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Yoga terapeutico per il benessere del corpo e della mente!
Ti senti stanco e stressato dalla routine quotidiana che si ripete ogni giorno?
Per le persone di oggi, spesso tese nel corpo e nella mente, è necessario liberarsi dalla stanchezza.
Per queste persone proponiamo un programma di yoga a Jangheung, nella provincia di Jeollanam-do!
Ritrova te stesso e prenditi cura di te attraverso un rilassamento rigenerante. Con la pratica dello yoga, la stanchezza accumulata nel corpo si scioglierà come neve.
Se hai vissuto così freneticamente da dimenticare persino di respirare, prova a svuotare la mente con lo yoga, concentrandoti completamente su te stesso.
Un viaggio alla scoperta del tuo vero io interiore!
Lo yoga è una pratica olistica che combina meditazione, respirazione e stretching per coltivare la mente e il corpo.
Per questo, lo yoga si distingue dall'esercizio fisico tradizionale perché allena sia il corpo sia la mente.
«Attraverso la meditazione puoi cambiare in qualsiasi momento il tuo atteggiamento, le tue emozioni e il tuo stato d'animo.»
Coltivando la mente e praticando una respirazione controllata, puoi meditare in modo efficace e prendere consapevolezza delle tue emozioni e del tuo corpo.
Al termine di ogni sessione di yoga, i pensieri negativi svaniscono, permettendoti di incontrare una versione di te più luminosa e rinnovata!
I benefici del programma di yoga di Jangheung!
Primo: favorisce il benessere della mente.
Aiuta a liberarsi delle emozioni negative e dona serenità alla mente.
Secondo: aiuta a entrare in contatto con il proprio io interiore.
Ti offre un momento per dialogare con te stesso e scoprire meglio chi sei.
Terzo: aiuta a ritrovare un ritmo del sonno salutare.
Rilassando il corpo e la mente, contribuisce ad alleviare l'insonnia, un disturbo comune tra le persone di oggi.
Lo yoga offre un viaggio verso uno stato di profondo rilassamento, difficile da sperimentare nella vita quotidiana!
Ti va di intraprendere un viaggio in cui concentrarti solo su te stesso?
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Cosa rende speciale questo centro?
È la prima comunità yoga della Corea e porta avanti l'autentica tradizione dello yoga in Corea. Qui puoi imparare non solo le posizioni yoga, ma anche aspetti essenziali come le corrette tecniche di respirazione e l'atteggiamento mentale necessari per praticarlo. È inoltre un luogo in cui studiare i metodi di purificazione e la teoria dello yoga. A differenza dello yoga moderno, che spesso pone l'accento soltanto sull'aspetto fisico, qui puoi imparare a respirare con calma e a prendere consapevolezza del tuo stato presente, avvicinandoti allo yoga autentico. Particolarmente apprezzate sono le tecniche di meditazione che aiutano a raggiungere rapidamente un profondo rilassamento e a riposare tutto il corpo, in uno stato sospeso tra la veglia e il sonno. Data la loro popolarità, proponiamo workshop dedicati per impararle.
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Raccogliamo i percorsi di crescita
raccontati dai partecipanti.
Questo progetto è un programma a Jangheung, nella provincia di Jeollanam-do, incentrato sulla gestione della mente attraverso lo yoga e la meditazione.
Puoi imparare pratiche yoga reinterpretate per il presente, preservando le tradizioni antiche, e confrontarti così con il tuo vero io.
Ogni mese vengono proposti diversi tipi di yoga, a cui puoi iscriverti negli orari che preferisci.
I partecipanti avranno del tempo dedicato per apprendere la teoria dello yoga e praticarlo direttamente, concentrandosi su sé stessi.
■ Programma delle attività principali
GIORNO 1
| Orario | Programma |
| 12:00 ~ 16:00 | Introduzione alla tradizione e pratica di yoga meditativo |
| 16:00 ~ 17:00 | Riposo |
| 17:00 ~ 17:30 | Teoria dello yoga |
| 17:30 ~ 19:00 | Cena (in silenzio) |
| 19:00 ~ 20:30 | Programma serale |
| 20:30 ~ | Silenzio |
GIORNO 2
| Orario | Programma |
| 06:00 ~ 07:30 | Pratica yoga |
| 07:30 ~ 08:30 | Colazione (in silenzio) |
| 08:30 ~ 09:00 | Meditazione |
| 09:00 ~ 10:00 | Yoga o passeggiata |
| 10:00 ~ 10:30 | Riposo |
| 10:30 ~ 11:50 | Pratica di meditazione |
| 11:50 ~ 12:00 | Condivisione delle riflessioni |
| 12:00 ~ | Rientro a casa dopo il pranzo |
*Queste attività sono indicative e possono variare in base all’orario di partecipazione e alle condizioni locali.
■ Informazioni aggiuntive
- Ogni mese vengono proposti diversi tipi di yoga da imparare.
- A causa del COVID-19, è obbligatorio indossare la mascherina in ogni momento e si richiede di mantenere il silenzio durante i pasti.
- Politica di rimborso: rimborso totale in caso di annullamento con una settimana di anticipo; nessun rimborso il giorno prima dell’evento.
Alcuni servizi inclusi sono disponibili quando si aggiungono o si selezionano opzioni.
Supporto
Dettagli del supporto
- Alloggio incluso
Non incluso
- Abbigliamento comodo.
- Materiale per scrivere ateriale
- Articoli da toilette
- Mascherine
Questa istituzione è la prima comunità yoga della Corea, situata a Jangheung-gun, nella provincia di Jeollanam-do, nota come Jeongnamjin.
È un luogo in cui offriamo un rifugio a chi desidera condurre una vita sana all’insegna dello yoga.
Oltre alle esperienze di yoga, proponiamo vari programmi, tra cui una tradizionale stanza ondol con stufa a legna, pasti preparati con prodotti agricoli biologici e attività ecologiche a contatto con la natura.
Accompagneremo con calore il vostro corpo e la vostra mente, stanchi della vita moderna, lungo un percorso che li aiuterà a ritrovare la salute.
Parole del rappresentante dell’istituzione locale
Sono nato a Jangheung, nella provincia di Jeollanam-do, e ho iniziato a praticare yoga nel 1997: così ho ritrovato la salute e raggiunto la pace interiore.
Perciò, nel 2002 sono tornato nella mia città natale e ho avviato una comunità yoga. Dopo aver costruito una stanza ondol in terra battuta, offro un rifugio a chi è in cerca della propria strada.
Lo yoga è una pratica olistica che giova al corpo e alla mente e può anche sviluppare e potenziare il potenziale umano.
Se verrete nella nostra comunità yoga, vi aiuteremo a fare chiarezza nella mente attraverso lunghe conversazioni e una pratica costante dello yoga.
■ In sostanza, si tratta di occupazione doppia e offriamo la stessa sistemazione anche per ogni gruppo.
■ A causa della capienza limitata, le prenotazioni per l’occupazione singola sono disponibili in ordine di arrivo.
■ Tutti i pasti sono biologici.
ㅣ Località : COREA DEL SUD, Jangheung
La contea di Jangheung, situata nella parte meridionale della provincia di Jeollanam-do, ha adottato «Jeongnamjin» come marchio territoriale: il nome significa «il punto più a sud in linea retta da Gwanghwamun».
È nota come località di villeggiatura salutare, dove si può respirare in armonia con la natura.
In particolare, Cheongwansan, una delle cinque montagne più famose dell’Honam, vanta splendidi campi di erbe argentate, mentre a Seonhak-dong, in primavera, il profumo dei fiori di colza solletica il naso e, in autunno, lo fa quello del grano saraceno.
Inoltre, il Bosco di pini, con il profumo dei fitoncidi sprigionati dai pini e spazi dedicati alla cura della pelle con sale naturale, sta diventando una meta molto popolare.
Vivi un viaggio a Jangheung, immerso nella bellezza della natura!
■ Destinazioni consigliate
1. Villaggio di Seonhak-dong
Il villaggio di Seonhak-dong è un luogo in cui i campi si riempiono di fiori a ogni stagione: in primavera sbocciano i fiori di colza e in autunno si distendono i campi di grano saraceno. Tra i fotografi è celebre l’ampia vista sulla baia di Deokryangman, così come il villaggio che in primavera si ricopre di fiori di colza e, in autunno, si trasforma in uno splendido paesaggio dai venti limpidi e dal cielo azzurro, con la parte bassa del villaggio avvolta dai fiori di grano saraceno. I sentieri che attraversano i campi di colza e di grano saraceno sono ben curati, ideali per piacevoli passeggiate, e abbelliti da incantevoli padiglioni dove rilassarsi. Camminare tra questi campi fioriti, dal fascino diverso rispetto ai boschi rigogliosi, risolleva naturalmente lo spirito e fa sentire al caldo, come tra le braccia della nonna.
2. Cheongwansan
Cheongwansan, una delle cinque montagne più famose dell’Honam, deve il suo nome alle rocce granitiche dalle forme più svariate, che ricordano gioielli incastonati sulle creste come una corona regale. La montagna è alta 723 metri, quindi non particolarmente imponente, ma è interamente costituita da rocce che svettano verso il cielo, conferendole un aspetto maestoso. Dalla vetta si ammira una vista panoramica sul Mare del Sud, simile a un dipinto orientale, e si possono scoprire splendidi paesaggi diversi in ogni stagione. In primavera si fanno notare le tenere foglie verdi e i boschi di azalee rosse, mentre in autunno sono particolarmente magnifici gli sconfinati campi di erbe argentate. A ottobre, in particolare, si svolge il Festival delle erbe argentate di Cheongwansan, nel periodo di massima fioritura: da inizio ottobre fino a tarda stagione, le ondeggianti distese di erbe argentate cantano le melodie dell’autunno, in armonia con il sole e la luna.
3. Bosco di cipressi
Il Bosco di cipressi Jeongnamjin si estende su 100 ettari nella zona di Eokbulsan, nella contea di Jangheung, ed è immerso in una foresta di cipressi di oltre 60 anni. Offre architetture ecocompatibili per scoprire le tecniche di costruzione sostenibile, un centro dedicato alla cultura del legno dove imparare e sperimentare i diversi aspetti di questa tradizione, e il Mallegil, un percorso panoramico accessibile a tutti che, tramite una passerella in legno, raggiunge la cima dell’Eokbulsan. Comprende la Foresta del benessere, uno spazio per rigenerarsi e rilassarsi, e la Casa del sale e dei cipressi, una struttura per la terapia a infrarossi realizzata interamente con cipressi e sale marino naturale. Ricchi di fitoncidi, i cipressi creano un ambiente ideale per il benessere e il tempo libero.
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