Projekt
|
Vanliga frågor
|
Meddelanden
4.7 Vecka
Utifrån tidigare deltagares erfarenheter har vi sammanställt gemensamma teman kring lärande, insikter och utveckling för varje tidsperiod.
Vi dokumenterar våra deltagares utvecklingsresor.
Självförtroende är tron på sig självDet innebäratt tro på och fullfölja sina förmågor, värderingar, omdömen, tankar och handlingar. En person med gott självförtroende tänker:”Jag klarar det.”Utifrån den övertygelsen tar man sig an utmaningar med en positiv inställning, även i svåra situationer. Även när rädslan för att misslyckas dyker upp väljer man ett positivt perspektiv och går framåt steg för steg.
Människor som har tappat självförtroendet svårigheter i livet, tidigare misslyckanden, jämförelser med andra och negativ återkopplingförlorar ofta sitt självförtroende på grund av detta.”Jag duger inte.”eller”Jag klarar det inte.”Sådana negativa tankar får en att dra sig undan och gör att man går miste om nya utmaningar och möjligheter.
Självförtroendeuppdraget skapades för att öva på de här processerna. I stället för att fokusera på sina misslyckanden sina positiva erfarenheterökar man dem, och övar på att tro på sig självodlas. På så sätt blir självförtroende ett grundläggande tankesätt som är djupt rotat i ens liv, inte bara en attityd.
Självförtroendeuppdraget är upplagt på följande sätt.
1. Erkänn och acceptera mig själv
Det här uppdraget är utformat för att hjälpa dig att erkänna och acceptera dig själv. Även om vi väljer att tänka positivt och anstränger oss bygger det inte upp självförtroendet om vi inte först har fått en realistisk bild av oss själva. Målet med uppdraget är att acceptera sig själv som man är. Det handlar om att upptäcka och känna in de olika sidor man har och acceptera inte bara sina styrkor utan även sina svagheter. När du genomför uppdragen blir de till möjligheter att lära dig att lita på dig själv. I stället för att jämföra dig med andra, klandra dig själv eller kritisera dig själv respekterar du dina unika värderingar och egenskaper. Du erkänner och accepterar dig själv med inställningen: ”Sådan är jag.”
2. Ta dig an nya utmaningar steg för steg
För att bygga upp självförtroendet är det viktigt att samla på sig framgångar genom att börja med små saker och gå vidare i tur och ordning. Uppdragen består av nya utmaningar; sätt upp mål som går att nå och genomför dem ett i taget. Genom att leva på andra sätt än du brukar kan du utmana dig själv och agera inom olika områden. Uppdragen fokuserar på handlingar snarare än resultat, och de många tankar du får när du provar något nytt blir positiva erfarenheter och en övertygelse om att du kan lita på dig själv.
3. Positiv utvärdering och att tro på mig själv
För att stärka självförtroendet är det viktigt att ha en positiv och optimistisk inställning till sig själv. Att öva på att tro på sig själv med ett positivt och optimistiskt tankesätt är nyckeln till att stärka självförtroendet. Uppmärksamma dina ansträngningar, både små och stora, och utveckla vanan att berömma dig själv. Det här är utformat för att hjälpa dig att återkalla känslan av att lita på dig själv och ge dig själv positiv återkoppling. I stället för att förlita dig på andras omdömen skapar du egna kriterier för att tro på dig själv, bedömer dig själv utifrån dem och uppmuntrar dig själv. Genom uppdragets olika moment samlas olika framgångar och positiva tankar som bygger upp ett starkare självförtroende.
Uppdraget för utveckling under sabbatsåret ökar de positiva erfarenheterna och
övar på att tro på sig självDet här är ett uppdrag.
När uppdraget är slutfört kommer självförtroendet att slå djupa rötter i ditt liv,
så att du, med hjälp av ditt självförtroende, även när du möter framtida svårigheter och utmaningar,
kan övervinna dem med ett positivt tankesätt.
om du genomförde uppdraget på ett bra sätt, vad som kan förbättras och så vidare
Om du vill få återkoppling från en uppdragskonsultUtvecklingsrapportansök om en!
(Tillgängligt som tillval)
*Vad är en utvecklingsrapport?
En uppdragskonsult analyserar noggrant de uppdrag du har genomfört och
sammanställer en rapport om deltagarens tendenser som framgår av uppdragen, vilka ytterligare uppdrag deltagaren behöver, vilka styrkor som kan utvecklas ytterligare ochområden som kan förbättraskommer att
presenteras i en rapport.
Tips för uppdraget!
1. Utvecklingsuppdraget är ditt uppdrag som genomförs under sabbatsåret.
2. Uppdraget förväntas tacirka 16 dagaroch kan variera beroende på deltagarens lokala situation eller val av uppdrag. Ta vara på ditt sabbatsår och genomför det.
3. Utvecklingsuppdrag + utvecklingsrapportBland de sökande som anmält sig till detta får du en konsultskriven Min egen rapportom du genomför minst 60 % av uppdraget.
(Vad jag behöver just nu, ytterligare individuella utvecklingsuppdrag, fler insikter om mig själv osv.)
Vem kan delta
- I programmet Gap Year- Delta i minst en vecka- Alla deltagare
- Deltagare som vill utvecklas ett steg genom uppdragen
- Deltagare som vill bli en bättre version av sig själva
- Deltagare som vill prova saker de inte har gjort tidigare
- Deltagare som vill göra sitt sabbatsår mer speciellt och roligt
- Deltagare som vill dokumentera sitt sabbatsår under lång tid
Viktig information
- Detta är ett projekt som deltagarna genomför på egen hand enligt vägledningen från Gap Year.
- Deltagarna ansvarar själva för genomförandet av uppdragen och deras resultat. Korea Gap Year tar inget ansvar.
- Uppdragen är utformade för att passa i allmänhet. Om du tycker att de är för svåra eller olämpliga rekommenderas du att hoppa över dem.
- Endast deltagare som faktiskt deltar i ett utlandsprojekt under ett sabbatsår kan ansöka till detta projekt.
- Upphovsrätten till uppdragsinnehållet som tillhandahålls tillhör Korea Gap Year. Det är förbjudet att dela eller redigera om materialet tillsammans med andra. Överträdelser kan leda till rättsliga påföljder.
- Korea Gap Year kan använda innehåll och foton som publiceras på bloggar i samband med genomförandet av uppdrag under sabbatsåret för reklam och marknadsföring.
- Genom att läsa igenom denna vägledning noggrant bekräftar deltagarna att de förstår innehållet och att de i framtiden inte kommer att hålla Korea Gap Year juridiskt eller moraliskt ansvarigt.
- Korea Gap Year kan använda innehåll och foton som publiceras på bloggar i samband med genomförandet av uppdrag under sabbatsåret för reklam och marknadsföring.
- Genom att läsa igenom denna vägledning noggrant bekräftar deltagarna att de förstår innehållet och att de i framtiden inte kommer att hålla Korea Gap Year juridiskt eller moraliskt ansvarigt.
Hem
Bo på en ny plats,
träffa nya människor,
upptäck en ny sida av dig själv,
och skapa ett liv som är ditt eget.
Välj ett startdatum.
