Consigli per il GapYear in Corea

Libera la tua ANIMA, India Yoga – programma per un anno sabbatico

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Libera la tua ANIMA, India Yoga – Programma Gap Year

Prenditi del tempo per concentrarti completamente su te stesso in India, la terra sacra dello yoga, lontano dalla routine quotidiana. Impara lo yoga per migliorare la tua salute mentale e fisica, rigenerare il corpo e la mente stanchi dopo una vita frenetica e riflettere sulla tua vita! Questa opportunità ti permetterà di ritrovare il tuo equilibrio e ridefinire i tuoi obiettivi di vita.

A Rishikesh scorre il sacro fiume Gange, che nasce in India, sull’Himalaya. La città è diventata famosa in tutto il mondo dopo il soggiorno dei Beatles per tre mesi negli anni Sessanta, durante i quali impararono yoga e meditazione; è inoltre un luogo sacro in India, visitato da ricercatori spirituali di tutto il mondo.

A differenza di altre città affollate dell’India, Rishikesh conserva un’atmosfera tranquilla, che la rende il luogo perfetto per rilassare la mente e il corpo stanchi e concedersi una pausa mentale e fisica. Inoltre, puoi scoprire una nuova cultura partecipando ad attività all’aperto come il trekking sull’Himalaya e il rafting, e imparando a suonare strumenti tradizionali indiani come la tabla e il sitar.

Lo Yoga Ashram, certificato dalla Federazione indiana di yoga, offre il programma formativo più affidabile di Rishikesh. Oltre agli insegnanti di yoga con 20 anni di esperienza, invitati dalla Corea per insegnare agli studenti coreani, i migliori istruttori con 30 anni di esperienza offrono una formazione basata su un programma strutturato.

Inoltre, la sala yoga affacciata sul Gange è la più grande di Rishikesh e offre un ambiente confortevole e un servizio eccellente. Al termine del corso per insegnanti di yoga di 4 settimane, riceverai il riconoscimento della Federazione indiana di yoga e potrai lavorare come insegnante di yoga in qualsiasi parte del mondo.

Scopri la Corea con Korea GapYear (KGY)!

KGY offre un’ampia varietà di programmi pensati per chi desidera imparare il coreano, candidarsi a programmi per studenti internazionali, vivere l’esperienza universitaria in Corea o partire per una vacanza-lavoro alla scoperta del Paese e della sua vivace cultura.

Le nostre proposte non finiscono qui: KGY offre anche opportunità di tirocinio, volontariato e lavoro presso ONG. Fai esperienza pratica nelle aziende coreane, mettendo a frutto le tue competenze specialistiche in ambiti come l’informatica, il design, il marketing e molto altro.

I nostri programmi di tirocinio e volontariato ti permettono di collaborare con organizzazioni professionali, acquisire una preziosa esperienza e contribuire a progetti significativi. Che tu insegni inglese, affronti sfide informatiche, elabori strategie di marketing o partecipi ad attività di servizio alla comunità, troverai opportunità in linea con i tuoi interessi e obiettivi professionali. Inoltre, avrai la possibilità di stringere amicizie durature con persone coreane e partecipare a numerose attività ed eventi culturali.

Per chi parte per una vacanza-lavoro, KGY offre un ampio supporto nella ricerca di un impiego, nella sistemazione abitativa e nella gestione della vita quotidiana in Corea.

Unisciti a Korea GapYear e dai inizio alla tua avventura

1. Il programma si svolge in inglese.
È richiesta la conoscenza dell’inglese ★★☆☆☆
Se partecipi al corso avanzato, è necessaria una certa capacità di comprensione orale dell’inglese per comprendere correttamente la teoria dello yoga. Tuttavia, poiché il programma consiste principalmente in attività fisica, è sufficiente una conoscenza di base dell’inglese parlato.

2. Al termine del corso per insegnanti di yoga di 4 settimane, riceverai un certificato riconosciuto dalla Federazione indiana di yoga, che ti consentirà di insegnare yoga in qualsiasi parte del mondo.

3. Il programma inizia il 15 di ogni mese.
Per informazioni sulle date di inizio dei corsi di 2 e 6 settimane, contattaci separatamente.

Questo istituto è registrato e certificato dalla più grande organizzazione di yoga al mondo (RYS: scuola di yoga registrata)
e offre il corso per ottenere la certificazione internazionale di insegnante di yoga. Il corso è suddiviso in tre percorsi, in base alla durata.

Yoga Alliance

Con oltre 26.000 insegnanti di yoga registrati in quasi tutte le regioni e i Paesi del mondo, Yoga Alliance è la più grande organizzazione di yoga al mondo. Se sei un insegnante registrato presso Yoga Alliance, le tue qualifiche saranno riconosciute a livello internazionale.

– Corso per insegnanti di yoga di 4 settimane (200 ore)
Hatha yoga / Ashtanga Vinyasa yoga / Meditazione / Respirazione Zen / Metodologia dell’insegnamento dello yoga
Il corso inizia il 15 di ogni mese e ti permette di imparare diversi stili di yoga, da quelli moderni a quelli tradizionali. Imparerai lo yoga tradizionale indiano, come l’Hatha yoga e lo Sivananda yoga. Potrai inoltre scoprire diverse forme dinamiche di yoga, tra cui Ashtanga yoga, Ashtanga Vinyasa, Flow yoga e Power yoga.

– Corso per insegnanti di yoga di 6 settimane (300 ore)
Yoga terapia / Allenamento mentale / Yoga Sutra / Ayurveda / Prana
Questo corso introduttivo tratta la yoga terapia e le tecniche di guarigione. Imparerai le competenze necessarie per praticare lo yoga, trattare patologie specifiche e diagnosticarle. (200 ore di formazione + 100 ore di pratica e compiti)

– Corso per insegnanti di yoga di 10 settimane (500 ore)
Questo corso è rivolto a chi completa il percorso di 200 ore (4 settimane) e prosegue con il corso di formazione di 300 ore, ottenendo così la certificazione RYT 500 (500 ore).

* Programma giornaliero
06:00 – 08:00
Yoga detox (kriya)

08:00 – 10:00
Asana / Hatha yoga

10:30 – 12:00
Filosofia e teoria dello yoga

12:00 – 15:00
Pranzo / Pausa

16:00 – 17:00
Respirazione pranayama e meditazione

17:15 – 19:00
Pratica dello yoga / Ashtanga Yoga

*Il programma è soggetto a modifiche e verrà fornito in dettaglio dopo la conferma della partecipazione.

Hatha Yoga
L’Hatha Yoga è la tecnica yoga più conosciuta e, quando si parla comunemente di yoga, ci si riferisce per lo più all’Hatha Yoga. Consiste in posizioni (asana) che prevedono piegamenti e allungamenti del corpo, e in tecniche di respirazione (pranayama). L’Hatha Yoga è una forma di yoga che pone l’accento sulla respirazione e mira al raggiungimento della consapevolezza di sé.

Pranayama (respirazione yoga)
Nello yoga, la respirazione è importante quanto le posizioni (asana). Il pranayama è una forma di meditazione che permette di cogliere l’origine dell’universo attraverso il respiro e aiuta ad alleviare lo stress e a calmare la mente.

Ashtanga Yoga
L’Ashtanga Yoga è una forma di yoga che aggiunge maggiore intensità fisica alle pratiche dell’Hatha Yoga tradizionale e rafforza efficacemente i muscoli. Si concentra sullo sviluppo al massimo della forza e dell’energia del corpo, aumentando al contempo la flessibilità: permette quindi di ottenere anche i benefici dell’allenamento con i pesi.

Come partecipare

1. Presentare la domanda di partecipazione sul sito web
Compila sul sito web la domanda per il programma a cui desideri partecipare.
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2. Compilare il modulo di candidatura
Compila e invia il modulo di candidatura/il curriculum sul sito web.
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3. Pagamento della quota di partecipazione
Pagamento della quota di partecipazione al programma presso l’organizzazione locale.
(Se l’organizzazione locale non consente la partecipazione dopo il pagamento della quota, questa verrà rimborsata integralmente.)
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4. Conferma della partecipazione
La conferma della partecipazione richiede circa 7-10 giorni.
(Dopo la conferma della partecipazione, il responsabile contatterà personalmente il partecipante.)
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5. Orientamento in Corea
Dopo la conferma della partecipazione, si svolgeranno la preparazione preliminare, la presentazione del programma e le altre pratiche burocratiche.
(Le informazioni dettagliate sull’orientamento saranno fornite via e-mail,
Per informazioni sul calendario dell’orientamento, il responsabile contatterà personalmente il partecipante.)
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6. Partenza

Informazioni sull’alloggio
L’alloggio è confortevole e si affaccia sul fiume Gange, all’interno dell’ashram. Le camere sono condivise.
Sono inclusi tre pasti ayurvedici al giorno. Tutti gli ingredienti ayurvedici sono naturali e contribuiscono a raggiungere equilibrio e armonia nel corpo umano; l’Ayurveda è considerata uno dei migliori metodi terapeutici al mondo.

- Per una camera singola è previsto un supplemento di 200.000 won.
- Poiché Rishikesh è un luogo sacro per l’induismo, non vi si vendono carne né alcolici.

Durante il soggiorno nell’ashram yoga, purifica il corpo evitando gli alcolici e seguendo un’alimentazione controllata!

Requisiti di partecipazione
Conoscenza dell’inglese sufficiente per comunicare a livello base.
Aperto a chiunque abbia più di 15 anni.
È possibile partecipare a prescindere dal proprio livello di yoga.
Per gli adolescenti sono richieste autonomia e indipendenza, oltre alla capacità di affrontare senza timore un ambiente nuovo.

Luoghi da visitare nelle vicinanze

1. Jodhpur

Un luogo immerso nella luce blu, capace di aprire il cuore. È noto per essere il luogo del fatidico incontro tra Seo Ji-woo e il suo primo amore, Kim Jong-Wook, nel film indiano . Il nome ufficiale è Jodhpur, ma è una città affascinante chiamata Città Blu per il paesaggio unico, con tutte le facciate degli edifici dipinte di blu. Jodhpur, la città blu, accoglie i viaggiatori con calore e senza esitazioni. Vieni a Jodhpur per scoprire la cordialità e il calore che pervadono ogni vicolo.

2. Itinerario di trekking sui monti Garhwal
La regione del Garhwal offre uno dei principali itinerari di trekking di Rishikesh, sulla strada verso l’Himalaya. Potrai ammirare e vivere in prima persona paesaggi naturali grandiosi: il tempio di Gangotri, situato a 3.042 m di altitudine sul versante di una montagna; il ghiacciaio di Gaumukh, da cui si possono vedere nevi perenni; e la valle di Harki Dun, un paradiso di piante con foreste incontaminate e cime innevate. L’Himalaya del Garhwal è considerato il luogo sacro in cui dimorano gli dèi dell’India. Muovi i primi passi verso la libertà nel Garhwal, l’abbraccio degli dèi.

3. Riserva delle tigri di Corbett
È il primo parco nazionale dell’India e ospita numerosi animali selvatici, tra cui tigri ed elefanti, orsi labiati, langur e scimmie dal pelo rossiccio. Da metà dicembre a fine marzo accoglie anche oltre 600 specie di uccelli migratori. Fai un’escursione in jeep a quattro ruote motrici nel parco nazionale e cogli l’occasione speciale di avvistare animali e paesaggi selvaggi mai visti prima. È un luogo in cui gli animali selvatici vivono, respirano e preservano il loro ambiente naturale. Vieni a Corbett per un’autentica esperienza nella natura selvaggia!

Scopri la Corea con Korea GapYear (KGY)!

KGY offre un’ampia varietà di programmi pensati per gli studenti che desiderano imparare il coreano, candidarsi a programmi per studenti internazionali, vivere la vita universitaria in Corea oppure intraprendere un working holiday per esplorare il Paese e immergersi nella sua vivace cultura.

Le nostre opportunità non finiscono qui: KGY propone anche tirocini, volontariato e attività presso ONG. Fai esperienza pratica nelle aziende coreane mettendo a frutto le tue competenze specialistiche in settori come l’informatica, il design, il marketing e molti altri.

I nostri programmi di tirocinio e volontariato ti permettono di collaborare con organizzazioni professionali, acquisendo una preziosa esperienza e contribuendo a progetti significativi. Che tu insegni inglese, affronti sfide informatiche, elabori strategie di marketing o partecipi ad attività di volontariato nella comunità, troverai opportunità in linea con i tuoi interessi e i tuoi obiettivi professionali. Inoltre, avrai la possibilità di stringere amicizie durature con persone coreane e di partecipare a numerose attività ed eventi culturali.

Per chi partecipa a un programma di vacanza-lavoro, KGY offre un ampio supporto per aiutarti a trovare un impiego, assicurarti un alloggio e orientarti nella vita quotidiana in Corea.

Unisciti a Korea GapYear e dai inizio alla tua avventura