem bekvämt.
Region:Gangwon-do, Yangyang
Yangyang är en charmig stad där hav och berg, natur och människor samspelar. Det klara, blå Östhavet, de lugna stränderna, de täta skogarna och de rena dalgångarna gör tillsammans platsen idealisk för en avkopplande semester. Här finns många aktiviteter, som surfing och vandring, och det är en utmärkt plats att njuta av tillsammans med vänner och familj. Om du vill uppleva Gangwon-provinsens berg, hav och natur ska du bege dig till Yangyang.
1. Naksan-stranden
Naksan-stranden är Yangyangs mest kända strand och lockar många resenärer på sommaren med sin breda, rena vita sand och sitt långgrunda vatten. Vågorna är måttliga, så barn kan bada tryggt. Stranden passar också utmärkt för promenader längs vattnet eller en avkopplande stund på något av de närliggande kaféerna. Njut av utsikten över Östhavet när det färgas rött vid solnedgången på Naksan-stranden.
2. Hajodae
Hajodae är en välkänd plats med vidsträckt utsikt över Östhavet och dramatiska klippformationer. Från utsiktsplatsen på kustklipporna kan du blicka ut över det ändlösa havet, och platsen är också populär för att se soluppgången. Området har tallskogar och lugna vandringsleder som passar perfekt för promenader. Du kan också tillbringa en dag på någon av de närliggande campingplatserna eller boendena och njuta fullt ut av naturen. Besök Hajodae om du vill ha en lugn och återhämtande semester.
3. Jukdo-stranden
Jukdo-stranden är Yangyangs främsta surfställe, en vacker strand där det klara, blå vattnet möter mjuka sandstränder. Här finns vågor och förhållanden som passar surfing, vilket lockar många surfare, från nybörjare till experter. Runt stranden finns flera surfbutiker, kaféer och boenden som gör vistelsen bekväm. Det är en utmärkt plats för att njuta av havet i en avslappnad atmosfär.
■ Programmet kan starta varje vecka från tisdag till lördag.
■ Kostnaden för detta projekt ärHögst upp på den här sidandär du enkelt kan se de detaljerade priserna utifrån vistelsens längd och olika tillval.
Målgrupp och behörighet
- Vuxna från 19 år och uppåt
*Om en minderårig vill delta måste en vårdnadshavare följa med.
- De som vill komma bort från vardagen och få en stunds lugn och ro.
- De som vill lära sig meditation och zenutövning.
- De som är intresserade av buddhism eller vill uppleva livet i ett tempel.
- De som vill tillbringa en stillsam stund i naturen.
Hem
Bo på en ny plats,
träffa nya människor,
upptäck en ny sida av dig själv,
och skapa ett liv som är ditt eget.
Välj ett startdatum.
