Proyectos
|
Preguntas frecuentes
|
Anuncios
#Liberarse de la apatía #La fuerza para simplemente empezar #Un proceso que cambia la vida
|
Yo, que estaba atrapada en una vida cotidiana apática debido a la depresión y la ansiedad Me tomé un año sabático para pasar un tiempo a solas conmigo misma. Quería descubrir una versión de mí misma un poco más libre y resiliente. Pasé tiempo con unos niños encantadores y recibí amor incondicional, y pude recibir muchísima energía positiva y saludable. Cuando decidí decir «sí» a cada oportunidad que se me presentaba en Vietnam, mi vida realmente empezó a cambiar. Me di cuenta de que, cuando empiezas algo, el proceso va tomando forma y se crea tu propia historia.
<Recargando energías con el cálido amor de los niños en Hanói, Vietnam> Reseña de Song Su-a, participante del año sabático
|
#¡Soy una profesional en activo que se tomó un año sabático para pasar un tiempo a solas conmigo misma!
¡Hola! Soy Song Su-a, una oficinista común de veintitantos. Gracias a este año sabático en Vietnam, viajé sola al extranjero por primera vez. Como no era un viaje con amigos ni con mi familia, tenía muchas preocupaciones antes de partir; pero poder ocuparme de todo por mi cuenta y regresar sana y salva a Corea fue, en sí mismo, una experiencia muy gratificante. Emprendí este viaje únicamente para pasar tiempo conmigo misma. Al principio todo me resultaba desconocido e incómodo, pero se convirtió en una valiosa oportunidad para acercarme más a mí misma.
Su-a quería escapar de una rutina apática y descubrirse a sí misma a través del nuevo reto de viajar sola, así que se fue a Vietnam para hacer voluntariado educativo. Si se te da bien aconsejar a los demás sobre sus preocupaciones, pero sientes que no te conoces tan bien como ellos, ¡te recomiendo mucho una consulta individual con un especialista en años sabáticos!
La forma más segura de cambiar mi vida: consulta individual sobre el año sabático
#¡Quería descubrir una versión más libre y fuerte de mí misma en un lugar desconocido!
Los objetivos o cambios que quería lograr durante este año sabático en Vietnam no eran nada grandiosos. Solo quería salir por un tiempo de mi rutina actual, respirar hondo y sentir y experimentar cosas nuevas en un entorno desconocido. Tras atravesar un periodo de grandes cambios, sufrí depresión y ansiedad. Me encerré en la apatía y llegué a perder incluso las ganas de vivir. Como resultado, me invadieron emociones cada vez más negativas y no conseguía salir de ese estado; creo que me concentraba únicamente en sobrellevar cada día.
Por eso, quería vivir de otra manera, al menos una vez, en un lugar que no tuviera nada que ver con mi pasado. Con ese único deseo, decidí dejar Corea —donde me sentía llena de ansiedad y depresión— por un tiempo y «empezar de cero» en un nuevo entorno en Vietnam. Allí quería encontrar una versión más libre y fuerte de mí misma.
#¡Pude atreverme a nuevos retos junto a personas encantadoras y amables!
Fue una época muy feliz porque pude estar con niños encantadores y recibir mucho amor incondicional.
Durante mi año sabático en Vietnam me acompañaron muchísimas personas maravillosas. Ahora que lo pienso, gracias a ellas mi experiencia brilló mucho más.
La mayoría de mis compañeros de voluntariado eran más jóvenes que yo. Me preocupaba pensar: «¿Tendré que hacer de hermana mayor?», pero cuando empecé a convivir con ellos, en realidad recibí de su parte muchísima más energía positiva y saludable. ¡Fue maravilloso! Muchos tenían más madurez y fortaleza emocional que yo, así que sentí que aprendía mucho sobre la vida. Además, normalmente no soy muy activa, pero gracias a ellos me animé a hacer muchas cosas que nunca había hecho. Viajamos juntos, visitamos lugares nuevos y caminamos mucho; incluso adelgacé bastante por eso, jaja. Sobre todo, ¡estoy muy agradecida de que siempre fueran ellos quienes se acercaran primero y me animaran!
Además, el personal de la organización de voluntariado me ayudaba siempre que tenía algún problema y de verdad se interesaba por saber cómo me había ido el día. Gracias a su amabilidad, pude adaptarme bien a Vietnam. ¡Los echo muchísimo de menos!
#¡En lugar de preocuparme, decidí probar a decir SÍ!
¡Di «sí» a las oportunidades que se te presenten! Antes de empezar cualquier cosa, le daba tantas vueltas en la cabeza que muchas veces ni siquiera lograba comenzar y terminaba rindiéndome. Pero en Vietnam decidí deliberadamente decir «sí» a cada experiencia y propuesta que se cruzara en mi camino. ¡Desde ese momento, mi vida realmente empezó a cambiar! Cosas que hacía por primera vez, nuevos encuentros, aventuras en lugares desconocidos... Todo eso enriqueció mi vida y, sobre todo, hizo que mi perspectiva del mundo fuera mucho más flexible y divertida. Cuando empiezas algo, el proceso va tomando forma y se crea tu propia historia.
También era de las que se obsesionaban con los planes y creían que cada tarea debía tener un principio y un final claros. Sin embargo, poco a poco, mi experiencia en Vietnam me enseñó a soltar las cosas. Pasé cuatro semanas en las que, si estaba triste, lloraba a mares; si estaba contenta, me reía a carcajadas, e intentaba vivir «siendo yo misma», sin importar lo que dijeran los demás. Claro que, por mi forma de vivir anterior, no fue fácil soltarlo todo de golpe. Pero, a medida que lo fui practicando poco a poco y con constancia, descubrí que, en algún momento, me sentía mucho más ligera.
No lo dudes: sé valiente y atrévete a intentarlo. ¡Espero que crees tu propio viaje especial!
#¡Así era mi día a día como voluntaria educativa en Hanói, Vietnam!
Mi día seguía el horario de voluntariado en el jardín de infancia. De lunes a jueves pasaba el día enseñando inglés a los niños del centro que me habían asignado. Normalmente me levantaba sobre las 8 de la mañana, desayunaba algo sencillo, luego tomaba el autobús y llegaba al jardín de infancia alrededor de las 8:40. 🚌
Por la mañana empezábamos el día con energía bailando con los niños y después pasábamos un rato jugando con ellos y entablando amistad de forma natural. A la hora del almuerzo, algunos niños comían despacio, así que les ayudaba para que pudieran comer bien. Por la tarde continuaban las clases de inglés: usábamos tarjetas didácticas para aprender vocabulario y ayudábamos a los niños a familiarizarse con el inglés de forma natural mediante canciones y juegos. ¡El día giraba en torno a los niños! No es un entorno donde se les asignen a los voluntarios tareas demasiado complicadas o difíciles, así que no hace falta preocuparse demasiado.
De viernes a domingo no tenía turnos de voluntariado, así que aprovechaba para viajar con mi compañera de habitación o con otros voluntarios. Incluso los días que no eran oficialmente libres, después del voluntariado por la tarde explorábamos el centro de Hanói con amigos o pasábamos un rato agradable en acogedoras cafeterías locales.
#¡Consejos para preparar mi propio año sabático en Vietnam!
Por suerte, había vivido en el extranjero cuando era pequeña, así que la vida fuera de Corea no me preocupaba demasiado. Sin embargo, era la primera vez que viajaba sola, sin mi familia, y me inquietaba tener que ocuparme de todo por mi cuenta. Cuando era pequeña, mis padres me ayudaban con los asuntos importantes, pero esta vez tenía que encargarme de todo, de principio a fin. En ese sentido, es cierto que sentía cierta inquietud difusa.
Aun así, intenté no preocuparme de antemano por cosas que todavía no habían ocurrido. Sobre todo, me ayudaron mucho las palabras de la asesora que conocí mientras preparaba mi año sabático: «Pase lo que pase, al final todo se resolverá y podrás salir adelante». Ese consejo me reconfortó profundamente y me dio valor para partir con decisión. De hecho, seguí trabajando hasta justo antes de irme de año sabático, así que creo que, en vez de sentir emoción por «irme de viaje», estaba más concentrada en «terminar las tareas pendientes antes de irme». Quizá por eso mis amigos me preguntaban: «¿Por qué estás tan tranquila?». Pero ¡me hacía muchísima ilusión poder descansar durante un periodo prolongado!
Antes de partir, me preparé con la lista de verificación que me dio el programa del año sabático. Como iba a estar mucho tiempo en el extranjero, no sabía bien qué artículos de uso diario llevar, pero el material que me envió el programa me ayudó mucho. En particular, intenté no llevar demasiada ropa. Vietnam es barato y se pueden comprar allí la mayoría de las cosas a precios razonables, así que hice una maleta sencilla, centrándome en lo imprescindible para el día a día. Y hay algo que no puedo dejar de mencionar: ¡los medicamentos de emergencia! 💊
Si te enfermas en el extranjero, puedes sentirte desanimada, así que te será de gran ayuda llevar analgésicos, medicamentos para el resfriado y la digestión, además de cualquier medicina que tomes habitualmente.
#¡Mi año sabático de voluntariado educativo en Ciudad Ho Chi Minh, Vietnam!
Experiencia ★★★★★
: Era la primera vez que visitaba Vietnam y me alegré de poder hacer voluntariado y viajar al mismo tiempo durante este año sabático. : )
Aprendizaje ★★★★
: ¡Se convirtió en una oportunidad para aprender más sobre mí misma!
Entorno ★★★★
: Como es diferente de Corea, al principio puede resultar desconocido, pero si lo afrontas con una actitud abierta y flexible, no tendrás mayores inconvenientes.
Seguridad ★★★★★
: El personal de la organización se ocupaba de todo con mucho cuidado, ¡así que siempre me sentí segura! Por supuesto, también debes cuidar de tu propia seguridad.
Ocio ★★★★★
: ¡Después de que terminó el programa de voluntariado, pude recorrer Vietnam con mis amigos! Tuvimos tres días libres completos —viernes, sábado y domingo—, así que tuve tiempo libre para hacer todo lo que quería probar, ¡y eso me hizo feliz!
¿Te interesa saber más sobre el proyecto educativo de voluntariado en Hanói, Vietnam, en el que participó Song Su-a?
¡Haz clic en el banner de abajo!
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
|
Yo, que estaba atrapada en una vida cotidiana apática debido a la depresión y la ansiedad Me tomé un año sabático para pasar un tiempo a solas conmigo misma. Quería descubrir una versión de mí misma un poco más libre y resiliente. Pasé tiempo con unos niños encantadores y recibí amor incondicional, y pude recibir muchísima energía positiva y saludable. Cuando decidí decir «sí» a cada oportunidad que se me presentaba en Vietnam, mi vida realmente empezó a cambiar. Me di cuenta de que, cuando empiezas algo, el proceso va tomando forma y se crea tu propia historia.
<Recargando energías con el cálido amor de los niños en Hanói, Vietnam> Reseña de Song Su-a, participante del año sabático
|
#¡Soy una profesional en activo que se tomó un año sabático para pasar un tiempo a solas conmigo misma!
¡Hola! Soy Song Su-a, una oficinista común de veintitantos. Gracias a este año sabático en Vietnam, viajé sola al extranjero por primera vez. Como no era un viaje con amigos ni con mi familia, tenía muchas preocupaciones antes de partir; pero poder ocuparme de todo por mi cuenta y regresar sana y salva a Corea fue, en sí mismo, una experiencia muy gratificante. Emprendí este viaje únicamente para pasar tiempo conmigo misma. Al principio todo me resultaba desconocido e incómodo, pero se convirtió en una valiosa oportunidad para acercarme más a mí misma.
Su-a quería escapar de una rutina apática y descubrirse a sí misma a través del nuevo reto de viajar sola, así que se fue a Vietnam para hacer voluntariado educativo. Si se te da bien aconsejar a los demás sobre sus preocupaciones, pero sientes que no te conoces tan bien como ellos, ¡te recomiendo mucho una consulta individual con un especialista en años sabáticos!
La forma más segura de cambiar mi vida: consulta individual sobre el año sabático
#¡Quería descubrir una versión más libre y fuerte de mí misma en un lugar desconocido!
Los objetivos o cambios que quería lograr durante este año sabático en Vietnam no eran nada grandiosos. Solo quería salir por un tiempo de mi rutina actual, respirar hondo y sentir y experimentar cosas nuevas en un entorno desconocido. Tras atravesar un periodo de grandes cambios, sufrí depresión y ansiedad. Me encerré en la apatía y llegué a perder incluso las ganas de vivir. Como resultado, me invadieron emociones cada vez más negativas y no conseguía salir de ese estado; creo que me concentraba únicamente en sobrellevar cada día.
Por eso, quería vivir de otra manera, al menos una vez, en un lugar que no tuviera nada que ver con mi pasado. Con ese único deseo, decidí dejar Corea —donde me sentía llena de ansiedad y depresión— por un tiempo y «empezar de cero» en un nuevo entorno en Vietnam. Allí quería encontrar una versión más libre y fuerte de mí misma.
#¡Pude atreverme a nuevos retos junto a personas encantadoras y amables!
Fue una época muy feliz porque pude estar con niños encantadores y recibir mucho amor incondicional.
Durante mi año sabático en Vietnam me acompañaron muchísimas personas maravillosas. Ahora que lo pienso, gracias a ellas mi experiencia brilló mucho más.
La mayoría de mis compañeros de voluntariado eran más jóvenes que yo. Me preocupaba pensar: «¿Tendré que hacer de hermana mayor?», pero cuando empecé a convivir con ellos, en realidad recibí de su parte muchísima más energía positiva y saludable. ¡Fue maravilloso! Muchos tenían más madurez y fortaleza emocional que yo, así que sentí que aprendía mucho sobre la vida. Además, normalmente no soy muy activa, pero gracias a ellos me animé a hacer muchas cosas que nunca había hecho. Viajamos juntos, visitamos lugares nuevos y caminamos mucho; incluso adelgacé bastante por eso, jaja. Sobre todo, ¡estoy muy agradecida de que siempre fueran ellos quienes se acercaran primero y me animaran!
Además, el personal de la organización de voluntariado me ayudaba siempre que tenía algún problema y de verdad se interesaba por saber cómo me había ido el día. Gracias a su amabilidad, pude adaptarme bien a Vietnam. ¡Los echo muchísimo de menos!
#¡En lugar de preocuparme, decidí probar a decir SÍ!
¡Di «sí» a las oportunidades que se te presenten! Antes de empezar cualquier cosa, le daba tantas vueltas en la cabeza que muchas veces ni siquiera lograba comenzar y terminaba rindiéndome. Pero en Vietnam decidí deliberadamente decir «sí» a cada experiencia y propuesta que se cruzara en mi camino. ¡Desde ese momento, mi vida realmente empezó a cambiar! Cosas que hacía por primera vez, nuevos encuentros, aventuras en lugares desconocidos... Todo eso enriqueció mi vida y, sobre todo, hizo que mi perspectiva del mundo fuera mucho más flexible y divertida. Cuando empiezas algo, el proceso va tomando forma y se crea tu propia historia.
También era de las que se obsesionaban con los planes y creían que cada tarea debía tener un principio y un final claros. Sin embargo, poco a poco, mi experiencia en Vietnam me enseñó a soltar las cosas. Pasé cuatro semanas en las que, si estaba triste, lloraba a mares; si estaba contenta, me reía a carcajadas, e intentaba vivir «siendo yo misma», sin importar lo que dijeran los demás. Claro que, por mi forma de vivir anterior, no fue fácil soltarlo todo de golpe. Pero, a medida que lo fui practicando poco a poco y con constancia, descubrí que, en algún momento, me sentía mucho más ligera.
No lo dudes: sé valiente y atrévete a intentarlo. ¡Espero que crees tu propio viaje especial!
#¡Así era mi día a día como voluntaria educativa en Hanói, Vietnam!
Mi día seguía el horario de voluntariado en el jardín de infancia. De lunes a jueves pasaba el día enseñando inglés a los niños del centro que me habían asignado. Normalmente me levantaba sobre las 8 de la mañana, desayunaba algo sencillo, luego tomaba el autobús y llegaba al jardín de infancia alrededor de las 8:40. 🚌
Por la mañana empezábamos el día con energía bailando con los niños y después pasábamos un rato jugando con ellos y entablando amistad de forma natural. A la hora del almuerzo, algunos niños comían despacio, así que les ayudaba para que pudieran comer bien. Por la tarde continuaban las clases de inglés: usábamos tarjetas didácticas para aprender vocabulario y ayudábamos a los niños a familiarizarse con el inglés de forma natural mediante canciones y juegos. ¡El día giraba en torno a los niños! No es un entorno donde se les asignen a los voluntarios tareas demasiado complicadas o difíciles, así que no hace falta preocuparse demasiado.
De viernes a domingo no tenía turnos de voluntariado, así que aprovechaba para viajar con mi compañera de habitación o con otros voluntarios. Incluso los días que no eran oficialmente libres, después del voluntariado por la tarde explorábamos el centro de Hanói con amigos o pasábamos un rato agradable en acogedoras cafeterías locales.
#¡Consejos para preparar mi propio año sabático en Vietnam!
Por suerte, había vivido en el extranjero cuando era pequeña, así que la vida fuera de Corea no me preocupaba demasiado. Sin embargo, era la primera vez que viajaba sola, sin mi familia, y me inquietaba tener que ocuparme de todo por mi cuenta. Cuando era pequeña, mis padres me ayudaban con los asuntos importantes, pero esta vez tenía que encargarme de todo, de principio a fin. En ese sentido, es cierto que sentía cierta inquietud difusa.
Aun así, intenté no preocuparme de antemano por cosas que todavía no habían ocurrido. Sobre todo, me ayudaron mucho las palabras de la asesora que conocí mientras preparaba mi año sabático: «Pase lo que pase, al final todo se resolverá y podrás salir adelante». Ese consejo me reconfortó profundamente y me dio valor para partir con decisión. De hecho, seguí trabajando hasta justo antes de irme de año sabático, así que creo que, en vez de sentir emoción por «irme de viaje», estaba más concentrada en «terminar las tareas pendientes antes de irme». Quizá por eso mis amigos me preguntaban: «¿Por qué estás tan tranquila?». Pero ¡me hacía muchísima ilusión poder descansar durante un periodo prolongado!
Antes de partir, me preparé con la lista de verificación que me dio el programa del año sabático. Como iba a estar mucho tiempo en el extranjero, no sabía bien qué artículos de uso diario llevar, pero el material que me envió el programa me ayudó mucho. En particular, intenté no llevar demasiada ropa. Vietnam es barato y se pueden comprar allí la mayoría de las cosas a precios razonables, así que hice una maleta sencilla, centrándome en lo imprescindible para el día a día. Y hay algo que no puedo dejar de mencionar: ¡los medicamentos de emergencia! 💊
Si te enfermas en el extranjero, puedes sentirte desanimada, así que te será de gran ayuda llevar analgésicos, medicamentos para el resfriado y la digestión, además de cualquier medicina que tomes habitualmente.
#¡Mi año sabático de voluntariado educativo en Ciudad Ho Chi Minh, Vietnam!
Experiencia ★★★★★
: Era la primera vez que visitaba Vietnam y me alegré de poder hacer voluntariado y viajar al mismo tiempo durante este año sabático. : )
Aprendizaje ★★★★
: ¡Se convirtió en una oportunidad para aprender más sobre mí misma!
Entorno ★★★★
: Como es diferente de Corea, al principio puede resultar desconocido, pero si lo afrontas con una actitud abierta y flexible, no tendrás mayores inconvenientes.
Seguridad ★★★★★
: El personal de la organización se ocupaba de todo con mucho cuidado, ¡así que siempre me sentí segura! Por supuesto, también debes cuidar de tu propia seguridad.
Ocio ★★★★★
: ¡Después de que terminó el programa de voluntariado, pude recorrer Vietnam con mis amigos! Tuvimos tres días libres completos —viernes, sábado y domingo—, así que tuve tiempo libre para hacer todo lo que quería probar, ¡y eso me hizo feliz!
¿Te interesa saber más sobre el proyecto educativo de voluntariado en Hanói, Vietnam, en el que participó Song Su-a?
¡Haz clic en el banner de abajo!
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
Recogemos las historias de crecimiento
de quienes han participado.
Inicio
Vive en un lugar nuevo,
conoce a gente nueva,
descubre una nueva versión de ti
y crea una vida a tu medida.
