Depuis ma participation au projet Gap Year, je pense être devenu une personne plus proactive. Par rapport à avant, je me soucie moins de l’opinion des autres et j’arrive à exprimer ce que je pense. Avant mon année de césure, j’évitais les gens, mais maintenant, je peux engager la conversation, voire faire une blague.
[Bénévolat à l’étranger/Activités extrascolaires] Faire découvrir un monde sans limites aux enfants cambodgiens grâce à l’enseignement de l’anglais Heo Seung-hyun, participant au programme Gap Year (24 ans, étudiant à l’université) / année de césure de 12 semaines |
# L’anxiété sociale liée à la peur des autres — le bénévolat que j’ai choisi pour la surmonter
Bonjour, je m’appelle Heo Seung-hyun et j’ai maintenant 24 ans.
En fait, je souffre d’un peu d’anxiété sociale. J’ai tendance à avoir quelque peu peur des gens. J’ai aussi découvert cela grâce à l’accompagnement Gap Year
et la solution proposée était le bénévolat.
À propos de mon long séjour Gap Year au Cambodge, je pensais que le pays connaissait des difficultés économiques, mais j’ignorais que Phnom Penh était une ville aussi grande. Les prix sont simplement bas, mais j’ai constaté qu’on y trouve de tout, à quelques exceptions près : des cafés, des magasins de vêtements, des supermarchés, des piscines, des salles de sport, des salles de jeux vidéo, des bars et des clubs. Une fois que je l’ai compris, je me suis rendu compte que je n’avais aucune raison de m’inquiéter.
Avant de partir, je me suis surtout occupé des vaccins et des démarches pour le visa. Comme le Cambodge est un pays très chaud, j’ai emporté de la crème solaire et de la protection solaire. Pendant mes cours de langue aux Philippines, les professeurs nous avaient aussi conseillé de préparer des jeux pour aider les enfants à rester concentrés pendant les cours ; j’ai donc préparé quelques jeux simples en anglais.
Mon objectif pour cette année de césure étaitde surmonter mon anxiété sociale en rencontrant des personnes plus diverses.En faisant aussi du bénévolat auprès des enfants, j’espérais éprouver davantage de confiance et d’amour envers les gens et changerpour l’espoir.
# À l’image d’un cerf-volant qui s’élève face au vent, essayons de faire ce qui nous plaît !
Une journée type dans le projet local commençait par un réveil à 6 h 30, puis je me lavais, prenais mon petit-déjeuner et partais à vélo à 7 h 30, en espérant que le déjeuner préparé par le responsable contiendrait du poulet. Nous arrivions vers 8 heures et les cours commençaient ; mon rôle consistait à chanter des comptines avec les enfants ou à leur apprendre l’alphabet.
À 11 heures, j’enseignais ensuite aux professeurs pendant une trentaine de minutes, puis je prenais une pause déjeuner de 20 minutes et rejoignais les enfants pour la sieste jusqu’à 14 heures. Nous reprenions ensuite les cours avec eux jusqu’à 16 h 30, et la journée était terminée.
L’un des moments marquants du projet a été celui où j’ai confié mes inquiétudes à John, psychologue et ami le plus proche pendant mon année de césure.Je me souciais toujours de l’opinion des autres. Je me suis donc demandé pourquoi et j’en ai conclu que c’était parce que je ne voulais pas que quelqu’un me déteste.
En me demandant à nouveau pourquoi je ne voulais pas être détesté, j’ai compris que si quelqu’un se sentait mal à l’aise à cause de quelque chose que j’avais fait ou dit, je devenais extrêmement tendu, je retenais mes paroles, je cessais de m’affirmer et j’évitais de plus en plus les gens.ai-je dit.
Après m’avoir écouté jusqu’au bout, John a gardé le silence un long moment, puis m’a dit :
Fais-toi confiance, quoi qu’il arrive, même si cela peut sembler complètement fou,
peu importe ce que les autres peuvent penser.
Si tu veux être aimé de tout le monde et éviter tous les problèmes,
tu n’as aucune raison d’exister.
(Même si des propos absurdes te parviennent aux oreilles, peu importe ce que pensent les autres,
crois simplement en toi, quoi qu’il arrive.
Si tu essaies d’être aimé de tout le monde et d’éviter tous les problèmes,
tu n’as aucune raison d’exister.)
Ce que j’ai compris grâce à John, c’est queoù que j’aille et quoi que je fasse, il y aura toujours des gens avec qui je ne m’entendrai pas, et je ne peux pas laisser cela me faire reculer. Comme un cerf-volant qui s’élève face au vent, j’ai compris que je devais faire ce qui me semble juste.
Et concernant le bénévolat — avant mon année de césure, je pensais qu’on faisait du bénévolat par obligation et par sens des responsabilités, mais ce n’était pas le cas. Faire le bien autour de soi est une joie et améliore la santé ainsi que le bonheur de la personne qui le fait. Pour être honnête, le bénévolat n’était pas facile, mais j’ai appris qu’il y a de la valeur dans le fait de faire des efforts.
C’est vraiment difficile, mais quand les enfants crient « Maître ! », ils sont tellement adorables que je ne peux m’empêcher de sourire. Cette expérience m’a fait comprendre, je crois, que le bonheur se trouve dans notre propre cœur.
Je suis devenu plus proactif et j’ai appris à exprimer mes idées !
En comparant ma situation avant et après ma participation au projet Gap Year,Après avoir participé au projet Gap Year, je pense être devenu plus proactif. Par rapport à avant, je me soucie moins de l’opinion des autres et j’arrive à exprimer ce que je pense. Avant mon année de césure, j’évitais les gens, mais maintenant, je peux engager la conversation ou faire une blague en premier.
Je suis également très reconnaissant envers les coordinateurs du programme Gap Year, qui ont été très attentifs à moi, m’ont soutenu avec des courriels réconfortants lorsque je traversais une période difficile et ont été un véritable pilier tout au long du projet.
Si je devais donner un conseil aux personnes qui prévoient de participer au projet Gap Year, je dirais que mon seul regret d’être venu ici est de ne pas avoir étudié l’anglais plus sérieusement. Même si mon anglais s’est beaucoup amélioré grâce aux cours de langue aux Philippines, je voulais discuter davantage avec des amis étrangers. Mais comme je ne parlais pas bien anglais, je me contentais d’y penser et je n’allais pas vers eux autant que je l’aurais voulu — ce qui est un peu dommage.Ce serait bien d’étudier beaucoup d’anglais pratique, que l’on peut utiliser dans des situations réelles, avant de venir.
* Pour Heo Seung-hyeon, qui voulait se lancer dans de nouvelles expériences et trouver sa voie professionnelle,des missions quotidiennes pour remettre en question ses façons de penser habituelles, des missions personnelles individualisées autour des nouvelles expériences et de ses préoccupations professionnelles, ainsi qu’un carnet Gap Year pour faire le point sur soi-même et établir des projetsont été proposés.
Mon conseil personnel pour une année de césure
(Comment s’y rendre)
À l’aéroport, quelqu’un m’attendait avec une pancarte où était écrit « korea gap year », donc je n’ai eu aucun problème.
(Hébergement)
Comme c’était le Cambodge, je pensais que nous dormirions sous des tentes, mais j’ai été surpris : le logement était mieux que la plupart des hébergements.
Pas besoin de vous inquiéter. Il y a beaucoup de moustiques, alors pensez à apporter un répulsif.
(Repas)
Pour recevoir un panier-repas à emporter au travail, vous trouverez sur la table de la salle à manger, à l’endroit où vous prenez vos repas, une feuille sur laquelle vous pouvez vous inscrire la veille,et si vous vous inscrivez, vous pourrez le récupérer le lendemain matin.
(À emporter)
« Des manchettes, un chapeau et un masque » sont indispensables !
Le soleil est si fort tous les matins que l’on en ressent vraiment l’intensité.
De plus, la circulation est ici aussi chaotique qu’aux heures de pointe à 7 heures ; peut-être pour cette raison, l’air est chargé des gaz d’échappement des motos et des tuk-tuks. Il est donc préférable d’apporter un masque.
Et« des médicaments d’urgence et un répulsif contre les moustiques »Pensez aussi à en apporter. Dans le hall du premier étage, les amis jouent aux cartes, boivent de la bière et discutent, et les moustiques s’invitent parfois à la fête.
Si jamais Si vous prévoyez de visiter Angkor Vat seul, je vous recommande d’apporter un livre sur le sujetJe vous le recommande.J’ai visité Angkor Vat seul pendant quatre jours et trois nuits ; j’ai beaucoup apprécié explorer les ruines à mon rythme tout en lisant un livre.
Et si vous avez du temps libre, il peut être utile de savoir faire du vélo ou conduire une moto. Si votre trajet est court, vous n’avez pas forcément besoin de prendre des tuk-tuks, mais s’il est long et qu’aucun collègue ne peut vous accompagner, en prendre tous les jours peut devenir contraignant.
Il peut donc être un peu moins cher d’acheter un vélo à quelqu’un qui termine son volontariat ou de passer par une agence de location de motos. Toutefois, si vous n’êtes pas à l’aise à l’idée d’utiliser une moto ou un vélo...l’application Kakao Taxi Pass au CambodgeSi vous l’installez pour commander un tuk-tuk, le prix est calculé automatiquement en fonction de la distance et revient moins cher que d’en héler un directement. Il est donc pratique de connaître cette application.
Mais si même cela vous semble trop compliqué, il faudra négocier : les conducteurs de tuk-tuk vous lanceront simplement « 5 dollars ». Ne vous contentez pas d’entendre ça et de répondre « OK, go go ! ». Bien sûr, les prix sont bas par rapport à ceux de chez nous, mais vous êtes au Cambodge.Vous devriez négocier jusqu’à 3 $. Pour la plupart des trajets, environ 3 $ suffisent.Vous pouvez considérer cela comme la façon cambodgienne de prendre un taxi.
Mon année de césure, c’est
Expérience ★★★★☆
Rencontrer les personnes diverses qui viennent faire du bénévolat vous permet d’élargir votre vision du monde.
Apprentissage ★★★★☆
J’apprends aussi beaucoup en enseignant aux enfants.
Environnement ★★★★★
Ce n’était pas très différent de l’endroit où je vivais auparavant, mais le fait d’être seul m’a donné l’espace nécessaire pour réfléchir à moi-même, ce qui m’a fait du bien.
Sécurité ★★☆☆☆
Il y a des pickpockets, il faut donc rester vigilant.
Loisirs ★★★★☆
Les prix sont vraiment bas ici, ce qui permet de profiter de plein de choses.
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