Desde que participé en el proyecto de año sabático, creo que me he vuelto una persona más proactiva. En comparación con antes, me preocupa menos lo que piensen los demás y puedo expresar lo que pienso. Antes del año sabático evitaba a la gente, pero ahora puedo iniciar una conversación e incluso contar un chiste.
[Voluntariado en el extranjero/Actividades extracurriculares] Mostrar a los niños camboyanos un mundo sin límites a través de la enseñanza del inglés Heo Seung-hyun, participante del año sabático (gapper) (24 años, estudiante universitario) / Año sabático de 12 semanas |
# Ansiedad social por miedo a la gente: el voluntariado que elegí para superarla
Hola, soy Heo Seung-hyun y tengo 24 años.
La verdad es que tengo algo de ansiedad social. Suelo tenerles cierto miedo a las personas. También descubrí esto durante la orientación para el año sabático
y la solución que me sugirieron fue hacer voluntariado.
Sobre pasar un año sabático largo en Camboya, pensaba que era un país con dificultades económicas, pero no sabía que Phnom Penh fuera una ciudad tan grande. Los precios son bajos, pero me di cuenta de que tienen de todo, salvo quizá unas pocas cosas: cafeterías, tiendas de ropa, supermercados, piscinas, gimnasios, cibercafés, bares y clubes. Cuando lo supe, comprendí que no había nada de qué preocuparse.
Antes de irme, me centré principalmente en las vacunas y en preparar la visa. Como Camboya es un país muy caluroso, llevé protector solar. Además, durante mis estudios de idiomas en Filipinas, los profesores nos dijeron que preparáramos juegos para ayudar a los niños a concentrarse durante las clases, así que preparé algunos juegos sencillos en inglés.
Mi objetivo para este año sabático erasuperar mi ansiedad social conociendo a muchas personas distintas.Además, esperaba que, al hacer voluntariado con los niños, pudiera confiar más en las personas, sentir más cariño por ellas y cambiar yo mismoy tener esperanza.
# Como una cometa que se eleva contra el viento, ¡intentemos hacer lo que queremos!
Un día típico en el proyecto local consistía en levantarme a las 6:30, asearme, desayunar y salir en bicicleta a las 7:30, con la esperanza de que el almuerzo que había preparado el encargado llevara pollo. Llegábamos alrededor de las 8 y empezaban las clases. Mi tarea era cantar canciones infantiles con los niños o enseñarles el alfabeto.
Luego, a las 11, les daba clase a los profesores durante unos 30 minutos, tenía una pausa de 20 minutos para almorzar y acompañaba a los niños durante la siesta hasta las 2. Después volvíamos a tener clases con ellos hasta las 4:30, y ahí terminaba el día.
Una de las cosas que más recuerdo del proyecto es que le conté todas mis preocupaciones a John, psicólogo y mi amigo más cercano durante el año sabático.Siempre me preocupaba lo que pensaran los demás, así que reflexioné sobre el motivo y llegué a la conclusión de que era porque no quería que nadie me odiara.
Cuando volví a preguntarme por qué no quería que me odiaran, me di cuenta de que, si alguien se sentía incómodo por algo que yo había hecho o dicho, me ponía muy tenso, me guardaba mis palabras, dejaba de expresar lo que pensaba y evitaba cada vez más a la gente.le dije.
Después de escuchar todo lo que tenía que decir, John guardó silencio un largo rato y luego dijo:
Confía en ti, pase lo que pase, por muy descabellado que parezca,
sin importar lo que piensen los demás.
Si quieres que todo el mundo te quiera y evitar todos los problemas,
no hay razón para que existas.
(Por muy absurdo que te suene lo que oigas y sin importar lo que piensen los demás,
simplemente cree en ti, pase lo que pase.
Si intentas que todo el mundo te quiera y evitar todos los problemas,
no hay razón para que existas.)
Lo que aprendí de John es queVaya donde vaya y haga lo que haga, siempre habrá personas con las que no me lleve bien, y no puedo dejar que eso me haga echarme atrás. Como una cometa que se eleva contra el viento, sentí que debía hacer lo que creo que está bien.
Y sobre el voluntariado: antes del año sabático, pensaba que era algo que se hacía por obligación y sentido del deber, pero no es así. Hacer el bien por los demás da alegría y mejora la salud y la felicidad de quien lo hace. Para ser sincero, el voluntariado no fue fácil, pero me enseñó que esforzarse tiene valor.
Es muy difícil, pero cuando los niños gritan «¡Profe!», son tan adorables que me hacen sonreír. Creo que esa experiencia me hizo darme cuenta de que la felicidad está en el corazón de cada persona.
¡Me volví más proactivo y pude expresar lo que pienso!
Al comparar mi situación antes y después de participar en el proyecto de año sabático,Después de participar en el proyecto de año sabático, creo que me volví más proactivo. En comparación con antes, me preocupa menos lo que piensen los demás y puedo expresar lo que pienso. Antes del año sabático evitaba a la gente, pero ahora puedo iniciar conversaciones o contar chistes primero.
También agradezco mucho que los coordinadores del año sabático se preocuparan por mí, me apoyaran con correos reconfortantes cuando lo estaba pasando mal y fueran un pilar de apoyo durante todo el proyecto.
Si tuviera que aconsejar a quienes planean participar en el proyecto de año sabático, diría que lo único que lamento de haber venido es no haber estudiado inglés con más empeño. Aunque mejoré mucho gracias a los cursos de idiomas en Filipinas, quería conversar más con amigos extranjeros, pero no hablaba bien inglés. Así que me quedaba pensando en lo que quería decir y no me acercaba tanto como habría querido; eso me decepcionó un poco.Sería estupendo estudiar mucho inglés práctico que puedas usar en situaciones reales antes de venir.
* Para Heo Seung-hyeon, que quería probar nuevas experiencias y encontrar su camino profesional,se ofrecieron misiones diarias para desafiar sus formas habituales de pensar, misiones personales individuales adaptadas a sus inquietudes sobre nuevas experiencias y su futuro profesional, y un cuaderno del año sabático para reflexionar sobre sí mismo y hacer planes.
Mi consejo personal para el año sabático
(Cómo llegar)
En el aeropuerto había alguien esperándome con un cartel que decía «korea gap year», así que no tuve ninguna dificultad.
(Alojamiento)
Como era Camboya, pensé que dormiríamos en tiendas de campaña, pero me sorprendió que el alojamiento fuera mejor que el de la mayoría de los lugares.
No tienes que preocuparte. Hay muchos mosquitos, así que conviene llevar repelente.
(Comidas)
Para recibir un almuerzo para llevar cuando vayas al trabajo, hay una hoja en la mesa del comedor donde comes para apuntarte a recibir una comida el día anterior,y, si firmas, puedes recogerla a la mañana siguiente.
(Qué llevar)
¡Las mangas protectoras, un sombrero y una mascarilla son imprescindibles!
The sunlight is so consistently strong every morning that you really feel its intensity.
Además, el tráfico de aquí es tan caótico como la hora punta de las 7; quizá por eso el aire está lleno de gases de escape de motos y tuk-tuks, así que conviene llevar una mascarilla.
Y«medicamentos de emergencia y repelente de mosquitos»también deberías llevarlos. En el vestíbulo de la primera planta, los amigos juegan a las cartas, beben cerveza y charlan, y a veces los mosquitos también se unen.
Si por casualidad Si tienes pensado viajar a Angkor Wat por tu cuenta, te recomiendo llevar un libro sobre el lugarTe lo recomiendo.Viajé a Angkor Wat por mi cuenta durante 4 días y 3 noches; fue muy agradable recorrer las ruinas tranquilamente mientras leía un libro.
Y si tienes tiempo de sobra, quizá te convenga aprender a montar en bicicleta o en moto. Si el trayecto al trabajo es corto, no hace falta que uses tuk-tuks, pero si es largo y no tienes compañeros que te acompañen, usar tuk-tuks todos los días puede resultar caro.
Así que quizá te salga un poco más barato comprarle una bicicleta a alguien que esté terminando su voluntariado o alquilar una moto. Sin embargo, si no te sientes cómodo usando una moto o una bicicleta...la aplicación Kakao Taxi Pass de CamboyaSi la instalas para pedir un tuk-tuk, el precio se calcula automáticamente según la distancia y es más razonable que parar uno directamente en la calle, así que conviene conocer esta aplicación.
Pero si hasta eso te resulta pesado, tendrás que regatear: los conductores de tuk-tuk simplemente gritan «5 dólares». No lo oigas y respondas sin más: «¡Vale, vamos!». Claro que los precios son baratos comparados con los de nuestro país, pero esto es Camboya.Deberías regatear hasta bajar a 3 dólares. Para la mayoría de los trayectos, unos 3 dólares bastan.Puedes pensar que esta es la forma camboyana de tomar un taxi.
Mi año sabático es
Experiencia ★★★★☆
Puedes ampliar tu visión del mundo al conocer a las diversas personas que vienen a hacer voluntariado.
Aprendizaje ★★★★☆
También aprendo mucho mientras enseño a los niños.
Entorno ★★★★★
No era muy diferente del lugar donde solía vivir, pero estar por mi cuenta me dio espacio para reflexionar sobre mí, lo cual estuvo bien.
Seguridad ★★☆☆☆
Hay carteristas, así que hay que tener cuidado.
Ocio ★★★★☆
Aquí los precios son muy baratos, así que puedes disfrutar de muchas cosas.
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