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#Davantage d’émotions positives, une autonomie améliorée #De nouvelles rencontres, des expériences culturelles variées #La joie et l’épanouissement personnel de vivre au Cambodge
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Le plus grand changement que j’ai ressenti en vivant au Cambodge, c’est que mes émotions positives ont augmenté. Avant, quand quelque chose de déprimant arrivait, cette humeur envahissait toute la journée et les sentiments négatifs dominaient. Mais après être arrivée ici, je me disais : « C’est le Cambodge », et je ne prenais rien trop au sérieux, quoi qu’il arrive. Chaque jour, les petits plaisirs me réjouissaient et, surtout, j’ai eu l’impression de faire l’équivalent d’une année de jeux aquatiques.
Medical volunteer work in Phnom Penh, Cambodia treating children that anyone can participate in Yang Ji-wonTémoignage d’une participante à un séjour de césure |
J’ai choisi de faire une année de césure parce que je voulais vivre de nouvelles expériences et émotions au milieu de mon quotidien habituel !
Bonjour ! Je m’appelle Yang Ji-won et je suis en deuxième année d’études infirmières.
Je préfère le riz au pain et la mer à la montagne. Quand je m’ennuie, il m’arrive de chanter seule, d’écouter de la musique ou de danser au rythme des chansons. J’aime aussi me ressourcer en me promenant ou en partant faire un tour en voiture :)
La principale raison pour laquelle j’ai décidé de faire une année de césure, c’est que je voulais vivre différentes expériences et émotions dans mon quotidien.Quand j’étais petite, j’aimais bouger, mais à un moment donné, j’ai oublié ce que j’aimais et j’ai passé beaucoup de temps simplement allongée dans ma chambre. Ces moments étaient agréables, mais,je voulais changer cette période où je ne ressentais pas de joie. Avec la volonté de ne pas regretter et d’essayer quelque chose de nouveau, j’ai décidé de me lancer dans ce projet d’année de césure.😊
Personnellement, je voulais exprimer ma gratitude à la conseillère en année de césure. J’ai été très touchée quand la conseillère m’a dit au téléphone de rencontrer plein de gens, de rire beaucoup, de pleurer et de partir à la découverte de nouvelles choses !
Jusque-là, j’avais souvent l’impression que, comme je ne savais pas ce que je voulais faire, rien de ce que je faisais n’était sincère.J’angoissais donc à l’idée de consacrer un mois à une année de césure sans savoir si cela aurait vraiment du sens, mais j’ai été sincèrement reconnaissante du soutien que j’ai reçu tout au long de mon parcours ! Cette expérience m’a beaucoup changée, et les encouragements de la conseillère m’ont énormément aidée :)
*Nous avons recommandé un programme d’année de césure sur mesure, après une consultation avec Yang Ji-won, qui avait besoin d’une stimulation nouvelle et positive pour rompre avec son quotidien répétitif :) Si vous souhaitez un programme personnalisé pour savoir où et comment commencer à changer les choses,Je recommande vivement une consultation individuelle avec un spécialiste des années de césure !
Une façon concrète de changer de vie : consultation individuelle pour une année de césure
Je voulais apprendre à me faire davantage confiance et ne plus avoir peur des nouveaux défis.
Avant mon année de césure, je n’avais pas le courage de commencer quelque chose seule et je doutais constamment. J’avais donc besoin que les autres me rassurent en confirmant mes choix. CelaRésultat : je suis devenue dépendante des autres et les choses que je pouvais faire seule se sont peu à peu raréfiées. Chaque fois que je faisais une activité, je me sentais souvent insignifiante. L’anxiété prenait le pas sur la joie, alors je n’arrivais pas à relever de nouveaux défis.Résultat : j’avais tendance à répéter simplement un quotidien ennuyeux.
Alors Grâce à cette année de césure, je voulais me débarrasser de toutes mes inquiétudes et vivre des expériences agréables. Je voulais aussi devenir une personne capable de faire seule, avec confiance et courage, tout ce qu’elle déciderait d’entreprendre. Je voulais profiter de cette occasion pour croire davantage en moi et devenir quelqu’un qui n’a pas peur des nouveaux défis.
# La vie avec de nouvelles personnes était une expérience totalement nouvelle et passionnante !
Avant de participer, chaque journée me semblait morose et sans intérêt, et j’avais l’impression de simplement laisser le temps passer. Mais après avoir participé au projet, j’ai commencé à attendre chaque journée avec impatience. Avant la fin de la journée, je préparais un plan approximatif pour le lendemain, puis j’allais me coucher. Bien sûr, si mes colocataires me demandaient : « Tu veux qu’on aille là-bas ensemble ? », je répondais oui et je les accompagnais. Mes projets changeaient donc souvent beaucoup.Au début, comme en Corée, les changements de programme me stressaient. Mais après que mes plans ont changé plusieurs fois, j’ai découvert que les activités improvisées dans de nouveaux endroits étaient vraiment amusantes !
Tout me passionnait : les modes de vie, les façons de s’amuser et les vêtements de mes amis issus d’autres cultures, tout m’était nouveau et inconnu. J’adorais l’atmosphère particulière qui se créait lorsque j’étais avec des amis étrangers.
Je me souviens aussi des personnes que j’ai rencontrées à l’hôpital ! Il y avait Soplin, une infirmière adorable ; Somali, une infirmière du même âge que Lida ; une infirmière qui parlait bien anglais ; une infirmière gentille qui ne parlait pas très bien anglais ; un beau médecin qui aimait discuter et expliquer les choses ; un médecin sympathique au sourire adorable qui m’a aidée à faire une prise de sang ; un médecin qui ressemblait à un humoriste et aimait simplement bavarder, et bien d’autres. Je ne me souviens pas de tous leurs noms, mais leurs visages me restent très clairement en mémoire. J’ai passé de très bons moments avec eux et je leur en suis reconnaissante.
Parmi les personnes que j’ai rencontrées dans la maison, il y avait les Coréennes Minseon et Soyeon, ainsi que Dahye, une aînée que je n’ai croisée que très brièvement. Plus tard, j’ai rencontré Ye-won, une autre aînée avec qui j’ai passé du temps..Le simple fait d’avoir des Coréennes près de moi m’a énormément soutenue.Minseon m’a notamment donné beaucoup de conseils pratiques pour la vie. Soyeon et Dahye m’ont parlé des études infirmières et m’ont emmenée dans des restaurants où je ne serais jamais allée seule. Ye-won et moi avons visité ensemble différents endroits, comme Siem Reap et l’île de Koh Rong. Nous sommes devenues très proches et elle est devenue une personne sur qui je pouvais beaucoup compter. Elle a eu une influence particulièrement positive sur moi en me parlant du quotidien à l’hôpital et en m’aidant à apprendre plein de choses !
# Le plus grand changement que j’ai ressenti, c’est que j’éprouvais davantage d’émotions positives.
Le plus grand changement que j’ai ressenti en vivant au Cambodge, c’est que mes émotions positives se sont multipliées.
Avant, quand quelque chose de déprimant arrivait, cette humeur envahissait toute la journée et les sentiments négatifs dominaient. Mais après être arrivée ici, je me disais : « C’est le Cambodge », et je prenais les choses moins au sérieux, quoi qu’il arrive. Chaque jour, les petits plaisirs me comblaient et, surtout, j’ai eu l’impression de faire l’équivalent d’une année de jeux aquatiques. Haha.
En voyage dans un nouveau pays, je voulais prendre beaucoup de photos, alors j’en ai pris d’innombrables de tout ce qui m’entourait. Comme j’ai notamment pris beaucoup de selfies, je peux maintenant en prendre librement sans me sentir gênée. Ces expériences m’ont rappelé à quel point elles me sont précieuses !
# Bénévolat médical au Cambodge — voici mon quotidien !
Au Cambodge, mes journées suivaient le rythme de l’hôpital !
<8 h–12 h>
: Après notre arrivée à l’hôpital, nous désinfections les plaies des patients et refaisions leurs pansements, retirions les points de suture, pliions du coton antiseptique et nettoyions les instruments médicaux, entre autres tâches. Dès que les soins d’un patient étaient terminés, le suivant entrait et nous devions immédiatement aider à le soigner.
<Après 12 h>
: Nous allions déjeuner au restaurant, puis rentrions à la maison ; ensuite, nous faisions parfois des activités personnelles. Ceux qui le souhaitaient pouvaient aussi aller faire des heures de bénévolat supplémentaires.
Mes conseils personnels pour préparer une année de césure consacrée au bénévolat médical au Cambodge !
Préparatifs des bagages
Je me suis préparée en consultant la liste des affaires à emporter fournie pour l’année de césure. On nous avait clairement dit qu’une valise et un sac à dos suffiraient, mais si j’essayais d’emporter tous les articles de la liste, une valise et un sac à dos ne suffisaient vraiment pas. J’ai donc laissé de côté les produits faciles à acheter dans les supérettes, comme le shampoing, l’après-shampoing et le gel douche, et n’ai emporté que le strict nécessaire. En faisant ainsi le tri, j’ai pu alléger un peu mes bagages.
Formalités d’immigration
Dès mon arrivée à l’aéroport, j’ai recherché et regardé toutes les vidéos utiles pour pouvoir me débrouiller seule. J’ai noté sur mon téléphone les différentes étapes des formalités d’immigration et je les ai répétées plusieurs fois, mais l’aéroport d’Incheon était si grand que j’avais tout de même du mal à m’orienter. Malgré tout, je pense que grâce à ma préparation, j’ai pu effectuer les démarches sans faire d’erreur importante. (En fait, je me suis beaucoup amusée, haha.)
Par ailleurs, pour toutes les personnes qui préparent une année de césure au Cambodge, j’ai résumé ce que j’ai remarqué pendant mon séjour là-bas ! Il pourrait être utile de consulter ces conseils avant de partir pour le Cambodge !
Ce sont des remarques très personnelles et les choses peuvent être différentes sur place ; prenez-les simplement comme des repères !!
Prenez des initiatives et montrez-vous proactifs !!
Le service OPD est facile d’accès et consiste principalement à refaire des pansements, une tâche que tout le monde peut apprendre facilement.
Le service DIM comprend une unité de soins intensifs distincte, où j’ai pu apprendre à poser des perfusions.
Les services SICU et MICU m’ont semblé plus spécialisés et plus approfondis ; j’ai eu l’impression que le SICU enseignait surtout les pansements, tandis que le MICU se concentrait davantage sur les médicaments :)
Utilisez un coupon au restaurant pour commander et goûter différents plats. Le Lok Lak et le riz frit au bœuf sont délicieux. Un coupon donne droit à deux bouteilles d’eau ou à deux canettes de boisson !
Les ananas vendus au Russian Market sont un bon achat. Ils sont moins chers et meilleurs qu’au centre commercial Aeon.
La noix de coco séchée vendue au centre commercial Aeon est délicieuse.
Ne manquez pas de visiter Siem Reap !
Dans les laveries, le prix est calculé au poids ; mieux vaut donc emporter des vêtements légers.
Utilisez le coupon de réduction de 60 % sur les tuk-tuks entre 6 h et 10 h. Saisissez « MORNING » dans le champ du coupon.
Au marché, marchander est la norme ; pensez-y bien ! :)
J’espère que ces informations vous seront utiles et vous souhaite une agréable année de césure au Cambodge ! :)
# Mon année de césure à l’étranger en tant que bénévole médical au Cambodge !
Expérience ★★★★★
: Ce fut une expérience vraiment enrichissante, que j’ai pu apprécier pleinement grâce à cet endroit. C’est la première fois qu’un mois passe aussi vite.
Apprentissage ★★★★★
: En accomplissant concrètement des tâches infirmières, j’ai pu acquérir de nombreuses connaissances dans ce domaine. Au-delà des connaissances, ce séjour m’a permis de me remplir d’émotions positives.
Environnement ★★★★★
: Le cadre comme les personnes qui s’y trouvaient étaient presque tous très agréables.
Sécurité ★★★★
: Il y a beaucoup de motos. Les voies de circulation ne sont pas strictement respectées, ce qui rend la situation un peu dangereuse.
Le matin, les carrefours sont fortement embouteillés.
Loisirs ★★★★★
: J’ai eu l’impression d’avoir fait tout ce que je voulais et visité tous les endroits que je souhaitais au Cambodge, alors j’ai passé un excellent séjour.
Yang Ji-wona visité Phnom Penh, Cambodge projet de volontariat médical Vous voulez en savoir plus ?!
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Le plus grand changement que j’ai ressenti en vivant au Cambodge, c’est que mes émotions positives ont augmenté. Avant, quand quelque chose de déprimant arrivait, cette humeur envahissait toute la journée et les sentiments négatifs dominaient. Mais après être arrivée ici, je me disais : « C’est le Cambodge », et je ne prenais rien trop au sérieux, quoi qu’il arrive. Chaque jour, les petits plaisirs me réjouissaient et, surtout, j’ai eu l’impression de faire l’équivalent d’une année de jeux aquatiques.
Medical volunteer work in Phnom Penh, Cambodia treating children that anyone can participate in Yang Ji-wonTémoignage d’une participante à un séjour de césure |
J’ai choisi de faire une année de césure parce que je voulais vivre de nouvelles expériences et émotions au milieu de mon quotidien habituel !
Bonjour ! Je m’appelle Yang Ji-won et je suis en deuxième année d’études infirmières.
Je préfère le riz au pain et la mer à la montagne. Quand je m’ennuie, il m’arrive de chanter seule, d’écouter de la musique ou de danser au rythme des chansons. J’aime aussi me ressourcer en me promenant ou en partant faire un tour en voiture :)
La principale raison pour laquelle j’ai décidé de faire une année de césure, c’est que je voulais vivre différentes expériences et émotions dans mon quotidien.Quand j’étais petite, j’aimais bouger, mais à un moment donné, j’ai oublié ce que j’aimais et j’ai passé beaucoup de temps simplement allongée dans ma chambre. Ces moments étaient agréables, mais,je voulais changer cette période où je ne ressentais pas de joie. Avec la volonté de ne pas regretter et d’essayer quelque chose de nouveau, j’ai décidé de me lancer dans ce projet d’année de césure.😊
Personnellement, je voulais exprimer ma gratitude à la conseillère en année de césure. J’ai été très touchée quand la conseillère m’a dit au téléphone de rencontrer plein de gens, de rire beaucoup, de pleurer et de partir à la découverte de nouvelles choses !
Jusque-là, j’avais souvent l’impression que, comme je ne savais pas ce que je voulais faire, rien de ce que je faisais n’était sincère.J’angoissais donc à l’idée de consacrer un mois à une année de césure sans savoir si cela aurait vraiment du sens, mais j’ai été sincèrement reconnaissante du soutien que j’ai reçu tout au long de mon parcours ! Cette expérience m’a beaucoup changée, et les encouragements de la conseillère m’ont énormément aidée :)
*Nous avons recommandé un programme d’année de césure sur mesure, après une consultation avec Yang Ji-won, qui avait besoin d’une stimulation nouvelle et positive pour rompre avec son quotidien répétitif :) Si vous souhaitez un programme personnalisé pour savoir où et comment commencer à changer les choses,Je recommande vivement une consultation individuelle avec un spécialiste des années de césure !
Une façon concrète de changer de vie : consultation individuelle pour une année de césure
Je voulais apprendre à me faire davantage confiance et ne plus avoir peur des nouveaux défis.
Avant mon année de césure, je n’avais pas le courage de commencer quelque chose seule et je doutais constamment. J’avais donc besoin que les autres me rassurent en confirmant mes choix. CelaRésultat : je suis devenue dépendante des autres et les choses que je pouvais faire seule se sont peu à peu raréfiées. Chaque fois que je faisais une activité, je me sentais souvent insignifiante. L’anxiété prenait le pas sur la joie, alors je n’arrivais pas à relever de nouveaux défis.Résultat : j’avais tendance à répéter simplement un quotidien ennuyeux.
Alors Grâce à cette année de césure, je voulais me débarrasser de toutes mes inquiétudes et vivre des expériences agréables. Je voulais aussi devenir une personne capable de faire seule, avec confiance et courage, tout ce qu’elle déciderait d’entreprendre. Je voulais profiter de cette occasion pour croire davantage en moi et devenir quelqu’un qui n’a pas peur des nouveaux défis.
# La vie avec de nouvelles personnes était une expérience totalement nouvelle et passionnante !
Avant de participer, chaque journée me semblait morose et sans intérêt, et j’avais l’impression de simplement laisser le temps passer. Mais après avoir participé au projet, j’ai commencé à attendre chaque journée avec impatience. Avant la fin de la journée, je préparais un plan approximatif pour le lendemain, puis j’allais me coucher. Bien sûr, si mes colocataires me demandaient : « Tu veux qu’on aille là-bas ensemble ? », je répondais oui et je les accompagnais. Mes projets changeaient donc souvent beaucoup.Au début, comme en Corée, les changements de programme me stressaient. Mais après que mes plans ont changé plusieurs fois, j’ai découvert que les activités improvisées dans de nouveaux endroits étaient vraiment amusantes !
Tout me passionnait : les modes de vie, les façons de s’amuser et les vêtements de mes amis issus d’autres cultures, tout m’était nouveau et inconnu. J’adorais l’atmosphère particulière qui se créait lorsque j’étais avec des amis étrangers.
Je me souviens aussi des personnes que j’ai rencontrées à l’hôpital ! Il y avait Soplin, une infirmière adorable ; Somali, une infirmière du même âge que Lida ; une infirmière qui parlait bien anglais ; une infirmière gentille qui ne parlait pas très bien anglais ; un beau médecin qui aimait discuter et expliquer les choses ; un médecin sympathique au sourire adorable qui m’a aidée à faire une prise de sang ; un médecin qui ressemblait à un humoriste et aimait simplement bavarder, et bien d’autres. Je ne me souviens pas de tous leurs noms, mais leurs visages me restent très clairement en mémoire. J’ai passé de très bons moments avec eux et je leur en suis reconnaissante.
Parmi les personnes que j’ai rencontrées dans la maison, il y avait les Coréennes Minseon et Soyeon, ainsi que Dahye, une aînée que je n’ai croisée que très brièvement. Plus tard, j’ai rencontré Ye-won, une autre aînée avec qui j’ai passé du temps..Le simple fait d’avoir des Coréennes près de moi m’a énormément soutenue.Minseon m’a notamment donné beaucoup de conseils pratiques pour la vie. Soyeon et Dahye m’ont parlé des études infirmières et m’ont emmenée dans des restaurants où je ne serais jamais allée seule. Ye-won et moi avons visité ensemble différents endroits, comme Siem Reap et l’île de Koh Rong. Nous sommes devenues très proches et elle est devenue une personne sur qui je pouvais beaucoup compter. Elle a eu une influence particulièrement positive sur moi en me parlant du quotidien à l’hôpital et en m’aidant à apprendre plein de choses !
# Le plus grand changement que j’ai ressenti, c’est que j’éprouvais davantage d’émotions positives.
Le plus grand changement que j’ai ressenti en vivant au Cambodge, c’est que mes émotions positives se sont multipliées.
Avant, quand quelque chose de déprimant arrivait, cette humeur envahissait toute la journée et les sentiments négatifs dominaient. Mais après être arrivée ici, je me disais : « C’est le Cambodge », et je prenais les choses moins au sérieux, quoi qu’il arrive. Chaque jour, les petits plaisirs me comblaient et, surtout, j’ai eu l’impression de faire l’équivalent d’une année de jeux aquatiques. Haha.
En voyage dans un nouveau pays, je voulais prendre beaucoup de photos, alors j’en ai pris d’innombrables de tout ce qui m’entourait. Comme j’ai notamment pris beaucoup de selfies, je peux maintenant en prendre librement sans me sentir gênée. Ces expériences m’ont rappelé à quel point elles me sont précieuses !
# Bénévolat médical au Cambodge — voici mon quotidien !
Au Cambodge, mes journées suivaient le rythme de l’hôpital !
<8 h–12 h>
: Après notre arrivée à l’hôpital, nous désinfections les plaies des patients et refaisions leurs pansements, retirions les points de suture, pliions du coton antiseptique et nettoyions les instruments médicaux, entre autres tâches. Dès que les soins d’un patient étaient terminés, le suivant entrait et nous devions immédiatement aider à le soigner.
<Après 12 h>
: Nous allions déjeuner au restaurant, puis rentrions à la maison ; ensuite, nous faisions parfois des activités personnelles. Ceux qui le souhaitaient pouvaient aussi aller faire des heures de bénévolat supplémentaires.
Mes conseils personnels pour préparer une année de césure consacrée au bénévolat médical au Cambodge !
Préparatifs des bagages
Je me suis préparée en consultant la liste des affaires à emporter fournie pour l’année de césure. On nous avait clairement dit qu’une valise et un sac à dos suffiraient, mais si j’essayais d’emporter tous les articles de la liste, une valise et un sac à dos ne suffisaient vraiment pas. J’ai donc laissé de côté les produits faciles à acheter dans les supérettes, comme le shampoing, l’après-shampoing et le gel douche, et n’ai emporté que le strict nécessaire. En faisant ainsi le tri, j’ai pu alléger un peu mes bagages.
Formalités d’immigration
Dès mon arrivée à l’aéroport, j’ai recherché et regardé toutes les vidéos utiles pour pouvoir me débrouiller seule. J’ai noté sur mon téléphone les différentes étapes des formalités d’immigration et je les ai répétées plusieurs fois, mais l’aéroport d’Incheon était si grand que j’avais tout de même du mal à m’orienter. Malgré tout, je pense que grâce à ma préparation, j’ai pu effectuer les démarches sans faire d’erreur importante. (En fait, je me suis beaucoup amusée, haha.)
Par ailleurs, pour toutes les personnes qui préparent une année de césure au Cambodge, j’ai résumé ce que j’ai remarqué pendant mon séjour là-bas ! Il pourrait être utile de consulter ces conseils avant de partir pour le Cambodge !
Ce sont des remarques très personnelles et les choses peuvent être différentes sur place ; prenez-les simplement comme des repères !!
Prenez des initiatives et montrez-vous proactifs !!
Le service OPD est facile d’accès et consiste principalement à refaire des pansements, une tâche que tout le monde peut apprendre facilement.
Le service DIM comprend une unité de soins intensifs distincte, où j’ai pu apprendre à poser des perfusions.
Les services SICU et MICU m’ont semblé plus spécialisés et plus approfondis ; j’ai eu l’impression que le SICU enseignait surtout les pansements, tandis que le MICU se concentrait davantage sur les médicaments :)
Utilisez un coupon au restaurant pour commander et goûter différents plats. Le Lok Lak et le riz frit au bœuf sont délicieux. Un coupon donne droit à deux bouteilles d’eau ou à deux canettes de boisson !
Les ananas vendus au Russian Market sont un bon achat. Ils sont moins chers et meilleurs qu’au centre commercial Aeon.
La noix de coco séchée vendue au centre commercial Aeon est délicieuse.
Ne manquez pas de visiter Siem Reap !
Dans les laveries, le prix est calculé au poids ; mieux vaut donc emporter des vêtements légers.
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J’espère que ces informations vous seront utiles et vous souhaite une agréable année de césure au Cambodge ! :)
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Expérience ★★★★★
: Ce fut une expérience vraiment enrichissante, que j’ai pu apprécier pleinement grâce à cet endroit. C’est la première fois qu’un mois passe aussi vite.
Apprentissage ★★★★★
: En accomplissant concrètement des tâches infirmières, j’ai pu acquérir de nombreuses connaissances dans ce domaine. Au-delà des connaissances, ce séjour m’a permis de me remplir d’émotions positives.
Environnement ★★★★★
: Le cadre comme les personnes qui s’y trouvaient étaient presque tous très agréables.
Sécurité ★★★★
: Il y a beaucoup de motos. Les voies de circulation ne sont pas strictement respectées, ce qui rend la situation un peu dangereuse.
Le matin, les carrefours sont fortement embouteillés.
Loisirs ★★★★★
: J’ai eu l’impression d’avoir fait tout ce que je voulais et visité tous les endroits que je souhaitais au Cambodge, alors j’ai passé un excellent séjour.
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