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#Analisi emotiva, pensieri riordinati #Tempo per me, svago #Ho provato introspezione e speranza
Un altro aspetto importante è che, prima di partire per il mio anno sabbatico, ero sempre giù di morale e apatica e trascuravo me stessa, ma in Vietnam...Sono riuscita a dedicare più tempo a concentrarmi e ad analizzare i miei pensieri e le emozioni che provo quando sono di buon umore e quando sono di cattivo umore. -Ritrovare l’affetto caloroso dei bambini ad Hanoi, Vietnam / Jung Eunji, partecipante a un anno sabbatico / Anno sabbatico di 8 settimane |
Leggi la recensione di Jung Eunji sul volontariato in Vietnam, parte 1 < Clicca
# I miei consigli per l’anno sabbatico
(Lingua)
Avevo una regola personale per portare avanti le conversazioni con gli amici stranieri. Se mi veniva in mente una domanda o una curiosità, la esponevo subito per non dimenticarla, e poi riprendevo il discorso circa 30 secondi dopo.
Questa strategia funzionava particolarmente bene quando conoscevo persone durante escursioni giornaliere o gite di una notte e due giorni e iniziavo spontaneamente a conversare.Questo metodo è stato piuttosto efficace per circa un mese? Un mese e mezzo? Ma
Nella seconda metà del progetto ho attraversato un breve periodo di crisi e ho passato più tempo da sola; mi è sembrato che il mio modo di parlare inglese e il mio «cervello da traduttrice» fossero stati un po’ trascurati.
(Alloggio)
Il letto era davvero... Mi mancava tantissimo il mio letto di casa... ahah. Però mi piaceva che la stanza fosse più spaziosa ed era bello poter stare senza scarpe. (Comunque, è utile avere delle ciabatte da interno.)
Inoltre, la pressione dell’acqua e il Wi-Fi erano buoni! Direi che erano praticamente ai livelli coreani. C’era un depuratore d’acqua, quindi non dovevi preoccuparti dell’acqua, ma quella in bottiglia costa poco: puoi comprarla oppure portare una borraccia, così non devi comprarne ogni volta.
(Pasti)
In Vietnam i contorni sono ben equilibrati e comprendono verdure a foglia, ortaggi e carne; a volte servono anche piatti come il bánh mì o il bún chả: è tutto davvero delizioso!!! Non avevo portato cibo coreano e non mi piacciono molto i noodles istantanei, quindi non li mangiavo spesso. Direi che la cucina locale faceva proprio al caso mio, ahah.
Non serve preparare altro; se vuoi far conoscere la cucina coreana agli amici stranieri, porta qualche bustina di condimenti semplici e potrai sfoggiare facilmente le tue abilità culinarie con piatti garantiti buonissimi! (Ci avevo solo pensato, ma non ho portato tteokbokki, dakbokkeumtang, ramen piccante Buldak ecc.)
(Cosa portare)
Forse perché in Vietnam arrivano volontari da paesi diversi, alcuni vengono solo con un grande zaino oppure, se portano una valigia, ne scelgono una di medie dimensioni. Io, con un po’ di vergogna, ne ho portata una da 28 pollici perché avevo quasi messo in valigia tutte le mie cose dalle Filippine... ahah.
(Consiglio)
Le pause in Vietnam (e nei progetti di volontariato all’estero) sono tutta un’altra cosa. All’inizio facevo semplicemente un pisolino insieme ai bambini, ma è stato bellissimo scegliere un bar vicino e bere due o tre bevande al giorno, annotando i miei pensieri o leggendo libri in lingua originale.
Una delle cose più belle del venire in Vietnam!! Hai molto più tempo libero e per te, e le bevande costano pochissimo!
# Le mie mete in Vietnam
In Vietnam sono andata in tantissimi caffè e ai laghi. Il caffè al latte condensato e i frullati costano meno di una singola tazza in Corea, anche se ne bevi due al giorno... Adoro passare il tempo nei caffè, quindi mi mancano già ㅜㅜ Se il Quartiere Vecchio comincia a stancarti, prova ad andare nella zona del Lago Ovest!
Al Lago Ovest ci sono tanti tranquilli e graziosi caffè dove fare brunch (sono riuscita ad andare solo in uno... ㅜ). Hanoi sembra una città di laghi e, oltre ai famosi Hoan Kiem e Lago Ovest, ce ne sono molti altri, grandi e piccoli. Non li ho visitati tutti, ma durante una giornata di socializzazione organizzata dal centro siamo andati in un parco con prato sintetico, perfetto per giocare; c’era una piccola teleferica ed era bello sdraiarsi sull’erba all’ombra.
Durante la settimana prenotavo le gite tramite un’agenzia di viaggi coreana su KakaoTalk e partivo per escursioni di una giornata o di una notte e due giorni. La baia di Ha Long era comparsa di recente nei programmi televisivi coreani e mi aveva incuriosita; trascorrere una notte su una piccola crociera e seguire l’itinerario è stato divertente e per niente stancante.
Il viaggio dura circa quattro ore a tratta, quindi potresti fermarti una o due notti per visitare i dintorni. Io ho fatto una gita in giornata a Tam Coc, Ninh Binh, ma dopo aver svolto tre attività in un solo giorno (tempio, barca e bici) sono tornata con dolori muscolari per alcuni giorni, ahah.
In Vietnam ci sono tanti luoghi turistici inseriti nella lista dei Patrimoni dell’umanità e molte persone vanno anche a fare trekking a Sapa con le agenzie locali. Se ti iscrivi da sola, come ho fatto io, ci sarà un gruppo con cui potrai usare l’inglese e fare amicizia; anche gli altri volontari del centro escono spesso, quindi andare insieme può aiutarvi a legare: secondo me è ancora meglio!
# Credo che sia stato un percorso per trovare le risposte.
Voglio dire: grazie all’anno sabbatico, riesco di nuovo a respirare e sono tornata!
Ho imparato a godermi la vita, ho trovato il coraggio e ho scoperto tante cose che vorrei fare (anche se ora che sono tornata in Corea ci vuole molto tempo per metterle in pratica). Soprattutto, durante l’anno sabbatico dicevo e scrivevo spesso che stavo bene: sembra che sia cambiato qualcosa in me.
In realtà, mentre dicevo le cose ad alta voce, mi sembrava di parlare con me stessa. Le emozioni confuse mi tornavano alla mente, e mi sono resa conto: «Eh? La pensavo così?» In questo senso...Le attività dell’anno sabbatico e gli appunti personali mi sono stati molto utili. Credo sia stato un percorso per trovare le risposte, ahah.
Non sono riuscita a raggiungere pienamente l’obiettivo di ritrovare me stessa, ma credo di aver avuto molto tempo per riflettere. Molto più in Vietnam che nelle Filippine! Continuavo a pensare: «Voglio provare questo!» «Lo farò quando tornerò in Corea!» Mi sono venute in mente tantissime cose che vorrei fare.
Inoltre, esercitandomi a riflettere nei momenti liberi e mettendo per iscritto i miei pensieri, ho lasciato tante annotazioni e ho imparato a sviluppare un filo di pensiero. Non proprio la «capacità di pensare» in autonomia, ma un metodo per portare avanti le riflessioni. Nell’app per le note ho scritto testi su vari argomenti e sul blog ho raccontato tante sfide ed esperienze: è bello rileggerli.Homesso per iscritto molti dei miei pensieri.
Avevo preso seriamente in considerazione l’idea di prolungare il soggiorno, ma alla fine non l’ho fatto, quindi non sono riuscita ad affrontare questioni importanti come i miei problemi personali o la definizione di obiettivi a medio e lungo termine. Tuttavia, credo di essere riuscita a vivere da sola all’estero e a fare brevi viaggi. Ero delusa da me stessa perché non riuscivo a cambiare in fretta, ma...Se non dimenticherò queste esperienze, sono certa che potrò cambiare grazie ai ricordi che mi hanno lasciato.
Un altro aspetto importante è che, prima di partire per l’anno sabbatico, ero sempre depressa e apatica e finivo per trascurarmi, ma in Vietnam...Sono riuscita a dedicare più tempo a concentrarmi e ad analizzare i miei pensieri e le emozioni che provo quando sono di buon umore e quando sono di cattivo umore.
Faccio ancora fatica a gestire i cambiamenti d’umore e devo riflettere meglio su come voglio vivere, però.
Il mio anno sabbatico è stata un’
esperienza★★★★★
Se le Filippine sono il posto in cui preparare il tuo inglese, il Vietnam o il secondo programma sono luoghi in cui puoi mettere a frutto tutto ciò che hai imparato. Avrei potuto organizzare un’attività di volontariato di cui fossi la principale responsabile e, come forse altri hanno già sperimentato, è stato divertente contattare agenzie di viaggio e partire da sola.
Apprendimento★★★★☆
Forse perché avevo molto tempo per riflettere, ho avuto tante illuminazioni personali e ho potuto organizzare molte cose. Se ti interessa fare volontariato, all’inizio potresti intervistare il coordinatore o il personale e farti raccontare come funziona l’organizzazione.
Se vuoi imparare meglio la lingua mentre vivi lì, puoi chiedere a un referente locale o a un membro del personale di organizzare uno scambio linguistico con studenti universitari vietnamiti.
Ambiente★★★★☆
L’alloggio è un po’ distante dalle attrazioni turistiche e si trova in una zona tranquilla, quindi è un posto sereno e adatto al riposo. Si può raggiungere il Quartiere Vecchio o altri quartieri in meno di un’ora. Ci sono molti servizi a disposizione, come una cucina, una sala riunioni e una lavanderia. Se ti assegnano un letto a castello, può essere scomodo, ma se il volontario del letto inferiore se ne va puoi chiedere subito di cambiare.
Sicurezza★★★★★
Avevo sentito così tanti avvertimenti del tipo «le Filippine sono molto pericolose, non andare da solo» che non sono riuscito a esplorare molto.Mi sono fidato delle storie secondo cui il Vietnam è sicuro e mi sono divertito a uscire da solo. Il Vietnam è una meta dove molti viaggiatori con lo zaino in spalla viaggiano in solitaria, quindi è piuttosto sicura.
Tempo libero★★★★★
Hai molto tempo libero. All’inizio pensavo: «Solo circa tre ore di volontariato al giorno? Tutto qui?», ma le pause lunghe e il fatto di lavorare solo quattro giorni alla settimana sono fantastici. Puoi sfruttare i fine settimana e i giorni liberi per partecipare a escursioni in giornata o persino fare viaggi nel Vietnam centrale; è anche divertente esplorare il Quartiere Vecchio o fare un giro dei caffè nei dintorni.
Un altro aspetto importante è che, prima di partire per il mio anno sabbatico, ero sempre giù di morale e apatica e trascuravo me stessa, ma in Vietnam...Sono riuscita a dedicare più tempo a concentrarmi e ad analizzare i miei pensieri e le emozioni che provo quando sono di buon umore e quando sono di cattivo umore. -Ritrovare l’affetto caloroso dei bambini ad Hanoi, Vietnam / Jung Eunji, partecipante a un anno sabbatico / Anno sabbatico di 8 settimane |
Leggi la recensione di Jung Eunji sul volontariato in Vietnam, parte 1 < Clicca
# I miei consigli per l’anno sabbatico
(Lingua)
Avevo una regola personale per portare avanti le conversazioni con gli amici stranieri. Se mi veniva in mente una domanda o una curiosità, la esponevo subito per non dimenticarla, e poi riprendevo il discorso circa 30 secondi dopo.
Questa strategia funzionava particolarmente bene quando conoscevo persone durante escursioni giornaliere o gite di una notte e due giorni e iniziavo spontaneamente a conversare.Questo metodo è stato piuttosto efficace per circa un mese? Un mese e mezzo? Ma
Nella seconda metà del progetto ho attraversato un breve periodo di crisi e ho passato più tempo da sola; mi è sembrato che il mio modo di parlare inglese e il mio «cervello da traduttrice» fossero stati un po’ trascurati.
(Alloggio)
Il letto era davvero... Mi mancava tantissimo il mio letto di casa... ahah. Però mi piaceva che la stanza fosse più spaziosa ed era bello poter stare senza scarpe. (Comunque, è utile avere delle ciabatte da interno.)
Inoltre, la pressione dell’acqua e il Wi-Fi erano buoni! Direi che erano praticamente ai livelli coreani. C’era un depuratore d’acqua, quindi non dovevi preoccuparti dell’acqua, ma quella in bottiglia costa poco: puoi comprarla oppure portare una borraccia, così non devi comprarne ogni volta.
(Pasti)
In Vietnam i contorni sono ben equilibrati e comprendono verdure a foglia, ortaggi e carne; a volte servono anche piatti come il bánh mì o il bún chả: è tutto davvero delizioso!!! Non avevo portato cibo coreano e non mi piacciono molto i noodles istantanei, quindi non li mangiavo spesso. Direi che la cucina locale faceva proprio al caso mio, ahah.
Non serve preparare altro; se vuoi far conoscere la cucina coreana agli amici stranieri, porta qualche bustina di condimenti semplici e potrai sfoggiare facilmente le tue abilità culinarie con piatti garantiti buonissimi! (Ci avevo solo pensato, ma non ho portato tteokbokki, dakbokkeumtang, ramen piccante Buldak ecc.)
(Cosa portare)
Forse perché in Vietnam arrivano volontari da paesi diversi, alcuni vengono solo con un grande zaino oppure, se portano una valigia, ne scelgono una di medie dimensioni. Io, con un po’ di vergogna, ne ho portata una da 28 pollici perché avevo quasi messo in valigia tutte le mie cose dalle Filippine... ahah.
(Consiglio)
Le pause in Vietnam (e nei progetti di volontariato all’estero) sono tutta un’altra cosa. All’inizio facevo semplicemente un pisolino insieme ai bambini, ma è stato bellissimo scegliere un bar vicino e bere due o tre bevande al giorno, annotando i miei pensieri o leggendo libri in lingua originale.
Una delle cose più belle del venire in Vietnam!! Hai molto più tempo libero e per te, e le bevande costano pochissimo!
# Le mie mete in Vietnam
In Vietnam sono andata in tantissimi caffè e ai laghi. Il caffè al latte condensato e i frullati costano meno di una singola tazza in Corea, anche se ne bevi due al giorno... Adoro passare il tempo nei caffè, quindi mi mancano già ㅜㅜ Se il Quartiere Vecchio comincia a stancarti, prova ad andare nella zona del Lago Ovest!
Al Lago Ovest ci sono tanti tranquilli e graziosi caffè dove fare brunch (sono riuscita ad andare solo in uno... ㅜ). Hanoi sembra una città di laghi e, oltre ai famosi Hoan Kiem e Lago Ovest, ce ne sono molti altri, grandi e piccoli. Non li ho visitati tutti, ma durante una giornata di socializzazione organizzata dal centro siamo andati in un parco con prato sintetico, perfetto per giocare; c’era una piccola teleferica ed era bello sdraiarsi sull’erba all’ombra.
Durante la settimana prenotavo le gite tramite un’agenzia di viaggi coreana su KakaoTalk e partivo per escursioni di una giornata o di una notte e due giorni. La baia di Ha Long era comparsa di recente nei programmi televisivi coreani e mi aveva incuriosita; trascorrere una notte su una piccola crociera e seguire l’itinerario è stato divertente e per niente stancante.
Il viaggio dura circa quattro ore a tratta, quindi potresti fermarti una o due notti per visitare i dintorni. Io ho fatto una gita in giornata a Tam Coc, Ninh Binh, ma dopo aver svolto tre attività in un solo giorno (tempio, barca e bici) sono tornata con dolori muscolari per alcuni giorni, ahah.
In Vietnam ci sono tanti luoghi turistici inseriti nella lista dei Patrimoni dell’umanità e molte persone vanno anche a fare trekking a Sapa con le agenzie locali. Se ti iscrivi da sola, come ho fatto io, ci sarà un gruppo con cui potrai usare l’inglese e fare amicizia; anche gli altri volontari del centro escono spesso, quindi andare insieme può aiutarvi a legare: secondo me è ancora meglio!
# Credo che sia stato un percorso per trovare le risposte.
Voglio dire: grazie all’anno sabbatico, riesco di nuovo a respirare e sono tornata!
Ho imparato a godermi la vita, ho trovato il coraggio e ho scoperto tante cose che vorrei fare (anche se ora che sono tornata in Corea ci vuole molto tempo per metterle in pratica). Soprattutto, durante l’anno sabbatico dicevo e scrivevo spesso che stavo bene: sembra che sia cambiato qualcosa in me.
In realtà, mentre dicevo le cose ad alta voce, mi sembrava di parlare con me stessa. Le emozioni confuse mi tornavano alla mente, e mi sono resa conto: «Eh? La pensavo così?» In questo senso...Le attività dell’anno sabbatico e gli appunti personali mi sono stati molto utili. Credo sia stato un percorso per trovare le risposte, ahah.
Non sono riuscita a raggiungere pienamente l’obiettivo di ritrovare me stessa, ma credo di aver avuto molto tempo per riflettere. Molto più in Vietnam che nelle Filippine! Continuavo a pensare: «Voglio provare questo!» «Lo farò quando tornerò in Corea!» Mi sono venute in mente tantissime cose che vorrei fare.
Inoltre, esercitandomi a riflettere nei momenti liberi e mettendo per iscritto i miei pensieri, ho lasciato tante annotazioni e ho imparato a sviluppare un filo di pensiero. Non proprio la «capacità di pensare» in autonomia, ma un metodo per portare avanti le riflessioni. Nell’app per le note ho scritto testi su vari argomenti e sul blog ho raccontato tante sfide ed esperienze: è bello rileggerli.Homesso per iscritto molti dei miei pensieri.
Avevo preso seriamente in considerazione l’idea di prolungare il soggiorno, ma alla fine non l’ho fatto, quindi non sono riuscita ad affrontare questioni importanti come i miei problemi personali o la definizione di obiettivi a medio e lungo termine. Tuttavia, credo di essere riuscita a vivere da sola all’estero e a fare brevi viaggi. Ero delusa da me stessa perché non riuscivo a cambiare in fretta, ma...Se non dimenticherò queste esperienze, sono certa che potrò cambiare grazie ai ricordi che mi hanno lasciato.
Un altro aspetto importante è che, prima di partire per l’anno sabbatico, ero sempre depressa e apatica e finivo per trascurarmi, ma in Vietnam...Sono riuscita a dedicare più tempo a concentrarmi e ad analizzare i miei pensieri e le emozioni che provo quando sono di buon umore e quando sono di cattivo umore.
Faccio ancora fatica a gestire i cambiamenti d’umore e devo riflettere meglio su come voglio vivere, però.
Il mio anno sabbatico è stata un’
esperienza★★★★★
Se le Filippine sono il posto in cui preparare il tuo inglese, il Vietnam o il secondo programma sono luoghi in cui puoi mettere a frutto tutto ciò che hai imparato. Avrei potuto organizzare un’attività di volontariato di cui fossi la principale responsabile e, come forse altri hanno già sperimentato, è stato divertente contattare agenzie di viaggio e partire da sola.
Apprendimento★★★★☆
Forse perché avevo molto tempo per riflettere, ho avuto tante illuminazioni personali e ho potuto organizzare molte cose. Se ti interessa fare volontariato, all’inizio potresti intervistare il coordinatore o il personale e farti raccontare come funziona l’organizzazione.
Se vuoi imparare meglio la lingua mentre vivi lì, puoi chiedere a un referente locale o a un membro del personale di organizzare uno scambio linguistico con studenti universitari vietnamiti.
Ambiente★★★★☆
L’alloggio è un po’ distante dalle attrazioni turistiche e si trova in una zona tranquilla, quindi è un posto sereno e adatto al riposo. Si può raggiungere il Quartiere Vecchio o altri quartieri in meno di un’ora. Ci sono molti servizi a disposizione, come una cucina, una sala riunioni e una lavanderia. Se ti assegnano un letto a castello, può essere scomodo, ma se il volontario del letto inferiore se ne va puoi chiedere subito di cambiare.
Sicurezza★★★★★
Avevo sentito così tanti avvertimenti del tipo «le Filippine sono molto pericolose, non andare da solo» che non sono riuscito a esplorare molto.Mi sono fidato delle storie secondo cui il Vietnam è sicuro e mi sono divertito a uscire da solo. Il Vietnam è una meta dove molti viaggiatori con lo zaino in spalla viaggiano in solitaria, quindi è piuttosto sicura.
Tempo libero★★★★★
Hai molto tempo libero. All’inizio pensavo: «Solo circa tre ore di volontariato al giorno? Tutto qui?», ma le pause lunghe e il fatto di lavorare solo quattro giorni alla settimana sono fantastici. Puoi sfruttare i fine settimana e i giorni liberi per partecipare a escursioni in giornata o persino fare viaggi nel Vietnam centrale; è anche divertente esplorare il Quartiere Vecchio o fare un giro dei caffè nei dintorni.
Raccogliamo i percorsi di crescita
raccontati dai partecipanti.
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