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Yoga thérapeutique pour le bien-être du corps et de l’esprit !
Vous sentez-vous fatigué et stressé par le train-train quotidien qui se répète jour après jour ?
Pour les personnes d’aujourd’hui, souvent tendues dans leur corps comme dans leur esprit, il est essentiel de se libérer de la fatigue.
Nous proposons un programme de yoga à Jangheung, dans la province du Jeolla du Sud, pour répondre à ce besoin !
Grâce à une relaxation apaisante, apprenez à vous retrouver et à prendre soin de vous. À mesure que vous pratiquez le yoga, la fatigue accumulée dans votre corps fondra comme neige au soleil.
Si vous avez été si occupé que vous en avez oublié de respirer, essayez de faire le vide grâce au yoga, une pratique qui vous permet de vous concentrer pleinement sur vous-même.
Un voyage à la découverte de votre véritable moi intérieur !
Le yoga est une pratique globale qui associe méditation, respiration et étirements afin de cultiver le corps et l’esprit.
Le yoga se distingue donc de l’exercice physique classique en visant à entraîner à la fois le corps et l’esprit.
« Grâce à la méditation, vous pouvez à tout moment transformer votre attitude, vos émotions et votre état d’esprit. »
En apaisant l’esprit et en pratiquant une respiration maîtrisée, vous pourrez méditer efficacement et prendre conscience de vos émotions et de votre corps.
À la fin d’une séance de yoga, les pensées négatives qui vous habitaient s’évanouissent, vous permettant d’accueillir une version de vous-même plus sereine et renouvelée !
Les bienfaits du programme de yoga de Jangheung !
Premièrement, il contribue à apaiser l’esprit.
Il aide à libérer les émotions négatives et apporte la paix intérieure.
Deuxièmement, il vous aide à aller à la rencontre de votre moi intérieur.
Il vous offre un moment de dialogue avec vous-même et vous permet de mieux découvrir qui vous êtes.
Troisièmement, il aide à retrouver un sommeil sain.
En détendant le corps et l’esprit, il contribue à soulager l’insomnie, un problème courant chez les personnes d’aujourd’hui.
Le yoga vous invite à découvrir un état de relaxation profonde, rarement accessible dans la vie quotidienne !
Et si nous partions pour un voyage où nous pourrions nous concentrer uniquement sur nous-mêmes ?
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Qu’est-ce qui rend cet établissement unique ?
Il s’agit de la première communauté de yoga de Corée et elle perpétue la tradition authentique du yoga en Corée. Vous pourrez y apprendre non seulement les postures de yoga, mais aussi des éléments essentiels à sa pratique, comme les bonnes techniques de respiration et l’état d’esprit adéquat. Vous pourrez également étudier les méthodes de purification et la théorie du yoga. Contrairement au yoga moderne, qui met souvent l’accent uniquement sur les aspects physiques, vous apprendrez ici à respirer calmement et à prendre conscience de votre état présent, pour vous rapprocher du yoga authentique. Les techniques de méditation visant à atteindre rapidement une relaxation profonde et à reposer tout le corps, dans cet état entre veille et sommeil, sont particulièrement appréciées. En raison de leur popularité, nous proposons des ateliers distincts qui leur sont consacrés.
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Nous avons recueilli le parcours de
développement de nos participants.
Ce projet est un programme organisé à Jangheung, dans la province du Jeollanam-do, consacré à la gestion de l’esprit par le yoga et la méditation.
Vous découvrirez des pratiques de yoga adaptées au monde contemporain tout en préservant les traditions anciennes, afin de vous retrouver face à vous-même.
Différents types de yoga sont enseignés chaque mois. Vous pouvez vous inscrire aux dates qui vous conviennent.
Les participants disposeront d’un temps dédié à l’apprentissage de la théorie du yoga et à la pratique, en se concentrant sur eux-mêmes.
■ Programme des activités principales
JOUR 1
| Heure | Programme |
| 12:00 ~ 16:00 | Présentation des traditions et pratique du yoga méditatif |
| 16:00 ~ 17:00 | Repos |
| 17:00 ~ 17:30 | Théorie du yoga |
| 17:30 ~ 19:00 | Dîner (en silence) |
| 19:00 ~ 20:30 | Programme du soir |
| 20:30 ~ | Silence |
JOUR 2
| Heure | Programme |
| 06:00 ~ 07:30 | Pratique du yoga |
| 07:30 ~ 08:30 | Petit-déjeuner (en silence) |
| 08:30 ~ 09:00 | Méditation |
| 09:00 ~ 10:00 | Yoga ou promenade |
| 10:00 ~ 10:30 | Repos |
| 10:30 ~ 11:50 | Pratique de la méditation |
| 11:50 ~ 12:00 | Partage des réflexions |
| 12:00 ~ | Retour à la maison après le déjeuner |
*Ces activités sont données à titre d’exemple et peuvent être adaptées en fonction de l’heure de participation et des conditions locales.
■ Informations complémentaires
- Chaque mois, vous pouvez découvrir différents types de yoga.
- En raison de la COVID-19, le port du masque est obligatoire en permanence et le silence est demandé pendant les repas.
- Politique de remboursement : remboursement intégral en cas d’annulation une semaine à l’avance ; aucun remboursement la veille de l’événement.
Certaines prestations sont disponibles lors de l’ajout ou de la sélection d’options.
Assistance
Détails de l’assistance
- Hébergement inclus
Non inclus
- Vêtements.
- Matériel d’écriture
- Articles de toilette
- Masques
Cet établissement est la première communauté de yoga de Corée. Il se trouve à Jangheung-gun, dans la province de Jeollanam-do, une région connue sous le nom de Jeongnamjin.
Nous offrons un lieu de repos à celles et ceux qui aspirent à une vie saine et empreinte de yoga.
En plus des séances de yoga, nous proposons divers programmes, notamment une chambre traditionnelle chauffée par un poêle à bois, des repas préparés avec des produits agricoles biologiques et des activités de découverte de l’écologie dans le respect de l’environnement.
Nous guiderons avec bienveillance votre corps et votre esprit, éprouvés par la vie moderne, sur le chemin du bien-être.
Un mot du représentant de l’établissement local
Né à Jangheung, dans la province de Jeollanam-do, j’ai commencé le yoga en 1997. J’ai ainsi retrouvé la santé et gagné en sérénité.
En 2002, je suis donc retourné dans ma ville natale pour y créer une communauté de yoga. Depuis que j’y ai aménagé une chambre traditionnelle chauffée au sol en terre, j’offre un lieu de repos à celles et ceux qui sont en quête d’un refuge.
Le yoga est une pratique holistique qui contribue au bien-être physique et mental, tout en permettant de développer et de renforcer le potentiel humain.
Si vous venez dans notre communauté de yoga, nous vous aiderons à apaiser votre esprit grâce à des échanges enrichissants et à une pratique régulière du yoga.
■ En principe, il s’agit d’une occupation double, et nous proposons également le même hébergement à chaque groupe.
■ En raison du nombre limité de places, les réservations en occupation simple sont attribuées selon le principe du premier arrivé, premier servi.
■ Tous les repas sont préparés à partir de produits biologiques.
ㅣ Lieu : CORÉE DU SUD, Jangheung
Le comté de Jangheung, situé dans le sud de la province de Jeollanam-do, a choisi « Jeongnamjin », qui signifie « tout droit au sud de Gwanghwamun », comme marque régionale.
Cette destination est réputée pour ses bienfaits sur la santé et permet de respirer au rythme de la nature.
En particulier, le Cheongwansan, l’une des cinq montagnes les plus célèbres du Honam, offre de magnifiques champs de roseaux argentés, tandis que Seonhak-dong embaume le printemps du parfum des fleurs de colza et l’automne de celui du sarrasin.
Par ailleurs, la forêt de pins, avec ses phytoncides et ses espaces de soins naturels à base de sel pour les problèmes de peau, devient une destination très prisée.
Vivez un séjour à Jangheung, au cœur de la beauté de la nature !
■ Destinations recommandées
1. Village de Seonhak-dong
Le village de Seonhak-dong est un lieu où les fleurs abondent à chaque saison : les fleurs de colza au printemps et les champs de sarrasin en automne. Les photographes apprécient particulièrement la vaste vue sur la baie de Deokryangman et, au printemps, le village couvert de fleurs de colza, ainsi que les magnifiques paysages d’automne, où le vent frais et le ciel bleu accompagnent les fleurs de sarrasin qui recouvrent les parties basses du village. Les sentiers qui traversent les champs de colza et de sarrasin sont bien aménagés pour d’agréables promenades et ponctués de charmants pavillons où se reposer. En marchant au milieu de ces champs fleuris, au charme bien distinct de celui des forêts luxuriantes, vous retrouverez naturellement le sourire et vous vous sentirez aussi bien que dans les bras de votre grand-mère.
2. Cheongwansan
Le Cheongwansan, l’une des cinq montagnes célèbres du Honam, doit son nom à ses rochers de granit aux formes variées, qui évoquent des joyaux ornant les crêtes comme une couronne royale. Bien qu’il ne culmine qu’à 723 mètres, toute la montagne est constituée de rochers dressés vers le ciel, ce qui lui confère une allure majestueuse. Depuis le sommet, on découvre une vue panoramique sur la mer du Sud, digne d’une peinture orientale, ainsi que de magnifiques paysages qui se transforment au fil des saisons. Au printemps, les jeunes feuilles vertes et les forêts d’azalées rouges sont à l’honneur ; en automne, les vastes champs de roseaux argentés sont particulièrement splendides. En octobre notamment, le festival des roseaux argentés du Cheongwansan célèbre leur pleine floraison : leurs vagues ondoyantes chantent l’automne du début octobre jusqu’à la fin de la saison, en harmonie avec le soleil et la lune.
3. Forêt de cyprès
La forêt de cyprès de Jeongnamjin s’étend sur 100 hectares dans le mont Eokbulsan, dans le comté de Jangheung, au milieu d’une pinède de plus de 60 ans. On y trouve des bâtiments écologiques permettant de découvrir la construction durable, un centre d’initiation à la culture du bois pour apprendre et expérimenter tous les aspects de celle-ci, ainsi qu’une passerelle accessible à tous, appelée Mallegil, qui mène au sommet de l’Eokbulsan. Le site comprend également une forêt de ressourcement, propice à la détente, et la maison de sel de cyprès, un centre de thérapie infrarouge entièrement construit en cyprès et en sel marin naturel. Particulièrement riches en phytoncides, les cyprès créent un cadre idéal pour se ressourcer et se détendre.
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